عالم الحمية بالرياض

[عصير فراولة]

بنات انا رحت عند عالم الحمية اللي في الرياض وأعطتني الدكتورة ريما برنامج 1400 سعر في اليوم
صار لي 10 ايام بادية بس ما احس انو في تغيير ملحوظ
امشي يوميا بحدود الساعة
وحارمة نفسي كل ما لذ وطاب وكله عشان خاطر الرشاقة
يا ليت اللي جربت انظمتهم تخبرني عنهم
مع اني احس بتفاؤل

 

[عصير فراولة]

وشدعوا؟؟؟
ولا رد
بليز احذفي موضوعي يالمراقبه عشان ما اسوي زحمة

 

[ستيتا]

هلا اختي والله ما اعرف
بس من زمان نفسي اروح دا المركز مافي مراجعه
ما تديكي مسموح و ممنزع
ما قالتلك طريقه صحيه في الاكل

شكلي حببطل اروح اتمنى تديني تفاصيل ازا ما كان فيها ازعاج


اما السعرات ماما سوتوا عندها السعرات وربي نحفت
انا ما اعرف امشي على السعرات ما اعرف احسب

 

[NOUARA81]

السلام عليكم اختي انا جربت ريجيم السعرات الحرارية من زمان بس كنت اكل بس 1200 حريرة بس انا من نفسي\ سويت اللريجيم بدون اخصائيين والله بينفع بس عالمدة الطويلة يعني بتنزلي تقريبا كل اسبوع كيلو بس ما بتحرمي نفسك الاكل واختي انت عم تقولي عم تحرمي نفسك ما لذ وطاب بس 1400 حريرة كتير يعني بتاكلي يلي بدك اياه بس بتوازن وعدم افراط والله يسر امورك وتنحفي بصحة وعافية بس انتبهي بيرجع الوزن إذا تركت نفسك يعني هذا نظام حياة طول العمر مو بس مدة معينة والله يعينك

 

[AUDI]

ماعندي فكره وتمنياتي لك بجسم رشييييييييق وممكن سؤال اذا مافيه غللاظه كم السن والوزن والطول ؟ وكم تكلفة البرنامج ؟ حتى انا مسويه ريجيم بس من راسي بدايته تمر ولبن وبعدين صرت ادخل اضافات خخخخخ الجوع كافر الاسبوع الاول نزلت 3 كيلو وعليها الى الان وربك كريم

 

[M a H a]

أهلاً خيتووو ..

بالنسبة لي ما جربت هالمركز بصراحة ..

لكن حبيت أنصحك أن المشي لحاله ما يسوي ثأثير ملحوظ ..

لازم تمارين قوية وتحسي أن الشحوم تحرق ..

يعني أول ربع أو ثلث ساعة ما تعمل لك شي مجرد أحمـــاء ..

حاولي تجري أو أستخدمي السير الكهربائي " أنسب شي "

وموفقة يارب :icon31:


MaHa​

 

[AUDI]

وينك ياعصير فراوله وش اخبارك؟

 

[جواانا]

د ريما اخصاصيه مره حلو ه وذكيه وتعرف المرضيه من حيث حالته

 

[عطر ؟الجوري]

موفقه يارب

 

[هناء خالد]

إذا كانت عتدك الإراده استمري وتابعي مع الدكتوره ونفذي كل الي تقوله دائما وبتشوفين نتيجه تفرحك لاتستعجلين على النزول

 

[ريما&رند]

بالتوفيق وان شاء الله اني انحف و تنحفي انتي بعد

 

[ام دانه العمري]

حياتي اصبري يمكن جسمك ماينزل بسرعه الله ينحفك على خير وبالسلامه

 

[العذابN]

مرحبا اختي يالغاليه انا جربت رجيم فادي مره حلوووووووووو مع المشي ربع ساعه نص ساعه تقريبا والحمدلله نزل وزني في الاسبوع 4 كيلو جربي ودعواتك لي بالهداية