قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يالبى القروب ... اشتقت لكم :"(


نسومه كيفك يا بطله ؟ وحشتيني

وكل البنات بحوره والشله القميله اوي اوي ..؟؟


بشروني عساكم نحفتوا ؟؟؟؟؟؟؟؟


يارب تيسر لنا امورنا



الشهر مبارك علينا وعليكم < متأخر !!



الله بالدعاء مالنا الا الدعاء وربكم يتقبل .

واجتهدوا بالعبادة والله يجعلنا من عتقائه والفائزين برضوانه


استودعكم الله ..
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا وحشتوني
أسفة ع إنقطاعي..
بس جدتي الله يرحمها توفت يوم الخميس قبل أسبوع
"الله يغفر لها و يرحمها و يجعل قبرها روضة من رياض الجنة"



أما بالنسبة للرجيم :
أيام العزآ كانت النفسية الله يعين .. ما كنت أكل زين و لا أسوي تمارين
بس جاتني بعده حالة مو طبيعية .. سارت معايا رغبة قوووية جدا في أكل الشوكولاته
و كنت معطية نفسي راحتها

بس إن شاء الله راح أرجع من اليوم رجيم و المشي بإذن الله
وزنت اليوم طلع وزني 60.5 يعني زايدة 6 جرام

​
 
روح الإبدآع الله يرحم جدتك ويتغمدهآ بوآسع رحمتة ..
ويصبركم على فقيدتكم ،،

بخصوص اللي قلتي ، أعتبريها فترة رآحة ،، الشوكليت سبحان الله فيها مادة وهي عبـارة
عن ناقل عصبي يريح الأعصـاب وأنتي محتاجتة هالفترة ..

ربي يوفقك ي كريمَ ..


بخصوص حآلتي :
آم زآد محيط بطني 6 سمَ تخيلوا !!
السبب : قلت بجرب نصيحة الدكتورة :(
وكل هذا بظرف يومين بس !!

آوف آكرهني :(​
​
 
روح الإبدآع الله يرحم جدتك ويتغمدهآ بوآسع رحمتة ..
ويصبركم على فقيدتكم ،،

تفاحة مخصرة حياك الله معنا البنات لهم وحشه ونسومه اشتقت لها كثير إن شاء الله انهم بصحه وعافيه

روح وردة وش سبب الزيادة مافهمت ؟؟!
 
اهلين صبايا كيفكم
وكل عاام وانتم بالف خيير

ودي ارجع انتظم معاااكم بصرااحة وكل ما اقول برجع اخاف ما انتظم واتفشل منكم

الحمد لله نحفت شوي
والحين كاني برجع او زدت شوي

وابغى ابدا ان شااء الله معااكم

يا احلى قروووب بالدنيا :37:
 
هلا وغلا نسومه منووووووووووووره
وين الصبايا ؟؟؟
انا المنتدى مغلق عند الايام الماضيه انتم مثلي ولا لا ؟؟

ووابشركم نزل وزني يوم الثلاثاء وزنة طلع 58.9 وقبل كان 59.2
الحمد لله يارب
 
اهلين بنوتات
كيف الرجيم معاكم ^^
يب ديم حتى عندي كان ما بيفتح وهيك
المهم اليوم قست وزني نزلت قرابة نص كيلو يعني كان وزني 59,5
واليوم قستو 59,8
مره مبسوطه يارب اوصل للوزن الي بدي ياه قبل العيد ^^
​
 
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
تقبلوني بقروبكم انا جديده بالقسم
وزني الحالي 66ك
الهدف و الحلم 50
 
نداء الى بنات القروب...
فينكم مختفين عن القروب لكم فترة؟!!
المفروض تكون عندنا همة ونشاط اقوى من كذا..
فين نسومة ونجمه الخليج وبقيه القروب القديم واللي انضموا لهم ياليت ترجعوا عشان نتشجع مع بعض..
وانا عن نفسي راح انزل يومياتي من اليوم بإذن الله تعالى..
وماراح اقيس وزني عشان لااتحطم راح الاحظ شكلي ووزني عن طريق الملابس....
وربي يسهل لي ولكم جميع الامور..
امين يارب..
​
 
تسلمين اختي هذا ان دل علي شي فهو على حسن ذوقك


لي ايام باديه بس 3ملاعق شوربة و حبه تمر و اذا جعت تفاح وبرتقال
نقصت2ك ما ادري هل فعلا نقصت او هذي بس مويات
 
دمعتي..
الف مبروك نزول وزنك بس النزول السريع معناه طلوع اسرع..
حاولي تضبطي وجباتك وصدقيني راح تلاحظي خفة وزنك..
مثلا..
افطري 3 حبات تمر وكاسة لبن..
بعده كلي سلطه وكوب شوربه و2حبه سمبوسك..
بعده ممكن تشربي كوب شاهي اخضر ..
مارسي رياضتك وبعده اشربي ماء حتى تعوضي السوائل واذا جعتي كلي حبه تفاحه او اشربي كوب نسكافيه واشربي ماء لحتى السحور
وحاولي يكون اكلك في السحور خفيف وان شاء الله تنحفي..
كثري من السلطات والفواكه والماء لنظارة وجهك..
بالتوفيق ياحلوة..
 
بسم الله الرحمن الرحيم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
نظامي ليوم الجمعه الموافق1432/9/19هجري..

&الدايــــــــت&

الفطـــور..
3حبات تمر + كاسة صغيرة لبن..
سلطة خضار + كوب شوربة..

السحـــور..
كيس اندومي + 2قطعه سمك..


&الرياضــــــة&
مشي لمده نصف ساعه..
10مرات تمرين ضغط..

&صحة الجسم الداخلية&..
شرب 2كوب شاهي اخضر..

​
 
هلا ديومة
وانتي كمان اعلاااامية

بصرااحة تشجعت ارجع للقروب مثل قبل

ورااح ابدا من اليوم 20 رمضان إلى 30 بإذن الله
يارب يس ولا تعسر

الهدف نزول من 2 إلى 3

:27:
 
اعلاامية يومك حلو ماشاء الله بس قوليلي كم وزنك الحالي
 
اهلين نسومة..
والله ياقلبي ماقيست وزني لانه في بيتي مافي ميزان والميزان في بيت اهلي..
وثاني حاجه انا ماابغى اقيس بالميزان عشان لااضعف اذا ماخسرت شي لكن بالشكل العام لجسمي الحمدلله نحفت مرة كتير حتى زوجي بيقولي مرة نحفتي عن يوم الزواج...
 
بنات القروب الجميل والعزيز...
ممكن اعرف فين اختفيتوا عن القروب ومن زمان مادخلتم يعني كيف راح ننحف ونخسر الوزن الزائد واحنا مو ملتزمين..
انا عن نفسي كل يوم اقول راح انزل يومياتي واجي اكسل انزلها لانه مافي احد يشجعني انه انزل اليوميات..
لكن من اليوم بلتزم ونتوا بكيفكم وبراحتكم لكن اتمنى ترجعوا ونتتشجع سوا وننحف ونساعد ونعاون بعض..
 
طيب الحمدلله

عقبال المثالي يااارب

كيف يومكم اليوم يا قمراات
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل