سآعدوني . برجيم رمضآن ..

ليه ماتشتركون في القروبات
فيه قروب لكل وزن ..
احنا قروب السبعين نتبع نظام النقاط
والوزن اذا نزل بسسرعه رح يرجع بسسرعه
تعالو وتحمسو وتشجعو مع بنات القروب
حياكم وربي يسهل علينا جميعا وننحف ​
 
:34:
امين ياااارب نضعف انا وزني بثمانينات :a144::a144:ماينفع ادخل قروب السبعينات بس ان شالله ياربي وانا اتحداكم وأتحدى نفسي أني راح انزل وزني برمضان راح اخفف من اكلي حييل
:c028:

اليوم تسحرت. ،،،، كوب لبن وكوب ماي وكليت بس 3 ملاعق عيش فقط :cupidarrow:والله يعينا يارب​
.

والى الأمام ياااابنااااات هدفي :26:الأول 78 ،، الثاني 71 ،، الثالث 66 :tongue: :showoff:

الله يعينكم على صيام الشهر وقيامه وعساكم من عوادة :a200: ولاتنسون أهني يا سمو الأميرة وهدفي النحافه و كفاية يادنيا. حطو يومياتكم والله يوفق الجميع **
 
معكم معكم يابنات
انا توي طالعه من النفاس وتحطمت من جسمي وابي انحف اقل شي خمسه كيلو......
يلا همتكم نبي نحمس بعض...
 
لآ ماحى ندخل قروب هنا بنجي ونسجل يوميتنا


يسير ذا قروبنا لانو احنى بالخمسين


وانا بالحييييييييييييييييييييل متحمسة وربي شجعتوني يد بيد لرشاقه تفوق الوصف
 
مسآآئكم رجيم وحرمآآن ع الآخر .>>. هههه. يووه
آلموهيم
بصرآحة أمس اتسسحرت وخبصت ششوي
بس أليوم ع الفطور مآ أكلت حآجة إلا موية و شوربة كوب وآحد
و آلحين بروح أمششي لحد الساعة 11
يلآ دعوآتكم ليآ
وبالنسبة لك يآ * لبى أنا ..
وربي إني زيك نفسيتي تعبانة أقوى ششي
و عمري زي عمرك
شكلو هآلعمر فيلو حآجة تتخن
هع
عاااد يلآ .. نبي ننحف .شدوآ ألهمممة


بتسحر آليوم قطعة دجأجة فـ الفرن و كوب سلطة . فققققققط
 
انا اللحين تعشى صحن سلطة وبعدو كوبين موية


وع الساعه 11 بسوي ثلاجة شاهي اخضر
 
يلا انا معاكم بعد بس احس الرياضه صعبه و احنا صايمين
انتو شرايكم ؟؟؟
انا طولي 165 و وزني 76
يعني جدد ددبه
ابي اضعفففف ​
 
شلووونكم بنات شلون اول يوم صيام معاكم **وربي اليوم بس كل ماجيت اكل شي احاسب بأكلي واتذكر**

ان ( لذة الأكل لحضات ولذة الرشاقة سنووووووووواااااات ). **بجد هالجملة حيل تعطيني دافع ،،،

البداية دايم تكون شوي صعبة بس مافي راحة الا بعد تعب وياحلو الشي الي نتعب عشانة ،،،**

يا سمو الأميرة وكفاية يادنيا وهدفي النحافة ورمؤوما فديتكم وكل البنات مابي أنسى احد >>>>.**
شنو احلى من انج اذا دخلتي عرس ولا معزومة في بيت احد اهلكم :cool:لين جسمج احلا جسم وأي شي بتلبسينة بيكون جسمج اهو الي يحليه على فكرة عمر الملابس ما تخلي الوحدة حلووو انتي الي تخلين لبسج حلو و أناقتج تكتمل بحلاوة جسمج.**

وخلونا نكون واقعيات انا بتكلم مع الي بسني وماتزوجو كلكم تبون تصيرون احلا بنات كلكم تتحلمون تتزوجون. احسن رجال بدنيا الله يرزقك بزوج الصالح والمزيون ياكفاية يادنياهههههه ** **:a200:
الزوج مايجي الا بالجسم الحلو وبون مثل ميريام ولا حليمة ولا نانسي :17:
ونقطة مهمة الارااااااادة:showoff: إحنا الحمدالله ان شالله نشجع بعض وماتقل إرادتنا حتى لو شفتي البنات الي معاج في البيت يأكلون تحدي نفسح:mad: قولي بأجر اضعف وأكل الي نفسي فية،،،**:tongue:

ع فكرة انا وانتي ياسمو الاميرة:e052: امتن ثنتين ههههههه وبنصير اضعف ثنتين وبنصك على جسم ميريام فارس ههههههه اليوم فطوري وسحوري كله بس كوب لبن وتمر وماي وشربت شوربه وكليت سمبوسة وأممم ملاعق مكرونة بس وشربت شاي اخضر وشاي نعناع بس وباجر بخفف اكثر من اليوم**

وبالتوفيق يابنات انتضركم طمنوني عليكم حبايبي ****
 
اهلييييييييييييييييين ي بطات:5:
كيفكم وكيف رمضان معاكم
يلا قدااااااااااااااااااااااااااااااااااام تراني معكم <<شطحه:39:
تكفووون شدوو همتكم والله الله
نبي يجي العيد ونطلع خوقاقيااااااااااااااات
كل من يشوفنا يقول هاه:35:
مممم
انا رجيمي راح يكون
7 تمرات ع الفطور وزبادي
وبعد التراويح شوربه
والسحوور كمان 7 تمرات وزبادي
ومشي ساعه

صدقووووووووووووووووني بتنحفون بشكل اوب صاحي
ع مسوووليتي

خلوووككككككككككككككم قدهاااااااا وامسكوا نفسسكككم
:5:



وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث:c045:
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كيفكم حبيباتي؟؟ياأحلى رشيقات بالدونيا:clap:
ان شاء الله منيحات؟؟ومبطلين عنكم الاكل الزايد؟؟
خليكم نفسي افطرت على حبة تمره وكاسين مويه وثلاث أرباع كاس فيمتو وحبة بيتزاء وحبيتين لقيمات ثم رحت اصلي وقعدت أقول الأذكار,,,ثم رحت اضف السفره عقب الرجاجيل واغراني شكل اللقيمات واكلت بس عشر حبات:biggrin::biggrin:
ثم رحت احذ غفوه لأني مانمت عدل ثم صحيت الساعه عشر ألا ربع وصليت التراويح وأطلع لربع بالصالهواشوفهم مطلعين باقي اللقيمات والمعجنات بس ما كلت شي مسويه ثقل....
دخلت المطبخ اغراني شكل البيتزاء اكلت ثلاث حبات وحبت سمبوسه وكاس عصير ....الساعه وحده ونص شربت بيالتين شاي والساعه ثلاث تسحرت ثلاث شرايح توست وصحين صغير فيه شويه مصقعة خضار,,,اكلت وشبعت ثم تحسفت اني اكلت شي لأن كله دسم....
بالله ابي مساعدتكم؟؟؟
ابي اسوي رجيم صح
مع العلم انو عمري 20وطولي 155 ووزني 59 وزني السابق قبل الحمل والولاده53....

’’’’’يارب ساعدنا بس’’’’’

الله يسعدكم ويرضى عنكم بالدارين....
 
انا معكم قبلكم مسوية رجيم نزلت 3 كيلو اول يوم رمضان كليت وجبةواحدة بس استفرغتها
 
شلوووونكم يابنات ياللة شدووو حيلكم.:wink: باقي ساعة ويأذن. ،،،، كلي عسل ونص حياج ياقلبي وسمر وباقي البنات كلنا بنضعف ان شالله نبي بالعيد نخلي الناس مايعرفونا تكفووووون يابنات :showoff: اكلو لاتحرمون نفسكم بس لاتاكلون واجد ،،، أشربة لبن وماي وتمر وفيمتو بس كثرو الماي وبومة صلو واقرو قران وبعد التراويح سو رياضه على قد ماتقدرون امشوووو وارتاحو مع الأهل شوفو التلفزيون بس خلو جدامكم شاي اخضر ولا شاي أعشاب ترى حيل حلو للجسم امممممم وحطو لكم هدف ،،،، هدفي انقص 6 كيلو على الاقل في رمضان >> 78 >> أممممم 72 >>66 احلم أني أوقف ع الميزان وزني 66 وزني الحالي :e052: 85 وطولي 165 وعمري 19

ياللة لي رجعة بعد الفطور :a200: شدوووووووحيلكم **​
 
يلا بنات خلينا نشد الهمة

انا اليوم الأول كان تمام وإنتظمت بالدايت زييين ^^

بالليل اغراني شكل الحلويات لكني جشعت نفسي وقاومت
 
الشاهي الاخضر مع الزنجبيل بالحيييييييييل حلو ويحرق الاكل الدسم


^___^
 
مساء الخير ياعسولات...
انا افطرت كاسين مويه و8تمرات و6 حبات لقيمات واقل من ربع الكاس فيمتو....
وش رايكم فيني بطله؟صح؟؟
دعواتكم اني املك نفسي عن باقي الأكل....

الى اللقاء سوف أخلد الى النوم مع صغيري ولي عوده بأذن الله...
 
مدري احسسسس كثرتي تمر ولقيمات


يبغالك تخففي اكثر


انا فطرت حبتين تمر وكاسة لبن وقطعتين معجنات


وبعد الفطور بساعه كاستين موية ^__^
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل