قروب انوثتى برشاقتى للتخسيس حياكم الله معنا

[عاشقتك]

اهم شيي الارآآآدة و نترك الكسل:40::40:

 

[خط القلم]

مرحبا ،انا جديدة في المنتدى انشاء الله تضيفوني معاكم،انا كمان وزني 80و هلا ابتديت جيم انشاء الله نوصل للوزن يلي نتماه:22:

أهلا وسهلاً صديقتنا
حياك الله حبيبتي
وزنك قريب من وزني يلا خليك قوية ونافسينا
آمين يارب موفقه حبيبتي.

 

[عاشقة البشاعة]

وانا حابة نشترك معاكم انا صارلي يومين عاملة ريجيم انا طولي 161 ووزني 65 ونبي ننزل 55
انشالله موفقين
:32:

 

[kamesemya]

الحمدلله جسمي مافيلو ترهلات لاني طول الفتره الي كنت بعمل فيها رجيم
كنت ماسكه الرياضة بس هي مشكلتي انه افخاذي وذراعي لسه تخينه نوعا ما
انا جسمي الساعة الرمليه علشان هيك احسه ماراح تبين رشيقة الا لما اوصل للوزن المثالي
بنات شدو حيلكم وخلونا نوصل للوزن الي نتمناه قريب
عن جد خط انزال الوزن مره صعب ساير الله يعين
اتمنى اني اوصل لوزن 51 في العيد
يومياتي لليوم :
الفطور : كورنفلكس بحليب خالي من الدسم وموزة
الغداء : رز بالخضار وعصير برتقال طازج وتفاحة خضراء
العشاء : توست اسمر بالجبنة وكوب نسكافيه مع ملعقة صغيرة سكر
الماء : قارورتين موية صحة والينما انام ان شاء الله اشرب قارورتين ثانية
الرياضة : مشي ساعة ونصف

 

[kamesemya]

مرحبا بيكم بالقروب حبيباتي
اتمنى نوصل كلنا للوزن الي نتمناه وباسرع وقت ممكن يارب

 

[نورة النورة]

مساء النور حبايبي

للأسف وزني 78  مره انصدمت طلع لي متفاوت لكن هالنتيجه طلعت لي مرتين واعتمدتها 78.4 ...

يارب قبل العيد اوصل لل 73 راح اكافح ان شاء الله للوصول لهالوزن قبل العيد والله يقوينا ،،،،

سوسو ههههههه انا مسكت مع نواره قصيميه حتى ما كلفت نفسي اقرأ الاسم  وبالنسبة لوزنك انا اشوفك نحيفة جداً لكن مثل ما بدك حبيبتي أهلا بك شدي حيلك بهالوزن ما تنزلي بسهوله يبي لك تشدين بالرياضة ،،،،

نواره صورة التوقيع جميل جداً وبالنسبة لموضوع النقاط إن شاء الله راح ابحث عنه واذا حصلته نزلته هنا ،،، وزنك جميل نواره ما شاء الله ما طلعتي كثير ،،،

مساء السرور خطوطة
للاسف وزنك واااااااااااااو فظيع ّّّّّّّّّّّّّ لازم اقولك هيك لحتى اشجعك سامحينى
هدفك جميل من هون للعيد ان شاء الله تحققيه

وزنى الحمد لله بحدود 5كيلو يطلع عن الوزن الحقيقي اللى وصلت له قبل حملى بحمود ابنى

الحمد لله

 

[نورة النورة]

عاشقتك:

حياك الله معنا ووزنك مش صعب النزول
انا وزنى الاول كان 88 والحمد لله تخلصت من 25 كيلو تقريبا فى 7 شهور

عقبالك متلنا انا وخطوطة بس هى دبدوبة رجعت شوى من وزنها؟؟؟؟؟؟؟؟ظيلا خبريها خطوطةة عن تجربتك

 

[نورة النورة]

وانا حابة نشترك معاكم انا صارلي يومين عاملة ريجيم انا طولي 161 ووزني 65 ونبي ننزل 55
انشالله موفقين
:32:

اهلا وسهلا بك غاليتى
وزنك قريب من وزنى الان

يلا منافسة ياعسل نزلى يومياتك معنا

 

[نورة النورة]

الحمدلله جسمي مافيلو ترهلات لاني طول الفتره الي كنت بعمل فيها رجيم
كنت ماسكه الرياضة بس هي مشكلتي انه افخاذي وذراعي لسه تخينه نوعا ما
انا جسمي الساعة الرمليه علشان هيك احسه ماراح تبين رشيقة الا لما اوصل للوزن المثالي
بنات شدو حيلكم وخلونا نوصل للوزن الي نتمناه قريب
عن جد خط انزال الوزن مره صعب ساير الله يعين
اتمنى اني اوصل لوزن 51 في العيد
يومياتي لليوم :
الفطور : كورنفلكس بحليب خالي من الدسم وموزة
الغداء : رز بالخضار وعصير برتقال طازج وتفاحة خضراء
العشاء : توست اسمر بالجبنة وكوب نسكافيه مع ملعقة صغيرة سكر
الماء : قارورتين موية صحة والينما انام ان شاء الله اشرب قارورتين ثانية
الرياضة : مشي ساعة ونصف

انا عندى ذراعى مليانين وجوانب جسمى ولو حدا يعرف انى هلا باعمل رجيم راح يانبونى علشان هيك مشواري القادم مافى الا زوجى بيعرف

يومياتك كتير حلوة لكن حاولى توضحى كمية الاكل والرياضة بالتفصيل اكتر غاليتى

يعطيك الف الف عافية

 

[نورة النورة]

 

[نورة النورة]

 

[نورة النورة]

 

[نورة النورة]

ياصبايا بكرة ان شاء الله اول ذى الحجة

عساكم من عواده

ان شاء الله نلتقى فى بيت الله الحرام قريبا

 

[نورة النورة]

يومياتى ليوم السبت

الفطور:ربع رغيف قمح+طماطم+نص م. لبنة--------1.5+,5=2
الغداء:7ملاعق ارز+سمك+سلطة خضار+رطب
3+2+1=6
العصر:تفاحة
العشاء:ملاعق ارز +سمك=3
قليل طعمية+3زيتون اسود=1
خبز قمح+كشك=2
فواكه وبزر=3

المجموع=17 نقطة من اصل 19

الرياضة :نص ساعة رقص
شرب اكتر من لتر ماء
شرب كوب قرفة

الاهتمام بالجمال:
ترطيب اليدين والقدمين مرتين
ترطيب وجهى مرة

​

 

[نورة النورة]

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=253606

 

[نورة النورة]

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=364103

 

[نورة النورة]

يابنات حاسة بخفة وراحة الحمد لله


تصبحون على خير

 

[kamesemya]

ان شاء الله راح اكتبها بالتفصيل من بكرا ^^
جزاكي الله خيرا على التذكير
انا عكسك عائلتي والي حولي كلهم مانيكان ماشاء الله
فانا وسطهم باينه ضخمة ودبدوبة ^^"
وانتي بالف خير يارب

 

[خط القلم]

يومياتي ليوم السبت

الافطار
............ نمت

الغدا
خبز بر عملته في البيت مع حليب=3
نصف كوب حليب (ملعقه حليب مجفف+ماء ساخن) =0،5

السناك
تفاحه
لقمه خبز بالجبن =1

العشاء
خبز صامولي بر =2
تونه =2
ملعقه ص جبن=1
نصف كوب عصير فواكه=1

نقاطي 10.5 من 19

الرياضة
ربع ساعه على الدراجة (الاوربتراك) وتعبت لان صار لي فتره ما عملت رياضة.
الماء اكثر من لتر

الاهتمام والجمال
ترطيب اليدين والقدمين

 

[خط القلم]

الحمدلله جسمي مافيلو ترهلات لاني طول الفتره الي كنت بعمل فيها رجيم
كنت ماسكه الرياضة بس هي مشكلتي انه افخاذي وذراعي لسه تخينه نوعا ما
انا جسمي الساعة الرمليه علشان هيك احسه ماراح تبين رشيقة الا لما اوصل للوزن المثالي
بنات شدو حيلكم وخلونا نوصل للوزن الي نتمناه قريب
عن جد خط انزال الوزن مره صعب ساير الله يعين
اتمنى اني اوصل لوزن 51 في العيد
يومياتي لليوم :
الفطور : كورنفلكس بحليب خالي من الدسم وموزة
الغداء : رز بالخضار وعصير برتقال طازج وتفاحة خضراء
العشاء : توست اسمر بالجبنة وكوب نسكافيه مع ملعقة صغيرة سكر
الماء : قارورتين موية صحة والينما انام ان شاء الله اشرب قارورتين ثانية
الرياضة : مشي ساعة ونصف

ما شاء الله يومك صحي وجميل
ورياضتك رائعة
الله يقويك حبيبتي .