قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
thank you قال:
ياسلام عليكم يابنات على العزيمة والاصرار والتحدي ماشاء الله عليكم يارب يرزقني ارادة وعزيمة انا كسووولة مدري ليش وزني 100ك وطولي 158سم
الله يخليكم بناات هاوشوني هزؤني حمسوني خلوني اتحرك خايفة على صحتيوعلى زوجي انا بغربة وكل شي متهيئ لي بس الكسل وش اسوي وشلون ابدأ كيف اعرف ان الطريقة مفيدة خاصة ان ماعندي ميزان؟
الله يخليكم بنات وينيلكم ماتحبون.
أنقر للتوسيع...
حبيبتي أكتر شي ممكن نهزئك فيه إن تنظري على لمراي وتشوفي جسمك كيف شكل
وشكل تيابك عليه....
حبيبتي إنت لازم توبخي نفسك مش نحن ليش تهملي حالك كوني رشيقة وجميلة وحرك
وثقتك بنفسك عالية شو أخر الأكل الأكل مجرد وسيلة مش عشان ننصح ونكون دبب
لما تمر إنت وزوجك بسوق وتشوفي بنات رشيقاات وأحلى لبس ما تزعلي وتحسي حالك محرج وعينك على زوجك إذا عم ينظر عليهن صحيح مش هاك بتعملي....
حبيبتي شدي الهمة والعزيمة إنت بس إلتزم معنا ونحن بإذن الله حنكون معك....
 
صبايا أنا اليوم عندي عيد اليوم نويت أخرج من البيت
ولما أرجع باليل بشوفك بإذن الله...
 
الله لايحرمكم مما تمنيتوه وانتم صادقين بكل كلمة قلتوهاوانا بصراحه باديه من زمان بتخفيف ورياضة شد باللبيت بس احيانا اخربها بشوكليت او كسل عن التمارين

وانا اكل اللي اشتهيه ولا احرم نفسي منه عشان مااهجم عليه بعد فتره من الحرمان بس بين وجبات اسكر فمي االا لما
اجوع حبة فاكهة او كوب شاي خفيف سكره ولا ا اشوف فيه تغير الا على النفسيه تحلى
عسى الله يهدين بس
 
والله والورطة معكم تخوف تعرفون جنوبيه ماتبي تلتزم

اليوم الخميس
فطور 2سندويتش توست جبن سايل مع نص كوب شاي
غداء كساديا محشية دجاج وبطاطس بالمكرويف
بين الغداء والعشاء كوب شاي مع مكسرات
العشاء 2سندويش تونة مع كوب عصير برتقال
التمارين
شد الصدر 100 مره//الافخاذ تمرينين 50 مره /الخصر100مره
الماء قاروره وحده بس وكوب شمر
يالله عاد احسبولي
 
يوميات الخميس
الافطار موزة
الغداء ارز ولحم
شرب زجاجة مشروب شعير بالتفاح
شرب عصير تفاح
كوب قهوة باللبن
العشاء خبز وبابا غنوج وبصل
شغل البيت نصف ساعة فقط
شرب الماء كوبان
 
السلااااااااااااااااام عليييييييييييكم

شو الاخبار؟؟؟

وكيف كان العيد معاكم ان شاء الله تمام

انا اليوم رجعت من رحلتي وبكرة رايحة بيت اهلي بتم اسبوع عندهم وان شاء الله ماخبص

ووزنت اليوم عالريق في الفندق ووزني 88 بالضبط الحمدلله مازاد لاني كنت امشي

وهذا الاسبوع باخذ استراحة لاني رايحة بيت اهلي وهو مش بيت واحد ما شاء الله بيوت واكيد بيكون فيه تخبيص عالعموم بطل عليكم وبشوف اخباركم

يلا برب بقرا اللي فات
 
ام ريااااااااااااااااااااان الف مبرووووووووووك حبيبتي الله يتمم حملك على خير يارب

والله يرزق كل محرومة يارب
 
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ابي انضم معكم بس توني مبدئه عادي..!!

بحبكوووم..
 
مسآكم ورد حبايبي..


بدخل بالموضوع ع طول:24:

امممم

لي سنه وانا اعاني من الحميه كل ماانقص 5 كيلو ارجعها وازيد عليها
ب2 كيلو وش السوات يابناااااااااااااااااات :8::8:


ابي حل مع ان العلم وزني 85


وابي انزل الى 65

وطولي158


..


وابيكم تشجعوني اكثر..:22:


لاتحرموني اقتراحاتكم وارائكم فديتكم..:20:
 
صباح الخير صبايا
حبيبتي ام ريان لاوالله موقصدي انك ماحتكوني رشيقه بالعكس
واصلي و اعتمدي بأكلك على البروتينات والخضار والفاكهه وقللي
نشويات بس الرياضه ماتقدري تسوي عشان الحمل لمن اتذكر
الوزن الي نزلته قبل احمل ببنتي نزلت 20 كيلو ومع الحمل زاد
15 كيلو موفقه حبيبتي
 
thank you قال:
والله والورطة معكم تخوف تعرفون جنوبيه ماتبي تلتزم

اليوم الخميس
الالتزام10
فطور 2سندويتش توست جبن سايل مع نص كوب شاي(حبيبتي سندويشين وتوست إما بتاكلي سندويش واحد او توست فقط)
غداء كساديا محشية دجاج وبطاطس بالمكرويف
بين الغداء والعشاء كوب شاي مع مكسرات (كم كمية المكسرات مش لازم تتعدى 7 حبات)
العشاء 2سندويش تونة مع كوب عصير برتقال(سندويش واحد)
التمارين
شد الصدر 100 مره/20/الافخاذ تمرينين 50 مره 10/الخصر100مره20
الماء قاروره وحده بس وكوب شمر12
يالله عاد احسبولي
أنقر للتوسيع...
المجموع 72 نقطة
20 نقطة التزام بتنزيل اليوميات
20 نقطة تحدث مع لقروب...
الاجمالي112
حبيبتي في البداية حطي شعار لقروب...
ولازم تروحي غدا أو بهاليومين لصيدلية وتزن وزنك عشان تعرفي كم وزنك بضبط....
ومن خلال الأكل لاحظت إن اكلك كثير يعني بتاكلي سندويشين لازم تاكلي سندويش واحد...
إن شاء الله بتستفيدي من ملاحظاتي ....وما رح أحسب الالتزام 50 نقطة لإن لا يعتبر إلتزام بالعكس تخبيص كبير بالأكل....:18:
يلا شدي الهمة معك حق دخولك ورطة:31:لكن مش حسيبك تهربي حتلتزمي يا جنوبية:22:
 
رجيم لعيونه قال:
السلااااااااااااااااام عليييييييييييكم

شو الاخبار؟؟؟

وكيف كان العيد معاكم ان شاء الله تمام

انا اليوم رجعت من رحلتي وبكرة رايحة بيت اهلي بتم اسبوع عندهم وان شاء الله ماخبص

ووزنت اليوم عالريق في الفندق ووزني 88 بالضبط الحمدلله مازاد لاني كنت امشي

وهذا الاسبوع باخذ استراحة لاني رايحة بيت اهلي وهو مش بيت واحد ما شاء الله بيوت واكيد بيكون فيه تخبيص عالعموم بطل عليكم وبشوف اخباركم

يلا برب بقرا اللي فات
أنقر للتوسيع...
وعليكم السلام حبيبتي شو أخبارك إن شاء الله تمام .....الحمدالله إنك حتى الان ما زدت لكن شكلك ناوية في نهاية الاسبوع تزيدي...:18:
 
آحآسيس مدفونه’ قال:
مسآكم ورد حبايبي..


بدخل بالموضوع ع طول:24:

امممم

لي سنه وانا اعاني من الحميه كل ماانقص 5 كيلو ارجعها وازيد عليها
ب2 كيلو وش السوات يابناااااااااااااااااات :8::8:


ابي حل مع ان العلم وزني 85


وابي انزل الى 65

وطولي158


..


وابيكم تشجعوني اكثر..:22:


لاتحرموني اقتراحاتكم وارائكم فديتكم..:20:
أنقر للتوسيع...
حبيبتي أهلا وسهلا فيك معنا.....
الحل بإيدك يا حلوة لإن المسألة بدها إراضي بدك تبدئي رجيم وبكل عزيمة وتنزلي الوزن المطلوب ومن ثم تعمل تثبيت للوزن...لكن بإنضمامك معنا مش حترجعي تزيدي بإذن الله وزنك كتير حلوة مش كبير كتير وهدفك قريب حبيبتي يلا شدي الهمة حتى تكوني رشيقة على بكير...حبيبتي إكرهي الأكل على قدر ما تستطعين وإذا أكلت يادة إلعب رياضة حتى تتعبي على الأخر عشان تحرقي إلي أكلتيه...
 
وريفو قال:
صباح الخير صبايا
حبيبتي ام ريان لاوالله موقصدي انك ماحتكوني رشيقه بالعكس
واصلي و اعتمدي بأكلك على البروتينات والخضار والفاكهه وقللي
نشويات بس الرياضه ماتقدري تسوي عشان الحمل لمن اتذكر
الوزن الي نزلته قبل احمل ببنتي نزلت 20 كيلو ومع الحمل زاد
15 كيلو موفقه حبيبتي
أنقر للتوسيع...
صباح النور يا قمر ...ما دام عم تدخلي كل يوم ليش مش عم تنزلي يومياتك أشم رائحة تخبيص
الله يستر على الحالتين بس ترجعي بدك تقولي كم وزنك وإجباري:31:
زدت 15 كيلو حرام عليك ليش شو كنت تاكلي....هلأ عرفت ليش قلت رشيقة وضحكت تذكرت حالك:31:
 
تعبت حبيبي قال:
يوميات الخميس
الالتزام 50
الافطار موزة 10
الغداء ارز ولحم
شرب زجاجة مشروب شعير بالتفاح
شرب عصير تفاح
كوب قهوة باللبن
العشاء خبز وبابا غنوج وبصل
شغل البيت نصف ساعة فقط5
شرب الماء كوبان2
أنقر للتوسيع...
المجموع62 نقطة....و50 نقطة هدية مني إلك لإلتزامك بتنزيل اليوميات....
112.....
الاجمالي112+484=596
 
يوميات الخميس
الالتزام50
الفطور لا شيء20
الغداء سندويش لبنة مع كوب شاي ..
العشاء نصف رغيف لحمة مفرومة مع بندورة
أعمال المنزل4 ساعات40نقطة
الجمال كريم للجسم +عطورات +زينة+فرشاة سنان+قص شعري+شاور كامل+بلسم+حمام زيت45
الرياضة صفر
الماء ليترين20
وقوف الاكل قبل 3 ساعات10
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
الخضار والغلال 10
المجموع235+1195 =1430
 
يوميات الجمعة
الالتزام50
الفطور نصف منقوشة بجبنة
الغداء لا شيء20
العشاء نصف رغيف ناغتس
أعمال المنزل4 ساعات40نقطة
الجمال كريم للجسم +عطورات +زينة+فرشاة سنان+قص شعري+شاور كامل+بلسم+حمام زيت45
الرياضة صفر
الماء ليترين20
وقوف الاكل قبل 3 ساعات10
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
الخضار والغلال 10
المجموع235 +1430 =1665

 
تصبحوا على خير يا حلوين ...
في أمااااااااااااااااااااااااااان الله...
ولهت حبيبتي ما شفتك اليوم....
ورد الياسمين حبيبتي فينك ليش اليوم ما شفناك كماان...
أم أسماء ليك وحشة شكلك بعدك معيد...
 
ام ريان..

الله يسعدك دنيا واخره..

بس انا الي قاهرني ماعندي عزيمه..

يارب لما اجي معكم يصير معي عزيمه..

والله ودي انحف هذي امنيتي..

المشكله انا باقي بنت باقي مو متجوزه.

عمري 20
يعني حرام وزني فيني..


يارب ساعدنااااااااااااااااااااااااااا
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل