* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

الله يبارك فيكي اختي كم اهيم بك
 
خلاص بحاول اروح بكراا وبشووف مشكوره حبيبتي نواره والله يفرحك بحمل ضناكي بين ايدك

احساااسي يااااااااااااااااااااااااااااعمري فديت نبضك ربي يبااارك فيكي ياااااااااارب وينولك منااكي يااارب

اخبار ام امجاد ونفوفه والبنوتااات والله كلكم لكم وحشه ومشتااقه لاخبااركم ... والله احبكم
 
الاحــــــــــــــــد
الفطور
بدون
الغذاء
1/2 رغيف نخالة = 1.5
3 م صانونة خضار = 2
2 شاي = 2
السناك
ربع حبة مانجو + 2 اصابع ويفر = 1
العشاء
1/2 رغيف اسمر = 1.5
م جينة بيضا = 1
م لبنة تركي = 1
شاي حليب = 3
12 من 20
ExportImage.ashx


صحة الجسم الداخلية
ليمون ع الريق بدون سكر = 5
الالتزام بالدايت = 50
لترين ماء = 20
زنجبيل بالقرفة = 5
******* 80 ********
الرياضة
مشي ساعة = 40
رقص نصف ساعة = 20
شفط بطن 50 = 10
شد بطن 200 = 40
قفز 100=20
تصفيق 50 اعلى = 10
تصفيق 100 خلف= 20
خصر 200 = 40
******* 200 *******
العناية والجمال
شور 3 = 15
تنظيف وجه 1 = 5
تقشير وجه = 5
تنظيف رقبة = 5
ترطيب يدين 3 = 15
تنظيف رجلين = 15
خلطة تبييض للاماكن الحساسة 2 = 10
للركبتين 2 = 10
للرقبة = 10
للكوعين = 10
2 تفريش اسنان = 10
****** 110 ******
​
http://www.google.com.sa/imgres?img...=X&ei=t8zaTdagLoaAhQfTkI3UBg&ved=0CIQBEPUBMAshttp://www.google.com.sa/imgres?img...=X&ei=t8zaTdagLoaAhQfTkI3UBg&ved=0CIYBEPUBMAwhttp://www.google.com.sa/imgres?img...=X&ei=t8zaTdagLoaAhQfTkI3UBg&ved=0CIgBEPUBMA0http://www.google.com.sa/imgres?img...=X&ei=t8zaTdagLoaAhQfTkI3UBg&ved=0CIoBEPUBMA4

الالتزام باليوميات = 0
النشاط والسؤال = 20
اضافة صور = 20
**********************************
430 + 415 =845
​
 
الاثنـــــــــــــــــين
السحــــــور
1 مانجو = 2
سلطة = 0
الفطــــــــور
رحت مطعم عشان كنت بالسوق ,, ونسيت التمر بالبيت
قطعة لحمة مندي = 5
اممممممممم اها اااااه ااااااااااااااااااااهين يمي يمي يمي
1/2 رغيف ابيض = 1.5
عصير برتقال فرش = 2
ا مانجو = 2
حلاوة ويذرس اوريجينال1 = 1
العشــــــــــاء
شربة قمح = 2
شاي حليب = 3
18.5 من 20


صحـــ الجسم الداخلية ــــة
الالتزام بالدايت = 50
لترين ماء = 20
اكل فاكهة وخضار "امس + اليوم " = 40
********110 ********
الرياضــــــة
شغل الدار امس"نسيت" + اليوم = 100
شد بطن 100 = 20
شفط بطن 50 = 10
مشي نصف ساعة = 20
خصر 300 = 30
تصفيق اعلي 50 = 10
تصفيق أسفل 100 = 20
ايقاف الاكل قبل النوم بــ 3 ساعات = 10
*******270 *******
العناية والجمال
شور 3 = 15
تنظيف وجه 1 = 5
ماسك معجون وجه = 5
تنظيف رقبة = 5
ترطيب يدين 3 = 15
تنظيف رجلين = 15
خلطة تبييض للاماكن الحساسة 2 = 10
للركبتين 2 = 10
للرقبة = 10
للكوعين = 10
2 تفريش اسنان = 10
*********** 110 *********
الالتزام باليوميات = 20
الالتزام بالسؤال والنشاط = 20
اضافة صور = 20
*************************************
550 + 845 = 1390​
 
[FONT=&quot]يومياتى ليوم الإثنين[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور[/FONT]​

[FONT=&quot]نص كوب حليب=1[/FONT]​

[FONT=&quot]الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا[/FONT]​

[FONT=&quot]سندوتش مسحب=7[/FONT]​

[FONT=&quot]نص ميرندا=1.5[/FONT]​

[FONT=&quot]
7825-2006622-HRC_Fajitas.jpg
[/FONT]​

[FONT=&quot]السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot].....................[/FONT]​

[FONT=&quot]العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا[/FONT]​

[FONT=&quot]مغشي كوسا=2[/FONT]​

[FONT=&quot]ملعقه شكشوكه=1[/FONT]​

[FONT=&quot]ملعقه سلطه يونانيه=1[/FONT]​

[FONT=&quot]صامولي وربع=4[/FONT]​

[FONT=&quot]نص كوب عصير برتقال=1[/FONT]​

[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]نقاطي 17.5 من 19[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]النقاط المدخره لليوم=1.5[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع النقاط المدخره=2[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الصحه الداخليه[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شرب كوب أعشاب=0[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]فواكه وخضار=20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الماء من لترين = 20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=10[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الرياضة[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شغل البيت 5 ساعات=50[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مشي نص ساعه 2ميل في بيتك=40[/FONT][FONT=&quot][/FONT]

[FONT=&quot]تمارين النادي=110[/FONT]​
[FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الجمال والعناية[/FONT][FONT=&quot]:[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]استحمام كامل +استشوار +زيت الزيتون لبطن والصدر والارداف والفخذ+مساج للبطن والفخذ +تفريش الأسنان2 +كريم النهار+مزيل عرق +تسريح الشعر +كريم الليل+تونيك للوجه والرقبه+عطورات+أناقه =95[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]إضافة صور=20 نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]موضوع او رابط للتجمع=10نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الالتزام بالدايت =50نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاط اليوم =465[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاطي الكليه/590+720+465=1775[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]ما شاء الله[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال[/FONT][FONT=&quot]...[/FONT]​
 
التعديل الأخير:
خطخوووووووووطة ,, اخبارش ,, وحشتيني ,,
اش حال جارتش اللبنانية ,,
شو عاملة معها
خبريني
على الله مانتي عامله ليها عئابات ..​
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بالحبوبات
فطورنص صامولي مع بيضة بزيت زيتون وربع كوب حليب نقطتان
الغذاء 15ملعقة رز وربع دجاجة وسلطة ست نقاط
السناك 3شابورة مع كاس حليب وشاي نقطتان
قطعة صغيرة بيتي كروكر نقطتان
العشاء نص رغيف حب وبيضتان وملعقة زيت زيتوم ثلاث نقاط
المجموع 15نقطة من اصل22نقطة
صح؟

شرب شاي اخضر وزنجبيل واعشاب
حبة كالسيوم
حبة فيتامين
وطبعا ماء
دوش كامل وتدليك الجسم بزيت جونسون
سشوار
مشي برا البيت ساعة
 
شوفوا يا سادة يا كرام ,, ام أمجاد ,, بناءا على طلبك ,,

مرة كنا في عيد ,, واحد من الأعياد ,, وكان عندي خواني معزومين ,, وبيت خالتي,, ومننا 15 نفر ,, وكانت الساعة 11 ,, طيب خالتي لها مطالب معينة مني دائما ,,, ما تبي غير الصيادية ,, واخواني مستنيين لحمة مشوية ,, وكبسة ,, هذا غير صانونة الخضار باللحمة ,, وانواع الصوصات ثلاثة ,, هذا غير السلطات ,, كانت نوعين ,, خضراء و سلطة بالمايونيز ,, وووووهيا غير الفواكة ,, وكنت مضطرة اروح الصبح مع بنات خالتي نزور شوية ,, رجعت وانا قلقانة كثير ,, معاي بس ساعتين الساعة ثلاث العصر سيارتهم بتجي بيروحون القرية ,,
كله كوم والصغيرين اللي يلعبون عندي في المطبخ كوم,, هذا غير امي اللي كانت تجنني خدمتها في هذي الفترة ,, وهي خصوصا محتاجة رعاية خاصة وما تاكل معنا ,,
المهم عشرة ارجل وعشرين يد ,,
استهليت المطبخ بــ جرح براسي فوق عيني بسبب العجلة ,, دقيت راسي في الحيطة حق المخزن وانا اكيل الرز ,, في مسمار ,, ومن عجلتي ما حسيت حتى بألم بس تفاجات ان الجميع مسكوني وهللوا والدم يطير ويتطاير ,, طبعا هذه الساعة ما بغيت احد حتى يلمسني ..
وما عرفت كيف مر اليوم ,, ونمت يومها المغرب صحتني اختي الساعة 11 اصلي العشاء ,,​
 
وحيده زوجها قال:
بنااااااااااااااااااااااااااااات اخباااركم ​


بناااااااااااااااااااات انا ​


حــــــــــــــــامــــــــــــــــــــــــل ​

بس للحين اول اسبوعين وخايفه مايثبت ... دعواااتكم ​

وعقبال كل وحده تنتظر هالفرحه .... وربي فرحتي مابتنوصف يابناااات ​

الحمد الله لك يااارب الحمد الله والشكر ... امبارح بالليل عرفت وعطول خبرتكم
أنقر للتوسيع...






ماشاء الله تبارك الله
الف الف الف مبرووووووووووووووووك ياقلبي
وربي يثبته بحوله وقوته إلين موعد ولادته على خير
اللهم آمين ​
 
أهلين حبوبات

مشتاقه لكم ياحلوين
أنا الحمد لله بعد ماتعطل السير إستبدلته بالسطح أمشي فيه بفضل الله تقريباً كل ليله
والنقاط أحاول إني أقللها قد ماأقدر
راح أحاول أشيك عليكم كل ماحصلت فرصه

أحبـــــــــكــــ كثييييييييييييييير ــــــــــم ​
 
هلا مرسى حبيبة ئلبي ماشاء الله ما تفوتين فرصة استبدلتي بالسطح ممتاز استمري وانتظري فرج الله
 
في الموقف الثاني ,,
كان عيال اخواني الصغار كلهم في عزومة عندي على العشاء بمنسابة نتائجهم الزينة ,,
وطبعا الفرن مليان فطاير اشكال والوان وقبلها من العصر اطبخ لهم حلا وكيك وسيوسرول وشغلا يحبوها ,,
وطلبوها ,, العشاء وصلوا اخواني الكبار ,, ودخل الاولاد من حلقات التحفيظ
وكان معاي امي وهي تحتاج جو هادئ ,, مالم تجيها العكرة ,, لانها ما توعي وتصيح ,,وجات عكرتها يا سلام وانا قدني خالصة تعب ,, وحريم اخواني كالعادة ايش يسووون ,, يهذرون حشونميمية في الغرفة ,,
طلعت صوت مدووووووووي ,, قوموا من هنا ,, تلقين الرجال شلوا حريمهم بس بعضهم غباوة ما يفهم ,,
والعيال قاموا وبعدوا شوية ,,
خلصت اميوالمطبخ مقلوب معفووووووووووووووس ,, ولقيت امي طيرت بماء على الارض
وجات اختي وتسخن ماء على النار ,, ولما خلصت تقولي انانسيت طفيت نارالفرن اللي فوق ,, كنت اقولها ,, خلاص انزلي من المطبخ بس ,, بغيت برتب فيه ,,
وصلت للفرن فتحت الباب ,, فرننا كبير ,, طحتعلى الارض بسبب الماء ,, استندت على غالفرن ,, حطيت يدي على باب الفرن زجاج حاااااااااااااااار ,, واااااااااااااه احترقت يدي ووووالتفت كما ينلف النايلون بالكاوية حق الثياب ,,
دحين انا كلي يرشن ,, ومن التعب ما حسيت بالم ,, اختي تصيح ايش سويتي احط لش كريم ثلج ,, كما فهمت الحريق لي فيني وانا عرفت انه كبيييييييييييير ,, هربت اقولها اصصصصصصصصصصص ,, كلما تكلمت مع العلم انها ما تسكت ابدا انا اقولها اصصصصصصصصص ,,
و نزلت تهريب فورا للعيادة ,, ضربت ابرتين وحدة للالم ووحدة ضد التسمم ,, وطهر لي الحريق ورجعت ,,
وعينكم ما تشوف الا النور ,, كملت باقي التغسيل ونومت امي ,, وما قدرت انام بسبب الالم بس قاعدة مصلوبة قدام المكيف ويدي مسنودة وووواقفة ,, ومر طول الليل وانا في وضع صعب ,, وطبعا مافيه نوم
يوم يومين ,, سويت على يدي عمليتين جراحيتين حتى طاب الجرح ,, وللحين تعبانة في العلامة بعد ما استخدمت لها مراهم غالية ورخيصة وخلطات طبيعية ..​
 
صبآح الأشرآق والحيويــه والحمآآٍس


نوره ، هلآ بعودتك يآ قميله /
مرسى ، بتوفيق أهم شيء ماتخربين النظام
كسرني الألم ،يآآآآآآآآآآآآآهلآآآ ومرررررحبآآآ السآع مليآر ولايسسدن في ذمتي اشتقت لج والللللللللللللللله ، يالله تعالي بسسسرعه نتريااج ياغناتي ,

وحيده زوجي ، مببببروك والله يتمم عليج بصحه والعافيه ، ويثبته ويجعله من الصالحين وبصحه كامله ، نقط الدم مو مشكله ، بس شيكي أذا عند ألتهاب ولاشيء وبتووفيق

حسسسحووسه يآقلبي علييج أ أثرج مكافحه الله يعطيج العافيه ، بنسبه لأثر الحرق كريم واايد حلوو أسمه ميبو استخدميه بس النتايج مو بيوم وليله تااخذ مده شوي بس كريم مافيه منه عجيب.

يومياتي لأمس ،

الفطــور


خبز أبيض صاج 2=6 نقاط
3شابوره =1،5 نقطه
حليب قليل الدسم=1،5 نقطه ( 100 مل =44 سعره حراريه يآ أم أمجاد ) يعني يستاهل كم نقطه ؟؟؟


الغداء
1حليب قليل الدسم =1،5 نقطه

العشاء


4 شابوره =2 نقطتين
صحن عدس (7 ملاعق)=5 نقاط ( مع زيت)
حليب قليل الدسم 2 =3 نقاط
تفاحه=0


نقاطي أمس =
19،5 من أًصل 21=+1،5 نقطه

ـــــــــــ


تمارين كروز =110 نقطه
مشي ربع ساعه =15 نقطه
4لتر ماء=10 نقاط
عنايه بشكل وجسم =35 نقطه
التزام برجيم =50 نقطه
تنزيل يوميات=-20
صوره =20 نقطه
=200 نقطه
 
هل شعرتي بهذه المشاعر المتراكمة ؟؟
أمم مرات
هل عرفتي كيف كان اسلوبك في طلب المساعدة ؟؟
تذكرت أذا سألت جيداً فأنك ستلقى الجواب الذي يرضيك ، أسلوبي في الطلب أحاول أفكر كثيرا حتى أطلبه ، أبحث عن صيغه جيده لطلب

هل اتضحت في نظرك اسلوب المطالبه ؟؟
المطالبه كأنك تطلب شيء من شخص يكون لك الحق في طلبه وهذا الأسلوب خاطئ ، لأن الزوج ليس مجبور على مساعده وليس مجبور على حبنا لكن أذا طلبت معونته ومساعده وأوصله احساس أني ممتنه لمساعده فأنه كل مره سيحب أن يساعدني ومع الوقت سيساعدني بدون طلب لانه شعر بحبي لما يفعله

هل ستكونين سعيدة بحملة للطفل أم ستشعرين بأنه غبي لا يفهم من تلقاء نفسه ؟؟
نعم سأفرح ، وبالنسبه أنه لايفهم أو لايشعر بالعكس هنا يظن أنك عندما لاتطلبين منه مساعده فأنتي لستِ بحاجته ، فلماذا يقدم خدماته ههه بالمجان .
هل كانت هذه القصة واضحه و معبره عن ماكنت اريد من حاجتنا للمساعدة و أننا نجد صعوبة في طلبها نحن معشر النساء ؟
لوطلبنا صح سنحصل على مانريد
من تستطيع صياغة هذه القصة بأسلوبها و تشرح لنا مشاعرها ؟؟
أو قصتا مشابهة لها
أمم مفروض بدل ماتقول ألا ترى ، تقول يا ... فديتك شل الولد مني أو ممكن تأخذه وتهتم فيه لأني بنظف البيت وعندنا زوار ، ---) مع ابتسامه وعيون كلها أمل بالموافقه هههههه

أم أمـــــجآد

تسسسسسسلمين والله على الدووره ، ويزاج الله خير
متعطششه للبقيه
 
نوره .... وانا بعد والله ودي ارد هون واكمل معاكم مشششواري وربي يتمم لك حملك وتشوفي البيبي
اعلاميتنا .. حبيبتي انتي ان شاء الله اتنافس معاك ولا يهمك كلو في سبيل الرشاقه ياعسسسولا
رموووص ... كانت بدايتي معاكم واحس القروب رجع زي اول
وزي زمان لما كنا مع ام ريان الله يذكرها بالخير
سحر الصباح .. ان شاء الله ياقلبي وتشتاق لك العافيه يارب
.. بس اوصل ع بيتي ان شاء الله اكون معاكم
تعرفون لما الواحد يكون عند اهله الدونيا تصير غير
والحين راجعه لبيتي حاسسسه بضيق لاني بترك اهلي
دعواتكم .. طيارتي يوم السبت ان شاء الله
وماقدرت التزم بريجيم معين وانا عند اهلي .. ):
بس لي عوده اذا ربي اراد ..
​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل