قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الاسمـ : شخابيط بنوتة
الوزن : 78,800
الطول : 153
العمر : 20

الهدف الاول 75
الثاني 70
الثالث 68
ويطوول مشوآآر الاهداف هههههه لين يوصل ال50

ويعطيك العافية حبيبتي نفوفة
معكم في المسابقة الشهرية و الاسبوعية بأذن الكريم ​
 
حبيبة فوفي
يومياتك حلوووه ما شاء الله تنسيقها حلوووو

اعلاميه
موفقه يااااااارب

المها
يومك كثير حلووو حبيتبي بالتوفيق
بالنسبه 2 م ك جبن سايل كامل الدسم=2
نصف صدر دجاجه مسلوقه ومنزوعة الجلد=1
ياليت تكتبين كم شابوره ؟؟؟ والزبادي شو بالضبط كامل أو قليل الدسم؟؟
انتبهي ليوميات البنات لأن الجمال الخارجي أكثر من كذا ياليت ترجعين ليوميات البنات...
تنسيقك ليومك حلووو كثير حبيبتي

راجيه رضا ربها
يومك حلووو قلبي
بالنسبه ل 3 أصابع بطاطا مقليه=1
بالتوفيق حبيبتي
والعفو يا قلبي صباحك عسسسسسسسل

فدوووووووووو
يومك بعد حلوووو حبيبتي
لكن 10 م أرز=4
وفريو روشيه هاي شوكولاته غير حشوتهايعني =1.5 على أقل تقدير
امممممممممممممممممم مخبصه تخبيص خفيف
يعني 50 لكل من قفز وبطن وخصر وبطن...

روح البراء
الله يعينك حبيبتي
لالالالالالازم الهمه والعزيمه والا شو دخلنا هالقروب الا حتى نشجع بعض ...
يلا انظمي لنا وجربي..

روح القلوب
صباح النور والسرور حبيبتي
 
شخاابيط بنووووته
بجد حبيتك حسيت لك بصمه مميزه ممكن من طريقة كتابتك أو مقالاتك المميزه المنتقاه بعنايه...
معظم اللي بالقروب بأعرف ردها من كتابتها بدون لأرجع لأسمها طبعا مو الكل البعض........
حبيتكم كثير وإن شاء الله ما نتفرق لا بالدنيا ولا الآخره.
 
في موضوع اعجبني مرآ حلو وسهل التطبيق ​


طرق لخداع معدتك للشعور بالامتلاء

nuts1240705690.jpg
​

1 . قبل تناول وجبة العشاء وقبل أن تبدأ الروائح الشهية بإضعافك. تناول وجبة خفيفة قبل 25 دقيقة من موعد العشاء، ولكن ليس أي وجبة خفيفة، تناول 6 حبات جوز، 12 حبة لوز، 20 حبة فستق سوادني. هذه المكسرات المغذية ستوقف نوابض الجوع عن الرنين ودفعك للجنون.

292145.imgcache


2 لاتتجنب صحن المقبلات. إذا كان هناك مقبلات على المائدة فلا تتجنبها بدافع أنك تنتظر وجبة العشاء الدسمة. بالعكس تناول بعض الخضار المقرمشة والسلطة قبل الوجبة الرئيسية.


Baby%20Eating%20Watermelon-203390.jpeg

4. تصرف كطفل وتناول كطفل أيضا. راقب أطفالك على المائدة، سوف يحاولون تجربة كل شيء ووضع القليل منه في صحنهم ولكنهم سيتذوقونه فقط وهذا ما يجب أن تقوم به. خذ ملعقة واحدة فقط من كل شيء

SlowEating2.jpg

4. خذ وقتك أثناء تناول الوجبة. تناول الطعام كأنك تمثل في فلم بطيء السرعة. امضغ طعامك جيدا وحاول التحدث مع الآخرين ما بين كل لقمة وأخرى. بعد 15 دقيقة سوف تشعر بتراجع الرغبة في الأكل وهكذا ستترك صحنك وأنت مقتنع تماما بأنك لا تشعر بالجوع.
​
 
الإســــــــــم/ خط القــــلم
الطـــــــــولـــ/ 153
الوزن الحاليـــ/ 68
الهدف الأولـــ/ 65
الحلــــــــــــم/ 60
<<<<<<<<<<هههههههه ذكرتني شخبووووووطه
 
خطووطة

يارب ياكريم نوصل لأهدافنا واحنا مع بعض لين آآآخر كيلوو زااايد

وربي يجمعنا تحت طاعته دنيآ وعرشة بالآخرة

صدقيني وانا نفس الحكاية كل عضوة لها بصمتها و كركتيرها بالجروب

وكل رد لعضوة يجسد لي شخصية العضوة نفسها فأحس كأني اسولف

معكم بالحقيقة هههههه <= لايكثر

( احبك الله الذي احببتني فيه ) فدييييييييتك خطوووطه ​
 
شخبوووطه
راجعي أول صفحه فيه تعديل على القوانين
بالنسبه للخضار=10 والفاكهه=10 كمان يعني 20 نقطه الإثنين
 
آآآآآآآمين ياااارب
ههههههههههههه<<<شكلك متخصصه بعلم النفس<<<أمنيتي...
يلا يا قلبو في أمان الله بأنام شوي البارح صحتني بنتي بكيـــــر...
 
خطوووطة

نووووم العوآآفي ياقلبي بوسي لي بنوووتتك بطريقك = )

ليه المنتدى كل فترة يصير اصعب واصعب التعامل معه

منعوا النسخ وشوي الحين منعوا تعديل المشاركات !!


المهم تعديل على اكل الخضار و الفواكهة 360 + 10 = 370

​
 
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا باحب اشكر كل اخت باركت لى
وعقبال عند الجميع الرشاقة الدائمة
واشكر من كل قلبي كل اخت سالت عنى
للاسف كان انقطاعى بالامس بسبب قطع الكهرباء من العصر لبعد 11 مساء
وكنا نمنا لاننا زهقنا من انتظارها
اسفة عالتاخير لكن السبب خارج عن ارادتى
احبكم جميعا فى الله

بالنسبة للمسابقة انا مشتركة معكم ان شاء الله اسبوعيا وشهريا
الوزن الحالى:63
الوزن المطلوب لنهاية الشهر ان شاء الله:59
الطول:165
العمر:24 سنة

 
ملكة الشوكلت:
هارد لك هالمرة وشدوا حيلك للمرة الجاية
مع انى زعلانمة موووووووووووووووت من ملوووووكةودعواتى ليها بالقفوق الدائم

الاعلامية لولو:
فرحت كتير برجعتك
الله يوفقك على طوووووووووووووول
نص رغيف الابيض اذا مو سميك=3
اما السميك اعتقد 3.5 فقط
كاسة سفن=2
ولبن زبادى خالى الدسم=1.5 تقريبا
اكل خضار وفواكه=20
يومك حلو ماشلكن رياضتك قليلة كتير
مو ناوية تشدى جسمك لحتى وانتى عروس تلبسي أي شئ بدون خجل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وبليز لاتكتبي مرة تانية بهاللون

نفوفة:
الف مبروك شعار الشهر
اعتقد الاخت اعلامية تنازلت عن المهمة وخلاص خليكى
مو كل يوم نغير وحدة الا اذا تعبتى ومو قادرة تستحملى
يومك السبت حلو لكن شرب 2ليتر ماء=20(عدلنا نقاط الماء بسبب هالشتاء لانه مايمدينا نشرب كتير ماء)

فديت:
هارد لك حبيبتى لهالاسبوع
الفصفص هو البزر طبعا:
كاسة شاي صغيرة=3نقط
وانصحك اختاري انواع الفصفص قليلة الملح متل الفصفص المصري الاصفر
اقل انواع البزر ملح
اعتقد الفرو روشيه=1 وليس نص
شرب 2ليتر ماء=20

نعومة ودلوعة جورى موف انثى راقية عاشقة مكة
حياكم ربي

انثى قوية:
شونوع الخبز؟؟؟؟؟؟
المرة الجاية وضحى بالضبط اكلك ونوعه وكميته ياعسل
ميك اب خفيف=5
وين باقى نقاط القروب ونقاطك المجموع والنقاط المدخرة
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرسي:
والله اخبارك حلوة ومطمئنة كتير وطبعا حبيبتى لاتزعلى على الزيادة
الله يكرمك ويحقق لك مناك اللهم امين
بالنسبة لاسم القروب لو غيرناه راح نحتاج تغيير الشعارات كلها وهذا صعب بالوقت الحالى
مرة تانية ان شاء الله نغيرها

وحيدة زوجها:
لاياعسل مكانك مش غلط لكن اكره الخوف والاحباط من البداية
اعطى نفسك شوى ارادة والظروف راح نمر فيها لو التزمنا او ماالتزمنا
ليش نضر انفسنا ونطلع زايدين كم كيلو؟؟؟؟
اتمنى يكون كلامى له قيمة عندك

خطوطة:
الف مبروك شعار الشهر ياعسل
تقريبا كوب خضار باللحم=4 نقاط
والحلا شو نوعه وكميته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يومك عموما حلو يعطيك العافية

حبيبة فوفى:
الف مبروك الشعار ياعسل
اكل فاكهة وخضار=20
يومك حلو ياعسل

المها 2010
خبز الصامولى=3 نقاط
2ملعقة جبن=2
نص صدر دجاج بدون جلد وعظم=1
الشابورة كم قطعة؟؟؟؟؟؟؟؟
لكن يومك حلو ماشاء الله وخصوصا رياضتك بداية موفقة

راجية رضى ربها:
2تمر اقل من نقطة ومرة تانية خدى التمر بعدد فردى لوصية الرسول(ص)
5حبات بطاطا مقلية=2(تقريبا ملعقتين)صح؟؟؟
الدوريتوس المرة الجاية اقررئى كم وزنه
15غ=2
يومك حلو وجمعى نقاط مدخرة تنفعك لاخر الاسبوع

روح البراء:
لمتى راح تظلوا تاجلوا موضوع الرشاقة؟؟؟؟؟
وعلى الجوع باليل كنت متلك لكن عودت نفسي خلاص
والحمد لله هى صعبة شوى لكن ربنا بيعين

شخابيط بنوتة:
موزة=1
اكل فاكهة وخضار=20
يومك حلو حبيبتى
 
السلام عليكم...
كيفك صبايا...
نورة وحشاني يا قمر....
تغيير رجعت ولا لسى؟؟؟؟
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل