قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
غلا ناصر قال:
الغاليه أم ريان شكراً لك ألف شكر أنتي وجميع الأخوات على سؤالكم عني

وسبب غيابي الأول : أنا خالي صار عليه حادث ودخل العناية المركزةودخل بغيبوبه لمدة خمسة أيام والأن فاق منها والآن طلع من العناية بغرفة عادية ولله الحمد
والسبب الثاني هو مرض والدي وأنه قام بإجراء عملية قلب وسوف يعمل عملية أخرى بتاريخ 28/1/1432هـ
والحمد لله على كل حال

وياريت تدعو لهم بالشفاء العاجل هما وجميع مرضى المسلمين​
أنقر للتوسيع...
سلامت قلبن حبيبتي إن شاء الله ما يشوف شر...
 
يوميات الخميس
الفطور
لبنة لقمتين

الغداء
سمك وبطاطا ومقبلات...

العشاء
كوب عصير

سناك كوبين ليمون
الإلتزام (50)

الخضار والغلال10

الماء ليتر(10)

أعمال المنزل 4 ساعات(50)

الجمال عطر+كريم للقدمين+كريم للجسم+زيت أمل+زينة+25

وقوف الطعام قبل النوم ب6ساعات20

سؤال عن الصبايا20
حسب النقاط30
تنزيل اليوميات20
المجموع205
الإجمالي1165+205=2370
 
صبايا لا تنسى الوزن يوم السبت على الطريقة التالية....
الوزن السابق للأسبوع الماضي....
الوزن الحالي.....
الوزن المفقود.....
مجموع النقاط....
الصبية إلي ما بتكتب بهالطريقة مش حنزل نتائجها...
 
يوميات الخميس


في تخبييييص صار

انا كنت صايمه الله يقبل منا ومنكم

الفطور 4 حبات سمبوسة وحبتين رول مع صلصة


وبعد صلاة العشاء اكلت 2 ويفر بالشوكلاته +اصبع فليك صغير+ حليب السعودية



وبس خلاص

صعدت الدرج 5 مرات تقريبا


10+25+ سوؤال عن الاعضاء 20+ نظافة جسم (سباحة) 5+تنزيل يوميات 20

80

حساب من السبت للخميس 580
 
صباح الخير

كيفكم خواتي الحلوات

سوري يوم الاربعااا ما كتبت يومياتي لاني رجعت من بيت اخوي الساعه 2 فليل بس دخلت الفجر وقريت بسرعه وطلعت :(

اممممم كان يوم كئيب بالنسبة لي وبالنسبه لخواتي

ااااااه يااارب اللهم يسر الامور واهدي الناس ذو النفوس الضعيفة

الشكوى لله



 
يوميات الاربعاا

الفطور: لايوجد 20

الغدا: كبسة+ زبادي + سلطة

العشاا: شوية رز+ ورق عنب

الرياضه

لايوجد

الالتزام بالرجيم =0

20
 
الخميس

كنت صايمة

واكلت عادي

لانه كانت عندناا حفلة

الالتزام بالرجيم 0

تنزيل اليوميات 20

حساب النقاط 20

اعذروزني بنات نفسيتي تعبانه

بباي

 
المجموع ليوم الاربعا والخميس =60

بعدين بحسبها مع المجموع الكلي

اشوفكم على خير
 
صباح الورد صبايا
اخباركم عساكم طيبين ..؟​

اعتذر على غيابي امس كنت بجدة ..,​

الله يعينك رجيم لعيونه
الله يستر عليك غلاتى .., *)​
 
يوميات الاربعاء ..,​

مويه زنجبيل ​

الفطور /
4 ملاعق فول + قطعه خبز +شاى اخضر​

الغدا
بطاطس مقليه كمً حبه
و3 حبات صغار كباب
قطعه صغيرة خبز​

سلطه خس وجرجير
شاى اخضر​


العشاء /
اكلت قطعتين سمبوسه بالبطاطس وكاسه سفن ..! *(​

وع الساعه 2تسحرت
اكلت رز ليش انى كنت برا اصلاً​


طبعا مشيت 4 ساعات ونص
سويت تمرين شد البطن عشرة دقايق

الجمال =5
الالتزام مع الخبيص البسيط 10
شرب الماء 6 اكواب ​

صعود الدرج 5 مرات =25
اكل الفاكهه والخضار = 10
شربت 3 اكواب شاى اخضر3

المجموع 53

اعذورنى ماعرفت احسب النقاط
لانى مو عارفه اصلا كيف احسب ... ​
 
واليوم كنت صايمه
افطرت فطور جامدشوى يعنى تخبيصه بقوة
واليوم اصوم بس اخلص ان شاءالله ارجع للدايت ..,!
​
 
سلامة قلبك حبيبتي رجيم :(


الله يشرح صدرك بالايمان وطاعة الرحمن :(
 
السلام عليكم
ازيك ام ريان جزاكي الله خير علي سؤالك عني
انتوا كمان وحشتوني
انا تمام وجدتي بخير الحمد لله
معلش ما اشتركتش معاكو الاسبوع اللي فات
بس ان شاء الله من انهارده التزام
دعواتك
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل