قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
اي مانتبهت سوري ولهت عليك :$
والله يكتب لك الي فيه الخير ياارب
 
سلام
اليوم صحيت الساعه1ونص الظهر شربت ماء بس
لين الساعه 3العصر اخذت ربع ملعقه عسل مع حبه سوداء
وبعدين تغديت 3ملاعق مكرونه بالدجاج قطع صغار صدور والطماطم
وبعدين ما كلت شي بعدها جلست على الماء لان عندي ضيوف بالليل
بعد العشاء
اخذت 4فاجيل قهوه مع قطعة حلا متووسطه
3فناجيل شاي معاه 2قطعه معجنات بالسبانخ
+3ملاعق مكرونه بشمل بالجزر
من ساعه اخذت كوب حليب خالي الدسم+زنجبيل
والحين اشرب قرفه مع زنجبيل وراح اقفل فمي من الحين وباقي 4ساعات
على موعد نومي
شربت 2لترماء
تحركت ساعتين تنظيف ورايحه جايه مع الضيوف
اتحممت وحطيت كريم ولبست وتعطرت وعملت مكياج

​
 
بنات انا الاسبوع هذا مراح اوزن لسببين
السبب الاول ان هذا اول اسبوع للرجيم وانا افضل ما وزن الابعد اسبوعين او اكثر
الاسبب الثاني ان عدي الدوره ومفروض مع الدوره محد يوزن لانها طبيعي ترفع الوزن ​
 
رجيم لعيونه قال:
ريل لوف هلا والله

ما شاء الله عندي عيال لاحقة عالتعب حلييج عالرجيم واجلي سالفة الحمل
لانه ولدج صغير فديته الله يحفظهم ويخليهم لج يارب

انا وزنت امس كان 89,45

خليها السبت مع القروب

شورايج؟؟

بخصوص الرجيم انا العب يعني مب كله جد والرياضه اتكسل اسويهاا

المشكله ريلي يقولي اضعفي يحب الرشاقة مسكين وانااا مووووووول ماعندي ارداة

اخاف اخر شي يعرس علي وذيك الساعه ابكي دم اهئ اهئ << اتخيلت الموقف
أنقر للتوسيع...


وحليلج والله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, انا يعني يقولي اضعفي بس مو وايد ,,هه <يتشرط هه

بس انتي قوليله شو اريح الكنب ولا الخشب ,,,,,,,,,,,, الكنب بمريح
<<بكل ثقه تكلمي جدامه ولا تقولين فيني كرش طالع كيف مطفربي جدامه <انتبهي

ومو عقب ترقدين ع الاكل لان رده بيكون مجامله هههههههههههه
المهم عقب شد بالدايت وانتي من فين بالامارات انا من بوظبي
لو تقدرين بخبرج اسم الدكتور وسيريله
 
مدري انا عملت قبل رجيمات مع اطباء وكان هذا النظام ممنوع الوزن ايام الدوره لان الجسم بيزيد
معاها 2 كيلو
وعمومآ انا لايتوفر لدي ميزان بالمنزل يعني ماراح اوزن الا اذا كنت رايحه مستشفه مافي مجال
اشتري واحد الان
 
مســــــــــــــــاء النور

كيف الحال ان شاء الله الجميع بخير

تنزيل يوميات الاثنين/

تنظيف البيت لمدة نص ساعه 5نقاط

الاوزان 50 مره لليد(تمرين سهل) 10نقاط

تمارين شد الخصر

تمارين شد الصدر

تمارين شد البطن

القرص الدوار 5 دقائق=4 نقاط

الالتزام مع التخبيص البسيط=10نقاط

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط

اكل الفاكهةوالخضار=10نقاط

شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط

شرب 5 اكواب شاي اخضر = 5 نقاط

لكل شي اخر يخص العنايه والجمال =5نقاط

قناع للبشره5+كريم للقدمين 5=10

تنزيل اليوميات=20

حساب المجموع =30

المجموع 120​
 
ام نور كيفك

انا معاي الدوره وانتي بكرامه وانا اقول ليش وزني مانزل ذا الاسبوع >> الحين فهمت نورتيني :21:
 
اهلين مين موجوده ياحلوات

كيفكم صبايا
 
بناااات انا اليوم خبصت من الصبح ,,,,,,,

الله يهديني ,,,,,,,,,, كيك سويس رول الصبح قطعه واحين العصر قطعتين


بس
والغذا ملتزمه والفطور مافطرت


وان شا الله ماعاد باكل اي شئ لين باجر ان شا الله
 
reallove قال:
وحليلج والله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, انا يعني يقولي اضعفي بس مو وايد ,,هه <يتشرط هه

بس انتي قوليله شو اريح الكنب ولا الخشب ,,,,,,,,,,,, الكنب بمريح
<<بكل ثقه تكلمي جدامه ولا تقولين فيني كرش طالع كيف مطفربي جدامه <انتبهي

ومو عقب ترقدين ع الاكل لان رده بيكون مجامله هههههههههههه
المهم عقب شد بالدايت وانتي من فين بالامارات انا من بوظبي
لو تقدرين بخبرج اسم الدكتور وسيريله
أنقر للتوسيع...

هلا غناتي

انا من بوظبي وين مكانه وشو اسمه
 
سوري بنات انا تعبانه مب قادرة اركز

بطني تعورني وبكرة بيسولي فحص

اتذكرت الوحام لانه فيني لوعه ودوخة

بحاول ادخل فليل احط يومي

فمان الله
 
رجيم لعيونه قال:
هلا غناتي

انا من بوظبي وين مكانه وشو اسمه
أنقر للتوسيع...

دكتور مكه الطبي التخصصي وعلى ثقه مو نفس الشمري وغيره


وخاطره طيب صبور ماينازع واايد هههههههههه اهم شئ عندي

تبين رقمهم ,,, اتصلي ع الاستعلامات قولي مركز مكه الطبي التخصصي ,,
وسيري واسمه د. سمير سامي ,,
 
بنات انا اليوم اوف لاين هههههههههه
بخليه فري ,,,,,مدري كله احس ابى اكل شئ حلو ..
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل