قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نفوفه قال:
يوم السبت
الفطور
صامولي =3
شريحة مرتديلا =2
بقدونس =0
شاي+م ص صغيرة = 1
الغدا
3 م ارز +نص م جريش +نص م قرصان =2
نتفة دجاجة = نص
م ص كنافة = 1.5
السناك
خس =0
ثلاث ارباع كوز ذرة = 1.5
نصف قطعة كوكيز للحمية = 1.5
العشا
م ص عسل =1
2.5 قطعة بان كيك=5
تمرة = ثلث
المجموع=19 وثلث من20
الرياضة
شغل البيت 2= 20
لف الذراع للامام 250 =50
لف الذراع للخلف 250 = 50
نحت الخصر 250=50
شد الخصر 250=50
شد الفخذ 250 =50
شد الظهر 250 =50
شد اعلى البطن 100= 20
شد اسفل البطن 100 =20
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم 4.30=15
اكل فاكهه وخضار = 10
صحة الجسم الداخلية
شرب 2 لترماء =20
فيتامين =5
اعشاب 3 اكواب = 15
العناية
شاور =10
مكياج =5
تسريح الشعر مرتين = 10
عطر = 5
اناقة = 5
تطيب اليدين والقدمين =10
دهن صدري ووجهي وبطني ومسح شعري بزيت الزيتون =20
تنظيف الاسنان 2 =10
تنظيف الوجه بمقشر =5
نشاط القروب
الالتزام باليوميات =20
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20
اضافة موضوع =10
المجموع= 605
بداية موفقة ولله الحمد
أنقر للتوسيع...


ممتازه

ماشاء الله تبارك الله

بالتوفيق ​
 

بدأ الطب الحديث خلال العقدين الأخيرين يعود بقوة إلى الجذور فى العلاج، بعد الاعتماد شبه الكلي على وسائل العلاج الكيميائي الدوائي التي لم تثبت كفاءتها بالقدر المطلوب، فاتجه نظر الجميع الى الطب النبوي والنصائح النبوية، فى أسلوب الغذاء والعلاج من الأمراض، فصدرت كتب عديدة تهتم بالعلاج النبوي والتغذية النبوية مقتدين فيها بالنبي صلى الله عليه وسلم .
وقد بدأ الغرب بهذه الاتجاهات قبل العرب والمسلمين فبدأ العلماء الغربيون يهتمون بالطب الوقائي والعلاج بالغذاء .
وكان من الطبيعي أن يتوجه هؤلاء إلى ما ورد في القرآن والسنة آيات قرآنية وأحاديث نبوية تدل البشرية إلى ما فيه الخير لهم في كل شيء حتى في طعامهم وشرابهم، واكتشف العلماء، من خلال النصوص القرآنية والأحاديث النبوية، من الحقائق العلمية ما جعلهم يدرجونه تحت بند الإعجاز النبوي، فيما يتعلق بالغذاء من خلال نتائج البحث العلمي الحديث ومطابقتها لما ورد في بعض الأحاديث النبوية وكيفية الوقاية من الأمراض عبر نظام غذائي رباني سوي وسليم اختاره لسيد الأنام محمد صلى الله عليه وسلم.



طبيعة غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم وكيفية الوقاية من الأمراض :



كان النبي صلى الله عليه وسلم حينما يستيقظ من نومه وبعد فراغه من الصلاة وذكر الله عز وجل يتناول كوباً من الماء مذاباً فيه ملعقة من عسل النحل ويذيبها إذابة جيدة،
لأنه ثبت علمياً أن الماء يكتسب خواص المادة المذابة فيه، بمعنى أن جزيئات الماء تترتب حسب جزيئات العسل.


وروي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "عليكم بشراب العسل"
وهذا إنما يدل على الفوائد العظيمة لشراب العسل أي الماء المذاب فيه العسل، فقد اكتشف الطب الحديث أن شراب العسل حينما يتناوله الإنسان ينبه الجهاز الهضمي للعمل بكفاءة عن طريق زيادة قدرة عمل الحركة الدورية للأمعاء، وبعدها يعمل العسل كمادة غذائية متكاملة بسبب احتوائه على السكريات الأحادية التي تُمت مباشرة ولا يجري عليها هضم، وتتولد مركبات يسمونها أدونزين ثلاثي الفوسفات وهو ما يطلق عليه (وقود العضلات) وهذا ما جعل علماء التغذية يأخذون الماء ويكسبوه طاقة وهو ما يطلق عليه الآن في أوروبا اسم (العلاج بالماء) لأن الماء يكتسب صفات ما يضاف عليه من مواد ولذلك فإن الطب في أوروبا أكثر تقدماً حتى أعمارهم أطول لأنهم يتبعون في أساليب التغذية الخاصة بهم نهج الطب النبوي الذي ثبت أنه أصلح وسيلة لجسم حي وسليم، وما زال الطب الحديث حتى الآن يبحث في أسرار الغذاء الذي كان يتناوله النبي { وكيف أن هذا الغذاء لم يكن جزافاً بل له أسس وقواعد علمية ما زال الطب الحديث يستكشف ويبحث في أسرارها حتى الآن، وهذا من أسرار الإعجاز الإلهي التي اصطفى بها النبي صلى الله عليه وسلم في يومه.






إفطار الرسول ( صلى علبه عليه وسلم ) :




بعدما يتناول النبي صلى الله عليه وسلم شراب العسل يتكئ قليلاً وبعد العبادة المهجورة التي كان يؤديها صلوات الله وتسليمه عليه وهي التفكر في طاعة الله وبعد صلاة الضحى، يتناول النبي صلى الله عليه وسلم سبع تمرات مغموسة في كوب لبن كما روي عنه وحدد النبي الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن النبي قال: "من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر
وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي، وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي صلى الله عليه وسلم .
ومن الظواهر التي أثبتها العلم الحديث المتعلقة بسبع تمرات: ظاهرة التليباثي أو الاستجلاء البصري أو الاستجلاء السمعي أو ما يطلقون عليه التخاطر عن بُعد للمهتمين بمواضيع البراسيكولوجي ) وقد بحث العلماء في جامعة الملك عبدالعزيز وجامعة القاهرة وتوصلوا لنفس النتائج، من أن العمال الذين يعملون بالمناجم وبالرصاص وبالمواد السامة، أي الأكثر عرضة للسموم عندما يتناولون سبع تمرات يومياً يتوقف تأثير المواد السامة تماماً، وهذا ما نشره العالم اليهودي اندريا ويل (الذي أعلن إسلامه بعد ذلك) في بحثه تحت عنوان "سبع تمرات كافية" الذي أثبت فيه أن سبع تمرات تعد علاجاً للتسمم ونصح جميع العاملين المعرضين للتسمم بتناولها يومياً، وهذا ما يثبته حديث النبي صلى الله عليه وسلم الذي رواه الترمذي في سننه من أن (التمر من الجنة وفيه شفاء من السم) والدليل من القرآن يساقط عليك رطبا جنيا.. وهذا ما أيده العالم اندريا ويل في كتابه (الصحة المثلى) واستشهد فيه بأحاديث النبي عن التمر وفوائده العظيمة للصحة وللإنسان وكيفية الوقاية من الأمراض.

 
الله يوفقك
عيني على الشعار اللي عندك
ههههههههههههههه
ابي اخذه منك انت واعلاميتنا
وسعو صدوركم عليه ذالاسبوع
وان شاء الله اخذه الاسبوع الجاي
متفائلة
 
نفوفه قال:
الله يوفقك
عيني على الشعار اللي عندك
ههههههههههههههه
ابي اخذه منك انت واعلاميتنا
وسعو صدوركم عليه ذالاسبوع
وان شاء الله اخذه الاسبوع الجاي
متفائلة
أنقر للتوسيع...



:24:احم احم:24:



إن شاء الله

بس ما تاخذينه علينا

تشاركينا فيه ​
 
لي عوده يالحبايب ان شاء الله
ونفووووفه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ لا تحلمين بشعار الرشيقه الأسبوع اللي فات وسامحتك لكن الأسبوع ذا تحلمين مسويه فيها شاطره ههههههههههههههههه...
 
ماخذته ماخذته ان شاء الله... الله لايعوق بشر
يا انا يا انت
وشكلين مابحكي
واللي بدو يتحدى هاي نفوفه من ادى
الله.... الله ....الله
 
السلام عليكم...
كيفك حبايبي والله مشتقيتلك الله يقويك ويزيدك حماس...
ومبارك لجميع من نزل وزنهن تستحقن ذلك ومبارك لرشيقة الاسبوع تستحق هذا وبجدارة..
 
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نظامي ليوم السبت الموافق1431/12/21هجري..

@الدايـــــــــــــــــــــت@

الفطور..

واحد صامولي.........3نقاط..

حبة بيضه.........2نقطة..

حبة طماطم......0نقطة..

الغداء..

10ملاعق ارز.......4نقاط..

ايدام بدنجان اسود........3نقاط..

العشاء..

حبة موزة.........1نقطة..

علبة زبادي خالي الدسم......2نقطة..

مجموع النقاط المستهلكة=18نقطة..

الالتزام بالدايت=50نقطة..

ايقاف الاكل قبل النوم بستة ساعات=20نقطة..

اكل خضار وفواكه=10نقاط..

@الرياضــــــــــــة@

مشي لمده45دقيقه=30نقطة..

100تمرين لشد الذراعين=20نقطة..

100تمرين لشد الخصر=20نقطة..

100تمرين لشد البطن=20نقطة..

100تمرين لشد الخصر والارداف=20نقطة..

100تمرين لشد الافخاذ=20نقطة..

نصف ساعه2ميل في بيتك=20نقطة..

شغل البيت 3ساعات=30نقطة..

@صحة الجسم الداخلية@

شرب 2 ليتر ماء=20 نقطة..

شرب 2كوب شاهي اخضر بالزنجبيل=10نقاط..

@الجمال والعناية الشخصية@

ترويش كامل=10نقاط..

ترويش=5نقاط..

استشوار شعر=5نقاط..

دهن الجسم بزيت مرتين=10نقاط..

تسريح الشعر=5نقاط..

اناقه =5نقاط..

دهن يدي ورجولي مرتين=20نقطة..

@نشاط القروب@

السؤال عن العضوات ومناقشتهم=20نقطة..

الالتزام باليوميات في يومها=20نقطة..

مجموع نقاطي ليوم السبت=380نقطة..

الحمدلله بداية موفقه..

​
 
أم ريان 2006 قال:
السلام عليكم...
كيفك حبايبي والله مشتقيتلك الله يقويك ويزيدك حماس...
ومبارك لجميع من نزل وزنهن تستحقن ذلك ومبارك لرشيقة الاسبوع تستحق هذا وبجدارة..
أنقر للتوسيع...
وعليكم السلام
باركي لي انا نشيطة الاسبوع
 
ولا مانع هنا من تناول الأرز مع السلطة،

اثري اسمع كلام بول نيرا وانا ماأدري خخخخخخخ

ويضيف "العضو الحقيقي المعني بتوزيع الطعام هو المخ البشري، والمضغ السريع هو سبب المشكلة التي تعاني منها معظم النساء (الأفخاذ الممتلئة)

اجل على كذا راح ناكل بالحركه البطيئه حتى لاتكون عندنا افخاذ ههههههههههههههههههههههه
أنقر للتوسيع...


نفوفه

تسلمين ياقلبي على هالمعلومه ..,,
 
فديت من اغليت قال:
سلاااااااااام وحشتوني اكيد نسيتوني
اخباركم يادوووووبين
انا فرمت الجهاز وضاع علي الرابط
جلست احوس الا مالقيته
المهم صار وزني الاحين 69
عقبال ماينزل الى 60
وانتوو بشرووني عنكم
أنقر للتوسيع...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حنا بالف خير يادبهـ

حياك معنا ترى المنافسه باديه من زمان ..,,
 
الله يسلمك دندونه
بعذر الفخوذ ما شاء الله اسياخ شاورما
 
نفوفه قال:
ماخذته ماخذته ان شاء الله... الله لايعوق بشر
يا انا يا انت
وشكلين مابحكي
واللي بدو يتحدى هاي نفوفه من ادى
الله.... الله ....الله
أنقر للتوسيع...

هههههههههههههههههههههههههههههااااااااااااااااااااااااي

نفوفه

الله يقطع ابليستس
 
مرحبا بالشطورات كلهههههههم
الف مبروك لأم أمجاد و إعلاميتنا الحلوة
الله يعطيك الف عافية على جهودك الواضحة والمتميزة
ونفوفه مبروك اللقب عليك بالعافية إن شاء الله
ومشكورة على نصايح بول نيرا
والله إن كلمته (( لديك جسد واحد ويجب أن تعتني به ))
أثرت فيني بشكل كبيييييير
الله يجزاك كل خير
وماشاء الله عليكم نشاطكم يفتح النفس والله أقرا تقاريركم وأنا أذكر الله 000 الله يوصلكم أهدافكم بخير وصحة وعافية
أحبكم كلكم
 
يومياتي ليوم السبت

الفطـــــــــــــور

خبزه صامولي << 3 مع ملعقة جبن << 1 مع نص كاس شاهي بسكر << 1

الغـــــــــــــداء

5ملاعق ارز << 2

3 ملاعق ايدام مشكل << 2

3 ملاعق سلطه << 0

موزه << 1

المغرب

حبه صغيره سينبون وحبه معمول << 2

العشـــــاء

سندويتش نقانق بالجبن بخبز التورتيلا << 3

كاس عصير برتقال << 2

17 من 18

.......................................................

ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات << 10

اكل فاكهه << 10

شرب 8 اكواب ماء << 10

شرب 2 كاس شاهي اخضر << 10

مكياج عادي << 5

الالتزام باليوميات << 20

السؤال عن العضوات << 20

تنظيف البيت ساعه << 10

صعود الدرج ونزوله 25 مره << 125

تفريش الاسنان << 5

كريم اليدين والرجلين << 5

150 تمرين لشد البطن << 30

150 تمرين لدوران الخصر << 30

الالتزام بالدايت << 50

المجموع ( 340 ) نقطه ولله الحمد ​
 
نفوفه قال:
يوم السبت
الفطور
صامولي =3
شريحة مرتديلا =2
بقدونس =0
شاي+م ص صغيرة = 1
الغدا
3 م ارز +نص م جريش +نص م قرصان =2
نتفة دجاجة = نص
م ص كنافة = 1.5
السناك
خس =0
ثلاث ارباع كوز ذرة = 1.5
نصف قطعة كوكيز للحمية = 1.5
العشا
م ص عسل =1
2.5 قطعة بان كيك=5
تمرة = ثلث
المجموع=19 وثلث من20
الرياضة
شغل البيت 2= 20
لف الذراع للامام 250 =50
لف الذراع للخلف 250 = 50
نحت الخصر 250=50
شد الخصر 250=50
شد الفخذ 250 =50
شد الظهر 250 =50
شد اعلى البطن 100= 20
شد اسفل البطن 100 =20
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم 4.30=15
اكل فاكهه وخضار = 10
صحة الجسم الداخلية
شرب 2 لترماء =20
فيتامين =5
اعشاب 3 اكواب = 15
العناية
شاور =10
مكياج =5
تسريح الشعر مرتين = 10
عطر = 5
اناقة = 5
تطيب اليدين والقدمين =10
دهن صدري ووجهي وبطني ومسح شعري بزيت الزيتون =20
تنظيف الاسنان 2 =10
تنظيف الوجه بمقشر =5
نشاط القروب
الالتزام باليوميات =20
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20
اضافة موضوع =10
المجموع= 605
بداية موفقة ولله الحمد
أنقر للتوسيع...


فعلا بداية موفقة
حبيبتى
ربي يحفظك من كل شر
 
يوميات يوم السبت 21 / 12 / 1431 هـ​

الفطور ​

3 تمرات = 1
1 ك حليب = 2
نص خبز = 2
2 ملعقة عسل = 1​

الغدا ​

6 ملاعق رز = 3
نص كاس سفن اب = 1
خياره = 0​

العصر ​

1ك قهوه قشر = 0
قطعه كيكة الدخن بدون سكر = 1​

العشا
نص خبز = 2
6 ملاعق إيدام سبانخ = 2
العصير الحارق للدهون = 1​

المجموع
16 من 29 ​


اولا الرياضة​



المشي السريع نص ساعه=20نقاط​

صعود الدرج ونزوله 5= 25 نقاط​

تمارين كيجل 50مره = 10 نقاط​



تمارين البطن50 + 20 + 20 = 90

تمارين اسفل الحوض 20 + 50 = 70 مره​

تمارين لتجسيدالصدر 50 +50 + 40= 140 مره​

​



مجموع التمارين 300 = 60 نقطة​

​




ثانيــــــــــا​


قسم الدايت...​

الالتزام بالدايت = 50 نقاط​

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط​


اكل الفاكهة والخضار=10نقاط​



ثالثــــــــــا
صحــــــــة الجسم الداخليه
شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط
شرب 2 كوب اعشاب = 10 نقاط​

رابعـــــــــــا​

شاور للجسم =10​

مساج للجسم الظهر +الصدر + الأفخاذ + البطن + الرقبة + اليدين + الرجلين = 35
استخدام زبدة الشيا و زيت الزيتون لإزالة الخطوط البيضاء و توحيدلون البشرة للصدر + الأفخاذ + البطن + الرقبة + اليدين + الرجلين = 30
ترطيب القدمين = 5
ترطيب اليدين = 5
تسريح الشعر = 5
تفريش الاسنان = 5​


تنظيف الرقبة و الابط بالاسكينول =10 ​



خامسا
نشاط القروب
الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة​

موضوع = 10 نقاط​






مجموع النقاط لليوم = 365 نقطة ​
 
هلا مرسي وام ريان وروح القلوب

بالفعل تواجدكم له طعمه الخاص ماشاء الله
وتزيدونا حماس
وفعلا نحبكم فى الله
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل