صالوووون العناية بالشخصـــــية و الذات ....مع "أنوثة مغربية"

[سحر الابتسام]

أهلا بعودتك يا أحلى أنوثة


خصصت مذكرة لهذه الدورة أن شاء الله اصورها وأنزل الصور في أقرب وقت


كتبت أهدافي:


+السلام الداخلي لاستمد منه قوتي وثقتي
+ أن أكن أنثى حقيقية متصالحة مع ذاتي
+ أن أحق المودة والرحمة والمحبة مع زوجي
+ أن أحرر طاقتي وأحق انجازات تسعدني وتسعد من حولي


اللحظات اللي كنت فيها سعيدة


+ عندما أرقص
+ عندما أضحك مع صديقاتي وأمضي وقتا جميلا معهن
+ عندما كنت امتلك ابتسامة دائمة وصادقة وتظهر في عيني سعادة نابعة من الداخل
+ عندما كنت أنظر للعالم بصفاء وتفاؤل واستقبل ما يحدث بليونة وتقبل


بس عندي تساؤل: هل ضروري نعيد نفس السعادة اللي كانت في ماضي؟ ارغب فيه هو التجديد، لم أعد نفس الطفلة أو المراهقة التي كنت هذا أكيد وأريد أن أخلق سعادة جديدة تناسبني وتناسب حاضري لانني أكيد تغيرت مع الوقت
وفي تغيرات ايجابية كثيرة أتمسك بالاحتفاظ بها

 

[نواااره7]

ألف ألف مبروك البيت الجديد أنوثه ربي يباركلك فيه ..
بانتظااارك

 

[مريوشة العين]

????ودي

 

[بعلمك تقديري]

لي عودة بأذن الله

 

[Amina]

تقول : "و أنا أتصفح مذكراتي بدأت اشعر ان ذاتي تكلمني

وتحكي لي عن ذكرياتها و قصصها

لأول مرة في هذه الأيام العصيبة أشعر أن لي ونيس

فقد أضعت أي شيء يشعرني بالدفئ أو القرب أو الأمان

في الحقيقة قررت أن أشتري مذكرة جديدة

لأكلم فيها ذاتي و ارسم فيها مسيرتي نحو التغيير

فالذات في المستقبل لابد أن تحتاج للذات في الماضي

حيث أن الماضي يحمل دائما في طياته دروسا تفيد المستقبل

و الأذكياء من يستغلون تلك الدروس ويدونونها لكي لا يمحيها النسيان

فإن لم يبلغك الدرس من التجربة المؤلمة ستعاد التجربة المؤلمة في حياتك حتى تتعلمي الدرس

لم أكن بهذا الوعي سابقا لكن اتبعت احساسي وهذا ما كان يملي علي فعله

لربما ذاتي اشتاقت لأن تحكي عن نفسها بعد أن ملت الحديث عنه.."

 

[ريحانة الجزائر]

ألف مبروك على البيت أختي أنوثة
و عقبال لحاجات أخرى انتي متمنيتها.
ربنا يسعدك و يهنيك فيه
منتظرة لجديدك بشغف
فلقد أصبحت كتابتك لي كالبلسم على قلبي هههههههه

 

[Amina]

قبل أن أكمل كلامها

هل تدوّنون ألامكم ؟؟...أيامكم الثمينة التي لن تعود يوما..هل تدونونها؟؟

غالبا نجد حتى من يدوّن مذكراته يكتفي بذكر الأيام التي حملت أحداث سعيدة

بينما الأحداث المؤلمة هي من ينبغي أن تكتب حيث انها ثمينة جدا تحمل من الدروس و الرسائل ما يغني ذاتك لمواجهة المجهول الذي يأتي به المستقبل

حينما تكوني في قمة حيرتك و فوضويتك نتيجة احداث مرّة الطعم و كئيبة اللون

تكوني في قمة الحاجة لأن تحملي قلما وتكلمي نفسك...فتصفى الرؤية و تساعدي العقل لأن يجد لك حلّا

ثم تصفي النفس و الروح بأن تسلمي تلك المشاعر للورقة...فتتفادي الكبت وتحمّل ثقلها

أين الناس عن هذا ؟؟

لا أقبل من اليوم فصاعدا بأن تستمر معي عضوة في هذا البرنامج بينما لا تدوّن احداث يومها

وان اخفت ذلك...فهي مسؤولة عن غياب احترامها لذاتها اثر غياب شفافيتها

حبيباتي...ان لم تساعدكم الورقة و القلم فلن اساعدكم انا

فالرسائل الربانية التي تصلكم كل يوم على شكل تجارب

عار عليكم ان تدعوها تضيع وهي أعظم من أن يمحيها الزمن

فهي تعود لكن أقوى لتحاسبك على ضياعها

وهذا استهتار فأنتم بذلك تعرضون ذواتكم لخطر ما يحمله المجهول و انتم لست في استعداد له

وفي تلك الحالة لا تلم القدر

فالمتعلم الجيد وحده من ينجح

​

 

[Amina]

ألف مبروك على البيت أختي أنوثة
و عقبال لحاجات أخرى انتي متمنيتها.
ربنا يسعدك و يهنيك فيه
منتظرة لجديدك بشغف
فلقد أصبحت كتابتك لي كالبلسم على قلبي هههههههه

وانا انتظر حضورك بشغف

 

[Amina]

لي عودة بأذن الله

في انتظارك

 

[Amina]

ودي

ترحيبي

 

[Amina]

البارونة الله يبارك فيك وفي عمرك اهلااا بعودتك لنا

ايمان امونة وياك يالغالية ترحيبي بك

 

[ريحانة الجزائر]

عن ماذا اكتب بالضبط عن الماضي
أو أبدأ أكتب يومياتي من الآن

 

[ريحانة الجزائر]

صراحة كم كنت أكتب فيما مضى يعني قبل زواجي
و كنت مرتاحة البال كثيرا لأني كنت أفرغ كل شحناتي السلبية
في الكتابة
و كنت أيضا كاتبة جيدة للخواطر

 

[Amina]

أهلا بعودتك يا أحلى أنوثة


خصصت مذكرة لهذه الدورة أن شاء الله اصورها وأنزل الصور في أقرب وقت


كتبت أهدافي:


+السلام الداخلي لاستمد منه قوتي وثقتي
+ أن أكن أنثى حقيقية متصالحة مع ذاتي
+ أن أحق المودة والرحمة والمحبة مع زوجي
+ أن أحرر طاقتي وأحق انجازات تسعدني وتسعد من حولي


اللحظات اللي كنت فيها سعيدة


+ عندما أرقص
+ عندما أضحك مع صديقاتي وأمضي وقتا جميلا معهن
+ عندما كنت امتلك ابتسامة دائمة وصادقة وتظهر في عيني سعادة نابعة من الداخل
+ عندما كنت أنظر للعالم بصفاء وتفاؤل واستقبل ما يحدث بليونة وتقبل


بس عندي تساؤل: هل ضروري نعيد نفس السعادة اللي كانت في ماضي؟ ارغب فيه هو التجديد، لم أعد نفس الطفلة أو المراهقة التي كنت هذا أكيد وأريد أن أخلق سعادة جديدة تناسبني وتناسب حاضري لانني أكيد تغيرت مع الوقت
وفي تغيرات ايجابية كثيرة أتمسك بالاحتفاظ بها

هذا هو الحماس و الجدية لي احب اشوفه فانا ممتنة لك و لنواياك

جواب لتساؤلك: السعادة في عمقها شيء واحد لكن طرق الوصول تختلف
السعادة ان تفعل ما تحب وما يرضيك...وقد يختلف نوع الفعل بعينه
هناك بعض الطرق القديمة التي كانت توصلك الى السعادة هي طرق كانت تاسب عمرا صغيرا و الآن ما زالت تؤدي الى السعادة نفسها او اقل

هناك اختيارات عديدة للوصول الى السعادة...و التنوع يؤدي الى الوفرة

 

[Amina]

صراحة كم كنت أكتب فيما مضى يعني قبل زواجي
و كنت مرتاحة البال كثيرا لأني كنت أفرغ كل شحناتي السلبية
في الكتابة
و كنت أيضا كاتبة جيدة للخواطر

هذا ما يحصل ترتاااااحي

 

[Amina]

ان الروح لترتاح بالفضفضة الى نفسها اكثر من الفضفضة الى اي شخص اخر

التفريغ ضروري

الماضي يكتب في اوراق منفردة ثم يشق مع ترديد اعلن عليك السلام ايها الماضي فقد استوبعت دروسك ولا حاجة لي بك الآن اذهب الى حيث انت...وهكذا

اعلنوووا السلام على الماضي...لا تكرهوه...بل وجهوا له مشاعر راضية ودعوه يذهب بسلام..ان سجنتوه فهو في حاضركم ومعكم و في انفسكم والمشاعر التي قد حملها يوما لازلت لديكم في داخلكم

و اليوميات الحالية تكتب في مذكرة و يحتفظ بها

 

[تووووووووت]

الف مبرووك البيت الجديد

والله يجغل ايامك فيه كلها سعاده

كنت منتظرتك بكل حماس لنبدء ثاني خطوه

 

[انا وعمري]

كنت افضفض عن الامي عن طريق الكتابة في بداية زواجي ثم توقفت
صحيح ان الفضفضة للنفس مريحة جدا وسابدأ في كتابة كل ما اتذكره من احداث مؤلمة.
لكنني عشت سنوات طويلة مررت فيها بكثير من الالام والسلبيات .معناها ان مذكراتي ستكون طويلة نوعا ما .
هل بامكاني ان اغير سنواتي المقبلة الى امل وسعادة فانا ابلغ من العمر 45 سنة مضى من حياتي الكثير ،

 

[Amina]

المذكرات للحاضر

الاوراق للماضي ثم التمزيق

انا عمري سأعود بعد قليل للرد عليك انت بالخصوص

ولاضافة مجزوءات

 

[غيمـــ76ــــة]

تمنياتي لصاحبة الموضوع بالتوفيق


ولباقي العضوات بالاستفادة


شخصيا عندي 3 سنوات تقريبا أعتني بشخصيتي


وعلى فترات


والحمد لله على ماوصلت اليه رغم بعض الهفوات


ولن اتوقف بل سأواصل ان كان في العمر بقية


تقبلن مروري