بادئ الموضوع تاريخ البدء
  • المشاهدات 700
  • الردود 11
إنضم
13 سبتمبر 2006
المشاركات
2,309
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
في عالمي .. عالم الأنثى
الموقع الالكتروني
🔗




[grade="000000 FF1493 000000 FF1493 000000"]يمكنك أن تجعل يومك أكثر سعادة..فالسعادة بين إيديك..

طريقة تفكيرك في الأمور هي التي تجعلك تشعر بالسعادة أو التعاسة، صحيح أننا نقابل كل يوم مواقف عديدة بعضها قد لا يؤدي للسعادة، ولكن علينا أن نرفض التفكير في الأحداث السلبية وننعش ذاكرتنا باللحظات السعيدة، ولا نجعل هذه المواقف تؤثر على ردود أفعالنا ومشاعرنا.

ولكن إذا تركنا العنان للأحداث لتؤثر فينا سنصبح عبيدا لها ونخسر حريتنا، لابد أن نحرر أنفسنا من التأثيرات الخاجية ولا نجعلها تفقدنا سعادتنا، بل ونزيد من المواقف التي تسعدنا أكثر.

من الصعب أن نصف معنى السعادة، ولكن يمكن أن نقول أنها شعور بالسلام الداخلي والرضا، وعادة ما نشعر بها عندما لا نعاني من أي قلق أو مخاوف..

ولكن هل أنت سعيد؟ وهل تعرف معنى السعادة وكيف تحققها؟ اذا كنت تريد السعادة أجب عن هذه الأسئلة أولاً!!

فعليك أن تعرف أنه يمكنك أن تكون سعيدا إن أردت ذلك، يخطيء الكثيرين باعتقادهم أنهم لا يستحقون السعادة، ويرضون بحياتهم غير سعداء ويعتقدون أن هذا هو قدرهم، لكن الحقيقة أن السعادة مثل أي شيء أخر في الحياة تحتاج للرعاية حتى تكبر وتنتعش..


وفيما وفيماThe following are a few tips that I follow to create happiness in my life.يلي بعض النصائح التي عليك أن تتبعها لتخلق السعادة في حياتك:


1- حاول أن تبحث عن الأسباب التي تسعدك، فكل شخص لديه متطلبات خاصة به تجعله سعيدا، وتختلف هذه المتطلبات من فرد لأخر، ولا تقلق اذا كانت رغباتك لا تماثل أصدقائك.

2- ضع خطة لتحقيق الأهدف التي ستجعلك سعيدا.

3- أجلس دائما مع أشخاص سعداء وحاول أن تتعلم منهم ولاتنسى أن "الضحك عدوى"، كما أنه من السهل أن تفكر بطريقة سلبية ومتشائمة اذا كان المحيطين بك يفكرون كذلك.

4- إذا تعرضت لمشكلة حاول أن تبحث لها عن حل بدلا من أن تجلس حزينا، الأشخاص السعداء لا يجعلون المشاكل تؤثر على حياتهم لأنهم يعلمون أن بعض التفكير في المشكلة سيقلب الظروف لصالحهم.

5- حاول قضاء بضع دقائق كل يوم للتفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدا، هذه الدقائق ستعطيك فرصة للتركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك والتي بالتالي ستؤدي لإستمرار سعادتك.

6- من الضروري أن تخصص بعض الوقت في اليوم لنفسك، تأخذ حمام دافيء وتسترخي أو تقضي وقت إضافي لتهندم نفسك، أو تشاهد برنامجك المفضل أو تذهب للسينما أو تأكل طعام تحبه.. وهذا لا إراديا سيغير مزاجك طوال اليوم للأفضل.

7- خصص كل يوم وقت لقراءة بعض الصفحات من كتاب أو مقال مهم.
8- الاستماع إلى بعض الموسيقا الهادئة، شاهد مسرحيات أو أفلام كوميدية.

9- الحفاظ على صحتك وسيلة مهمة لتحقيق السعادة، بمعنى أن شعورك بالإمتلاء أو تناولك طعام غير مغذي يؤثر سلبا على حالتك المزاجية، كما أن ممارسة بعض الرياضة يفرز "إندروفينس" endorphins والذي يعطيك إحساس بالسعادة.

10- السعي إلى تغيير طريقة نظرتك للأمور، فلننظر دائما إلى الجانب المشرق.

11- دائما حاول النظر لما حققته ولا تركز على ما لم تحققه.
في بعض الأحيان تبدأ يوم وفي ذهنك بعض الأهداف التي تريد تحقيقها وفي أخر اليوم تشعر بالإحباط وعدم الرضا لأنك لم تستطع أن تفعل كل هذه الأمور.

والأفضل أن تنظر إلى ما حققته من هذه الأهداف وليس ما لم تحققه، فقد تكون أنجزت الكثير من الأشياء خلال اليوم وتجعل بعض الأشياء البسيطة الناقصة تشعرك بالفشل والإحباط " لا تنظر إلى الجزء الفارغ من الكوب".

12- توقع السعادة دائما وحاول أن تبتسم كثيرا.

13- حاول أن تقوم بأي عمل خلال اليوم يجعل الأخرين سعداء مثل مساعدة زملائك، أو مساعدة المحتاجين، أو تترك مقعدك في الأتوبيس لشخص أخر أو أن تعطي هدية لشخص تحبه، فعندما تحقق السعادة لغيرك ستشعر بالسعادة وسيحاول المحيطين بك أيضا أن يسعدوك.

14- قد يشغلك عقلك بالتفكير في الصعوبات والأشياء السلبية، ولكن لا تدع هذا يحدث وابحث على الإيجابيات في كل موقف تتعرض له.
15- لا تحسد الناس على سعادتهم بل بالعكس أشعر بالسعادة من أجلهم .

16- وأخيرا من المهم أن تعرف أنك تستحق السعادة، فالذين يعتقدون أنهم ليسوا جديرين بالسعادة يدمروا لا شعوريا أي جهد للحصول على السعادة، ويمكنك أن تذكر نفسك يوميا بأنك تستحق هذه السعادة وتفكر في خطوات عملية للتوصل إليها.
[/grade]

 

Rouna

ملكة متوجة
إنضم
20 نوفمبر 2006
المشاركات
612
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
جزاكى الله خيرا على الموضوع الهادف الجميل.
 
إنضم
2 ديسمبر 2006
المشاركات
188
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الرياض
[ALIGN=CENTER]
[CELL="filter:;"] [ALIGN=center]تقبلي مني فائق الشكر على موضوعك الرائع ..


تحياتي[/ALIGN]
[/CELL]
[/ALIGN]
 
إنضم
26 نوفمبر 2006
المشاركات
403
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
أشكرك عزيزتي القلب الكبير على مواضيعك الهادفه والمفيده

أدعو الله لك من كل قلبي أن يسعد قلبك ياقلبي
:icon26: :clap: :shiny: :bigsmile:
 

محمد الزعابي

عضوة مخالفة لقوانين المنتدى
إنضم
13 نوفمبر 2006
المشاركات
106
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الموقع الالكتروني
🔗
شكرا لك موضوعاتك متميزة
 
إنضم
14 سبتمبر 2006
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
الموقع الالكتروني
🔗
رد : سعادتك بين إيديك

[ALIGN=CENTER]
[CELL="filter:;"] [ALIGN=center]مشكورة يا صاحبة القلب الكبير والقلم المتميز

هناك مقولة رائعة دائما يرددها د.صلاح الراشد :

أنت من صنع أفكارك

يعني إذا تفكيرك إيجابي بتصير حياتك ايجابية وسعيدة برغم المنغصات

وإذا تفكيرك سلبي بتصير حياتك تعيسة ومملة برغم النعم والمميزات


وأحب أضيف إضافة على كلامج القيم جدا

من أهم وأولى وأسرع وأعظم أسباب السعادة :


القرب من الله عز وجل

واللجوء إليه

والاستعانة به

وتمريغ الجبهة بالأرض طلبا لقربه

وكثرة ذكره الطيب

وترتيل كلامه العظيم

فوالله ان هذا من أهم أسباب السعادة في الدنيا والآخرة



وأشكر لك جهودك المميزة في منتدانا الرائع[/ALIGN]
[/CELL]
[/ALIGN]
 
إنضم
15 ديسمبر 2006
المشاركات
2,387
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
قطر
جزاك الله خير
موضوع متميز فعلا



[blink]درةالأكوان[/blink]:icon26:
 
كاتب الموضوع المواضيع المتشابهة المنتدى الردود التاريخ
ب سعادتك بين يديك دفاتر اليوميات 2
أجراس الحياة سعادتك بين يديك الزوج والزواج 20
Noufshamri اصنعي سعادتك بنفسك أنـــــــتِ 3
راجيه الرضا لا تفسد سعادتك.....استمع جيدا ملاذ الأرواح 3

المواضيع المتشابهة

كاتب الموضوع المواضيع المتشابهة المنتدى الردود التاريخ
ب سعادتك بين يديك دفاتر اليوميات 2
أجراس الحياة سعادتك بين يديك الزوج والزواج 20
Noufshamri اصنعي سعادتك بنفسك أنـــــــتِ 3
راجيه الرضا لا تفسد سعادتك.....استمع جيدا ملاذ الأرواح 3

المواضيع المتشابهة


كلمة المدير

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى .

عن منتديات نسوة

نسوة أكبر تجمع نسائي في العالم العربي لكل ما يخص عالم حواء والحمل والولادة والزواج والثقافة الجنسية والسعادة الزوجية وطرق الجماع وقصص وحكايات رومانسية وتسريحات وكياج لكي أن

تابعنا على المواقع الاجتماعية


إتصل بنا

 

أعلى