قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[بحب الحياه 1]

بسبوسه سلامه رجلك الف سلامه

 

[بحب الحياه 1]

ولهت عليك
اخبارك ايه
ما تزعلى على عدم اداء العمره ربنا يكتبها لك فى اجازه نصف الترم الثانى احنا و انتى

 

[بسبوسة2]

الله يسلمك يا جميل

 

[reallove]

لا حبيبتي ما نسناك لكن زعلنين من كل الصبايا مشي من غير ما يعطى خبر
وما بقى بالقروب غيري أنا وبحب الحياة والان بحب الحياة زهقت وتركت لقرووووووب....:8:
المهم عمرة مقبولة بإذن الله إن شاء الله تكون دعتيلي حبيبتي....
رح تلتزمي معنا يومي ولا شو؟؟؟؟؟؟

فـــــــــــــــــديتج والله ,,,,, الحمدلله مانستوني ,,, :32:

وان شا الله .,, اكون وياكن بشكل تقريبا يومي ,,,

علشان تخلوني التزم بدون تخبيص ,,,,

وزني 105 واليوم اول يوم بالدااايت


الله يسهل عليـــــــــــــــــــــــنا درب الرشاقه

 

[reallove]

وين ولهت عليك مالهااا حس ؟؟
وريل لوف حياتي اشتقتلج وينج؟؟

ايـــــــــــــــــــه حتى انا اشتقت لكمـ ,, وآآ]ـــــــــــــــــــد

اشحالج اني رجيم لعيونه .. اشتاقت لج العافيـهـ غناتي
وولوهه وبسبوسه 2 ,,,

 

[reallove]

ولهت عليك
اخبارك ايه
ما تزعلى على عدم اداء العمره ربنا يكتبها لك فى اجازه نصف الترم الثانى احنا و انتى

اللــــــــــــــــــه يبلغكمـ ان شا الله ,,,, كثروا من الدعاء
والله الموفق ,,,,,,, انا تقريبا 5 سنوات وانا ابى اروح وماصار الا الحين الحمدلله

 

[reallove]

ولي رجعه بالليل .......... بحط يومي

...

 

[ولهت عليك]

مرحبا الله يسلمك ام ريان ...
انا كنت ناويه انزل يومياتي بس بدون ماادخل بالمسابقه..
واشتريت شاهي اخضر كنت زمان استخدمه ينحف كثير استخدمته اليوم وابوزن الجمعه ..

بحب الحياة الله يخليك ....
العمره انا لي سنتين نفسي اروح والله ماكتب الحمد لله مو زعلانه ...
ربي مايمنع العبد الا لشي في مصلحته

 

[reallove]

سلام عليكن بناات

ولوهه ,,, اشحالج ,,,,,,,,,,,,, والله يكتب لج الي فيه الخير صحيح كلامج .



وبقيه البنات وينكمـ ,,,!!؟؟


يومي باختصار
,,,,,,,,,,,,,,
الفطور 2 بيضه مسلوقه +خياره

الغذا ,, بروكلي مع دجاج +سلط

العشا ,, ملوخيه مع دجاج بدون عيش ولا خبز والساعه 7



والما احاول اكثر منه وطبعا الرياضه ماشي اول اسبوع

 

[أم ريان 2006]

الاثنين
الالتزام(50)
الفطار:حواوشي
الغداء:رنجة وخبز وبصل
العشاء:كفتة وسمبوسة
الخضار والغلال برتقالة (10)

الرياضة
35 دقيقة مشي(16 0 )
ركوب العجلة 15 دقيقة تقريبا(5)
تمرين لف الوسط حوالي 5 دقايق(4)
السلم 4 مرات(20)

الاهتمام(70)
شاور-بلسم-قص اظافر-غسل اسنان-قص قصة شعر-سشوار-مكواه-كريم-لبس-مكياج-برفان-زينة

شرب حوالي نص لتر(5)

تنزيل اليوميات 20
سؤال عن الجروب 20
حساب 30
المجموع 395

ما شاء الله حبيبتي....
يعطيك العافية...
لكن شو يعني رنجة....

 

[أم ريان 2006]

سلام عليكن بناات

ولوهه ,,, اشحالج ,,,,,,,,,,,,, والله يكتب لج الي فيه الخير صحيح كلامج .



وبقيه البنات وينكمـ ,,,!!؟؟


يومي باختصار ليش بإختصار؟؟؟
,,,,,,,,,,,,,,
الفطور 2 بيضه مسلوقه +خياره

الغذا ,, بروكلي مع دجاج +سلط

العشا ,, ملوخيه مع دجاج بدون عيش ولا خبز والساعه 7



والما احاول اكثر منه وطبعا الرياضه ماشي اول اسبوع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
طيب حبيبتي وين الإهتمام بالجمال....
وليش ما نزلت اليوميات بطريقتنا إلتزام يعني حسب النقاط يا قمر...

 

[أم ريان 2006]

فـــــــــــــــــديتج والله ,,,,, الحمدلله مانستوني ,,, :32:

وان شا الله .,, اكون وياكن بشكل تقريبا يومي ,,,

علشان تخلوني التزم بدون تخبيص ,,,,

وزني 105 واليوم اول يوم بالدااايت


الله يسهل عليـــــــــــــــــــــــنا درب الرشاقه

أمييييييييييييين يا رب العالمين....

 

[أم ريان 2006]

رجيم اليوم ما ظهرت شكلها لسى ما خلصت العقاااب:31::31:

 

[بحب الحياه 1]

حبيبتى ام ريان
احب اجاوب على سوالك ل بسبوسه
ما معنى رنجه فى حد ما يعرف الرنجه اكله جباره ما فى حد فى مصر ما بيكل الرنجه بذات فى شم النسيم ان بعشقها هى و الفسيخ و السردين
كل الى انا قلته ده اعرفك عليه
الرنجه هى سمك مملح مدخن
السردين سمك من نوع سردين مملح جدا و مخزن فى الملح و الشطه لمده تقريبا 6 شهور
اما الفسيخ سمك مملح و مخزن ايضا و السمك ده من نوع البورى
و يا رب اكون وضحت لك

 

[بحب الحياه 1]

بسبوسه مش حرام عليكى تاكلى رنجه من غيرى
الله يسامحك

 

[أم ريان 2006]

حبيبتى ام ريان
احب اجاوب على سوالك ل بسبوسه
ما معنى رنجه فى حد ما يعرف الرنجه اكله جباره ما فى حد فى مصر ما بيكل الرنجه بذات فى شم النسيم ان بعشقها هى و الفسيخ و السردين
كل الى انا قلته ده اعرفك عليه
الرنجه هى سمك مملح مدخن
السردين سمك من نوع سردين مملح جدا و مخزن فى الملح و الشطه لمده تقريبا 6 شهور
اما الفسيخ سمك مملح و مخزن ايضا و السمك ده من نوع البورى
و يا رب اكون وضحت لك

فهمت عليك يا قمر لكن أنا شو بدى يعرفني انا مش مصرية:31::31:
على كل صحتين وهنا يا بسبوسة وعقبال ما تاكلي منها يا بحب الحياة...:22:

 

[أم ريان 2006]

يوميات الثلاثاء
الفطور
نصف رغيف جبنة مع كوب شاي

الغداء
رغيف شيش مع 4 حبات بطاطا

العشاء
لا شيء20

الإلتزام 50
الخضار والغلال صفر
تنزيل يوميات20
حسب نقاط30
شرب الماء ليتر10
الجمال
زينة+زيت لشعر+عطورات++صابونة للجسم=20
سؤال عن الصبايا20

المجموع 170
الإجمالي170+390 =560

صبايا شربت فنجان نسكافيه من شوي ويا ريت ما شربت حرقة خنقتني وما قادر أتنفس...

 

[الوردة الزكية]

مساء الخير صبايا كيفكم
ام ريان ليه بتعملي ريجيم وانت حامل والله تعب بس احسن شي وقت الحمل مافي اي ريجيم بالعكس بااكل على كيفي وبعدين ليه ماسويتي الدايت قبل الحمل احسن لصحتك وصحة جنينك والله يعطيك العافيه ويرزقك طفل سليم ومعافى

 

[Meme.88]

سلامتك حبيبتي ام ريان ماتشوفي شر

كيفكم صبايا وكيف الريجيم

 

[أم ريان 2006]

سلامتك حبيبتي ام ريان ماتشوفي شر

كيفكم صبايا وكيف الريجيم

الله يسلمك يا قمر....
وين يومياتك يا كسولة....