قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نفوفه ما شاءالله يوميك حلو الله يديم عليك كل حلوووو
بسسيييين سؤال
إنتي أمس حطيتي فييوميك لترين مويه عشرين نقطه
وووولترين=8كاسات
يعني لترين مويه=10 نقاط مو صح:)

وووتصبحو على خير
 
الاسم.......................نفوفه
الطول......................162 سم
الوزن السابق............73.3
الوزن الحالي.............71.9
الوزن الناقص...........1.4
مجموع النقاط...........3335
 
نفوفه ما شاءالله يوميك حلو الله يديم عليك كل حلوووو
بسسيييين سؤال
إنتي أمس حطيتي فييوميك لترين مويه عشرين نقطه
وووولترين=8كاسات
يعني لترين مويه=10 نقاط مو صح:)

وووتصبحو على خير
انا شفت اعلاميتنا حاطة لتر ماء=10
وسويت مثلها
وبعدها شفت نورتنا
حتى انا كاسي اللي اشرب منه سعتة 285 م
احسبي 8 كاسات يصير اكثر من لترين بس انا احط لترين
 
تقرير الغيوره ليوم ( الجمعه )

الدايت
الافطار__________ جبن شرايح وخبز
الغداء________ خضار بالفرن
284662910.jpg

السناك حبه معمول وحبه تمر وقهوه
العشاء_________ بيض مسلوق وتوست بر
الرياضه
تنظيف البيت _______6= 120
رياضه نط الحبل_________200 عده =40

الصحه الداخليه
شرب الماء لتر____= 10 + شرب اعشاب 3 اكواب بعد الوجبات =15 + فتمين =0
اكل فاكهه وخضار=5
الجمال
شاور + مكياج+ ترطيب اليدين+ ترطيب الرجلين+ تعطير+ اكسسوار + تسريح الشعر+ =40

مناقشه الاعضاء_________ 20
الالتزام باليوميات _________20
الااتزام بالدايت____________50
ارفاق صوره_____=20
اظافه رابط او مشاركه=0
ايقاف الاكل قبل النوم بــ 3 ساعات=10
المجموووووووووووووع الكلي =350= مجموع الايام السابقه+2430=2780

الوزن السابق 74 والحالي 500.72جرام
نزلت 1 .500
 
السلام عليكم....
كيفك يا حلوين كيفك يا نورة....
مبارك نزول الوزن للجميع الله يهنيك..
 
السلام عليكم....
كيفك يا حلوين كيفك يا نورة....
مبارك نزول الوزن للجميع الله يهنيك..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يبارك فيك
نوارة مدري شفيها مو مبينة
الله يحفظها من كل شر
 
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نظامي ليوم الجمعه الموافق1431/12/27هجري..

**الدايـــــــــــــــــت**

الفطور..

كوب حليب وملعقه سكر......3نقاط..

الغداء..

15ملعقه ارز......6نقاط..

سمك.....2نقطة..

السناك..

حبة معمول....2نقطة..

8حبات بسكويت ...2نقطة..

العشاء..

4حبات شابورة.....2نقطة..

ملعقه جبنة سايحه....1نقطة..

علبة زبادي خالي الدسم......2نقطة..

مجموع نقاطي ليوم الجمعه=20نقطة..

الالتزام بالدايت=50نقطة..

ايقاف الاكل قبل النوم بثلاثه ساعات=10نقاط..

**الرياضــــــــة**

مشي لمده 45دقيقه=30نقطة..

200تمرين لشد الذراعين=40نقطة..

200تمرين لشد الافخاذ=40نقطة..

100تمرين لشد الخصر=20نقطة..

شغل البيت 3ساعات=30نقطه..

**صحه الجسم الداخليه**

شرب ليترين ماء=20نقطه..

شرب 3اكواب شاهي اخضر بالزنجبيل=15نقطة..

**الجمال والعنايه الشخصية**

ترويش كامل=10نقاط..

دهن جسمي بزيت=5نقاط..

دهن يدي ورجولي بكريم مرطب=15نقطة..

دهن شعري بكريم=5نقاط..

تفريش الاسنان=5نقاط..

**نشاط القروب**

الالتزام باليوميات في يومها=20نقطة..

السؤال عن العضوات ومناقشتهم=20نقطة..

مجموع نقاطي ليوم الجمعه=355نقطة..

المجموع الكلي1500+355=1835نقطة..
 
انا موافقه نغير جميع الشعارات


لانه شعارات القروبات التانيه مرة عاجبتني بصراحه

مرة مرحه ..

وبراحتكم جميعا

نورة النورة

فينك ياعسل؟

ان شاء الله تكوني بخير...

لا بالعكس شعاراتنا حلووووه كثير وما يصير أخواتنا في قسم التصاميم تعبوا عليها بهذي السرعه نتخلى عنها نتركها فتره على الأقل شهرين لكن ودي نغير اسم القروب لأن نخاف يكون فيه شئ فنغيره أفضل....
 
التغير
تعديل لنقاطك
يوم السبت=215
يوم الأحد=450
يوم الإثنين =495
يوم الثلاثاء=535
يوم الأربعاء= 115
يوم الخميس = صفر لأن اليوم المفتوح بيكون صفر ما تحسب أي نقاط...
يوم الجمعه=455
المجموع =2265
 
نفووووووووفه
ما شاء الله تبارك الله الله يقويك ....<<<<ماطفشتي من لقب النشيطه...

أم ريان
هلا فيك حبيبتي
كيف أولادك إن شاء الله انهم بخير؟؟؟؟...
 


صباااااااحكم ومساااائكم
رضى وسعادة

طبعاً اللحين منتشر فيروس انفلونزة الخنازير واختكم في الله مرعوبة منها
unsure.gif

وعشان يكون عندي مناعة كافيه لمقاومة الفيروس..
صرت اشرب مغلي (............................. ...)

وانا كان فيني شوية كرش وكنت ماآخذ راحتي في اني البس الماسك والساتان
واختي بعد الولادات المتكررة صار عندها كرش
المهم ..
وجربت الشاي الأخضر و الموية الدافية والليمون والنعناع لوحدة كلهم نتائجهم بطيييييييييييئة

ادري اني طولت عليكم .... اصبروا
المشروب اللي سويته كان قصدي فيه اقوي المناعة بس طلع اثنيين في واحد
icon28.gif

يقوي المناعة ويشييييييييييل الكرش
شربنا منه انا واختي
والله لمن شفت اختي صرخت وااااااااااااااه ماكأنها الا جابت ولد واحد (( قولوا ماشاء الله تبارك الله))
وانا والحمد لله رااااح بطني ومابقى الا شوي ويصيييييير ممسووووووووووووووووووووح (( قولوا ماشاء الله تبارك الله))
اقوول لكم وشو المشرووووووب


المقادير :

* شويه اوراق النعناع

pfefferminze0.jpg


* وملعقة صغيرة حبة البركة( الحبة السوداء)

5209.imgcache.jpg


* ملعقتين صغيرة يانسون

yansoon.gif


* ملعقة صغيرة سنوت( الشمر) الكمون غير

65a619d3f0.gif


* ماء صحة ساخن المقدار اللي تبين تشربين تقربيا كاس ونص

47240.png


الطريقة:
حطي كل المقادير مع الموية الحارة وخليها تغلي شوي ... يصير لونه اصفر
واشربيهم بدل الشاي واهم شئ خذي لك كوب على الريق وبس

واستمتعي بمشروب ساخن ومهدئ

get-9-2009-2zoo_org_eqejahhk.jpg


ملاحظة:
انا ماأحط عليه سكر بس اذا تبين حطي شويييي
انا لي اربع ايام واختي اسبوع


وماااااااااااابي الا دعوااااااااااااااتكم بأن الله يغفر ذنبي ويفرج همي ويفرح قلبي ويسعدني في الدنيا والأخرة ويحسن خاتمتي

واللي تنقل الموضوع في منتدى ثاني توصيهم يدعون لي بس لأني تعبت وانا اكتب واجيب صور
...........منقووووووووووول............
 
نفووووووووووفه
ههههههههههههه عدلتي توقيعك خخخخخخخخ زين انك فهمتي له ...
 
نورة
حبيبتي الف شكر على تصحيح معلوماتي
حين ميسرة
مبروك نزول وزنك وتوصلين لهدفك يارب بصحة وسلامة وعافية
دانة القصيم
الف مبروك نزولك الكيلوين ربي يتمم عليك وتنالين مرادك بحول الله
باقي البنات
إن شاء الله ربي يوفقكم ويسعدكم وتحققوا أهدافكم وإنتم موفورين الصحة والعافية

مرسى

تسلمين ياقلبي والله يبارك في عمرك عقبالك يالغلا
 
نتائج الاسبوع الثاني..

الف مليون مبروك

((التغيير))

الوزن السابق:((64))كيلو..

الوزن الحالي:((61.800))كيلو..

مجموع الخسارة:((2.200)كيلو..

مجموع النقاط:((3220)نقطة..

ياليت تحذفي نقاط اليوم المفتوح وشكرا..

الف الف مبروك

((دانه القصيم))

الوزن السابق:((69)كيلو..

الوزن الحالي:((67)كيلو..

مجموع الخسارة:((2))كيلو..

مجموع النقاط:((******0))نقطة..

الف الف مبروك

((حين ميسرة))

الوزن السابق:((70.500)كيلو..

الوزن الحالي:((68.500)كيلو..

مجموع الخسارة:((2))كيلو..

مجموع النقاط:((1485))نقطة..

الف الف مبروك

((الغيورة))

الوزن السابق:((74))كيلو..

الوزن الحالي:((72.500)كيلو..

مجموع الخسارة:((1.500))كيلو..

مجموع النقاط:((2780))نقطة..

الف الف مبروك

((فرح4))

الوزن السابق:((75.900))كيلو..

الوزن الحالي:((74.800))كيلو..

مجموع الخسارة:((1.100))كيلو..

مجموع النقاط:((2200))نقطة..

الف الف مبروك

((نفوفه))

الوزن السابق:((73.300)كيلو..

الوزن الحالي:((71.900))كيلو..

مجموع الخسارة:((1.400))كيلو..

مجموع النقاط:((3335))نقطة..

الف الف مبروك

((ملكة الشوكليت))

الوزن السابق:((73.300)كيلو..

الوزن الحالي:((72.400))كيلو..

مجموع الخسارة:((900))غرام..

الف الف مبروك

((خط القلم))

الوزن السابق:((68.900))كيلو..

الوزن الحالي:((68.700))كيلو..

مجموع الخسارة:((200))غرام..

مجموع النقاط:((2425))نقطة..

الف الف مبروك

((ام امجاد))

الوزن السابق:((70.600))كيلو..

الوزن الحالي:((70.500))كيلو..

مجموع الخسارة:((0.1))غرام..

مجموع النقاط:((؟؟؟؟؟؟؟))

وللاسف انا الاعلامية لولو

الوزن السابق:((70.400))كيلو..

الوزن الحالي:((72.200))كيلو..

مجموع الخسارة:+((1.800))كيلو..

مجموع النقاط:((1835))نقطة..

نورة النورة

ياعسل على مااتوقع انه الكهرباء عندكم مقطوعه

لذلك لم تدخلي اليوم

والف الف الف مبروك للجميع وعقبال الوصول الى

الوزن المطلوب للجميع..

 
فرح
الغيوره

نفوفه


الف الف مبروك النزول لاوزانكم والله يتمم علي وعليكم والجميع

 
مساء الخير للجميع


ابغى اريكم لو سمحتوا الان

ايش رأيكم لو نزلت النتائج بالليل عشان

نحسب نقاط يوم الجمعه..؟؟؟

مساء الورد

انــــــــــــا اوافق اعلاميتنا الراي

وبـــأنتظار البـــــقيه من الرشيقات

157960_21291410904.gif
 
كيفكم حبيبتي
اسفة انشغلت كثير سانزل بعد الظهر نقاتي و نتاءج ان كان في مجال
انا نقصت 2.2 كغ :31:
ما قدرا انزل يومياتي بس سانزلها و عدد النقاط مساء اليوم ان شاء الله

التغـــــــــــــــير

الف مبروك ياقلبي وعقبال مانوصل للوزن الي نبيه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل