سااااعدوني كيف اتخلص من كرشتي

[زهر البيلسان @]

كيفكم صبايا ابغى طريقه فعاله للتخلص من الكرشة
انا سويت عملية قيصرية قبل.سنة وهي اول ولاده
بس الله لايوريكم مررررررره باينه لاني نحيفة وجسمي حلو بس الكرشة خربت علي يعني وزني ف الخمسسين واللي يشوفني يقول ف الشهر الخااامس
ايش اسوي كيف تروح مررررره منحرجه منها

 

[ام خلووو]

افضل طريقه اعرفها انك تشدي عضلات البطن وتشفطيهاا للداخل طول الوقت وخليهاا عاده عندك خصوصا وانتي تشتغلي او تمشي ولا واقفه ..وباذن الله ترجع تدريجياا ..

 

[صمت الاحسااس]

نفس المشكلة وزني 52 نحيييفة وبطني كبير كاني حامل ف 3اشهر
حاليا اسوي تمارين شد البطن ويارب تجيب نتيجة

 

[صبية طموحة]

نفس الحالة
وسمعت عن الكمون والزنجبيل وجربتها اسبوعين مافاد

 

[عقدلؤلؤ]

فيه برنامج خطير أنا محملته ع الجوال يسويلك تمارين للبطن فقط لمدة 45 يوم بجد خطير أنا استخدمته تقريبا اسبوعين ونتيجته كانت واضحه هو ع الاندرويد اسمه أعتقد ABS

 

[هدوؤءء]

الشاي الاخضر ومغلي الزنجبيل

 

[nonomiml]

انا ايضا متلك

 

[جنة الامل]

انا كمان زيك ايه رايك نتعاهد نشفط بطننا كل يوم

 

[حياه عسل]

انا وانى زياده ونفسى أخصر البطن الكبير يا ريت حد يعرف طريقه

 

[زهر البيلسان @]

جنة الامل طريقه حلوه وسهله بس احيانا انسى

 

[الأميرة ميس]

الاكتار من شرب الماء و الرياضة

 

[الأميرة ميس]

لا اله الا الله عدد ما كان و عدد ما يكون
و عدد الحركات و السكون

 

[زهر البيلسان @]

يسلمووووو

 

[روحي طفلتي]

مايبعد الكرش الا التمارين حملت برنامج بالايفون حلو يشجع تعملي التمارين
كمان المشد البسيه كثير بتروح مع الايام
ابحثي باليوتيوب تمارين دوريس هادي مدربه تمارينها سهله ومفيده
اخذت كم تمرين بديت بالتحميه بعدها شد البطن بعدها شد الصدر وبعدها تكبير المؤخره وكانت نتايجها جدا رائعه

 

[زهر البيلسان @]

مشكوره ياقلبي ان شاء الله اشوف التمارين واطبقها
والله اتمنى جسمي يرجع مثل اول

 

[انفاس الكون]

اكيد الرياضة والابتعاد قدرالامكان عن المشروبات الغازية والله اعلم

 

[اميرتي انا]

الله المستعان ع ها الكرش

 

[عبير ام يوسف]

السلام عليكم اختي لازم تستمري على الرضاعة الطبيعية ولازم تمارسي الرياضة بس الاهم من ذا كلو اتسوي نظام غدائي مشان انا كمان كنت قبل بشتكي من الكرش الزائدة لغاية ما رحت لمركز الدكتورة فوزية الجزيري المتواجد بالشارقة عند اخصائية التغدية اسمها نسرين كثييييييييييييييييييييييييير شاطرة ونزلت كمان للوزن اللي بدي اياه وهذا رقم المركز لو بدك تحكي معاهم 065508825

بالتوفيق ان شاء الله

 

[happy cup]

الشاي الأبيض هو من أنواع الشاي النادرة حول العالم، لذلك قد يكون ثمنه أغلى من أنواع الشاي الأخرى؛ حيث يتمّ إنتاجه بطرق تحتاج إلى وقتٍ وجهدٍ من خلال قطف البراعم من شجرة الشاي والأوراق الصغيرة فقط بشكلٍ لطيف وعناية تامّة، ثمّ يتم تجفيفها بحذر شديد. يحتوي الشاي الأبيض على مركّبات البوليفينول والتي تقوّي جهاز المناعة وتحمي من أمراض السرطان، ويعمل على تخفيض مستويات الكولسترول الضار بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على تخفيض ضغط الدم، ويساعد في قتل البكتيريا، ويقلّل من نسبة الإصابة بحبّ الشباب، ويحافظ على الجلد لاحتوائه على مضادّات الأكسدة. ظهر استخدام الشاي الأبيض عند الكثير من دول الغرب في عام 2010م.
فوائد الشاي الأبيض للتنحيف الشاي الأبيض يساعد في منع تكوّن خلايا الدهون، وهي ما تسمّى بالخلايا الشحميّة، ممّا يقلّل من تكوّن خلايا جديدة تنعكس إيجاباً على تقليل الوزن الزائد في الجسم. يساعد الشاي الأبيض في تخفيض تخزين الدهون داخل الجسم ويقضي على الدهون الزائدة بالجسم، وهذا ما يطلق عليه عند العلماء بـ" الآثار المضادّة للبدانة". عند تناول الشاي الأبيض ذلك يؤدّي الى تحفيز حرق الدهون بالجسم، وذلك لاحتوائه على الكافيين والّذي ينعكس على تقليل نسبة الدهون في الجسم وإنقاص الوزن. يساهم تناول الشاي الأبيض في تحفيز عمليّات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادّات الأكسدة ممّا ينتج عنه نقص في الوزن. يساهم في عمليّة امتصاص الألياف الغذائية بالجسم، مما ينتج عنه تقليل امتصاص الدهون الغذائيّة في الجسم، وذلك ينعكس إيجابياً على تنحيف وتقليل الوزن الزائد. يحتوي الشاي الأبيض على سعرات حراريّة قليلة مقارنة مع أنواع الشاي الأخرى، ولكن ذلك من دون أن تضيف إليه السكّر والحليب؛ حيث إنّ إضافتهما تقلّل من فوائد الشاي الأبيض. يساعد الشاي الأبيض في تقليل الشعور بالجوع، ويعطي الشعور بالشبع، ممّا ينتج عنه تقليل نسبة الطعام وفقدان الوزن
انستجرام white.tea.tea
صفحه الفيس بوك happy cup
واتس اب 0595820970

 

[السحب الطائره]

مغلي الشمر