شوفو كيف صرت بعد الولاده

[أم القسام]

:11: بداية الزواج كان زوجي معجب بجسمي وشكلي وايد وطبعا أنا حملت من أول شهر وسمنت وايد كان وزني 60 وبعد الولاده صار 80 وطولي 157 وزوجي دايم يجولي أريد وزنك يصير 50 دايم يجول ليش كرشك كبير ليش ظهرك فيه زوائد بصراحه منحرجه منه
خاصه ماجدرت البس و أكشخ مثل قبل
وعمر بنتي الحين 8 أشهر
أرجوكن ساعدني بأي طريقه لان زوجي ما مرتاح معي حتى ف......

 

[نغم الحياة]

لازوم رياضة
وتقليل من الاكل
وشربي شاي الضيافة
والله ينزل

 

[صاحبة السمو ء]

وانا بعد مثلك نفس المعانات
ابي رياضة مفيدة تخفف من الترهلات

 

[أم القسام]

وكيف شكل شاي الضيافه أنتي جربتيه وكم نقصتي

 

[أم القسام]

وانا بعد مثلك نفس المعانات
ابي رياضة مفيدة تخفف من الترهلات

المشكله عندي الدراجه الثابته وجهاز لشد البطن وجهاز المشي بس طبعي اتكاسل ما اواصل وبنتي كله تصيح ما تخليني اعرف اسوي اي شي

 

[القمرر]

شوفي اختي احسن شي رياضه المشي ودعلي ربي يحققلي الا في بالي

 

[نرجسيه %]

ابتعدي عن الحلى وامشي عالسير لمدة نص ساعه على الاقل

واشربي بعد كل وجبه تأكليها شاي اخضرر وربي يوفقك ادعيلي يالغلا

 

[ترنيمة البنفسج]

انا نفس حالتج .. و نفس طولج واحين حمد الله نزلت 10 كيلوو و مستمره بس اخفف الخبز و العصاير لااني كنت مدمنه ع العصير و السندويشات بانواعها .. جربي اكل بروتينات و سلطات و خففي من الفواكه لان فيها سكر و الخضروات السكريه مثل الجزر و البازيلا .. و ا1ا ع البنت انا كنت احط البيبي في المشايه و امشيها معاي او يوم تنام اروح امشي .. او خليها مع ابوها لمدة نص ساعه مش اكثر في اليوم .. اهم شي الواحد مايظل على حاله .. و موفقه الغاليه ..​

 

[أم القسام]

مشكوره يا ترنيمة البنفسج الله يعينا شكلنا بعد كل ولاده معاناه

 

[يار]

الله يعينك اختي ويارب يحقق لكي كل شي تتمنينه

وتر انا زيك انا يوم تزوجت كان وزني 60 وبعد الولاده وصلت الى 80 والحين لي سنه من ولدة ووزني الحين 75 وينقص بالحسره
وطولي 164والله يعين

 

[الدلوعه ميمي]

نفس الهرجه الي عندي وزجي دايما يقولي كأنك حاامل:frown: جسمي حلووو بس بطن من بعد الولاده مترهله بليز الي تعررف الحل تقولنا:a084:

 

[يار]

شوفي شي اسمه حل مافيه الاالرجيم والرياضه

وافضلك اذا انتي ماترضعين سوي رجيم التمر والحليب او البن

وامشي اكثرمن ساعه وسوي رياضة البن 10 دقايق وان شاءالله توصلين الى الخمسين يارب ويلزق بطنك في ظهرك

 

[أم القسام]

أشكر كل من شاركني
بس وشو هي رياضة البن يا حبيبتي يار

 

[رموز الامل]

السلام عليكم
مرحبا حبيبتي ام القسام وباقي الاخوات ان كان وزني فوق 85وسويت رجيم لمده 15يوم ووصل وزني 76اذا تبينه قول لي

 

[رموز الامل]

السلام عليكم
اهلين ام القسام واخواتي الحبيبات انا كان وزني فوق85 وسويت رجيم لمدة 15 يوم نزل وزني76 اذا تبغينه قولي لي وانا في الخدمه....

 

[فجر 2010]

جاء الموضوع بوقتة وانا كمان من بعد الولادة صار جسمى بخبر كان وبالخص الكرش ولارداف ياليت نلقى حل وش افضل رياضة

 

[ام مؤمل]

اناجربة شاي الضيافه صحيح استفدة منه ووووووايدلاحضة التغيرفي جسمي انصحكم بستخدامها

 

[ثقتي عاليه]

عملي دايت ورياضه

وموفقه

 

[أم القسام]

أيوه أريد الرجيم أرجوك يا رموز الأمل

 

[رموز الامل]

أهلين حبيبتي ام القسام بكرى ارسله لك.