عندي حالة فوبيا

[نآعمـ آلعود]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اشحالكن بنات ومدامات؟ إن شاء الله بخير
خواتي عندي وايدمن حالات الفوبيا..ماعرف شو اسمه بالعربي بالضبط بس ع ماظن
حالة الهلع او الذعر ..مثل اللي يخافون من عناكب من اماكن مرتفعة...الخ
انا وايد عندي من هــ الحلآت,,آحيان اصل لحالة الغثيان و الدوخة وقريب من الاغماء ان ماكان اغماء.,مثل الخوف من النزيف فجأة ..من الثعابين..و الزواحف بشكل عام :12:
بس كلهآ ماهتم منها,,,آكثر شي آخآف منه ,,ماراح تصدقون .:8::8:
أنآ عندي فوبيــا من الآماكن الــعــآمة !!!
مرآت ينتابني حالة من ضربات القلب المتتالية و التوتر وعدم مقدرة السيطرة ع الاعصاب .حس بخوف شديد من تجمعآت الناس,,ماقدر اروح عزيمة ولا اجتماع مادري شفيني ؟؟
خصوصا لو في الجمعة ناس ماحبهم ولا بيني وبينهم مواقف..اقول لو لا قدر الله الحين فلت لساني وفريت عليهم رمسة هب زينة :30:..
أتم مشغولة بفكري واتوتر ...ماعرف شسوي ..؟؟
حد يقولي نصيحة من مر بمثل هاي لحاالاااات ..؟؟

يزاكن الله خيــر لا تنسني ؟؟ كل وحده تحط مكانها مكاني ...
و الله يوفقكن ويسعدكن ياللي كلفتن عماركن بالرد علي لو بدعوة صادقة ,,,​

 

[ام لايان]

رررفع
الله يرفــع عنكـ ماعندي خلفيه

 

[εïз●©ℓăѕᵴ!ϛ ●εï]

تعلمي المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة

مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية

حبيبتي ياريت تروحي دكتور نفسي افضل

اتمنى لك الشفاء العاجل......

 

[نآعمـ آلعود]

أم ليــــان
رفع الله مقدارج وجزاج الله خير

كلأسيكـ:
مشكورة فديتج ويزاج الله خير,,
ما اعتقد ان حالتي تحتاج لطبيب نفساني خاصة وانا احاول تجنب هالدكاتر النفسانيين
لان ياما سمعت من بلاوي عافانا الله! والاشخاص المشهورين صعب الوصول لهم !
لكن صحيح ان مشكلتي هي وليدت افكاري
الله يجزيج الخير على تكليف عمرج بالرد و النصح​

 

[نآعمـ آلعود]

سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إلــه إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

 

[غراابيل]

ياحبيبتي عندك فوبيا مرضيه وانا مثلك بس انا راح اتعالج

لااني ابي اعيش مثل الناس طبيعيه لازم علاج نفسي سلوكي ودوائي

عند طبيب او طبيبه مافيها شي ترى وبالعكس راح تتحسنين

 

[وردة تركواز]

عزيزتي

توكلي على الله و زوري طبيب نفسي

هذه حالات الهلع اللتى تصابين فيها قد تكون نقص في افرازات الدماغ فتسسب لك هذه الحالة

استخيري الله و ربنا يكت لك الشفاء لك و لجميع المسلمين و المسلمات

 

[آفاق بلا حدود]

حياكي الله اختي الحبيبة.....

الفوبيا ....تصيب الكثير من الناس .....وهو مرض نفسي منتشر بكثرة....

غاليتي .....علاجك في تغيير تفكيرك......واسألي نفسك ما السبب او الفكرة

التي تسبب لك هذا الإحساس.......

استخدمي أسلوب التخييل دائما...............مثلا

إجلسي في مكان هادئ وتخيلي انك فعلا حضرتي مناسبة ما.....

وكان بالمجلس أناس لا تطيقينهم او عندك معهم سوء فهم....

تخيلي ةانتي مسترخية كم كانت الجلسة مميزة...وانك استفدتي بالمواضيع

التي طرحت هناك.......وانك فعلا مستمتعة....

وكنتي فعلا مسيطرة تماما على مشاعرك واحاسيسك......وكم كنتي محاطة

بالإهتمام من طرف من هم حولك....وكنتي محط إعجاب للجميع.....

تخيلي وعيشي الحدث مسبقا وادعميه بمشاعر إيجابية قوية ....ولاتنسي

الشهيق بعمق .......والزفير بشكل أطول.........بعدها اخرجي من الحالة

وانتي تحسين بنفس المشاعر الإيجابية....

حبيباتي ....أغلب امراضنا النفسية والعضوية سببها أفكااااااااارنا فقط....

كلما سيطرنا على أفكارنا نكون أكثر تحكما في حياتنا......

تمنياتي لك بحياة أفضل وثقة أكبر .......

 

[حكايا ورد]

حبيبتي طبقي كلام افاق بلاحدود لانو صح
انا قبل سنتين كانت عندي فوبيا من الموت.. ممكن تستغربي لكن وربي سيطرت عليا افكار غربيه مع انو انا الحمدالله ملتزمه بصلاتي ولااذكار كنت اقول اذا نومت ح اموت واذا خرجت بالسياره حيصير حادث الافكار هادي سيطرت عليا لمدة شهرين واكتر ماقدر انام واذا نومت ساعتين ومع كوابيس ومااكل نزل وزني كتير وماخرج للناس
دورت على حل لانو تعبت مره اول شي بدت بالقران وارقيه والاذكار قلت يمكن عين بس مافدت معاي كنت ارتاح
بس الافكار موجوده اتاكدت انو المشكل نفسيه وبتفكير ي
ساويت جلسة استرخاء مره واثنين وثلاث لحدة ماتعودت عليها وصرت اطرد الافكار من بالي
اخرج مع اخواتي حتى لو كنت ماحب بس اغصب نفسي عشان اتحسن
شغلت نفسي بالدراسه وذا مافيه كنت اشتغل بالبيت عشان ماجلس فاضيه وافكر كله من الفراغ اللي حنا فيه

الحمد الله اتحسنت حالتي كتير بفضل ربي

اعذريني حبيبتي طولت عليك بالكلام بس عشان حاسه فيك ومجربه

اي سؤال انا حاضره

 

[نآعمـ آلعود]

غرااابيل
اعانك الله اختي الفاضلة و ربي يفرج همنا وهم المهمومين
جزاك الله خير على المرور الكريم

وردة تركوااز
تسلمين اختي ع النصيحة
جعلها الله في ميزان حسناتك
وجزاك الله خير على المرور الكريم​

 

[نآعمـ آلعود]

آفاق بلا حدود ؛؛ حكايا ورد..
جزاكن الله خير الجزاء و بارك الله فيكن وفي نصايحكن
ونفع الله بكن وبما لديكن من علم
..الشكر لله اولا
ثم لكن اخواتي لا ن فعلا جبتنها ع الجرح ..
إن شاء الله احاول ..ورد لكن خبر ^^

جزاكن الله خير على النصايح المهمة