صالوووون العناية بالشخصـــــية و الذات ....مع "أنوثة مغربية"

[Amina]

هههههههههه
اعد نفسي من هذا المنبر ان لا اهدر وقتي بالانتظار..
ساتعلم الاستغناء..واعيش حياتي بسعاده باذن الله..
ف انا الاحق بتلك الطاقه والوقت الذي اهدره بالانتظار..
عزيزتي اعد نفسي واعدك بهذا..فقد عاهدت نفسي على التغير وان شاء الله ساصل

تقديري لك....

بالتأكيد ستصلين فأنت مجدّة

بارك الله خطواتك

 

[Amina]

گان في رد لگ انوثة عن اليوميات دورته ماعد حصلته قصدگ ننزل اليوميات هنا

لا اكتبوهن في مذكراتكم

ولو غبت اكتبوا شنو سويتيو كل يوم وشنو استفدتو من كل تجربة في يومكم

 

[Amina]

التمرين الأول

المشكلة التي تشتت تركيزي الآن هي عدم قدرتي على احتواء ابني والتعامل معه لأنه عنيد فهو شمالي بدرجة الامتياز رغم أن عمره فقط 15 شهرا

التمرين الثاني
الشخص الوحيد الذي لم اسامحه حتى الآن هو أنا لأني لازلت أرى نفسي ضعيفة

التمرين الثالث
كانت لحظات قليلة كنت أحزن عندما افكر أن زوجي يقضي معظم وقته مع زوجته الأخرى لكن الامر لا يطول معي وأعود للتركيز على نفسي وأقول هو حر انا أهم شخص عليا التركيز عليه حاليا
أشعر بالإحباط منذ البارح لاني نزلت فيديوهات عن كيفية التعامل مع الطفل العنيد وعرفت كم كنت مخطأة في طريقة معالجة الأمر إذ كنت اضربه

التمرين الرابع
بالنسبة لتقدمي معك مرتاحة جدا لكن ما يعكر عليا اليوم هو السبب الذي ذكرته في التمرين السابق

التمرين الخامس
بالنسبة لاهدافي مازلت لم احققها بعد لكن هذا لا يمنع أن حياتي أصبحت افضل و واثقة اني سأصل إليها بإذن الله

اذا لم تسامحي نفسك ستصبحي قوية مثلا؟

على العكس اذا لم تسامحيها ستوقفيها عن السير

ابنك حملي كتب مترجة عن المراهقين

لعلك تحاولين اثبات ذاتك فيه

وهو مراهق يحاول اثبات نفسه في عالمكم

 

[Amina]

التمرين الاول

المشكله الي للحين مو قادره اتجاوزها اني خيانات زوجي مو قادره اتركه وموقادره اعيش معاه يمكن لانها يبغالها قرار مصيري مو قادره اتجاوزها عجبتني استراتيجية عدم الانتظار مع المشكله هذي بس للحين ماقدر اقول اني قدرت اطبقها التطبيق الصحيح ومشكلتي مع اختي دايم احس انها تعتبر في منافسه وغيرها بينا مو قادره اتجاوزها لاني احبها مو قادره اطنشها جالسه استخدم معاها استراتيجية فأنا في حياتي أركز على ما أريده فقط و عندما تظهر أي صفة سلبية كل ما افعله هو الشطب
بس كمان الى الان ما اقدر اني اقول اني تعديت المشكله هذي يجي شعور ياوقات اني ماشطبتها من داخلي باقي المشاكل الحمد الله تعديتها

التمرين الثاني

زوجي احس ان هو الي دمر سعادتنا مع اني الفتره الاخيره صرت احس ان انا الي دمرت سعادتنا واولوم نفسي كثير

التمرين الثالث

خيانه جديده من زوجي رجعتني لوراء كثير وحساسيات بيني انا واختي ويمكن لتاثري بمشكلة زوجي صرت مو مسيطره ع نفسي

التمرين الرابع

الحمدالله احس بارتياح وتحسن كبير مع اني احس اني ماطبقت الاستراتيجيات بدقه

التمرين الخامس

احس انها ممكن دام في امل وايمان بالله كل شي ممكن


وبجد اعجز عن شكرك فانتي غيرتي فيني الكثير

لا تبدئين تركزي على اشياء غير نفسك !!

لمن تركزي على ذاتك وتصلحينها عالمك راح يتأثر وعبال ما تنتهي بتلقين اشياء كثيرة تصلحت بدون عنــــاء منك

لا تبددي طاقتك!!

 

[Amina]

ملــــــحق التمريــــــن الأول:

لقد كتبت المشكلة التي تعكر صفوي الآن و لكن حلها بيد الله سبحانه و تعالى ثم زوجي


ملـــــــحق التمـــرين الثــــــاني:

آسفة جدا لم أستطيع المسامحة لأن الجرح عميق جدا.
لأن من طبيعتي هجر كل من جرني كثيرا
فلم أدري كيف أتصرف؟؟؟؟؟؟


ملحق التمـــــرين الثالث:

الحمد لله غيرت من نفسي كثيرا انقلبت 180 درجة عن الشخصية التي كنت عليها.





ملــــحق التمريــــن الخامــــس:

لقد دونتها.​

لا أقبــــــل بحلول في يد الآخرين

ولا ادّعاء انه لا يمكنك مسامحة الاخرين

تـــــابعي ما الفقرات الآتية

 

[Amina]

ارجعي حطيه على وضعه العادي واستغلي وقتك الى تجدين من يساعدك احسن من تضييع الوقت والانتظار

هههههه الله يسعد قلبكم

 

[Amina]

لتمرين الأول:


ما هي المشاكل التي تروادك الآن...وتهدر بعضا من طاقتـــــــك...مهما حاولتي أن تتفائلي بشأنها
عدم رضاي عن حياتي الزوجية وخصوصا قلة ثقتي بزوجي هذا الشعور يجنني مو بس يهدر طاقتــــــي
لتمرين الثاني:


ما الاحداث او الأشخاص الذين لم تستطيعي مسامحتهم
زوجي واهله وبعض اقاربي
التمرين الثالث:


في هذه الأيام التي كنت معي فيها...تذكري الاحباطات و حالات الحزن التي روادتك...واستنتجي السبب
الخوف من الخيانة و الطلاق مع اني غير مرتاحة في هذه العلاقة بس زرعت هذه الافكار بعقولنا
التمرين رابع:


المتابعات معي....سيغلب على احساسهم الارتياح...من لا تشعر بالارتياح لتذكر هنا...ما الشيء الذي يمنعها من هذا الشعور
الخوف و العجز
لتمرين الخامس:


اذا عدتي لأهدافك التي دونتيها...هل تشعرين انك ابتدأتي في التقرب منها...او أنها اصبحت تبدو ممكنة
اذا لا
اذكري لما؟
في مرات احس انه ممكن ومرات اخرى اشعر بالعجز لدرجة اكره حالي و سداجتي
لانه يمكن لم انجح في تطبيق الاستراتيجيات كما يجب لم انه مهم عندي لدرجة اني لا ارى نفسي الا في عينيه

غير مقبول الاستمرار

طبقي التمارين السابقة وراجعي نفسك كثيرا

سأترقب عودتك

 

[Amina]

شكرا لك من الأعماااااااق

المشـــــاكل المادية

ستحل بإذن الله

سنصلها في هذا البرنامج

 

[Amina]

**الاصرار ولاستمرار

هل تقومين بشيء يغضب الله ؟

 

[Amina]

أعلم أني تأخرت ولكن أحببت أن جيب

التمرين الأول:

ما هي المشاكل التي تروادك الآن...وتهدر بعضا من طاقتـــــــك...مهما حاولتي أن تتفائلي بشأنها

اكتبيـــــــها هنا

ليست لدي مشاكل سوى اشعر انني افقد نشاطي وطاقتي في نهايه اليوم لسبب كوني ام لطفلتين وموظفه

التمرين الثاني:

ما الاحداث او الأشخاص الذين لم تستطيعي مسامحتهم.... هذا التمرين خاص بالمتابعات منذ البداية

الحمدلله لايوجد فانا اسامح وانسى بسرعه

التمرين الثالث:

+في هذه الأيام التي كنت معي فيها...تذكري الاحباطات و حالات الحزن التي روادتك...واستنتجي السبب ثم ضعيه هنـــــــا

عندما ذكرت الصفات الحسنه والسيئه شعرت بحزن لأنني قد أكون ظلمت الناس بحكمي عليهم بسبب صفه واحده او اثنتين والسبب أنني كنت اركز على السلبيات فقط

التمرين الثالث:

المتابعات معي....سيغلب على احساسهم الارتياح...من لا تشعر بالارتياح لتذكر هنا...ما الشيء الذي يمنعها من هذا الشعور

هذا صحيح.... أشعر بالسعاده من حين الى اخر

التمرين الخامس:

اذا عدتي لأهدافك التي دونتيها...هل تشعرين انك ابتدأتي في التقرب منها...او أنها اصبحت تبدو ممكنة
اذا لا
اذكري لما؟

بدات اشعر أنها قريبه مني والان أنا في صدد التنفيذ لتحقيقه باذن الله

نظمي وقتك
ثم خصصي وقت للراحة ولك ولصديقاتك

لديك حياة واحدة

 

[Amina]

احترام الذات وإبراز صفاتها الإيجابية والاعتزاز بها. لاني شخصية مميزة استحق كل تقدير

جميـــــل جدا

انت تصعدين في سلم الارتقاء
خطوة الى الوراء ممنوع

استمري

 

[Amina]

اتمنى اكون شخصية مهمة ومثالية دائما
اتمنى اكون لامبالية بكلام الاخرين وانتقادهم
فاهمة بالعلاقات الاجتماعية...
والكل يحسب لي حساب
فكيف السبيل الى دلك.

السبيل تطبيق ما سبق في الصالون وما سيأتي

 

[Amina]

الحمدلله الذي هداني لهذا الموضوع
كم انتي جميله جداً انوثه وثقي جيداً
انك ستوفقين من الله في كل أمورك
لان صنائع المعروف تقي مصارع السوء
التحقت بصالونك الأنيق جداً
منذو أسبوع وانا كل ما اجد لي وقت اجلس
واكتب في كراستي التي خصصتها له

1-كتبت الأهداف ولماذا اريد الحصول على شخصيه جذابه
2-طبقت استراتيجية الفيصل اللهم لك الحمد
أفدتني كثيراً لان نفس هذه القصه كأنك
تتكلمين عني
3- فهمت استراتيجية كاتم الصوت
4-كتبت الماضي وكل شي ازعجني في ورق
منفرده كم بكيت كثيراً وانا اكتبه
الا انني في النهايه مزقته وأعلنت عليه السلام
وقلت له ارحل فقد استفدت من دورسك جيدا
فلا حاجة لك اليوم ان تكون في عقلي وذاتي

5- النسخ التعريفيه للأفراد
كتبت كل سلبيات الشخص اللي جرحني
وقمت بشطبها
وكتبت مكانها ايجابياته
وقلت انا جميله وأحب ان ابقي في ذاتي
كل جميل
والله انني اشعر برااااااااااحه عجيبه
اللهم لك الحمد
لاني الان أعاني من زوجي كثير
بس في نقطه لم افهمها
انتي قلتي ان الزوجه اللي تضحي لزوجها
انانيه لانها في الأصل تبحث عن الاهتمام بذاتها
وتعبر به بتضحيه كيف اكون انانيه
الحمدلله أمتن له ان جمعني بك في وقت
حاجتي إليك
يا احلى انوثه بارك الله لك في جميع أمرك

اهلا بــــــك غاليتي وحبيبتي

كم احب الجديين مثلك واحترمهم مــــا شاء الله

اعجبني تطبيقك الدقيق حفظك الله ورعاك

المرأة المضحية كثيــــــرا...امرأة ذاتها تفتقد الى الكثير من الحاجيات التي لم تلبيها هي لنفسها

فماذا ؟

تصبح ذاتها تتوسل و تشحد و تذل نفسها و تقوم بعمل اي شيء فقط ليلبي لها شخص أخر حاجياتها

ولذلك هي وان لم تشعر تتعامل مع الآخرين بأنانية....لا تتعامل معهم لشخصهم...انما لحاجتها لهم

 

[Amina]

أفعل ما أحب واستمتع به دون أن يأثر علي أي شي وافكر بأيجابيه على طول

جميــــل استمري

فقط لا تستعجلوا في التركيز على الآخرين

تحتاجون للتركيز على ذواتكم!!

الآخرين سننتقل لهم فيما بعد!!

 

[Amina]

???????????????????????

سعــــــادتي بإيمـــــــاني


انتظرك بصالوني


ولا ما عجبك ههههه


عندي حســــــاب معك

????????????????
كيفك اختي الغالية ان شاء الله تكوني بخير وتوفيق
انا منذ امس ابحث بالمنتدى عن الصالون تخيلته صالون تجميل الشكل فقط هههه
لا كيييف ما عجبني كل شي يأتي منك اكيد بيعجبني وكثييير لأن لك سوابق بالخير ان شاء الله
????????????????????????????????
بالنسبة للموضوع جداً راقي ومفيد الله يوفقك في حياتك ويسعدك دنيا وآخرة
اما عني شخصيتي السابقة اقول كانت شخصية صحيح انها تتسم بالمبادئ الاخلاقية والتزامي بها من نواحي الصدق والاخلاق والتواضع واحترام الآخرين ولا زالت واكثر من ذي قبل
???????????????????????????????
ولكنها بالمقابل كانتعندما تحدث خلافات زوجية تتسم بالغضب من شريك حياتها وبالتالي ستكون النتائج سلبية ووخيمة عليَّ
وكذلك الذي جعلها شخصية بها نوع من الضعف هو التنازل عن كل شئ من اجل ارضاء الآخرين لا سيما الشريك
?????????????????????????????????
?????????????????????????????????
وايضاً عدم ثقتها بشريك حياتها اما بعد ما بدأت تستعيد الثقة بتوفيق من الله ومنكم فبدأت بأسترجاع الثقة لكن لم تكتمل القوة المطلوبة لحد الآن التي
أأمل ان استعيدها برفقتكم غاليتي

???????????????????????????????????

مرّحب بك

ابدأي في التطبيق دون تسويف و التحقي بنا حين تنتهي

فحسابي معك يكمن في انشغالك بالشعر الحزين اليـــــائس

يزعجني رؤيتك تكتبينه​

 

[Amina]

ملـــــــحق التمـــرين الثــــــاني:

1-استحظري الأشخاص الذين لم تستطيعي مسامحتهم الآن أمـــــــــــام مخيلتكـ
وتذكــــــري أقوى اللحظات التي لم تسامحيهم عليها

ثم..
اشعر بالارتياح قليلا ..




ملحق التمـــــرين الثالث:

+جـــــــواب هذا السؤال استنتجي منـــه عيوبك
لم افهم ..مالمقصود..



ملحـــق التمـــــرين الرابـــــــع:

+اوجدي السبب الذي يجعلك تفقدين الشعور بالراحة، تحت مسمى:دروس لم أتعلمها بعد

ان كل انسان يحصل به مكروه هو الذي عمل له ..!
وليس من سنه الحياة ان يحصل لكي نفس ماحصل للاخرين الا اذا تقمصتي فعلهم ..!

+الخطوة التي تريــــنها ستقربك من أول هدف
دونيها الآن

واعتبريها اول درجة نحو الهدف
ستبدأي في التخطيط لبلوغهــــــا

..تم تدوينه

أجل صدقت

لن يحصل لك ما يحصل مع الاخرين الا في حالة واحدة اذا كنت تتوهمين

اقدار البشر تختلف

 

[Amina]

عزيزتى انوته لم ابدا معكى من بداية الموضوع ولكنى قررت ان اشارك وارد على اسالتك وان اخطات فارجو ان تعيدى توجيهى اريد ان اتغير لكى اشعر باننى المسيطرة على حياتى ان انقذ بيتى وحياتى من الضياع ان اشعر ان لى كيان احبه واحترمه زافعل ما يسعدة قبل ان اخاف على مشاعر الاخرين احتاجان ادخل الى معترك الحياة بدلا من الوقوف على هامشها احتاج ان اكون ربانا لسفينة حياتى بدل من ان يكون ربانها غيرى وبعد ذلك احزن لانه ذهب بها الى وجهة لا اريدها احتاج ان ادلل نفسى واحبها وافطمها عن التعلق بغيرهااحتاج الكثير والكثير لكى اشعر بالسعادة فى حياتى احتاج الى السلام الداخلى حتى اتوقف عن لوم نفسى على كل شئ احتاج ان ارى طريقى واحصل على ثقتى فى ذاتى

أهدافك الشعور بالقوة....القيادة....السلام ...الراحة....السعادة....حب الذات...صنع عالم خاص بذاتك و التركيز عليه

دوّني و واصلي

 

[Amina]

ملحق التمرين الاول

1_ضروري اكون مسوطه لنفسي دلوعه لارضاء انوثتي
2- مابنتظر شخص يساعدني اكون واثقه من نفسي انا واثقه من نفسي عشان انا ما استحق اكون اقل من كذا

ملحق التمرين الثاني

سامحتهم لاجلك ربي فحقي لا يضيع بايماني بك يا اكرم الكريمين
ااااااااااااااه تنفس من داخل اعماق جسدي احس بارتياح كبير الان

ملحق التمرين الثالث

الحساسيه الزايده وانفعالي السريع وعدم ضبط اعصابي

ملحق التمرين الرابع
توقعي السلبي المسبق بالاخرين خوفا من انكسار مشاعري
بعدي عن الله
انتظاري للحصول ع السعاده من اشخاص حولي

ملحق التمرين الخامس
تقربي اكثر بالله
الاختلاط اكثر بالناس
تكوين صدقات جديده
اهتمام بامور جديده بحياتي

دوّني عيـــــوبك

و الدرجة الاولى من اهدافك واعملي على تطبيقها "شوي شوي"

استمري

 

[Amina]

احببتك في الله يا اخيتي اتمنى لك حياة سعيدة وزوجا يماثلك وكما تتمنين انت دمتي بود

جعل ربي يحقق لك ما تنوينه
وآميـــــن على دعواتك الطيبة
أحبكم جميـــــعا اخوات لي في الله

 

[Amina]

مساء الخير يا ملكات ...
أتفق معك عزيزتي أنوثة....
كم شعرت بالسعادة وانا أعلن على الماضي السلام وأدعه يرحل بسلام ..كم شعرت بالارتياح الذي لا استطيع وصفه وانا أمزق الأوراق ....
ممتنة لك حبيبتي...وتمنياتي للجميع بالتوفيق...
متابعة معكن ....

الحمدلله يارب
سعيدة بمتابعتك يالغالية

بالتوفيق