قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أحلى تشكيلية قال:
مرحبا صبايا ....​


كيفكم ..​

يوميات الاحد :​

الفطور :
ساندوتش جبنه ​

الغدا :​

صفر =20​

العشاء :
ساندوتش كبده ​

التزام الدايت = 50​

الرياضه :​

النادي مع الاطاله = 110حبيبتي​

مشي نصف ساعه عادي = 30​

الجمال :
شاور =5
عنايه بالجسم تقشير وقناع = 10
عنايه بالوجه واليدين والقدمين تقشير وقناع = 30​

قناع للشعر = 5​

ترطيب الوجه والجسم واليدين والقدمين = 20​

الصحه الداخليه :
شرب الماء = 10​

مكملات غذائيه = 3​

شرب شاي مراميه وبابونج وبردقوش 3 اكواب = 30​


سؤال الصديقات = 20​

حساب النقاط = 30
المجموع = 373 نقطه ​

المجموع الكلي = 604نقطه :22:​

ولله الحمد​
أنقر للتوسيع...
أهلين يا حلووووووووووو
 
ثانيا ما أعرف ما فهمت مجموع النقاط غير المجموع الثاني وحسبتن طلع المجموع
خطأ ما أعرف أنا عم أحسب خطأ ولا إنت:20:
 
أحلى تشكيلية قال:
يوميات الاثنين :​


الفطور :
عصير برتقال قطعه صغيرة دونات لأني رحت اقدم وظيفه​

وما عندهم اكل دايت وكنت جوعانه خخخخخ عذر ​

الغدا :
ايدام دجاج وخضار مشكله + سلطه​

العشاء :
سلطه ​

التزام الدايت = 50​

الرياضه /​

النادي = 110​

مشي نص ساعه = 30​

صعود الدرج 6 مرات = 30​

ترتيب البيت نص ساعه 5​

الصحه الداخليه /​

شرب الماء -= 10​

مكملات غذائيه = 3​

شاي بردقوش 3 اكواب = 30​

الجمال /​

شاور = 5​

مكياج = 5​

ترطيب الجسم والوجه والقدمين واليدين = 20​

سؤال الصديقات = 20​

تنزيل اليوميات = 20​

حساب النقاط = 30​

المجموع = 368 نفس البارح هههه​

المجموع الكلي = 368+604=972 نقطه ​

ولله الحمد الحمد لله بديت استرجع طاقتي ..​


اللخ يارب ثبتني ..​
أنقر للتوسيع...
الحمد الله حبيبتي...
 
وريفو قال:
صباح الخير صبايا ام ريان وحشتوني
ان شاء الله من يوم السبت الجاي
حنزل يومياتي وكون معاكم ونحمس
بعض والوزن يوم الجمعه موافقين
أنقر للتوسيع...
صباح النور يا قمر ونحن إشتقنااااااااالك أكثر...
الحمد الله كلامك هذا يعني إن ظروفك تحسنت نشكر الله عزوجل... ننتظرك يا قمر..
 
سامحيني ولوهة إنت كاتبة المجموع بالمقلوب أنا فهمت خطأ مجموعك صحيح حبيبتي سامحيني للإزعاج...
 
ان شاء الله انفذ العقاب اليوم الله بس ليه كذا تعذييييييييييييييييييييييييب بس احسن عشان اتأدب وما أخبص مرة ثانيه بس عندي سؤال رياضة الشد سواء للبطن او الارداف او اي مكان ننفذها الحين ولا بعد خسارة الوزن اي افضل يعني ؟
 
AAZMD
اعملى تمارين الشد من الحين احسن علشان تشد البطنو الارداف و ما يكون فى ترهل بعد النزول
 
ام ريان
الله يوفقك و تكونى من الناجحين
شدى الهمه فى المذاكره
الله يكون فى عونك مذاكره و اولاد و بيت و رجال
ان شاء الله تنجحين و بتفوق
 
السلام عليكم
بحب الحياة كيفك يا قمر....
والله فعلا محتاجة هذه الدعوات إدعيلي حبيبتي...
 
AAZMD قال:
ان شاء الله انفذ العقاب اليوم الله بس ليه كذا تعذييييييييييييييييييييييييب بس احسن عشان اتأدب وما أخبص مرة ثانيه بس عندي سؤال رياضة الشد سواء للبطن او الارداف او اي مكان ننفذها الحين ولا بعد خسارة الوزن اي افضل يعني ؟
أنقر للتوسيع...
طبعا حبيبتي رياضة الشد مفيدة الأن لإن بس ينزل وزنك ما يحصل ترهل في جسمك
انا بفضل الله صرت نازلة 20 كيلو ما شاء الله
من غير ترهل وكله بفضل رب العالمين طبعا ورياضة الشد....
يوميا إلعب رياضة عشان جسمك ما يحصل فيه ترهل لإن الترهل مشكلة بحد ذاتها...
والعقاب يا قمر عشان لما تعزمك جارتك مرة تاني تخليها تعمل فطور صحي:22:
 
بحب الحياه 1 قال:
ام ريان
الله يوفقك و تكونى من الناجحين
شدى الهمه فى المذاكره
الله يكون فى عونك مذاكره و اولاد و بيت و رجال
ان شاء الله تنجحين و بتفوق
أنقر للتوسيع...
:32::32::32::32:
والله زوجي الله يرضى عليه متعاون جدا.....
الله يسمع منك وأنجح وبتفوق....
إنت نسيت شغلة قلت رجال وأولاد وبيت ونسيت لووحام من القيء وغيره..
 
رح إرجع روح أدرس لا تنسوني من دعواتك....
مرسى حبيبتي شو أخبارك والله أنا مقصرة معك...:20:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل