قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
باركولي راح ارجع معكم مســــــــتااااااااااااااااانسه

ماشاءالله تبارك الله على هالتقدم

الف الف مبروك للي وزلت اوزانهم ولنحيفة الاسبوع حبيبة فوفي

وملوكه هرد لك ياقلبي يادبدوبه

صدقوني ياالله يالله اقنعت ابو الشباب اني ارجع للقروب مره ثانيه

والحمدلله الي وافق الله يسعدهـ

واشكر كل وحده سئلت عني سواء بالقروب او بالرسائل الخاصه الله يسعدكم ولايحرمني منكم


دانة القصيم
يااااااااحبي لك يابنت وين رحتي ؟؟؟
الله يصلحك ليش هالغيبه ؟؟؟
لايكون حملتي يابنت ؟؟؟
هههههههههههه




أنقر للتوسيع...

مرســــــــــى
تحبك العافيه ياقلبي
انا والله ضاق صدري يوم ابو العيال رفض اني استمر خاف اطلع
عصقوله ههههههههههههههههههه
بس انا قلت له انا ودي اكمل واستانست مع البنات
وشافن ادخل كل يوم من دون ماأسجل واشوف يومياتكم
وشكله رحمن الله يخليه لي يارب
وراح انظم معكم من الاسبوع الجاي لان الاسبوع ذا راح علي
مرسى
وين احمل ياقلبي ولدي توه عشر شهور الله يسعدك ..



ولله الحمد بنات أنا فرحااااااانه مرة اليوم
أنقر للتوسيع...
رحت مراجعة اليوم عند الدكتور وعملت إشاعة وقال لي الحمد لله وضعك في تحسن مستمر وبإمكانك تستغني عن العكازات كلهم
أنقر للتوسيع...

كلولولوولولولولولليش
الحمدلله ياقلبي على سلامتك وتستاهلين والله والحمدلله انك استغنيتي عن العكازات هذا اهم شي والله يتمم لك على خير وتقومين بالسلامهـ
والكيلوات الي زدتيهم ان شاءالله راح تنزليهم بس لاترهقين نفسك ياقلبي ..,,
 
رياضةالبطن100التصفيق من الخلف50التصفيق من اعلى30لف الدراعين 20الرقص لمدة 20 دقيقة..............الفطورتمر وموية.الغداسلطة شوربة خضار..السناك لوز وجوز وشاي اخضر العشا حليب وتمر وموزة وبرتقالة
 
هلا دانة
الحمد لله على سلامتك
قولي لأبو العيال أنا ماأخفف ولاشي مجرد أحافظ على وزني
الله يسخره لك ويديم عليكم النعم
يااااااااارب
والله فرحت برجعتك
إن شاء الله دوم
 
دندون وينك بس طليتي امسولا شفناك اليوم منتي راجعة
أنقر للتوسيع...

نفوفه
الله يسعدك ياقلبي
لا الحمدلله راح ارجع معكم ان شاءالله
من الاسبوع الجاي


دندوووونه
يا هلا بك حبيبتي
وحشتينااا كثير
ما ودك تشتركين معانـــــــــا؟؟؟
أنقر للتوسيع...

اهلين خطـــــــــــوطه
انتم بعد وحشتوني كثير
وان شاءالله راح ارجع هالاسبوع مايمدين لاني يوم السبت ماسويت رياضه ولا شي



ماشاءالله تبارك الله اشوف الاعضاء الجدد كثيرين الله يزيد يارب


شخــــــــــابيط
تسلمين ياقلبي على هالمشاركه ..
وراح اطبقها ان شاءالله ..

دندون لك وحشه والله مررره فقدتك


أنقر للتوسيع...

حبيبة فوفي
تسلمين ياقلبي
انا ماقطع قلبي الا هالاشتياق الله يسعدكم ..
وماشاءالله تبارك الله على هالتقدم ياحبيبة تستاهلين


اعلاميتنا
شكلي انا وانتي متفقين على الرجعه هههههههههههه

دندون والله مبسوطه انك راح ترجعين

أنقر للتوسيع...

انا مبسوطه اكثر منكم لاني راح ارجع معكم ياأحلى خوات



هلا دانة
الحمد لله على سلامتك
قولي لأبو العيال أنا ماأخفف ولاشي مجرد أحافظ على وزني
الله يسخره لك ويديم عليكم النعم
يااااااااارب
والله فرحت برجعتك
إن شاء الله دوم

أنقر للتوسيع...

هلا بك اكثر مرسى
من زمان وانا اكلمه والحمدلله امس تقل لان شوي
الله يخليه يارب وتسلمين على الدعوه ..




 
عجائب شرب الماء مباشرة بعدالاستيقاظ من النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


موضوع جداً أدهشني لما يحتويه سهوله في التنفيذ وفوائد جداً مفيده .....

فأحببت ان أفيدكم به ......

أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا،

وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة

وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:

الصداع ،

آلام الجسم ،

أمراض القلب ،

التهاب المفاصل ،

ضربات القلب السريعة ،

الصرع ،

السمنة أو البدانة المفرطة ،

التهاب القصبات ،

الربو ،

السل ،

التهاب السحايا (السحائي) ،

أمراض الكلية والجهاز البولي ،

التقيؤ ،

التهاب المعدة ،

الاسهال ،

الخوازيق (البواسير) ،

مرض السكري ،

الإمساك ،

جميع أمراض العيون ،

الرحم ،

السرطان ،

الإضطرابات الحيضية ،

أمراض الأذن والأنف والحنجرة .

][ اسلوب المعالجه ][

1/ فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة ****** مللتر).

2/ فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.

3/ بعد مرور ال_45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.

4/ بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب
أي شيء لمدة ساعتين).

5/ بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح

من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية

إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم.

إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها

بإذن الله أما الناس الاعتياديين فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة
إن شاء الله

وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي

أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:

o0o / ضغط الدم العالي (30 يوما) .

o0o/ أمراض المعدة والحموضة (10 أيام) .

o0o/ مرض السكري (30 يوما) .

o0o/ الإمساك (10 أيام).

o0o/ السرطان (180 يوما) .

o0o/ السل (90 يوما) .

o0o/ المرضى المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام

في الأسبوع الأول ، ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً

منقووول
​
 
عجائب شرب الماء مباشرة بعدالاستيقاظ من النوم

أنقر للتوسيع...

انا إذا قمت من النوم اشرب ماء مع ملعقة عسل
وانتبهو لا يكون الماء بارد يعني متوسط
حبيبة فوفي
تسلمين ياقلبي على هالمشاركه ..,,
157960_21293972459.gif
 
مساء الخير ياحلوين...

والله مرة وحشني القروب والموجودين فيه..

نورة ياقلبي تسلمي على التعديل في النقاط..

واهم شي امشي 2 ميل لانها متعبة نوعا ما بس كلمة

رائعه قليل عليها..

نفوفه اسفه ياقلبي ممكن تكملي مسيرتك في تنزيل

النتائج لاني بصراحه مااقدر لانه اختباراتي النهائيه على

الابواب وماراح القى وقت اشوف النتائج..

ملوكة الله يوفقك ويوفقني في الاختبارات ونرتاح ان شاء

الله تعالى..

البقيه مشكورين جميعا على تواجدكم المستمر في

القروب ونبغى النشاط يرجع للقروب من جديد ونتائج مبهرة

ان شاء الله في الايام القادمه..
 
مساء النور اعلاميتنا

منوره والله يوفقك ياقلبي وتعدي امتحاناتك على خير


خطــــــــــوطه

اشوفك انتي الي تنزلين مستويات الرياضه وين ام امجاد عسى المانع خير ..
 
خطوطه و نواره يعطيكم العافيه ع الترقيب

بس انا كنت احسب 5 ملاعق رز ==> 1

والفريرو روشيه صاير 1

والفصفص تمام علي 2 لانه مو فنجان كامل ثلاث ارباع
بس مو مشكله
مع النقاط المدرخره يصير اكلت زياده عن 20 نقطه واحده

وتعديل المجموع انا كنت احسب لترين مويه 10 في اليومين الي راحو

يعني ازود ع مجموعي 20

705 + 20

= 725
​
 
خطوطه
ابي اشترك بالنادي
بس مو فاهمه وش يعني مستوى اول ومستوى ثاني
يعني اسويهم اثنينهم بس اول شئ المستوى الاول بعدين الثاني
والنقاط مو موضحه بالرابط
سووري ياقلبي بتعبك معي
ومايصير ع نقطه عقاب مشواااار ههههه
بس بسويها الاحين

روح البرائه
الله يكون بعونك وحاولي تدورين شئ يشغلك

شخبووطه
يعطيك العافيه يارب
حبيبة فوفي الحمد الله انا من عوايدي اشرب كوبين مويه ع الريق الله يحمي الجميييييييع يارب

نواره ودندووووووووووووووووونه

منوووووووووووووورين حيييييييل
دندونه قولي للشايب >> ناويه تتصفق هههه
قولي له مشكووووووووووور
هههههههههههههههههه

ونواره الله يعينكم ع كهربتكم



​
 
ايه نسيت اقول انا ابي اشترك

الاسم \ تهاني (فديت من اغليت)

العمر \ 20 سنه

الوزن الحالي \ 68.900
الهدف الاول \65
الهدف الثاني 60

الطول \ مادري بقيس وارجع

​
 
اهلين بنات
حبيت اسألكم عصير سيزر بالكيوي كم نقاطه
لاني سمعت انه على الريق ينحف
 

خطوطة ونورة
تسلمون حبيباتي علي التصحيح :32:
انا اخذت 2 حبة شابورة مع 4 ملاعق زبادي قليل الدسم
مررره خبصة في الحساب
يبغاله تعود الموضوع شوي
وبالنسبه للعناية الخارجيه :1:
بحاول اقتبس من البنات

طيب السؤال الحين !:
كيف اعدل النقاط
والا اتركها وابتدي صح من اليوم؟ :35:

بنات انا عندي اقتراح
ليه مانضيف للنقاط بند اسمه
الجانب الروحي
ويكون مخصص للنوافل
يعني مثلا :
الاستغفار 100 مره = 10
او الصلاة علي الرسول عليه الصلاة والسلام 100 = 10
وهكذا بالنسبه للتسبيح والحمد
وغير كذا اذكار الصباح والمساء
وصلاة النوافل
وصوم النافله
يعني اشياء حلوه نكسب اجر عليها ونشجع بعض انو نعملها وتكون جزء من يومياتنا
اتمنى اقتراحي يعجبكم :22:
والكلام موجه للجميع
نورة النورة - خط القلم - نفوفه- شخبوطه - فديت - وحيدة -وللجميع بدون استثناء ( ماني قادرة احصي الجميع لان العدد كبير :) )
كل ابووووكم ابي اعرف رايكم في اقتراحي المتواضع <<< تحاول تخلق موضوع للحوار :24:
اتمنى لكم الصحه والعافية ​
 
بسم الله الرحمن الرحيم​


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​


(اللهم بلغنا اهدافنا بخير وصحة وعافية عاجلا غير اجلا يارب العالمين)​


يومياتى ليوم ( السبت ) ان شاء الله​


الفطور:رب رغيف ابيض رقيق+ملعقة فول+طماطم---------2
images
images


الغداء:حساء الحمصيص-----------------2​


سلطة خضار+نص كيوى ونص تفاحة ونص برتقالة​


السناك:10 غ شوكولا+كم اصبع بقسماط+2نوجا​


+2ملعقة بليلة(قمح كامل)+نيس كافيه خفيف-----1+1+1+1+1=5​


العشاء:ربع رغيف ابيض+ملعقتين فول+طماطم وجزروفجل وخيار------2​


حساء الحمصيص شوى-----------------1​


كوب سحلب خفيف--------------------2
images


نص كيوى ونص تفاحة ونص برتقالة
images
images
images


المجموع= 14 من 20 نقطة​


مجموع النقاط المدخرة لليوم= 6 ​


مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=6​



الالتزام بالدايت=50​


ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=صفر​


اكل فاكهة=10​


اكل خضار=10​



(الرياضة)​


صعود الدرج ونزوله 6 مرات=30​


200 تمرين نط=40​


200 تمرين الذراعين=40​


100 تصفيق للاعلى=20​


100 تصفيق للخلف=20​


200 تمرين الخصر=40​


200 تمرين للفخد=40​


100 تمرين استرخاء=20​


400 تمرين ال (steps) =80​


شغل البيت ( 5 ) ساعة=50​



الماء لتر =10​


الاعشاب=10​


2كوب يانسون​



(الجمال والعناية)​


بالامس كان يوم عناية كامل بعد الانتهاء من الدورة اكرمكم الله​


2شاور كامل+ترطيب المنطقة الحساسة +نزع الشعر ل3مناطق+حمام زيت +ترطيب الشفايف مرتين +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+​


ترطيب اليدين 4 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+ترطيب الساقين والذراعين+دهن وجهى بزيت الزيتون مرتين​


عطورات+بخ وجهى بماء الورد+تدليك صدرى مرتين وبطنى بزيت زيتون+​


دهن فخودى واردافى وجوانبى بكريم الزنجبيل+تسريح شعرى+تزييته=170​




الالتزام باليوميات=-20​


عدم الالتزام بالتوقيع=-20​


صورة=20​



المجموع=660-40=620​


المجموع الكلى=620​


(يارب لك الحمد والشكر والمنة على نعمك)​
 
دنووو + لولو ​

ولكمممممم بااااكـ نوووورتو القرووب ​


مهوو​

حبيبتي انا موب بأمريكا انا اوروبا = )
وعلى طاري الجانب الروحي كان من قبل موجود بس
البنات اظن على ما اذكر ماكانوا يحبون يعادلون ثوابة بنقاط
فكانوا يقولون الاجر على رب العالمين .. بس كذا ​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل