قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ولهت عليك قال:
ام ريان ... انا خبرتك ..​

انو ماتدخلي الاسبوع هذا عشان المذاكره....​



انا بكره عندي اختبار​
أنقر للتوسيع...
ما فيني ما أطمن عليك....
انا فقط أدخل لمدة ربع ساعة وعم أظهر يعني عم خلي وقت راحتي من الدراسة معك...
لكن بالأسبوع إلي ببتدي أمتحن كل يوم بغيي عنك....
الله يوفقك ويسرلك يا رب....
ولوهة حبيبتي إنت أي مواليد....
 
ولهت عليك قال:
تعالي عندي واخدمك بعيوني...
انا اطبخ .... واجلي الغسيل...
وانتي تغسلي الملابس وتكويها خخخخخخخخخ​


انا امي تقول عني طباخه...​
أنقر للتوسيع...
تسلمي يا عسل.....
لاااااااااااااااااااااااااااااااااا كوي لا بكره الكوي كتير في تياب لزوجي بدها كوي محطوط بوجهي وأعمل نفسي مش شيفاها....:33::33:
اغسل أطبخ أعمل أي شي إلا الكوي:8::8::31:
 
صبابا أنا دخلت عشان نزل يومياتي...لإن ممكن ما أستطيع أدخل مرة تاني أحسن لزوجي ياكلني:31:
لما خرج قلي بدي أرجع لقيك خلصت المذاكرة من علم النفس عشان تدرسي غيرها:9:
الله يرضى عليه يشجعني...
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يوميات السبت...


الفطور :

نصف سندويش زعتر​





الغداء
رغيف سودة مع جرجير
​

العشاء :
نصف رغيف سجق مع بندورة



ايقاف الاكل قبل النوم بـ 9ساعات = 30نقاط
اكلال فاكهةوالخضار=10نقاط


التزام الدايت = 50


الرياضه :
تنظيف البيت لمدة 2 ساعه=20
الجمال :
عطر
زيت امل لشعر
كريم لليدين والرجلين
كريم للوجه
دهن بطني وصدري بزيت زيتون
شاور كامل للجسم
حمام زيت
بلسم
المجموع55


الصحه الداخليه :
شرب الماء = 15
مكملات غذائيه = 3
حسب نقاطي=30
سؤال عن الصبايا 20
الإلتزام بتنزيل اليوميات20


المجموع253
​
 
تصبحوا على خير صبايا.....
إذا كنت قادرين تكون موجودين غدا على الساعة 10 صباحا أنا بإنتظارك...
حتى ندردش...لكن ما تتأخروا ما في أجلس كتير عشان أدرس...
 
أم ريان 2006 قال:
ما فيني ما أطمن عليك....
انا فقط أدخل لمدة ربع ساعة وعم أظهر يعني عم خلي وقت راحتي من الدراسة معك...
لكن بالأسبوع إلي ببتدي أمتحن كل يوم بغيي عنك....
الله يوفقك ويسرلك يا رب....
ولوهة حبيبتي إنت أي مواليد....
أنقر للتوسيع...



من مواليد ؟؟؟؟؟
19 / 2 / 1408 هجري..... ​
 
وجاي على بالي أطبخ أكل فيه رز لكن ما في معي وقت الأن....
الله يمر هالأسبوع وأرجع شم رائحة الأكل بالبيت...:31:
 
يلا ولوهة رد علي بدي إطلع قبل ما يجي زوجي
بس بدي أعرف مين أكبر أنا ولا إنت...
 
يا الله وانا كل ما ادخل ما الاقي احد لييييييييييه يعني كذا لييييييييييييييييييييييييه
 
انا ميعيبني الا لكرش وبنضم معااااااااااااكم .
 
السلام عليكم
كيف الاخوات ان شاء الله تمام
يومياتي السبت :
الفطور :
سندوتش جبنة + كأس حليب
الغداء :
ربع دجاجة +سلطة +3ملاعق ارز
العشاء :
ساندوتش جبنة +سلطة +نصف كاس عصير تفاح
الرياضة :
تمارين الاطالة =60
تمارين ال8 دقائق =110
صعود ونزول الدرج 12 مرة = 60
المشي السريع لمدة نصف ساعة =150
رياضة شد البطن 100 مرة =20
الاوزان لليد 100 مرة =20
تنضيف البيت لمدة 3 ساعات =30
نط الحبل 100 مرة =20
الصحة الداخلية :
شرب 8 اكواب ماء =10
شرب شاي 4 اكواب =4
اكل فواكه وخضار =10
الجمال :
كريم للأقدام واليدين وتغيير الملابس ترطيب
الشفتين مكياج استحمام =30
ايقاف الأكل قبل النوم6 ساعات =20
انزال اليوميات =20
سؤال عن الاعضاء =20
الالتزام بالدايت =50
حساب النقاط =30
لمجموع = نقطة 664


(لاحول ولا قوة إلا بالله )


[
SIGPIC%5D
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل