قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[أم أمجاد]

تسلمين نواره

أمس خبصت في الدايت

واحس اليوم مرتاحه

وإن شاء الله ما اخبص


بس صلحت تماريني تمام

ووزنت اليوم طلع وزني 68,500

يعني نقصت 1,400

ما ادري كيف طلعت

بس امس قتلت نفسي بالتمارين

وا نا جالسه عند التلفزيون

 

[نورة النورة]

انتى متلى
انا امارس التمارين والرقص وانا باتابع التلفزيون
هههههههههههههه

بس حلو انه وزنك نازل
اوزنى مرة تانية يوم الخميس او الجمعة وشوفى النتيجة

 

[نورة النورة]

راح اتاخر اليوم بالدخول
لانه الكهرب راح تقطع
ياريت بلا تخبيص.,,,,,,,,
انا اللى خايفة اخبص
طالعة على اهلى او اصدقاء زوجى
المهم فيه طلعة اكيد
هههههههههههههههههههه

 

[نورة النورة]

نفوفة:
حبيبتى كم اسبوع صار لنا بمسابقة الشهر
سجلتى اوزان البنات ومعدل الخسارة والزيادة
؟؟؟؟؟؟
مجموع النقاط للاسابيع الماضية ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لنشوف مين نشيطة الشهر ومين كسولة الشهر

 

[نورة النورة]

بدى اقوم احضر الغداء
شوى وزوجى يجى
سلام

 

[خط القلم]

زوار هذا الموضوع الآن : 3 (3 عضو و 0 ضيف) خط القلم, نفوفه, نورة النورة

أبي أعرف كيف ندخل دائما مع بعض؟؟؟ خخخ ما شاء الله

 

[نفوفه]

نفوفة:
حبيبتى كم اسبوع صار لنا بمسابقة الشهر
سجلتى اوزان البنات ومعدل الخسارة والزيادة
؟؟؟؟؟؟
مجموع النقاط للاسابيع الماضية ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لنشوف مين نشيطة الشهر ومين كسولة الشهر

ايه يانوارة
ان شاء الله هذا الاسبوع هو اخر اسبوع للشهر
وكاتبة عندي اوزان ومجموع البنات بس للاسف فيه بنات مو كاملة معلوماتهم بسبب الانسحاب او بسبب عدم التزامهم بكتابة مجموعهم

تصدقين ان الاندومي من قبل لا اسوي رجيم وانا ما اكل الا وحدة من وانا صغيرة هذا اللي يقولون عنه التعود

خطوطة الله يصلحك
الغدا ارز مو العشا اكشفي على عيونك مع يدك
ههههههه
العشا قلت بجرب طريقة وحدة كاتبه تجربتها
2كيوي +شريحة اناناس + كوب اناناس تخلطهم في الخلاط وتتعشاها تقول انها نتنقص من 8_10 كيلو بالشهر
قلت اجرب واشوف النتائج وافيد واستفيد

 

[نفوفه]

زوار هذا الموضوع الآن : 3 (3 عضو و 0 ضيف) خط القلم, نفوفه, نورة النورة

أبي أعرف كيف ندخل دائما مع بعض؟؟؟ خخخ ما شاء الله

اللهم لا حسد
شوفي نوارة طارت
خخخخخخخخخخ

 

[نفوفه]

خطوطة اشوفك على خير بروح اشوف شغلي قبل لايجي الغالي

 

[روح القلوب]

مراحب بنات

الله يقويكم

 

[حبيبة فوفي]

مرحبا يا حلوين

 

[نفوفه]

اهلا حبيبت فوفي
كيف حالك

 

[حبيبة فوفي]

اهلا حبيبت فوفي
كيف حالك

هلا نفوفه أنا كويسه الحمدلله

بنوتات أبغى أسأل كابتشينو بحليب قليل الدسم بدون سكر كم نقطه؟؟؟

 

[غلاهم انا]

بنات اعذروني انا تعبانه حيل
فيني حراره ذبحتني ولوز بحلقي ماقدر ابلع شي منه وصدع فضيع ذبحني
ماكلت وربي ولا شي الا تو شربت قهوه وقطعتين بسكوت صغيرهـ
اول ماخف برجع لكم

 

[نفوفه]

سلامات ماتشوفين شر

 

[نفوفه]

فاكهة الكيوي تخلصك من الوزن الزائد

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .
ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة القبس أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

 

[فديت من اغليت]

وحيدة زوجها
الله يحيك يالغلا
ونورتي وان شاء الله تحقيقين الي تبينه
خطوطه
يعطيك العافيه ع القصه
والله انا ودي ادخل بالنادي بس مافي وقت مره
ويعطيك العافيه ع التنبيه في حساب المجموع

نواره
نزلت انا الكريكتير عشان شوي اغير
الجوي بس سوري :no:
وبخصوص التميس صوح كلامك بس وصله صغيره اكثر من الربع يعني مو مره كبيره
وانا وربي مقهوره ع التخبيص بس قلت
مابيرجع
والتصفيق للامام نفس الخلف بس ع قدام سويتها
والمشي وربي مشيت نص ساعه بس نسيت لاني انشغلت وقفت مشي ورجعهت اكمل ونسيت اني كملت النص ساعه
وبس:tears:
ام امجاد
مبروك ع الوزن الي خصرتيه
حبيبة فوفي
هلا وغلا كيفك
غلاهم انا
سلامات ماتشوفين شر ان شاء الله
نفوفه
مشكوره ع معلومات الكيوي
لاعدمانك ان شاء الله

​

 

[فديت من اغليت]

تعديل يوم امس (السبــــــــــت)

مشي ربع ساعه + ربع ساعه = 10 + 10 = 20

المجموع بعد التعديل والزياده = 230

المجموع الكلي = 230+274 = 504
​

 

[فديت من اغليت]

بروح اغسل الملابس
واسوي العقاب
​

 

[أم أمجاد]

...:!: فوائد ماء الورد :!:...

--------------------------------------------------------------------------------

http://www.google.com.sa/imgres?img...fe=active&sa=N&rlz=1R2SKPB_enUS388&tbs=isch:1





السلام عليكم ...

الماء الورد فوائد كثيره منها ....


مسح الوجه كل يوم بقطنة يجعل البشرة رائعه

شربه على الريق يفتح لون البشرة ويصفيها

يصغر المسام ومفيد لحبوب الشباب

يزيل الانتفاخات بالعين عن طريق الكمادات

مفيد للرموش والهالات السوداء

اذا تعرض الجلد للتسلخات مفيد جداا للاطفال والكبار ايضا وذلك بخلطه مع قليل من

النشاء ويعاد استعماله عدة مرات متتاليه

ماء الورد من خواصه انه مبرد للجلد امن جداا مع الاطفال والكبار ومفيد جداا لمنع

الحكه وتخفيف الاحمرار بالجلد ورفع الجلد الخشن