قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
برنامج اليوم (الاربعا)لملكني بحنانه
الفطور :موزه+فاصوليا بيضه+خبز+شاي حليب
الغذاء :2 موز+ملفوف (لاتستغربون احب الموز واايد وكمان يعطي شبع بسرعه)
العشاء :بسكوت شاي +شاي حليب

الرياضه :مشي ساعه
الماي ثم الماي
بنات قبل الغذاء حسيت بدوخه تتوقعون من الرجيم صح؟بس بعد الغذاء تعدلت هههههه احس الدوخه تبشر بخير هههه جالسه استنبط قواعد والله بجد احس الدوخه يعني ان الوزن بدأ يزيد معايا؟؟؟
يلا يابنات همه ونشاط
وسنصل للهدف بأذن الله

 
السلااام عليكم بناااااااااااااااااااااات

اسمحوولي باااجر وبعده مااقدر ادخل

بس قست اليوووووووووووووووووم وناااازله كيييلو

وزني صااااار 64 ياااااااااااااي عقباال الخمسيينااااااااااااااااااااااات
 
نظامي ليوم الاربعاء ....

الفطور .. نص سندويش زبدة فول السوداني -شاهي -2 بسكويت

العصر.. فطائر - شاهي

العشاء ..زبادي فيتال

الماء ...6 اكواب ماء

التمارين ....
30 شد الجوانب
30 شد البطن
 
يومــــــــــــــــــي كآن ...آلآربعآء

آألفطور...شآي ,بيض مفور,,زيتون ,لبنه

آلغذاء..معكرونه مع سلطه <<<<بسسس مآذكر اني كملت آلصصحن آجسسه مثل ماهو ههههههه الكل لآحظ لووووووووووووووووول

آلمغرب آكلت زبآدي قليل آلدسسم

ورششاقه دآئمآ للجميييع :)
 
سلام بنات اخباركم

اليوم انا تعبانه رحت للمستشفى عساس ركبتي وقال مايعطيني علاج الا بتحليل وصار التحليل قالي حامل والله ان دمعتي نزلت يم الدكتور
لاني مو ناويه احمل الحين بنتي حتى ماكملت السنه وتعب معاها الله يصبرني بس << وزوجي طاير من الفرح تخيلو انا ابكي يم الدكتور وهو يضحك ومستانس
لاويقولي بعد ماطلعنا تبين بيتزا تبين سبانخ تبين ورق عنب تبين بيت الدونات << قلت في نفسي كدينا خيير

فا خلاص حبايبي ) ديم حبيبتي ماراح اقدر اكمل
بس بووكرا بوزن وبشوف كم وزني
لان ملابسي القديمه قبل الزواج دخلو علي


وراح امر عليكم لاني راح افقدكم بقوووه
فديتكم كلكم
 
مبروك يا قلبي الحمل وعسا في الامر خيره الله يصلحهم ويخليهم لك ويسهل عليك الحمل
طيب انتي ما تاخذي مانع حمل ؟؟
انا حملت بولدي الاخير وانا ما ابي بس قلت الحمدلله والحين مقرره ما احمل الا بعد سبع سنوات....
اي صحيح ما يصلح لك الرجيم والاالتمارين بس لا تتركين القروب ادخلي ودردشي معنى وسعي صدرك تراك غاليه
 
زوجي جاب مشويات ونقنقة معهم مع المتبل والتبوله يميي يميي

صدق روج اي مستوصف تراجعين <<خخ
 
ديم.. قال:
مبروك يا قلبي الحمل وعسا في الامر خيره الله يصلحهم ويخليهم لك ويسهل عليك الحمل
طيب انتي ما تاخذي مانع حمل ؟؟
انا حملت بولدي الاخير وانا ما ابي بس قلت الحمدلله والحين مقرره ما احمل الا بعد سبع سنوات....
اي صحيح ما يصلح لك الرجيم والاالتمارين بس لا تتركين القروب ادخلي ودردشي معنى وسعي صدرك تراك غاليه
أنقر للتوسيع...

الله يبارك فييك يالغلا
لاوالله مااخذ مانع
الحمدلله ع كل حااااال

فديت قلبك ديوووم :5:
 
مساااء الخيرات

روج احمر لاتضيقين صدرك عسى ان يكون في الامر خيره

وانتي تستخدمي ماانع <<بدت توسوس



 
روج..


الف مبروك والله يتمملك على خير يارب..

بليز لاتتركي القروب عشان لايرجع الملل من جديد مع

اني حاسة انه القروب ناقص منه بنات مرررررررة كتير..
 
كــان يومي

الفجر شربت قهوه القشر((قشر-زنجبيل-قرفه- كمون))

ع الساعه 8
توست اسمر وجبن فيتا وكوب قشر قليل السكر

الظهر

نص علبه زبادي


قبل العشاء صحن صغيروون رز ودجاج


النشاط الرياضي

الصباح نص ساعه بين الرقص والتمارين المنوعه

وقبل شوي 10 د رقص

بكره اوزن معاكم والا انتظر للاسبووع الجااي ردوا علي​
 
shroofh قال:
مساااء الخيرات

روج احمر لاتضيقين صدرك عسى ان يكون في الامر خيره

وانتي تستخدمي ماانع <<بدت توسوس
أنقر للتوسيع...



لاحبيبتي ماستخدمت مانع انا كنت ظاله ع الحسبه بس توني ادري ان الحسبه مو مضمونه :4:
 
الاعلامية لولو قال:
روج..


الف مبروك والله يتمملك على خير يارب..

بليز لاتتركي القروب عشان لايرجع الملل من جديد مع

اني حاسة انه القروب ناقص منه بنات مرررررررة كتير..
أنقر للتوسيع...



الله يبارك فيك حبيبتي

مراح اقدر اتركم

اي والله بنات كثير ناقصين :25:
 
shroofh قال:
كــان يومي

الفجر شربت قهوه القشر((قشر-زنجبيل-قرفه- كمون))

ع الساعه 8
توست اسمر وجبن فيتا وكوب قشر قليل السكر

الظهر

نص علبه زبادي


قبل العشاء صحن صغيروون رز ودجاج


النشاط الرياضي

الصباح نص ساعه بين الرقص والتمارين المنوعه

وقبل شوي 10 د رقص

بكره اوزن معاكم والا انتظر للاسبووع الجااي ردوا علي​
أنقر للتوسيع...



اوزني حبيبتي ليه لا
 
الله يعطيك العافيه روج

توني بترك الحبوب وامشي ع الحسبه

بس انقذتيني الله يجزاك خير ياااارب

ان شاء الله رح اوزن
 
السلام عليكم
كيفكم يالرشيقات..

انا نزلت وزني من 80 الى سبعين قولو لي كيف؟؟
 
رووج وزنك الحين ماشاء الله 60 وتبين 57 ليه؟؟
مع ان وزنك المثالي مع طولك لازم 62كيلو مو 57...
 
ههه صدقتي ياخطيره انتي
ههههه
اعجبتني
((لذه الاكل لحظات ولذه الرشااقه سنوات))​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل