معلومات شقحه الفرنسيه
- إنضم
- 21 مارس 2011
- المشاركات
- 50
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
فوائد الصلاه للحامل
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- فوائد http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=30452الصلاه للحامل
…سبحان الله!!!!!
سألت إمرأة حامل طبيبها
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال
فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
1_
عندما تركعين فأنت تقومين
بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_
وعندما تسجدين فأنت تقومين
بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر
– الركبة.
3_
وأثناء قيامك ونزولك فأنت
تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_
وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك
تقومين بتمرين الجلوس
والاسترخاء.
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة
أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_
تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات
الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري
مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم
واعتدال قوامه..
2_
تنشيط الدورة الدموية في القلب
والدماغ والشرايين والأوردة مما
يساعد :
أ_
في توصيل الغذاء إلى الجنين
بانتظام عبر الدم
ب_
ويساعد أيضًا في نمو الجنين
نموًا طبيعيًا..
ت_
عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_
المحافظة على مرونة مفاصل الحوض
وتقوية عضلات جدار البطن مما
يساعد :
أ_
يساعد المعدة على تقلصها وأداء
عملها على أكمل وجه.
ب_
التغلب على عسر الهضم
4_
رفع المعنويات وإكساب الثقة
بالنفس، والسيطرة على الجسم،
والقدرة على التركيز.
الخلاصة:
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير
تعويض عن الحركة المفقودة
اتمنى الافاده للجميع
مودتى وتقديرى لكم :37:
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
اسم الموضوع : فوائد الصلاه للحامل
|
المصدر : الحمل والولادة
