قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ام ريان سوري ما فهمت قبل

مع الرز لازم فلفل

اللي هو طماط مع صلصه وفلفل

او اللي يكون جاهز من الجمعيات اتشار

او داقوس وكاتشب

نحنااا يسون عندنا فالبيت انواع بس انا مب راعية طبخ ولا احبه للاسف

انا اكل بس خخخخخ

الاعتراف بالحق فضيلة
 
رجيم لعيونه قال:
ام ريان سوري ما فهمت قبل

مع الرز لازم فلفل

اللي هو طماط مع صلصه وفلفل

او اللي يكون جاهز من الجمعيات اتشار

او داقوس وكاتشب

نحنااا يسون عندنا فالبيت انواع بس انا مب راعية طبخ ولا احبه للاسف

انا اكل بس خخخخخ

الاعتراف بالحق فضيلة
أنقر للتوسيع...
هههههههههههههه
هذا ما قصده الصلصة.....لا أنا أعمل الصلصة بنفسي..
 
هلا يا بنات انا من الصباح ما دخلت على الجروب لاكن متواجد فى الموقع ام ريان حبيبت قلبى انا موجوده بس بكون فى مكان تانى سورى ام ريان
 
ام ريان
هيه عندي الحمدلله 3 بنتين وولد ,,وولدي الصغير كمل السنتين ,, بس ريلي يحب اليهال ,, ويباني احمل
اما انا عادي عندي ,, ملحقه ع التعب ههه
ومطيحه مرتين ,,,,,,, مره ف عمر الشهرين ومره بالثالت وقف نبضه ,,

رجيم لعيونه
انا بديت 14\2 بجد ,,,,,,,,,,,,,,<<قبله كنت العب شوي هههه ,و, وباجر بوزن لانه ثلاثا وشو رايج انتي بعد توزنين
وللاسبوع الجاي بنشوف منو الاكثر ولا ننتظر للجمعه
 
ريل لوف هلا والله

ما شاء الله عندي عيال لاحقة عالتعب حلييج عالرجيم واجلي سالفة الحمل
لانه ولدج صغير فديته الله يحفظهم ويخليهم لج يارب

انا وزنت امس كان 89,45

خليها السبت مع القروب

شورايج؟؟

بخصوص الرجيم انا العب يعني مب كله جد والرياضه اتكسل اسويهاا

المشكله ريلي يقولي اضعفي يحب الرشاقة مسكين وانااا مووووووول ماعندي ارداة

اخاف اخر شي يعرس علي وذيك الساعه ابكي دم اهئ اهئ << اتخيلت الموقف
 
:26: 500:26:500:26:500

:clap:500:clap:500:clap:500

:a084:500:a084:500:a084:500



كملت 500 مشاركة اهلا اهلا بالاقتباسات واخيرا​
 
يوميات الاثنيين

الفطور: 3 او 4 سليس +جبن + شاي

الغدا : صحن صغير رز+ زبادي

العشا:دجاج مشوي + حمص + بيبسي << ماكثرت

الرياضه

مالعبت

بطني والله تعورني ماعرف ليش
 
أهلين كيفكم صبايا


ولهت عليك حبيبتي انا كتبت لك كلام تقريبا بصفحة 84 اقريه ياقمر
 
يوميات الاثنين

الفطور ساندويتش طعميه

الغداء لايوجد

المغرب اكلت كم حبة بسكوت بالتشوكليت وبعد العشاء سلطة خضراء بس صحن صغير


والحين احس جوعانه يمكن اكل ساندويتش تونه اذا ماقدرت اصبر





التزام بالدايت=50
صعود الدرج4 مرات ولكن بشكل متقطع =20
مشي سريع نص ساعه=150
الاهتمام بالجمال(شاور كامل +مرطب شفايف+عطور+اكسسوار+مزيل عرق+ميك اب+كريم يدين)=35
اكل خضار=10
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
حساب النقاط=30


نقاط يوميات الاثنين=335

المجموع الكلي=376+335=711
 
الفطار كوب نسكافيه الغداء 5 معالق ارز +قطعه لحمه + 5معالق خضارالعشاء 2 قطعه صغيره بيتزاء +اكله سعوديه (نسيت اسمها)النقاطتنظيفى المنزل 4 ساعات 20المشى العادى نصف ساعه 30صعود الدرج مره 5الدراجه العاديه 10التزام الديت مع التخبيص 10ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات 20اكل الخضار و الفاكهه 10شرب 20 كوب ماء 24العنايه بالجسم 25 عمل مساج للجسم 20سوال عن الاعضاء 20تنزيل اليوميات 20حساب النقاط 30مجموع النقاط 264
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل