قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
تصبح على خير صبايا....
بحب الحياة وحشتيني.....
 
حساب نقاط يوم الأحد
الفطور=لايوجد

الغدا =3 شرائح توست بر +3 شرائح مرتديلا +شريحتين جبن مربع وجرجير ومايونيز

اكلت نص جزره بعد صلاة العشاء

العشاء نفس الغداء

التزام بالدايت=50
ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات=10
اكل الخضار=10
شرب مكمل غذائي=شوي خل تفاح بكاس ماء=3
مشي سريع لمدة ساعة=300
صعود الدرج 8مرات =40
تمارين شد البطن100مره ولكن باشكال مختلفه=20
تمارين شد الفخذ والورك50=10
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
اهتمام بالجمال (اخذت شاور)=5
حساب النقاط=30

المجموع=518
 
مجموع نقاط السبت 460
مجموع نقاط الأحد 518
 
الحمدلله جدي احسن ان شاء الله


بنات من موجوده نسولف؟
 
الله يبارك فيكي ام ريان يا حلوة ومبسوطة ان عندكو بيشجعونا
انا الحمد لله رجلي بقت كويسة وبامشي عادي
وبابتدي العب رياضه

ولوهة وحشتني

مبارك وريفو النزول

الله يبارك فييكي احلي تشكيلة يارب الجاي خير
 

مســــــــــــــاكم // صبــــــــــــــــاحكم شهد :1:

ان شاءالله الجميع باحسن حال >> دووووم يارب

صراحه انا بديت فالقروب من يوم السبت بس من جد ماسويت شي غير اشياء بسيطه >> ضعيفة الاسبوع :29:

بس ان شاءالله ببلش معاكم اليووم بجداااره

يوميــــــــــــات السبت والاحد مثل بعض :


تنظيف البيت لمدة نص ساعه= 5نقاط

المشي العادي نص ساعه= 30نقاط

الالتزام مع التخبيص البسيط=10نقاط

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط

شرب 3 اكواب شاي اخضر = 3 نقاط


تنزيل اليوميات بإلتزام=20 تاخرت السبت لاني ماعندي نت

المجموع =78
 
مساء الخير

كيفكم


ميمي الحمدلله ع سلامة جدك

بسبوسة سلامات حبيبتي اشفيها رجلك

 
اليوم صدق خبصت اااااااه ياربي قوي ارادتي وعزيمتي

الفطور : 2 سنويش جبن+ شاي حليب

الغدا: رز مع خضار + سلطة + روب

العشاا: 2 سليس مع بيض + شاي حليب


مالعبت رياضه :(

ان شاء الله بكرة يومي يكون احسن واحسن
 
رجيم لعيونه قال:
وين ولهت عليك مالهااا حس ؟؟
وريل لوف حياتي اشتقتلج وينج؟؟
أنقر للتوسيع...
حبيبتي ولوهة في إجازة عند أهل زوجها رغم إني أشوفها تدخل بعض المواضيع وتشارك إلا قروبنا.....
وريفو لا تستطيع الدخول اليومي تحاول كل يومين الدخول...
 
Meme.88 قال:
حساب نقاط يوم الأحد
الفطور=لايوجد

الغدا =3 شرائح توست بر +3 شرائح مرتديلا +شريحتين جبن مربع وجرجير ومايونيز

اكلت نص جزره بعد صلاة العشاء

العشاء نفس الغداء

التزام بالدايت=50
ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات=10
اكل الخضار=10
شرب مكمل غذائي=شوي خل تفاح بكاس ماء=3
مشي سريع لمدة ساعة=300
صعود الدرج 8مرات =40
تمارين شد البطن100مره ولكن باشكال مختلفه=20
تمارين شد الفخذ والورك50=10
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
اهتمام بالجمال (اخذت شاور)=5
حساب النقاط=30

المجموع=518
أنقر للتوسيع...
حبيبتي ما شاء الله عنك رياضة بتفتح النفس.....
الله يقويك...
 
بسبوسة2 قال:
الله يبارك فيكي ام ريان يا حلوة ومبسوطة ان عندكو بيشجعونا
انا الحمد لله رجلي بقت كويسة وبامشي عادي
وبابتدي العب رياضه

ولوهة وحشتني

مبارك وريفو النزول

الله يبارك فييكي احلي تشكيلة يارب الجاي خير
أنقر للتوسيع...
حبيبتي حمد الله على سلامتك....
بما إن رجلك صارت منيحة لازم تنزلي يومياتك ولا شو؟؟؟؟؟؟:18:
 
الله يسلمك ريجيم وام ريان

ام ريان اي تكفين عطيني من هالكلام الي يحمسسسسسسسسسس

اليوم مشيت ساعه الا ربع بروح اعمل الحين رياضه واكمل ربع ساعه عشان تكون ساعه وممكن ازيدها

كلامك يرفع معنوياتي بعد الله :*:*:*:* الله يخليك لنا
 
مليووون قال:

مســــــــــــــاكم // صبــــــــــــــــاحكم شهد :1:

ان شاءالله الجميع باحسن حال >> دووووم يارب

صراحه انا بديت فالقروب من يوم السبت بس من جد ماسويت شي غير اشياء بسيطه >> ضعيفة الاسبوع :29:

بس ان شاءالله ببلش معاكم اليووم بجداااره

يوميــــــــــــات السبت والاحد مثل بعض :


تنظيف البيت لمدة نص ساعه= 5نقاط

المشي العادي نص ساعه= 30نقاط

الالتزام مع التخبيص البسيط=10نقاط

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط

شرب 3 اكواب شاي اخضر = 3 نقاط


تنزيل اليوميات بإلتزام=20 تاخرت السبت لاني ماعندي نت

سؤال عن الصبايا=20
حسب النقاط بنفسك=30

المجموع =128
ويوميات الأحد 128
الإجمالي256
أنقر للتوسيع...
حبيبتي بما إنك خبصت يومين....:30:
العقاب....
شد البطن100مرة
شد الخصر100مرة
شد الزنود100مرة
شد الأوراك100مرة
مشي لمدة نصف ساعة
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل