عروووسااات بلقيس ساعدوني .:(

[رعشة خفوقً]

السلام عليكم جميعا

كيفكم بلقيسيااات ..؟

حبيت اسألكم اناا عندي كرشه وجسمي حلو بس البطن بارز واناا زواجي قرررب بشهر 11
ومفتشلللللللله منه عشان بطني وسمعت بالليمون والكمووون ...
هل جربت احداكن وصفة الليمون والكمون لحرق الدهون؟
او هل سمعتن عنها ان كانت ذات فائدة وتنقص فعلا في الوزن ام لا ؟
وهل لها مضار على المعدة مثلا او غيرها ؟
​

وكيف تستخدم ..؟

وربي ادعي لكم بس سااااااااعدوون اي شي يرروووح الكرش للو شوي
الله يحقق لكم مرااادكم
وشكرا ​

:20:

 

[كيوت حدي]

انصحك

بعد كل صلاة سوي تمارين شد البطن حلوه

يعني باليوم بتكون خمس وعشرين

دوري بقوقل وتراها سهله وتشد

هي عبارة عن تمرين لشد المنطقة العلوية من البطن

والثانية الجزء السفلي من البطن

 

[إنسكاب الجاذبيه]

والله انا قريت قبل فتره انو أغلب الأشياء هذي

زي الليمون وخل التفاح ماهي إلا إشاعات ..

أفضل إنو تبحثي عن تمارين بإذن الله تنحل مشكلتك حياتي

أسأل الله ن يوفقك ويعينك وييسر أمورك كلها ,, آمين يارب

 

[Simle for me]

والله نفس الحاله والادهى انه ماباقي على عرسي شي
ماخليت شي ماجربته الماء الدافي اشربه على الريق
ولا نفع حتى كريم الزنجبيل شريته ولا نفع بس احلى
شي الكمون الاخضر يطلع لك الغازات وهم بعد قرش الرمان
مرررررررررررررره يمدحونه بس ماجربته
اتمنى اني افدتك ياعسوله والله يوفقنا ويسر امورنا

 

[وردة تركواز]

احسن تمرين

تنامي على ظهرك و ترفعي رجلك الى فووووق مع شفط البطن

 

[إلى متى يالحزن]

ياعمري

عليك بشاي جامو

من الصيدلية

خواتي قد شربنه ومرررره انشدت اجسامهم ماشاء الله

انا ناوية ان شاء الله اشربه نفس المشكلة حلووو الحمدلله جسمي

بس كرشتي شوي بارزة

شرايك نبدا فيه من بكرا ؟؟؟ انا وانتي ؟؟

 

[سارة العمانية]

هلا خيتو نفس مشكلتي جسمي حلو بس فيني كرشه

المهم

سمعت انه الشاي الاخضر ينفع

مع شد البطن للداخل

وقللي من الغازات

 

[danno..}]

شوفي حبيبتي

اذا انتي صادقه تبين تنحفين بطنك يعني عندك اراده

كل يوم انسدحي ع ظهرك وسوي تمرين شد البطن المعروف طبعا ماغيره

في الصباح 50 مره وفي الليل 50 مره

والتمرين الثاني اللي تكونين واقفه وتركعين و بطنك شافطتهـ

اركعي بعدين ارفعي ظهرك مع يدك ممدوده لفوق
30 مره الصبآح و 30 مره الليل


بإذن الله في اسبوعين بتشوفين النتائج

عن تجربه اقولها لك

الله يسعدك يارب ويوفقكـ

 

[رعشة خفوقً]

مشكوووورين يعني مافي احد جربه ..؟

 

[خديجه الكبرى]

رياضة المشي اسرع طريقة لاخغاء البطن وازالة الشحوم لو كل يوم نصف ساعة

 

[alone as moon]

نصيييييييييييييييحة
مالك الا الرياضة
ادحلي اليوتيوب و ابحثي عن
tammy work out
اعتقد كذا
و شوفي ترا لها 6 او 7 مقاطع لتمارين كافة الجسم

تمارين البطن
الساق
المؤخرة
الظهر
الصدر
الذراع
الكتف
طبقي معها و صدقيني خلال اسبوعين راح تشوفين النتيجة