سلام عليكم بنات اللي قروا تجربة الاخت سكون الله يجزاها خير وهدي تجربة
بنات انا خديت كرة و حملت من RAPIDESHARE فيديو مدربة توضح طريقة اللعب عليها
فاللي متحمسة وتحب تلتزم نلعب هالرياضة تسجل معاي وادزلها روابط على الخاص او احطهم على العام ادا مسموح ناطرة ردودكم راح ارسل تلات روابط لازم تحملهم كل هم بصيغة WINRAR بعدما يكتمل تلات مقاطع فكيهم ينفتح DVD
ماشاء اللهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
قد ذكرت في أحد ردودي عن تجربتي البسيطة مع الكره البلاستيكية ، وقد تفضل عدد من العضوات بعدة استفسارات وطلب وضع التجربه في موضوع منفصل، وهذه هي تجربتي..:nosweat:
قد سمعت كثيرا عن تمارين خاصه بالكرة البلاستيكية ، وقمت بالاطلاع على بعضها
XXX
XXX
(يشمل هذا الرابط عدة مقاطع للتمارين الخاصة بها ويشرح تأثير كل تمرين على الجسم.. -عذرا على لبس الفتيات فهو ما توافر لدي فقط-:dunno
ونظرا لكسلي وعدم ميلي للالتزام بنظام معيناو القيام بتمارين او حركات ثابته..
:showoff:
كنت اقوم بالجلوس على هذه الكرة في جميع الاوقات تقريبا
متابعة التفزيون ، الكمبيوتر ، الرقص البسيط ، التمدد كيف ما شئت ..
وكانت النتيحة مذهلة..:icon30:
فأصبحت ملتزمة او متعودة عالجلوس عليها ا غلب الاوقات..
فلاحظ الجميع التغيير الكبير في جسمي حتى اخواتي في البيت
يسألوني عن التغيير المفاجيء..
قولوا ماشاء الله لاقوة الا بالله..
بصراحة النتائج رائعة..
جسم مشدود
خصر مشدود ونحيف
صدر مشدود
أرداف..
ولا أخفيكم أنني ألاحظ اختلاف ملمس جلدي قد يكون تأثيرها كالمساج وجلوسي لفتره طويله قد أثر عليه !!
ولكن يجب أن تحرصي على جلستك بظهر مستقيم وصدر بارز وحركات ليونه وليست جامدة كأنك تنسابين عليها ..:fish:
ولتبتدعي أية جركة تخظر في بالك خاصة بعد اطلاعك على هذه المقاطع..
ولي طلب خاص بدعوة صادقة في ظهر الغيب أن الله بسخر لي من الازواج من هو قرة عين لي..
وأنتظر تجاربكم مع الكره أو استفساراتكم..
تحيتي لكم..
بنات انا خديت كرة و حملت من RAPIDESHARE فيديو مدربة توضح طريقة اللعب عليها
فاللي متحمسة وتحب تلتزم نلعب هالرياضة تسجل معاي وادزلها روابط على الخاص او احطهم على العام ادا مسموح ناطرة ردودكم راح ارسل تلات روابط لازم تحملهم كل هم بصيغة WINRAR بعدما يكتمل تلات مقاطع فكيهم ينفتح DVD
