صيفكـ على كيفكـ
இΞ قروب تطوير الذات والانتصار على السلبيةΞஇ

[لولا الأموره]

للأسف هذه مشكلة الكثيرات هنــــــــا ؟؟؟

ليتنا نجد حل نهائي لها :35:​

العمل بالاسباب والتوكل على الله سيقود بمشيئة الله الى النتائج الصحيحه

اولا عليها ان ترا كيف هي شخصيتها هل هي واثقه من ذاتها

هل تحب ذاتها وتقدرها

كيف سلوكياتها هل هي انسانه متزنه

كيف تعاملها مع زوجها وتقديرها له

هل هي عالة على زوجها ام تجد لها مايشغلها ويسعدها في غيابه

المسئله متكامله

تبني ذاتها بشكل سليم وتقدر نفسها وتحبها

وتتعامل بشكل سليم مع زوجها

تلجأ الى الله بالدعاء باصلاح الحال

تصلح مابينها وبين الله

ثم ترى النتائج المرضيه بمشيئة الله
​

 

[First love]

فاااااااااصل

السؤال الثاني:

إذا هززنا هذا الإناء لفترة من الزمن هل سيتحرك
التفاح الأكبر والأثقل إلى الأسفل ويكون
الصغير والخفيف فوق أم العكس ؟

العضلات: الخيال ، الحدس ، الاستنباط ، التمييز ،الترتيب ، الضد




​

 

[لولا الأموره]

وين العجله يالغلا انا اقول احترميه بالاول اذا مانفع لازم تحسسينه بطعم الجرح اجل كيف يعرف لان فيه ناس ماتفهم الا اذا شربت من نفس الكاس

حقك علي يالغاليه بس نحاول الطرق السلميه والكي اخر العلاج
​

 

[خلود بكر]

لااااااااااااااا مايتحرك مثل ماهو تحت والاصغر فوق

 

[منتهى..]

فرست اتوقع العكس الاثقل رااح يطلع فووق

 

[$دمعه غلا$]

فاااااااااصل​

السؤال الثاني:​

إذا هززنا هذا الإناء لفترة من الزمن هل سيتحرك
التفاح الأكبر والأثقل إلى الأسفل ويكون
الصغير والخفيف فوق أم العكس ؟​

العضلات: الخيال ، الحدس ، الاستنباط ، التمييز ،الترتيب ، الضد​

​

يكون الصغير اسفل والكبير اعلى طبعا مو بالترتيب ممكن تكون كبيره تحت وصغيره فوق بس الاغلبيه ان الصغير حيكون تحت

 

[السحر الحلال]

نكمل:
أنواع التنفس :




يجب عليك ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يوميًا ( في الصباح ، والعصر ، والمساء ) إلى أن يصبح جزءًا من روتين حياتك اليومية ، ولاحظ ارتفاع درجة الطاقة لديك ، وبما أنك تقوم بالتنفس على أي الأحوال فقم بهذه العملية بطريقة سليمة وتمتع بكمية هائلة من الطاقة .
​

النوع الأول : التنفس التفريغي :
هذه الطريقة تنقي الدم من أية شوائب من الممكن أن تسبب انسدادها ، كما أنها تفتح مسارات الهواء في الرئة لتتمكن الرئة من حفظ أكبر قدر من الهواء ، ويمكنك القيام بهذه الطريقة بالشكل التالي :

​

- استنشق من الأنف حتى العد إلى 4 واملأ الرئتين بالهواء .
- احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد إلى 10 .
- فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد إلى 5 .

اي 4× 10×5
- كرر التمرين بحيث تزيد من مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم تدريجيًا وتقوم بتفريغه دائمًا في نصف المدة ، فمثلاً : لو احتفظت بالهواء داخل الجسم حتى العد إلى 12 فعليك القيام بتفريغ الهواء حتى العد إلى 6 ، ولو وصلت مدة الاحتفاظ إلى 16 فيجب أن يكون التفريغ حتى العد إلى 8 ، وباستمرار يجب عليك زيادة الوقت بالتدريج وببطء ، وتذكر دائمًا أنه لا يوجد حدود بخلاف تلك التي تفرضها أنت على نفسك .

​

النوع الثاني : التنفس لتوليد الطاقة :

​

- استنشق من الأنف حتى العد إلى 4 .
- فرغ الهواء من الفم حتى العد إلى 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعة .
- قم بهذا التمرين 10 مرات .

اي:4×4×10


وهناك المزيد من انواع التنفس:

( Meditation )
التنفس الصوتي ( Ujjayi )
تنفس المنتصر
التنفس المنظف
ولكن نكتفي بهذه


انتهت فقرة التنفس نتابع التمارين

​

 

[First love]

منتهىىىىىىىى رووووعه شطوووره انتي ودموووعه .. خلود حبيبتي .. ماعليش

​

النجمه ماطاعت تتلزق لزقيها لولو​

 

[أسماء زكي الدين]

فاااااااااصل​

السؤال الثاني:​

إذا هززنا هذا الإناء لفترة من الزمن هل سيتحرك
التفاح الأكبر والأثقل إلى الأسفل ويكون
الصغير والخفيف فوق أم العكس ؟​

العضلات: الخيال ، الحدس ، الاستنباط ، التمييز ،الترتيب ، الضد​

http://create-avatar.m5zn.com/​

الصغيرة ستكون بالاسفل والكبيرة فويق​

 

[First love]

بااارك الله فيك أسمااء ^^ ممتاز ..​

 

[خلود بكر]

منتهىىىىىىىى رووووعه شطوووره انتي ودموووعه .. خلود حبيبتي .. ماعليش

لاااااااااااااااا مايهمك انا اسوي لهم واسوي لنفسي النجمه ههههههههه من باب مااغير رأئي خخخخخخخ ​

 

[$دمعه غلا$]

حقك علي يالغاليه بس نحاول الطرق السلميه والكي اخر العلاج ​

معليش يالغلا بس فعلا القوه والحزم غالبا هي الي تنفع بعد ماتكوني اديتي جميع الحقوق والواجبات ولم تقصري في شي بعدكذا انا مع القوه والحزم ولا رحنا وطي

 

[أسماء زكي الدين]

وأنا ما لي ولا نجمة؟!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ​

 

[First love]

منتهىىىىىىىى رووووعه شطوووره انتي ودموووعه .. خلود حبيبتي .. ماعليش

لاااااااااااااااا مايهمك انا اسوي لهم واسوي لنفسي النجمه ههههههههه من باب مااغير رأئي خخخخخخخ ​

يااااا حياااتي ......

 

[First love]

وأنا ما لي ولا نجمة؟!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ​

الااااااااا بس الاستكرات خلصووو ماعليه بكره اشتري واجيب ..

بس صدق ماطاعو يتلزقو مااادري اشصااار خخخخخخخخ

 

[لولا الأموره]

السؤال التالي



- الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك

مامدى ايمانك بهاذه المقوله ؟


ماهي سوارق الوقت من وجهة نظرك ؟

​

 

[أسماء زكي الدين]

ههههههههههههههههههههه السؤال التالي بسرعة قبل ما أنام منكم ​

 

[لولا الأموره]

ههههههههههههههههههههه السؤال التالي بسرعة قبل ما أنام منكم ​

صحصحي وجاوبي السؤال هههههههههههههههههه
​

 

[First love]

ههههههههههههههههههههه السؤال التالي بسرعة قبل ما أنام منكم ​

هههههههههههههههههه .. لاتنامين والااا >>>> عصبت مادري اشماسكه عليج

 

[خلود بكر]

اوقااااااااااااااااااااااااات اقول صح وبسرعه كل شئ ابغاه يخلص يعني مااحب احد يقولي استني اشوي او اصبري او مااعرف اش لا وقت الجد جد بس اوقات اكون شبه طفشانه فمااهتم بس لو حسيت انه بيضيع الوقت اكثر اقوم اجري واخلص الي علي ....