قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نفنوفه ههههههههههه ياخوفي يطلع لي مع الايام
 
نفسي في جاتوه
كبيرررررررررررررررره​

image-D801_4AF2CAB2.jpg
​

aabcddaa5b2cb3ab0da3ddf2d66dfb5f.jpg
​

والكثير من الشوكولاته و المعجنات و الدونات ​



81ef448f5c1ca4ac_acne-choc-.xlarge.jpg
​

65007_mb_file_2df0a.jpg
​

h-200x294-bingeeating.jpg
​

ووجبه شهيه لي وحدي ​


OP__Great_Battle_by_Aedua.jpg
​



ياويلي من نواره​
 
دندووووووووووووووناااااااااه
وينك مالك حس ولا خبر
عساالمانع خير:c016:
 
دانة القصيم
خط القلم
حين ميسرة
الغيورة
وينكم تكفون لا تتاخرون تعبانة وفيني نوم
 
يوم الجمعة
الفطور
3 شابورة = 1

كوب حليب = 3

الغدا
7 ملاعق ارز = 3

قطعة دجاجة = 2

خيار=0

العشاء
3 شابورة = 1

حليب = 3

المجموع =13 من 19

الرياضة
شغل البيت نص ساعة = 5
50 لف الذراع امام = 10
50 لف الذراع خلف = 10
50 شد الظهر = 10
25 شد الساق = 5

الالتزام بالدايت = 50
توقف الاكل قبل النوم 3 ساعات =10
خضار = 10
صحة الجسم الداخلية
فيتامين = 5
العناية
اسنان 2 = 10
نشاط القروب
الالتزام باليوميات = 20
السؤال والمناقشة = 20
اضافة صور = 20
المجموع =185
المجموع الكلي = 4190
 
ملوكة:​


اوك حبيبتى العقاب​



غلاهم انا:العسل مفيد جدا ومسموح كل شئ برجيم النقاط​




نفوفة:​


حبيبتى لاتزعلى كلنا يجينا احباطات من الرياضة والرجيم​


لكن لازم نواصل​


انا يوم الخميس المسا بجد بتكون نفسي مفتوحة وباحب اتحلى واكل تسالى انا وزوجى​


لكن كله بيهون من اجل الرشاقة​


وحبيبتى اذا تعبانة شوى خدى لك كم يوم راحة من الرجيم والرياضة​


ان شاء الله تتحسن نفسيتك​



خطوطة:​



فعلا فكرة جميلة جدا ورائعة
فكرة الرسالة الخاصة​


وفعلا لما نلبس الملابس الحلوة تليق علينا نشد حيلنا اكتر​



التغير:​


سلامتك حبيبتى لكن زعلتينا بزيادة وزنك​


الله يشفيك يارب ويخفف عنك حبيبت​


اما عقاب زيادة الوزن هو​


200 تمرين لكل منطقة​


الخصر والصدر والبطن والنط​


يصبح المجموع=800 تمرين​


و3ايام تخبيص يعنى كمان 600 تمرين​


هههههههههههههههههههههه​


اجرمتى بحق نفسك​



غلاهم انا​


المسابقة تبدا من غدا ونزلى تقريرك بالطول​


ههههههههههههههه​


وحبيبتى التمارين حلوة كتير تشد الجسم​


وعلى قولة نفوفة<<<<ماشفت طلع لى عضلات​


هههههههههههههههههه​


ولو ماعملتى رياضة ينقص من درجاتك 20 نقطة​


راجعى الصفحة الاولى​




ام امجاد:​


لاحبيبتى كثيرا مااتعرض لمثل هذه الرغبة ​


صدقينى كلنا بنضعف وبنمل​


نصيحة من قلبي خدى لك 3ايام راحة مفتوح واطلعى وغيري جو وكلى اللى نفسك فيه​


انسي النقاط والرجيم والقروب​


وبعدها ان شاء الله بترجعى افضل واحسن​


وهالكلام موجه لى قبلكم ولكل بنت تجيها كابة من الرجيم​


وصدقونى اتكلم جد الجد يعنى مابامزح​
 
الاعلامية لولو:
خلاص عاد وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خلص الاسبوع؟..........

ننتظرك
 
وحلى بقك.......
أنقر للتوسيع...
دورك ترجمي
هههههههههه
من جد حاسة بملل من الرجيم لان عايشة جو الللي حولي موسعين صدورهم وانا اناظرهم وهم ياكلون
واذا كنت مشتهيه شي لازم اوازن اكلي قبل بيوم ونفس اليوم علشان النقاط
وانا ما ابي ارتاح كم يوم بعدين انصدم ان حرمان شهر يرجع في 3 ايام
يالله صبرني
اللي بخفف وبقوة الرياضة لان حسيت اني ضغطت على نفسي وبقوة يمكن هي بعد سببت لي الفتور والملل خاصة انك بعد مجهود قوي تكتشفين ان وزنك +500 غ
بس اللي يهونها ان قياساتي فيها فرق
بين قياسي الاول ويوم الاربعا 9 ايام
خصري ناقص 4 سم
وبطني 2.5 سم
والفخذ ناقص 3 سم
والارداف ناقص 2 سم
الصدر 1.5سم
والزنود سم
ما شاء الله
انت شرايك
انا ارشح وزني الزايد انه انتفاخ العضلات مو دهون
 
شوفى حبيبتى
بجد لاتزعلى
قياسات جسمك فرق كبير ماشاء الله
وهدا كله بفعل التمارين
لانها ماتنحف لا
تشد الجسم وترتيه
بتعرفى انا كنت اعانى من ثنيات فى ظهرى من كتر البدانة لكن مع التمارين الحمد لله جسمى تمام التمام
ورحت كل هالترهلات
وبعدين فكرة 3يوم مفتوح هى فكرة مقاومة لثبات الوزن
 
حلى بفك
معناها حلى فمك
يعنى كلى حلا
اتمنى تكون وضحت
هههههههههههههههههه

وللاسف الشعارات شكلها خربت
ان شاء الله اطلب من قسم التصاميم تصاميم جديدة
 
مرحبا حبيباتي وحشتوني كثييييييييييير
قطعت عنكم لأني سافرت وتوني رجعت بيتي ودخلت أسلم عليكم وأشوف اخباركم
وأقولكم راجعه لكم وكلي حماس
 
الحمد لله من بديت ما قد صار ثبات و لا زيادة هذي اول مرة
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل