الاهات
New member
- إنضم
- 2008/05/04
- المشاركات
- 343
واختي طيري المشي على الدرج كثير مفيداهاااااااا
يعني وزنك موكثير بالنسبه للطول
بصراحه حرام تقطين هالمبلغ على كم كيلو
لو تمشين يوميا ساعه شوفي الجسم اشلون يصير مشدوووووود مجررررب
جسم ينزل الجزء السفلي بسرعه
مع مشي نص ساعه او ساعه الا ربع
مع التخفيف والله تنزلين
نزلت 10 كيلو بشهر قبل اتزوج