$$صـاحبـة الســـــــمو المــــــــــلكي زوجـــــــــــــــة أولـــــــى$$

[الثرياااا]

لي عودة

 

[ريف 30]

صباحكم عسل وخيرات ومسرات
وين الحبايب اليوم؟؟؟؟
انشا الله هذا اليوم خير عالجميع

 

[طــوبــى]

جنان
صباحك جميل أدخل السرور على نفسي
يبدو لي أنك داخلة مرحلة جديدة في الحياة مع معرفك الجديد
جنــــــــــــــــــــــــــــان
جعل الله حياتك كلها جنــــــــــان
و
أدخلك ومن تحبين
الجنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان​

 

[الثرياااا]

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته​

نقطة مهمة في إحترام الذات
وهي
معرفة قدر نفسي حقا
بمعنى عدم إعطاء نفسي أكثر مما أستحق والعكس أيضا
ورحم الله امرئ عرف قدر نفسه
قال تعالى ( بل الإنسان على نفسه بصيرة)
هل توافقن معي ​

كلامك جميل جدا بارك الله بك
لكن هل يمكن لكل شخص معرفة قدر نفسه حقا فلا يزيد ولا ينقص؟
و كيف يعرف قدر نفسه؟ أعتقد هنا نرجع للسؤال الاصلي و هو كيف تكسبين احترام ذاتك؟ أي كيف تقدرين ذاتك حق قدرها؟

 

[الثرياااا]

هلا وغلا بصاحباااااات السمو الملكي
وماشاءلله بداية موفقة بحضور صاحبة السمو الملكي المميزة :icon31: الثرياااا :icon31:
أشكر الغالية صاحبة السمو الملكي ريف 30 شكر خاص على التوقيع

ألف هلا لعزيزة نفس و أتمنى يكون هذا الملف فيه تواصل و حب و عطاء من الجميع للجميع

 

[الثرياااا]

أخواتي الحبيبات
صاحبات السمو الملكي
مرحبا بكن
وتهانينا لكن بهذا الملف الجديد​

وسؤالي

لكن

كيف تكسبين احترام ذاتك؟

إن احترام الذات من أهم الركائز التي يبني الإنسان عليها حياته
وإن من احترامي لذاتي هي
احترام الفكر
ألا أدخل لفكري إلا مايصقله وينميه والسعي به الى المعالي
وترك كل ما من شأنه إضعافه
احترام مشاعري
عدم السماح للسفهاء وقليلي الذوق من النيل مني
وضع الخطوط الحمراء بيني وبين الآخرين كل بحسبه
عدم وضع نفسي بمواطن الحرج
احترام قلبي
فلا ينبض إلا لمن يستحقققققق
احترام جسدي
فلا اجعله محطة تجارب
ولا اهمله فيكن آآآآآآآآآآآآآآآآخر اهتماماتي
احترام حواسي
فاحترم بصري
واحترم سمعي
واحترم لساني
فلا أرى ولا أسمع ولاأتكلم بما يؤذيها
احترامي لأنوثتي
فلا الزمها بأعمال الرجال
ولاارهقها باطباع الذكور
احترامي لذاتي هو احترامي للآخرين
شكــــــــــــــــــــــــــــــرا لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــن​

ما شاء الله
طوبى لك يا اخت طوبى
نقاط مهمة جديرة بامعان التفكير بها و تطبيها
شكرا

 

[الثرياااا]

اختي الحبيبة الثريااا :icon26:حياكي الله وسط اخوات لم تلدهن امك
وتأكدي اننا هنا يدا واحده وقلب واحد في منزل عامر بالحب والألفة والأخوة نتعاون جميعا لنشر الخير ولتعم الفائدة
وبارك الله فيكي على ما خطت يداكي وياليت تكملي النقاط مشكوووووووووووره​

شكرا لك يا غالية و اني لأشعر بأنني بين أخوتي و في بيتي و أشعر بالحب بين الجميع و الاحساس المرهف و التعاون ، أسأل الله أن يجمعنا دائما على الخير و البر ... و الشكر موصول لمن أتاح لنا الفرصة بالتعرف و التواصل و لو عبر الشبكة العنكبوتية و لكنها فرصة جميلة حقا .

*أولاً- إياكي والمقارنات ​

* ثانياً- ثقي بأنكي إنسانة متميزة ​

* ثالثا- لا تركزي على عيوبكي وعليكي بتقدير كل الصفات الخاصة بكي​

* رابعا- إستراتيجية (أنا في المقدمة) فما أجمل أن تركزي على زوايا التفوق وما أروع إبراز معالم التميز الخاصة بكي عن غيرك، فهذا كفيل بأن يمنحكي شعوراً بالثقة ​

* خامسا- حددي هدفكي وتمسكي بقراراتكي ​

* سادسا- عبري عن مشاعرك الإيجابية اكظمي وغيظكي ، ​

لاتجلدي ذاتكي ​

* سابعا- لا تنسي أبداً الابتسامة الدائمة ​

ما شاء الله نقاط غاية في الروعة و مهمة جدا في محاربة الضغوط النفسية الكثيرة التي نتعرض لها

شكرا غاليتي​

 

[الثرياااا]

مبروك افتتاح الملف الجديدانا من زمان ماشاركتةبس اقرمن فترو الي فتر احس اني انتكس علشاني افكر كثير اذا راح عند في ليلة واحس الغير تبي تذبحني ارشدوني كيف امشي حياتة بدون التفكير فية صدق نفسي لخذا اجاز من زوجيى واولادي والبيت بس صعب علشان المدارس

الأخت الغالية نجم الجوزاء
بارك الله بك
الله يلوم اللي يلومك
الغيرة نار
اطفئيها بالماء ( الوضوء ) ثم الصلاة و قراءة القرآن
و يا اختي الغالية الحياة أوسع من زوج
انظري حولك و تمعني كثيرا
و انظري الى التنوع في حياتك
انظري الى الاشخاص حولك
اهلك، جيرانك، صاحباتك و أهمهم جميعا عيالك
اهتمي بمن حولك و كوني بصحبة من تحبين منهم
انظري يا اختي و تمعني كثيرا
ابحثي عن انشطة جديدة
و شاركي المجتمع
انظري الى نفسك و صحتك
و اتبعي ما يفيدك مثلا رياضة او قراءة او خياطة
اي نشاط يعجبك
اهتمي يا اختي باهتمامات قديمة كنت تحبينها و الزواج ابعدك عنها
لديك الفرصة الان لانعاش مهاراتك القديمة
انهضي
لا تندبين الحظ
و لا تتألمين لوحدك
فالحياة أمامك
و تذكري أن الحياة أكثر من زوج
الله يمسح على قلبك

 

[جنـــــــان]

جنان ​

صباحك جميل أدخل السرور على نفسي
يبدو لي أنك داخلة مرحلة جديدة في الحياة مع معرفك الجديد
جنــــــــــــــــــــــــــــان
جعل الله حياتك كلها جنــــــــــان
و
أدخلك ومن تحبين ​

الجنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان​

يسعـــــــــــــــــــــد كل أيآمك حبيبتنــــــــــــتا طوبى ​

وجزااااااك الله خير على الدعوووووووه الحلوه الطيبه​

وأقول لكي مثل مااا قالت لك اختنااااا الغاليه ​

طوبـــــــــــــــــى لكـــــــــــــــي يا طوبــــــــــــى ​

ولكي مني دعوه من خالص عمااااااق قلبي ان

يرزقك الله ومن تحبين الجنه

وكل صااااحبة سمو هناااااا بملفناااااااا الغالي​

 

[الثرياااا]

نرجع لسؤال الاخت الغالية ريمانوفا
كيف تكسبين احترام ذاتك؟
ذكرت اولا البحث عن موهبة و ثانيا التمسك بفضائل الاخلاق
اما النقطة الثالثة فهي النجاحات و الانجازات التي حققتيها على مدار سنين عمرك فهي انجازاتك و نجاحاتك و مصدر فخرك و اعتزازك فلا تنسي ابدا من أنت و ماذا فعلت و كيف اجتهدت و انك كنت في يوم من الايام متميزة و محط اعجاب الكثيرين و لازلت كذلك لانك انت انت و لا احد سواك من انجز المهمات على احسن وجه اذن لابد من الاعتزاز بالانجازات و النجاحات و عدم نسيانها حتى لو نسيها الاخرون
النقطة الرابعة فهي ان يكون لديك القناعة التامة بحقك بأن تكوني محبوبة من الاخرين فمتى ما اقتنعت بذلك سوف تشعرين و تشاهدين تعاطف الناس و حبهم لك فلا تستهينوا بذلك
اما النقطة الخامسة بان تجعلي لك خصوصية و احترمي هذه الخصوصية و لا تكوني اول من ينتهكها بسماحك للاخرين بانتهاكها فانت لك خصوصية و جديرة بالاحترام فلا يتعدى احد عليك و على خصوصياتك
و اخيرا و هي اهم نقطة في نظري كوني متحكمة في حياتك بان تديرينها كما تريدين و ليس كما يراد لك ان تديرينها اي كوني المصدر و الاساس لكل شيء يخصك و لا تسمحين لأي كائن حتى و لو كان زوجك أن يملي عليك كيف تعيشين حياتك
حياتك ملكك فكري صح و التزمي بالاخلاق و الدين و تصرفي كما تريدين

 

[جنـــــــان]

ترحيب وتقدير وفرح مني لانضمااااااااام وجهه جديد لملفنااااااااا

زآده روعه ورقي

لأختناااااا في الله

...""""::::::::*** الثرياااااا ***:::::::""...

اهلا وسهلاً بيننااااااااااا

و
لكي مني

​

 

[الثرياااا]

ترحيب وتقدير وفرح مني لانضمااااااااام وجهه جديد لملفنااااااااا​

زآده روعه ورقي ​

لأختناااااا في الله ​

...""""::::::::*** الثرياااااا ***:::::::""...​

اهلا وسهلاً بيننااااااااااا​

و
لكي مني ​

شكرا يا الغالية جنان
أسأل الله أن يجمعنا جميعا في أعالي الجنان مع الانبياء و الصالحين
و للأسف الصورة ما طلعت عندي :icon1366:
لكني سعيدة جدا بكم :shiny:
الله لا يحرمنا منكم

 

[جنـــــــان]

أولا ً::::: اشكر اختناااااا الحبيبه والغاليه على قلوبنااا ريما نوفا
لطرح الموضوع المفيد جدا ً جداً والذي الجميع بحاجه اليه بالفعل

ونقطه حلوه ان كل فتره نطرح موضوع يعتبر بمثابه دورات صغيره تستفيد منها صاحبات السمو الحلوات
نستفيد منها بالنقاش وتبادل الخبرات والتمنيه والتطوير لذواتنا وانفسناا

مشاركتي في الموضوع مختصره جدا

تقديرنا لذاتنا ... يجي من خلال معرفتنا لواجباتنا ...وقيامنا بأدوارنا ....

فالإنسان الذي يقر ذاته ويعرف قدر نفسه وينظر اليها نظره إيجابيه وثقه غير عمياء واحترام نفسه ومباادئه سواء

تعامله مع الاخرين او مع نفسه
فكما يرى نفسه يراة الاخرين فإذا جهل بها فلا ينتظر من الاخرين تقدير واحترام لا له ولا لخصوصياته
والعكس كذلك
والمثل المعروف الدارج بيننا هو (( عز نفسك تجدها ))

​

 

[جنـــــــان]

قرأت الكثير عن تقدير الذات ومعرفة الذات وصناعتها واستمداد القوى المسااااعده على تقدير الذات اكثر

وتجولت في عالم النت ولقيت هذا الاختبار لمعرفة تقديرك لذاتك
واعتقد ان الثقه في النفس جيدا مع كسر حواجز التي تعوق لسمو الذات وتطورها والايجابيات في حياتنا مع النجاح وانجاااز اشياء جميله هي تدعم الذات وتسموها

وهذا هو الاختبار

كيف ترين نفسك..؟ هل تقدرينها حق قدرها؟ أم أنك من النوع الذي لا يرى سوى عيوبه ويقلل من شأن مميزاته؟
الإجابة عن هذا السؤال مهمة للغاية، فالرأي الذي يكونه الآخرون عنك مرتبط إلى حد كبير بإحساسك أنت بذاتك، فلا تنتظري أن يقدرك أحد في الوقت الذي لا تثقين فيه بقدراتك.
إذا أجبت على أسئلة الاختبار التالي ووجدت أنك تفتقدين كثيراً الثقة بالنفس لا تنزعجي فأنت لا تزالين في عمر الزهور، وبإمكانك تدارك الأمر..
ونحن نقدم لك بعد ذلك نصائح المتخصصين التي من شأنها أن تقوي من تقديرك لنفسك حتى تتمكني من مواجهة العالم بلا خوف.



ـ لدي فكرة واضحة عما أحب وأريد وأحتاج:
* دائماً * أحياناً * أبدا..


ـ أنا أعرف عيوبي ولكني لا أقلل من شأني:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ يمكنني أن أبقى هادئة إذا تعرضت للنقد:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ أنا راضية عن مظهري (شعري ، بشرتي ، أسلوبي في اختيار ملابسي ):
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ أنا راضية عن وزني وقوامي:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ أنا لا أتخذ أصدقاء مقربين إلا من الأشخاص الذين أحبهم ويحترمونني:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ إذا عارضني أحد أو انتقد رأيي فأنا أستطيع أن أواجهه وأدافع عن أفكاري:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ أنا أعرف تماماً أن لدي إمكانات كبيرة:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ لا أشعر بالحرج عندما أدخل وحدي إلى غرفة مزدحمة:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ أشعر بالاطمئنان وبالقدرة الذاتية:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ عندما أتضايق أترك العنان لردود أفعالي التلقائية فأنا أثق في مشاعري:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ لا أخجل من أن أطلب شيئاً من الآخرين أو أطلعهم على ما أحتاجه وذلك في سبيل أن أحصل على ما أريد:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


ـ أنا أخصص وقتا لنفسي ووقتاً لأنشطتي وأصدقائي والأحداث التي تسعدني:
* دائماً * أحياناً * أبدا.


(((((النتيجة)))


إذا كانت أغلب إجاباتك دائماً:


أنت تشعرين بالتوافق مع نفسك، وتتمتعين بصحة نفسية سليمة وبالقدر اللازم من تقدير الذات.. ربما يرجع ذلك إلى أن أسرتك كانت تدعمك منذ الطفولة وتبعث إليك بإشارات إيجابية تظهر مدى حب واحترام الجميع لك، وهذا لا يعني أنك لا تعانين في بعض الأوقات من الإحباط وخيبة الأمل، ولكنك أبدا. لا تدعي هذه المشاعر تنتصر عليك فأنت على ثقة بأن بإمكانك التغلب على أي عقبة.



ـ إذا كانت أغلب إجاباتك بـ (أحياناً).


هذا يعني أن تقديرك لنفسك ليس سيئاً، ولكنك لا تشعرين دائماً بأنك جيدة ومتوافقة مع نفسك، وعندما يحدث شيء سيئ أو عندما تكونين واقعة تحت تأثير ضغط كبير تبدئين بالتقليل من شأن نفسك وقد تحتاجين بعض الوقت قبل أن تقفي من جديد، أنت عموماً تعتمدين على الآخرين كي يقدموا لك الدعم العاطفي وهذا ليس عيباً إلا إذا كانت درجة احتياجك لهم كبيرة..
حاولي أن تقوي من صورتك الذاتية وتتمرني على أن تثقي بنفسك..



ـ إذا كانت أغلبية إجاباتك بـ (أبدا.):


إن تقديرك لذاتك في القاع.. تحتاجين لإصلاح كبير ولكن لا تقلقي فعدم تقدير النفس لا يعني أن هناك شيئاً خطأ فيك فأنت لديك مواهب عديدة وصفات جيدة، ولكن ربما في طفولتك أنت لم تحصلي على قدر كاف من العناية وربما ولد لديك ذلك شعوراً بأنك لا تستحقين أن تكوني سعيدة أو ناجحة.
أنت تقضين وقتاً أكبر من اللازم في القلق بخصوص عيوبك بدلاً من أن تتأملي في صفاتك الجيدة، وعندما لا تسير الأمور على ما يرام تلومين نفسك.


وإليك صديقتي هذه النصائح التي يقدمها لك المتخصصون للتعزيز من تقديرك لنفسك:

- تعاملي مع نفسك بعدل:

إن احتياجاتك ورغباتك مهمة، ويجب أن تستمعي لها ولكن تعلمي كيف تفرقين بين الأمور التي تفضلينها ولكنها ليست مهمة أو حاسمة، والأخرى التي لا يجب أن تتنازلي عنها أبدا. والتي يجب أن تناضلي من أجلها.


– آمني بمواهبك:

لدى كل إنسان شيء ما يجعله متميزاً عن غيره فابحثي عن هذا الشيء وقدريه حق قدره.


- اسألي نفسك ماذا تريدين:

لا تتوقعي من الناس من حولك أن يقرأها أفكارك ليعرفوا ماذا تريدين.. تعلمي أن تعبري عن مشاعرك.

- أحيطي نفسك بأشخاص يحبونك ويدعمونك ويهتمون بك بالفعل.

- عبري عن نفسك:

إن ما تفكرين فيه وتشعرين به مهم لذلك لا تخشي أن تتحدثي فيه.

- تقبلي أنك لست كاملة فلا يوجد إنسان كامل .. اعرفي عيوبك واعترفي بها ولكن لا تشعري نفسك بالذنب بسببها أو تعتذري عنها.

- استخدمي مهاراتك ومواهبك وذلك لمساعدة الآخرين..

 

[نجم الجوزاء]

ماقصرتو ياصاحبات السمو وياملكات متوجات علي العرش دايم اجلس بروح واقول ماحنا مخلدون في الدنياء وربي يعلقن في حب تتكلمون عن حب الذات انا احس اني فقدة بعد زواج بديت اعطي نفسي اقل تقدير النفسي بديت اقارن نفسي فية علشان يقول هي تعدمت علي نفس وانتي لا يعطين اشياء تسويها اعذاروني كان رجاليه ويبين اصير مثل واقول له اني كيان مستقل عن وصعب اصير مثل علشان انا غير وهي غير انا حساس وماتحمل احد يتعذاب عندي وهي كتوم صعب يطلع منها شي تحب تسوي كلشي بدون مايدري عنة يقول هي تقول الطلب مرة واحد وبس وانتي لا تزنين وبطلت الزن علشانة

 

[جنـــــــان]

لا تتوقعي من الناس من حولك أن يقرأها أفكارك ليعرفوا ماذا تريدين.. تعلمي أن تعبري عن مشاعرك.

حبيت ان اذكركم للاستفاده في شرح هذه النقطه
هو موضوع جدا رائع ومفيد لكم صاحبات السمو وهو للاخت الغاليه روعه انثى
وهو كيف اعبر عن نفسي بقسم الزوج والزواج جدا مفيد ولا تبخلي في مناقشه هذه النقطه
لا يفوتك الموضوع مفيد وممتع جدا

اعتقد ان هذا فاصل دعائي لموضوع غايتنا روعه انثى

 

[نجم الجوزاء]

كتبت رد مادري وين طارتتكلمون عن حب الذات وتقدير انا اعتبر طارت بعد زواج
بس راح اقول لكم من حسب فهمي البسيط حبك الذاتك افهم انك تحبين غيرك وتقدرين ويجي عاد حبك النفسك ادري ماني مثقفة بس اذا حبيت غيرك قدرتي نفسك اذا توفقوني علي

 

[كلي أمل برجوعهA]

ماشاء لاقوة الا بالله

العالم أفتتحوا وباركوا وأمتحنوا ونجحوا وأنا نايمه بالعسل00

على كذا بس ببارك


ألف مبروووووووووووووك


ولي عوده0000

 

[الثرياااا]

ماقصرتو ياصاحبات السمو وياملكات متوجات علي العرش دايم اجلس بروح واقول ماحنا مخلدون في الدنياء وربي يعلقن في حب تتكلمون عن حب الذات انا احس اني فقدة بعد زواج بديت اعطي نفسي اقل تقدير النفسي بديت اقارن نفسي فية علشان يقول هي تعدمت علي نفس وانتي لا يعطين اشياء تسويها اعذاروني كان رجاليه ويبين اصير مثل واقول له اني كيان مستقل عن وصعب اصير مثل علشان انا غير وهي غير انا حساس وماتحمل احد يتعذاب عندي وهي كتوم صعب يطلع منها شي تحب تسوي كلشي بدون مايدري عنة يقول هي تقول الطلب مرة واحد وبس وانتي لا تزنين وبطلت الزن علشانة

أختي الغالية نجم الجوزاء
أعتقد أن عندي مشكلة في فهم ما تكتبين و لكنني أحاول أن افهم و استشف ما تقصدين
هل تقولين أنك بدأت تقللين من تقديرك لنفسك بعد زواج زوجك؟
و هل أفهم منك أنك بدأت تدخلين في مقارنات بينك و بين ضرتك؟
و هل زوجك يطلب منك أن تصيري مثل ضرتك و يضرب بها المثل؟
أرجو منك يا عزيزتي توضيح ما سبق
و عموما حسب ما فهمت منك
ارجو ان تقرئي و تفهمي جيدا النقاش الدائر في هذا الملف حول تقدير و احترام الذات و حاولي تطبيق ما يصلح لك و لحالتك فلا احد يستطيع وضع حلول لك الا انت و اخرجي من دائرة المقارنات و مثل ما قلت انت لك كيان خاص مستقل بك و لا يجوز لاحد ان يطلب منك تقليد اي انسان،
واسألي نفسك لماذا يطلب منك زوجك ان تكوني مثل ضرتك؟ السبب يا اختاه لا يدركه الا انت وحدك
قيمي تصرفاتك و لاحظي حركاتك و راقبي كلماتك و انظري الى نفسك وابدئي بالتغيير
ابدئي بالتغيير
فالرجل يريدك غير يريد انسانه اخرى
مواصفاة ثانية
اعتقد هو تزوج لهذا السبب
لكنه يريدك انت فلا زال يحبك
غيري لبسك
غيري طبخك
غيري اثاث المنزل ( مو شرط جديد غيري مواقع الاثاث )
اقرئي في مواضيع مختلفة
اقرئي مجلات و اختاري موضوع و ناقشيه فيه في وقت الشاي مثلا
لا تطلبين منه طلبات كثيرة
و لا تبالغين في الاهتمام به اعطيه فسحة ليشتاق لك
الله يثبتك و يبصرك

 

[المعلمة الراقية]

الــــــــــــــــــــــــــــــف مبروك







​