صدري معقدني هلللللبا

س

سمرا ونهبل

New member
إنضم
2015/04/04
المشاركات
18
سلام عليكم
بنات بالله عليكم تساعدوني
سئمت من التعليقات على صدري الصغير
وصاخباتي كلهم صدورهم حلوة ومكتنزة وانا ياخسرة علياا
ابي تفيدوني والله رح ادعيلكم بس فيدوني اللي مجربة شي لتكبير الصدر تقوللي......
،،،،،،،،،،،وشكرااا
 
اشربي نبات الفجل
حضريه متل الشاي و كل يوم كاس
و رح تشوفي نتيجة سريعة ان شاء الله.
 
السلام عليكم

اختي هل انتي من النوع الي صبره طويل او تستعجلين النتائج ؟

عندي لك حل مجرب ونتيجته مضمونة ودائمة

ولكن مدته تلات شهور ..

بانتظار ردك ..
 
اختي سمرا ونههبل

اسفى عل تاخر الرد

المهم هادي هي الطريقة وصدقيني مفيدة جدا والنتيجة بتظهر بعد 3 شهووور يعني ضروري تكملي علاج

انا كنت مسطحة الصدر والان صدري خرج والحمد لله مرفوع وجميل ومستمرة على نفس الطريقة

مع العلم انني طبقتها بطريقة خاطئة لهذا لم ارى النتيجة المرجوة للاسف

لكن الان اعدتها مرة اخرى واكيد هتكون نتيجة احسن

.

ذ.


.


اولا لكي احلل نقلي للتمارين

هي لعضوة اسمها بنت عذاري من منتدى عروس

.

.


شروط تجهيز الجسم للتمارين :

1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر

للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه

الدهنيه.






2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد
(افضل نوع زيت زيتون هو اللى مكتوب عليه سحب على البارد ودرجه أولى)





ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه للصدر اليسار
وعكس عقارب الساعه للصدر اليمين /يعني باتجاه الذراع لكل صـدر
لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى وتصريف اللمف
ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى


وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى:


الاول:


​



الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط

فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .(f)

الثانى:


​



الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .

وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.(f)


الثالث:


​



الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.(f)


العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود:clap:

ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج
المرضيه ..
(اذكركم بأن الصدر الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها)


مـــــهم جـــــــدا:

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد


​



وحاولى عمل التمارين التاليه قدر المستطاع للمساعدة فى الحصول

على صدر رائع ورمانى الشكل


​


الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر

وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..




​


رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى

وتوسعها وبالتالى تكبر حجمه وتدوره..وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص

عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..



​


هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى

فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير

وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم

وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه

احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة



​


وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدى..ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه

من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكررى التمرين يعنى

دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه

احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..


بعد الانتهاء على طوووووووووووول

الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدى من كل جوانبه

للماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج

ومسح كل جوانب الثدى بها بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد

====



مهم جدا ( هادي اخطاء درتها للاسف وبسببها لم احصل على النتيجة المطلوبة )

الماء حاااااااااولي يون ساخن ساخن قدر تحملك

لانه لو ان دافئ فقط او غير ساخن لن تري النتيجة

2- حاولي ماتزيديش عدد التمارين يعني متلا التمرين التاني 8 مرات خليه 8 مرات

بمعنى اخر طبقي التمارين حرفيا

3- مهم جدا الماء البارد وانا بمرر ثلجة على ل ثدي الى ان تذوب

.
.
.

النتائج ظاهرة الحمد لله ارجوك لا تملي وحاولي اتمام التماربن والله ستسعدين بالنتيجة
.

.

امور اخرى اطبقها ساعدتني على تبير الصدر

- لما تكوني تدلكي صدرك اغمضي عيني وتخيلي ان زوجك من يقوم بتدليك صدرك
(عضوة في منتدى اخر تقول انها جربتها وجابت نتيجة لانه لو لاحظتي اغلب البنات بعد الزواج بيكبر صدرهم وانا جربتها ومستمرة عليها )

- اثناء تدلي صدرك لمدة خمس دقائق دلي خمس مرات للمين وخمس مرات لليسار لكل ثدي

- اياكي وزيت الحلبة او الجنجلان ( السمسم ) او اي زيت لتكبير الصدر لانها تسبب ارتفاع هرمون الحليب وبالتالي تعسر الولادة و الحمل

- دائما قبل النوم تخيلي ان صدرك كبير لان العقل الباطن يؤثر على الجسم والرسائل التي يتلقاها يحولها لواقع ( قانون الجذب لو تعرفيه )

- كوني متفائلة واستمري على التمارين والنتائج سترينها اعدك بذلك .. ولكن ان ان ثديك مسططططح مسطح فان النتيجة ستكون واضحة ولكن لن يكبر ثديك بشكل كبيير
يعني استمري على التمارين الى ان تصلي للحجم المطلوب

.


.

اس استفسار انا هنا

هل انتي جزائرية ؟؟؟ احساسي يقول انك جزائرية

تحياتي يا جارتي < من المغرب

واخيرا

لو كان صدرك بهذا الحجم

big_53-2995-2405938-1324705021.jpg


فان هذا الحجم منااااااااسب لانه بعد ثلاث شهور يصبح تقريبا صدرك بهذا الحجم




والان هذا جروب قديم لهذه التمارين

سيحفزك كتيرا .. كل المشاركات وصلو للحجم الي يمنوه ماشاء الله وكله بسبب تفائلهم واصرارهم وعزيمتهم

http://forums.3roos.com/3roos488902/

.

.

اي استفسار انا هنا

تحياتي
 
مشكورة جزاك الله كل خير ،،،،....حجرب وان شاالله حنجح وادعيلك،،،،......اني اختك سمر من ليبيا تشرفت بيك وبكل البنات
 
التمارين ممتازة لانها تشد العضلة فترفع الصدر لكن لو عندك صدر كبير وباقي جسم نحيف يبيلك عملية تصغير صدر لو صدرك صغير حاولي تسمني واذا سمنتي وصدرك ما يزيد سوي دهون بالصدر بس مدري اذا تاثر على الرضاعة ولا لا
 
حتى انا اعاني من نفس المشكله بس انا نحيفه جدا فاتوقعت هذا هو السبب راح اسوي التمارين بس شكلها طويله
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل