السلام عليكم ورحمة الله
لن اطيل الحديث ولكن هل يمكن ان توفر لنا الدكتور ندي نظام غذائي نستطيع اتباعه خلال شهر رمضان
مع نوضيح الوقت الانسب لتناول الوجبة وكم من الوقت يكون بين الوجبات وارجو ان تاخذ الاخصائية بالاعتبار ان لرمضان وجبات خاصة واساسية تختلف عن الايام العادية
يعني حلويات رمضان كيف تكون الحصص المناسبة لي ما تزيد وزنا لين ما يجي العيد ؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا
لن اطيل الحديث ولكن هل يمكن ان توفر لنا الدكتور ندي نظام غذائي نستطيع اتباعه خلال شهر رمضان
مع نوضيح الوقت الانسب لتناول الوجبة وكم من الوقت يكون بين الوجبات وارجو ان تاخذ الاخصائية بالاعتبار ان لرمضان وجبات خاصة واساسية تختلف عن الايام العادية
يعني حلويات رمضان كيف تكون الحصص المناسبة لي ما تزيد وزنا لين ما يجي العيد ؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا
