قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نورة النورة]

التغير:
حبيبتى كم نقطة بغ البقسماط
او الملعقة منه كم نقطة؟؟؟؟؟
اموووووت فيه

 

[التغير]

التغير:
ليش حسبتى السبت تخبيص؟؟؟
وماشاء الله عليكى السبت والاحد يومياتك حلوة
يعطيك العافية

شكرا حبيبتي
حسبتها تخبيص لاني ما نزلت يومياتي في وقتها:30:

 

[نورة النورة]

ربط الفكين لإنقاص الوزن... ضارة للصحة
Jaw wiring for weight Loss...not healthy
الدكتور محيي الدين عمر لبنية - استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد - بالمدينة المنورة

يذهب بعض زائدي الوزن الذين لا يقاومون إغراء تناول ألوان الطعام ولديهم شهية زائدة لتناول ما لذ وطاب من الأغذية إلى طبيب الأسنان لربط فكي الأسنان داخل أفواههم بسلك خاص بشكل لا يسمح لهم بتناول الأغذية العادية وإنما الحصول على السوائل الغذائية فقط في طعامهم كالحليب واللبن الرائب و عصير الفواكه والخضراوات وسواها لفترة شهر أو أكثر لمساعدتهم في تقييد كميات ما يتناولونه من طعام , وبلا شك لا يفيد ربط الفكين في إنقاص وزن البدين إذا لم تفرض قيود غذائية على كميات ما يحصل عليه من السعرات الحرارية من السوائل التي يحصل عليها في طعامه اليومي .

ربط الفكين - منظر جانبي​

ربط الفكين - منظر أمامي​

وتسبب هذه الطريقة الخاطئة لإنقاص الوزن حدوث مضاعفات صحية لمستعملها تشمل ما يلي :

• عدم حصول البدين على مقادير كافية من الألياف الغذائية الموجودة بوفرة في الخضراوات الورقية وبذور البقول وقشور الفواكه فتزداد فرص شكواه من حالة الإمساك .
• يؤدي عدم إمكانية استعمال فرشاة الأسنان لتنظيف الفم بسهولة بعد تناول الأغذية السائلة إلى زيادة فرص حدوث النخر وخروج رائحة غير مستحبة من تخمر بقايا الطعام داخل الفم .
• لا تخلو هذه الطريقة من شعور مستعملها بالإزعاج نتيجة ربط فكيه .

 

[نورة النورة]

شكرا حبيبتي
حسبتها تخبيص لاني ما نزلت يومياتي في وقتها:30:

حبيبتى لايعتبر تخبيص
وانما يخصم 20 نقطة يوميا لمن لاتلتزم بنقاطها
اعيدى حساب مجموعك

 

[التغير]

التغير:
حبيبتى كم نقطة بغ البقسماط
او الملعقة منه كم نقطة؟؟؟؟؟
اموووووت فيه

لكل ملعقة كبيرة نقطة

 

[حبيبة فوفي]

حبيباتي وشو الأعشاب اللي دايما تأخذوها وتشيل الكرشه

 

[نفوفه]

انا عني استخدم شمر وزنجبيل و شاي اخضر من كل شي تقريبا م ص بس الترمس حق كوبين كبار او ثلاثة صغار بس الحمام تكرمون حدث ولا حرج رايحة راجعة

 

[حبيبة فوفي]

كم لك تستخدميه ؟
وجاب نتيجه معاك؟

 

[نورة النورة]

التغير:
بارك الله فيك

حبيبة فوفى:
انا اشرب شاي اخضر او زنجبيل او ميرمية واحيانا كمون
كل الاعشاب مفيدة وخصوصا بايام الشتاء تدفى
ههههههههههههه

 

[نورة النورة]

وينكم بنات؟؟؟؟؟
ليش ماعاد تتجمعوا؟؟؟؟
وين الهمة والنشاط؟؟؟؟

 

[حبيبة فوفي]

أي نوع شاي أخضر ؟
بدون سكر؟

 

[نفوفه]

بدون سكر وانا لي فترة ثلاث اسابيع ملتزمة فيها اما اول يوم ويوم واحيانا افوت اكثر
الحمد لله اشوف نتائج على الجسم كامل

 

[نفوفه]

هذا انا اللي استخدمة اذا نقعتية يطلع ورق كامل

 

[نورة النورة]

طبعا بدون سكر

 

[نورة النورة]

اعجبتنى هالصورة للزنجبيل
حبيت تشاركونى.

 

[حبيبة فوفي]

نفوفه ونورره النوره
حبيباتي تسلموووووون

 

[فرح 4]

دانة القصيم
يعطيك العافية
المارجرين زبدة نباتية تلاقيها في السوبرماركت في الثلاجات انا استعمل مازولا
نورة
يعطيك العافية
وانا فعلا بديت ابحث عن طرق الطبخ الصحي ومن اهم الاساسيات تقليل الدهون
ملكة الشوكليت
وينك امس الظاهر انا دخلت وانت طلعتي
ام امجاد
يعطيك العافية عالموضوع
امس دخلت مامداني اكمل الموضوع
بس فعلا مجهود جبار ورائع
حبيبة فوفي
الله يعطيك العافية
انا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وليمون زي الدواء ههههههه
اذا واحد مانفع ينفع الثاني
والحمد لله فيه نتايج
بس اتوقع نتائجة وضحت مع الرياضة

 

[فرح 4]

نورة مو طالعة الصورة

 

[حبيبة فوفي]

حبيباتي هذا رابط لتمارين الساق
http://www.youtube.com/watch?v=dxm-PtHHgto&feature=channel

وبالتوفيق

 

[أم أمجاد]

كيف تمنع الكحه(السعال) في 5 دقائق



للكبار وخصوصا للأطفال





النتيجة مضمونة مائة بالمائة باذن الله



وذلك حسب نتائج الدراسات بمجلس البحوث بكندا



وحتى الان لايعلم العلماء سبب نجاح ذلك




بإختصار شديد:








قبل النوم قم بتدليك باطن القدمين بالفيكس ثم البس جوربا



وستشعر بأن الكحة توقفت بعد خمس دقائق



وستستمر الراحة لساعات وساعات بامر الله