قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[بسبوسة2]

ياللا انا هانام
تصبحي علي خير

 

[ولهت عليك]

وانتي من اهله

 

[عنفوان الحياة]

عنفوان الحياة

يامرحبابج بيناا حبيبتي والله يوفقناا جمعيااا

وزنج قريب من وزني ما شاء الله من متى بادية رجيم؟؟

صباح الخير
انا عنى صار لي الحين سنتين وانا على الريجيم كان وزني 120 كيلو وبعدين التزمت بريجيم ورياضه ونزلت وصار وزني 75 وبعدين كسلت ورجعت اكل وطلع وزني 100 وقبل رمضان رجعت للريجيم وعلى العيد صار 85 وبعدين رحت اجازه وخبصت وصار وزني 89.7
هذه قصتى اما عن البدايه لسه بدايه هذه المره من يوم الاحد لي فات ​

 

[عنفوان الحياة]

صباح الخير
وسلامه اسمك ولهت عليك

يومياتي للبارحه
الفطور
2 بيضه
كوب نسكافيه

الغداء
اكلت سمك مشوي مع 5ملاعق رز وسلطه وببسي دايت

العشاء
كان شاورما صحن


الرياضه لاشي
المويه يمكن بس كوب واحد
اخدت فيتامينات للجسم
العنايه ولا شي

مدري مالي حديييي كسلانه الله يقويني

 

[ام سديم 50]

الله يسلمكم يآرب من كل شر

عاد الاربعاء موعدي ورح تطمني ان شاء الله

ولهت زين الحمدلله وحسبي الله عليها وعلى اللي يسوي كذآ

 

[reallove]

السلام عليكم بنوتات ,,,,,,

وانا اليوم صايمـــــــــــــــــــــــــــــــــــه ,,,,,,,,,, وان شا الله ربي يتقبل
موعد الدوره باجر ,,,, يعني نفسيتي زفته
والالم الي فيين بسير المغرب س 7 عندي موعد ويا الدكتوره وان شا الله خييير





ريجيم لعيونه ,,انا عندي بنتيني واعمارهن 4 و6 والولد2
الولد حصلته وخلصنى , وانا خلصت عبايتي وتفاصيل
باقي فساتين للبنات ,,,,,,,,,,و اربيعيتي اتقول معرض ايوب فيه فساتين ومسوي تنزيلات
بمر عليه عقب ماخلص موعدي وبعد فاين فير ,,, حلو ملابسه ,, ومدركير

ان شا الله احبكن ف الله

 

[وريفو]

مساء الخير
يومياتي الثلاثء/
الفطور/ لاشي بس اخذت الحبه وكوب ماء
الغدا/سلطه وكم ملعقه رزباالدجاج
المغرب شربت فنجان قهوه وحبه بسكويت
العشا/ لاشي
شرب الماء 2 ليتر وشاي اخضر 3 اكواب
شغل البيت 3 ساعات والرياضه مشي سريع ساعه
وتمارين لليد 60
والبطن100
الجمال قناع للوجه و اخذت شور وترطيب الجسم والوجه
التزام باليوميات

 

[رجيم لعيونه]

مرحباااااااااااا

ام ريان وحشتييناااا

 

[رجيم لعيونه]

ولهت عليك :

الحمدلله انه اللقب رجعلك والله يهديهاا اللي سوت كذاا

عنفوان الحياة:

حرام توصلين قريب من الهدف واخر شي ترجعين نفس ما كنتي طيب ليش ما سويتي تثبيت يوم ضعفتي

ريل لوف:

الحمدلله اليوم خذيت حق بناتي وافتكيت خلصت كل شي خذيتلهم من مركز زايد في محل سوري رووعه هناك بس غالي حبتين


بنااااااااااات ادعولنااااا الجو عندنااا يخوف

اللهم اجعلهااا امطار خير يارب

 

[ولهت عليك]

ريجيم كيفك ......
مشكوره على السؤال .......
هاه اخبار الحماس الاسبوع هذا ........
وش رايك نتحدى بعض ..........

 

[رجيم لعيونه]

هلا والله

انا بخير الحمدلله انتي كيفك

والله الحماس يعني ملتزمة بالرياضه بس اخبص بالاكل

ان شاء الله بكرة بشد حيلي لاني وزنت اليوم وشفته ثابت

خلاص تمام بنتحدى بعض

وان شاء الله اوصل عندك ل80

 

[ولهت عليك]

ان شاء الله .......
اهم شيء العيد قرب باقي 7 ايام .......
لازم نشد اقل شيء ننزل 5 كيلو....

 

[عين تخشى الله]

السلام عليكم ازيكم يا عسولات

 

[رجيم لعيونه]

ان شاء الله يارب

الله يقدرناا ونزلهم

 

[عين تخشى الله]

ازيكم
حد موجود
انا اختكم ايمى من القروب اللى بعدكم رشاقتى سر سعادتى
وكله نام عندنا
قلت اجى اقعد معاكم شويه

 

[ولهت عليك]

يومياتي الثلاثاء....الالتزام 50
الفطور...
محذوف...20
الغداء...
محذوف...20
................................لانو صايمه
الفطور...
تمره//حبتين فطائر//قطعه صغيره بيتزاء.....
العشاء...
رز ابيض بس ماكثرت ...
الرياضه ...
مشي سريع نصف ساعه......150
الشغل ...
6 ساعات...60
الماء...
ليتر ونصف...15
الاهتمام..
لبست //صففت شعري//عطورات //لوشن لليدين والرجلين ...25
سؤال عن الاعضاء...........20
التزام باليوميات....................20
وقف الاكل قبل النوم ب3 ساعات........10
المجموع 390
المجموع الكلي.....390 +1180 =1570

 

[ولهت عليك]

هلا والله وغلا

 

[رجيم لعيونه]

عين تخشى الله

نورتيينااا

نحنا بخير كيفك انتي وكيف الرجيم

 

[عين تخشى الله]

الحمد لله
بتمنى انزل 3 كيلو قبل العيد
وانتم اخباركم ايه واخبار الحماس والعزيمه

 

[ولهت عليك]

والله احس باحباط ..............
خصوصا القروب نايم بعد ام ريان .....
وكثير من الصبايا غايبين.........