طريقة مساج القدمين للراحة والإسترخاء ( بالصور)

[( روح )]

[grade="FF1493 808080 808080 FF1493"]مساج القدمين

ان تدليك القدم ..او المساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ما عليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت او الكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عملية التدليك

ابدئي بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء[/grade]

 

[nono]

[grade="FF1493 808080 808080 FF1493"]مساج القدمين

ان تدليك القدم ..او المساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ما عليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت او الكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عملية التدليك

ابدئي بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء[/grade]

أختي :busted_red: تسلمين على نقل الموضوع بالضبط من
الفصل الثالث
الصفحة 6
رقم المشاركة 57
طبعا بواسطتي وعرفتها لأن الصوره أنا اللي مجمعتنها ومرقمتنها​

بناءا على رد: الفصل الثالت

الأخت أميرة بس بدوية
--------------------------------------------------------------------------------

لو سمحتو من وين نحصل على كتيب (كيفية تدليك القدمين )

وهذا ردي عليها:
الأخت أميرة بس بدوية

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........

ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
http://z04.zupload.com/download.php?...filepath=15401

وهذا ردها:

مشكوره الاخت نونو بس بغيت اسالك ممكن انحط اي زيت او اي كريم موشرط يكون زيت معين ؟

 

[نبض قلبي]

تسلمين حبوبه

 

[دانة بعين بحارة]

موضوع جدا راااااااااائع
شكرا على التوضيح

الأخت نونو شنو السالفة؟؟؟؟؟؟؟؟
لو الموضوع منقول تقدر الأخت اماراتية تحط منقول
لو الموضوع مكرر فالمفروض المشرفات يحذفونه لكونه مكرر
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[( روح )]

مرحبا أخواتي وشكراً على مروركم

الإخت نونو....

الموضوع فعلاً منقووووووووووووول .......وربي نسيت أكتب إنه منقول:dunno:

وللعلم إني ما نقلته من موضوعج...وأصلاً ما شفت موضوعج على شان أنقل منه....

وللأمانه ما أحب أنقل موضوع وأحطه في المنتدى إلا وأكتب كلمة منقووووووووووول باللون الأحمر تحته....

ومانقلت الموضوع على شان أنسبه لنفسي حشا:no:

بس كل همي إني أفيد الجميع بالأشياء اللي أقراها في الإنترنت بشكل عام....

 

[دمعه منسيه]

مشكوره اختي عالموضوع ومافي شك في صدقج الانسان ينسى وانا ياما نسييييت..