قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
يومياتي الثلاثاء.....50
الفطور.... خبز مفروك....
الغداء... مكبوس دجاج/// سلطه10....
العشاء... مرقوق/// ميرندا....
الماء... ليترين20
الرياضه... لاشيء...
الاهتمام...
لاشيء...
الشغل... ساعه10
وقف الاكل....20
سؤال عن الاعضاء....10
حساب يومياتي...30
المجموع150
المجموع الكلي 150 + 750 = 900
​
 
:a084::a084::a084:

مشكووووورين على قبولي بينكم لكم مني أجمل تحيه :32::32: وراح أحاول أنضبط في الرجيم واليوميات
 
غلاوى
اهلا و سهلا بك فى جروبنا الجميل الذى يأمل ان يكون رشيق
يارب تستفيدى معنا
 
يوميات الاربعاء 50
الفطار 000000000000
الغداء سبانخ + قطعه لحم +نصف رغيف
العشاء كيك + قهوه +شاى +(لب)
----------------------
حساب النقاط
الاستغنا عن وجبه 20
شراب ماء 10 كوب 12
تنظيف المنزل2 ساعه 20
مشى 1 ساعه 20
اكل خضروات و فاكه 20
وقف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات 20
مناقشه الاعضاء 20
مجموع النقاط --------
286
 
انا باتابعكم كل يوم يا بنات
ياللا شدو همتكم
انا كمان ماشية ريجيم بس طبعا من غير رياضه
بفكر ابدا تمارين للجزء العلوء زي الذراعين ولف الوسط عالاقل
لحد ما افك جبس رجلي
ووقتها باشوف خسيت كام كيلو;)))
 
صباح الخير على كل الحلوين

بالمناسبه شكر كبير لكل من عزاني في وفاة عمتي الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
مشكورييين وجزاكم الله كل خير

وانا راجعه لكم من اليوم الى السبت لاني عند اهلي وعندي نت

لكن اوعدكم اني اسجل يومياتي على ورقه واكتبها مرة وحده كل خميس اذا رحت لاهلي
اشرايكم؟؟؟ متحمسه صح:22:

اما الورقه اللي كنت كاتبه فيها يومياتي فضاعت مادري وين حطيتها


المهم ان من يوم توفت عمتي وانا ما اشتهي الاكل ونزل وزني 3 كيلو
الحين وزني 92كيلو
لكن توقيعي مش راضي يطلع
يا ولهت عليك النجده:10:

طبعا ما لحقت اللي فاتني تصفحت سريع بس لقيت وحده حلوة اسمها ام امجاد والسالفه فيها نادي!! ويدخل في الحساب شي القصة؟؟

وبالنسبه لغلاوي اهلا وسهلا فيك اخت معانا نشجعك وتشجعينا

والف مبروك لام ريان وواحلى تشكيله النشيطه وتعبت حبيبي الدبدوبة(وحشتيني ياقمر انتي فينك وفين الرقم اللي حتسألي جوزك عنه)خخخخ
والف سلامه على بسبوسه اجر وعافيه ان شاء الله تفكين الجبس بسلامه يارب عورتي قلبي:8:
الحين رايحه افطر من اليوم بابدأ ريجيم محد يعرفه تأليفي
فطور وعشاء روب +7تمرات
والغداء سلطه وصحن صغير من الوجبه الرئيسية معكرونه او مجبوس او اي شئ..
اشرايكم احس انه عجيب؟؟..
وآسفه طولت عليكم لان من زمان ماعبرت ههههه:31:
 
حبيت افيدكم ياحلوين

الخميس الماضي شافتني صديقه امي من زمان ماشافتني وماعرفتني لاني سمنانه طبعا قالت لي متنتي واااايد وقدمت لي نصيحه تقول انها مجربتها وهي ثقه بالنسبه لي فحبيت استفيد وافيدكم معاي
المهم انا ناويه ان شاء الله من اليوم ابدأ ولمده شهر ونشوف النتائج
قالت لي اجيب كوب وأبشر فيه زنجبيل طازج شوي يعني ملعقة صغيرة واغلي ماء+قرفه(دارسين) لمده 10 دقايق وبعدين اصب الماي والدارسين على الزنجبيل وانقعهم اخليهم ربع ساعه بعدين بالهناء والشفاء
3 اكواب في اليوم
تحلف ان البطن بالذات يختفي والخصر يصغر

انا الحين باحط لكم قياس بطني وخصري وباقيسه بعد شهر وبنشوف
فمن ياحلوين اتشجع وتبدأ معاي؟؟؟

محيط الخصر:41ونص انش
محيط البطن:47انش
 
ام اسماء ... انا شرحت باول الصفحات كيف نضع التوقيع ....
وفيه طريقه ثانيه....

روحي لصفحة اللي فيها نتايج الاسبوع الماضي....
وروحي للرد حقي اللي فيه النتايج
اضغطي اقتباس....
راح يطلع لك صندوق الرد دوري رابط التوقيع حق القروب ...هو اول رابط....
سوي ... نسخ
بعدين روحي للتوقيع حقك سوي لصق.....
واضغطي حفظ التوقيع .....


واذا مو واضح الشرح ارجع اشرح لك ​
 
يومياتي الاربعاء....50
الفطور.... محذوف....20
الغداء.... رز //// سلطه...10
العشاء... خبز ////قشطة ///زيتون...
الماء... ليترين....20
الشغل.... 4 ساعات...40
الرياضه ....
لاشيء...
الاهتمام...
شاور كامل...حف الجسم ...بلسم... تصفيف الشعر... لبست ... معجنت....مكياج ... لوشن ....40
سؤال عن الاعضاء.....10
وقف الاكل .......20
حساب نقاطي.........30
المجموع 240
المجموع الكلي 240 + 900= 1140 ​
 
صبايا الله يعافيكم بكره الميزان....

طريقه تنزيل النتيجه...
الوزن السابق
الوزن الحالي
الوزن المفقود
مجموع النقاط....​
 
ماشي ولوهة
وحشتيني كتييييييييييييييييييييييييييييييير

ام ريان كمان وحشتيني يارب تكوني بخير وملتزمة والنت يرجع بقي

تعبت حبيبي وحشتيني يا جميل ياتري ملتزمة ولا ايه؟

ريللاف فينك يا جميل كل فين وفين علي ما بتيجي تبصي علينا
 
مرحبا صبايا كيفكم .....؟؟؟؟

بنات انا الاسبوع دا تخبيص لا وبعد هلت الي ماتتسمى ..ز

وخصت عندي كل شي ومزاجي مرا معكرزوجي نفسيته تعبانه و تعبني معاه

ما احب ازعل لأني اذا زعلت اكل كثير وما اشبع ....خخخخخخخخخخخخخ


يارب رحمتك ..

يارب فرجعن زوجي همه وشرحله صدره وعوضه خير يارب ....​
 
يوميات الخميس
الافطار طبق خضار مسلوق بدون اى دسم
الغداء 8 صوابع محشى و قطعه لحم
العشاء 3 قطع حلى
بين الوجبات شاى و قهوه
النقاط
تنظيف و ترتيب المنزل 2 ساعه 20
المشى العادى ساعه و نص
طبعا فى الحديقه 70
صعود الدرج 5
نط الحبل100 20
شد البطن 100 20
القرص الدوار 4
اكل خضروات و فاكه 10
ايقاف الاكل قبل النوم 10
شراب الماء 10 كوب 12
شور +تصفيف الشعر 10
حساب النقاط
181
 
عزيزتى ولهت عليك انا عارفه انى بتقل عليكى رجاء حساب نفطى لا عارفه انى لخبط فيه شوى
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل