زوجك يخون..ومقتنعه انك مو مقصره..جاء الوقت اللي تقتنعين فيه انك غلطانه..

موضووووووع رااااااائع ومثير للجدل
وعلى كل زوووجه ان تحااااول بدهاء الانثى
اي السلووووكيااااات تجذب زووووجها اما من خلال تطبيق
بعض التصرفاااااات او من خلال شخصية الزوووج نفسه
صح لسااااااااااااانك اختي:msn-wink:
 
موضوووووووووع رااااااااااااائع جداااااااااااااااا
تسلم ايدك يالغالية.................
 
بالفعل موضوع رائـــــــــــع

يستحق التميز

لازم قبل نلوم اللي قدامنا نلوم نفسنا ونقيم كل شئ سويناه
نفهم شخصية ازواجنا

نمتلكم

ومافي اعظم من الانوثه
بمفهومها الصحيح

هي جوهر اللي تمتلكي فيه اي رجل
الانوثــــــــــــــه
 
موضعك تحفه وأكثر من رائع وأبغي أستشريك في صديقتي أنه علاقتها بزوجها أكثر من رائعه وعشره أسنين وحب وأنسجام وفي بينهم أطفال كمان ,وبعد هذا كله تكتشف أنه علي علاقه بحبيبته الي كان يكلمها قبل الزواج صدمتها به قويه جدا لدرجه أنها غير قادره لاتخاد اي قرار ولا كيفيه التعامل معاه وتقول أنه شمالي وهي جنوبيه
 
عزيزتي الزوجة كوني و كوني و كوني ولا تنسي ان تكوني حتى لا يكون ما تخشين

كفى يكفي
الى متى هذا الهبل
و الله اصبح شغلكم الشاغل كيف اكون دلوعة كيف اكون جميلة كيف اكون عارضة ازياء متى ارد على الزوج و متى اسكت و متى اكون تابعة و متى اكون مستقلة اعوذ بالله فعلا اصبح شغلكم الشاغل الزوج
اعلم انه الكثيرات منكن سيثرن و يبدءن في الرد علي و لهن اقول يكفي تمثيل نحن من نصنع الوحش التي عندنا في البيت
اخواتي
زوجة فيها كل المواصفات الجميلة تزوجت من شخص جيد بعد الزواج بشهر سالته حبيبي ايش هو الطبع الي ما عجبك فيني ؟
قال لها و الله كلك زينة بس فيك حاجة وحدة شينة لما اعصب تردي علي لا تردي علي علشان ما اغلط في حقك

هزت راسها و قالت في داخلها كلامه سليم ساتوقف عن الرد

بعد شهر سالته ها حبيبي هل تحسنت ؟
قال لها ايوه افضل من قبل بس ترا احيانا لازم تبيني وجه نظرك علشان افهمك و ما يضيع حقك
قالت في نفسها كمان عنده حق يخاف على حقوقي

بعد شهر سالته ها حبي ان شاء الله هل المرة تضبطت ؟
قال لها اوه لا في تحسن بس لا ترفعي صوتك يوم تناقشيني
للمرة الثالثة تقول في داخلها معه حق
و يستمر المسلسل و مع نهاية العام تتحول تلك الفراشة الرقيقة التي اخذها من منزل اهلها الى وحش مكبوت الغضب تنتظر اي فرصة لتخرج ما بداخلها من غضب هل تعلمون لماذا
قالتها صاحبة الموضوع عندما ردت على اخت تسال عن احوالها
لاننا نعلم الرجل كيف يسيء الطباع معنا
"بكل بساطة مش بيقولوا ابنك على ما تربيه و زوجك على ما تعوديه
انت عودتيه يشوف عيوبك حتى لو هو ما كان شايف انت الي فتحتي الباب "
من الممكن ان يكون قد لاحظ عليك قوة الشخصية او ضعفها و قد يعجبه اولا يعجبه ذلك فيك لكنه لن يتحدث و يخبرك مالم تفتحي له الباب لينتقد سلوكك

بالله عليك الا تلاحظين مدى سوء بعض طباع زوجك هل تجرؤين على مناقشته فيها و ارجوك قولي لي لماذا ؟

اذا المشكلة تكمن في داخل ذواتنا نحن الم نستهن نحن بذواتنا
كم واحدة منكن قالت لزوجها اليوم
" تعرف البنات يمدحون كثير حكمتي يقولون ان لي اسلوب في التفكير مميز " فترشدينه الى محاسنك بدل ارشاده الى عيوبك
كم مرة طلبتي من زوجك ان يعدد مزاياك التي يحب عوضان عن تعداد عيوبك التي تكرهين لتغيرنها
اذا كنت انت تعتقدين انه باستطاعتك التغيير و مجارات ما يحبه زوجك فلما نلمه اذا خانك لانك لم تصبحي ما يحب
كفى ذلا
اذا قال لك تعرفي كلك زينة الا في حاجة وحدة شينة فيك ردي عليه ما حد كامل حبيبي الكمال لله و اذا بنيجي للشين كلنا لنا حسناتنا و عيوبنا فلا ترمي الناس بالحجارة و بيتك من زجاج



لي عودة
 
عذرا ابنتي ضغطت على الارسال قبل ان انهي حديثي


و كما تقبلتك انا بكل ما فيك من عيوب و محاسن تقبلني ايضا بكل ما فيني
و هذا لا يمنع انك لو كنت تعلمين موضع النقص و التقصير منك ان لا تقوميه

اذا اهم نقطة
ان تتقبلي نفسك حتى يتقبلك زوجك ان كنت تبحثين عن عيوبك في عين زوجك فلن ينتهي من النقد و ان شعر انك تحبين نفسك و تفتخرين بما لديك سيعلم كم انت مميزة .


النقطة الثانية الخيانة ليس سببها المرأة فقط و يجب ان لا نلقي اللوم على المرأة كلما اخطا الرجل
مجتعنا ذكوري رغم عدالة الاسلام يجب ان نكسر هذه الذكورية بان نربي ابنائنا بعدالة الاسلام و بمساوتهم ببعض
و يجب ان نبين لابنائنا الذكور معنى القوامة و انها تكليف اكثر من تشريف و ذلك عن طريق اعطائهم مسؤليات اكبر من مسؤليات البنات
حتى يكون رجلا بحق لا انصاف رجال
و يجب ان تتعلمن قول انا لست مخطئة زوجي اخطا في حق نفسه و خان عهده مع الله ما دخلي انا اين تطبيق الاية ولاتزر وازرة وزر اخرى .
كفى تذلل كفى تصغير للنفس كفى ما زالت الدائرة تمضي و ما زلتم تربون نفس النوعية من الرجال التي تزوجتم الى متى .

و اقول الرجل له الخطأ الاكبر في الخيانة مهما كانت زوجته لن يغفر له غدا عندما يحاسب ان يقول زوجتي كانت ما حلوة ولا رقيقة ولا انثى اما فلانة كانت انثى بمعنى الكلمة بالله عليكم هل هذا ما سيبرر به فعلته عند رب العباد
اذا كنا نثور للدين ببطئ و نقول الوازع الديني مفروغ منه بس في اسباب ثانية
لا مافي اي اسباب لخيانة الرجل الا الوازع الديني

اذا وجد النقص من زوجته عليه التحمل فهو ناقص مثلها او اذا استطاع فليتزوج من اخرى اما ان يبرر خيانته انها ليست و ليست كفى ضحكا على انفسكم
انت لست السبب في خيانته
انت السبب في زواجه من اخرى اجل
لكن ان يخون الله خالقه انت لست السبب فيه
و حسابه عند رب العالمين عسير عسير

ادعوا الله السلامة من كل شر

اعلم يقينا انه هناك اخوات سيقولون انت لم تذوقي طعم الزوجة الثانية لذلك من السهل ان تتحدثي و لتعلمي اخيتي انني عندما خطبت اول ما قلته لزوجي اذا اردت التعداد لا مشكلة لدي لكن ان زنيت اعلم اني محرمة عليك حرمني ربي فالزاني لا ينكح الا زانية او مشركة و انا الحمدلله لم اخن عهدي مع الله فهو لن يستحق عفتي ليدنس بها خطيئته .

اتمنى ان تكونوا استوعبتوا المقال هنا
فان اصبت فمن الله وحده و ان اخطأت فمني و الشيطان
استودعتكم الله

ملاحظة انا لا اتهجم على صاحبة الموضوع فقط ابدئي وجه نظري
 
جزاك الله خير افيديني انا كامله بكل شي وزوجي دايما يثني على اهتمامي فيه ولكن بين فتره واخرى اعرف بخيانه بالهاتف مع وحده محتاره ساعديني كيف اعرف وش يفكر فيه
 
اختي صاحبة الموضوع يسعدني اشارك بموضوعك الجميل
كلامك سليم ومافيه شي بس الرجل وخيانته
قصه طويله لم نصل لنهايتها كل يوم صفحه تتجدد
لم نصل الى حل اونتيجه بعد المراءه فيها جوانب سيئه وجوانب مرضيه
الرجل نفس الشيء جوانب مرضيه وسيئه
كلامك عجبني لكن ليس بقاعده شامله الي تكلمت عنهم شريحه بسيطه من الازواج
طيب لوتركنا جانب الرجال ومسكنا الحريم الي هم الزوجات
انتي تعلمين وانا اعلم ان هناك شريحه من النساء تخون زوجها
وعندما يكتشف الزوج خيانتها تقول بأنك السبب فيك وفيك
وقد تكون محقه
ولكن هناك فئه من النساء والعياذبالله تخون ليس لسبب انما
قلة وازع ديني وانعدام التربيه وزجها تلاقينه ملاك مصفى يحسدونها الحريم
كل الي بغيت اوصل له ان الخيانه من الرجل والمراءه سببها الاول والاخير
قلة الوازع الديني
قدتكون الشخصيه فيها نوع من الخلل العاطفي
او عانت الشخصيه اظطهاد اسري عنيف ادى بهذه الشخصيه للبحث عن مركز امان
قد لايكون الدافع جنس بحد ذاته قد يكون دافع آخر
ماده *الشعور بالقيمه والرضا عن النفس*التباهي امام الاصدقاء ومن هم على شاكلته
الموضوع طويل ومتشعب ينبغي ان ناخذ المسأله شيء من الطباع الانسانيه
التي يصعب تغييرها اوتعديلها الاببذل مجهود من قبل الشخص الخائن
ومحاولة فهم جوانب شخصيته ودوافعها حتى يتسنى للمعالج معرفة ودراسة حياته من والى
لايجاد الحلول
اتمنى اني ماطولت والله ولي التوفيق
 
عذرا ابنتي ضغطت على الارسال قبل ان انهي حديثي


و كما تقبلتك انا بكل ما فيك من عيوب و محاسن تقبلني ايضا بكل ما فيني
و هذا لا يمنع انك لو كنت تعلمين موضع النقص و التقصير منك ان لا تقوميه

اذا اهم نقطة
ان تتقبلي نفسك حتى يتقبلك زوجك ان كنت تبحثين عن عيوبك في عين زوجك فلن ينتهي من النقد و ان شعر انك تحبين نفسك و تفتخرين بما لديك سيعلم كم انت مميزة .


النقطة الثانية الخيانة ليس سببها المرأة فقط و يجب ان لا نلقي اللوم على المرأة كلما اخطا الرجل
مجتعنا ذكوري رغم عدالة الاسلام يجب ان نكسر هذه الذكورية بان نربي ابنائنا بعدالة الاسلام و بمساوتهم ببعض
و يجب ان نبين لابنائنا الذكور معنى القوامة و انها تكليف اكثر من تشريف و ذلك عن طريق اعطائهم مسؤليات اكبر من مسؤليات البنات
حتى يكون رجلا بحق لا انصاف رجال
و يجب ان تتعلمن قول انا لست مخطئة زوجي اخطا في حق نفسه و خان عهده مع الله ما دخلي انا اين تطبيق الاية ولاتزر وازرة وزر اخرى .
كفى تذلل كفى تصغير للنفس كفى ما زالت الدائرة تمضي و ما زلتم تربون نفس النوعية من الرجال التي تزوجتم الى متى .

و اقول الرجل له الخطأ الاكبر في الخيانة مهما كانت زوجته لن يغفر له غدا عندما يحاسب ان يقول زوجتي كانت ما حلوة ولا رقيقة ولا انثى اما فلانة كانت انثى بمعنى الكلمة بالله عليكم هل هذا ما سيبرر به فعلته عند رب العباد
اذا كنا نثور للدين ببطئ و نقول الوازع الديني مفروغ منه بس في اسباب ثانية
لا مافي اي اسباب لخيانة الرجل الا الوازع الديني

اذا وجد النقص من زوجته عليه التحمل فهو ناقص مثلها او اذا استطاع فليتزوج من اخرى اما ان يبرر خيانته انها ليست و ليست كفى ضحكا على انفسكم
انت لست السبب في خيانته
انت السبب في زواجه من اخرى اجل
لكن ان يخون الله خالقه انت لست السبب فيه
و حسابه عند رب العالمين عسير عسير

ادعوا الله السلامة من كل شر

اعلم يقينا انه هناك اخوات سيقولون انت لم تذوقي طعم الزوجة الثانية لذلك من السهل ان تتحدثي و لتعلمي اخيتي انني عندما خطبت اول ما قلته لزوجي اذا اردت التعداد لا مشكلة لدي لكن ان زنيت اعلم اني محرمة عليك حرمني ربي فالزاني لا ينكح الا زانية او مشركة و انا الحمدلله لم اخن عهدي مع الله فهو لن يستحق عفتي ليدنس بها خطيئته .

اتمنى ان تكونوا استوعبتوا المقال هنا
فان اصبت فمن الله وحده و ان اخطأت فمني و الشيطان
استودعتكم الله

ملاحظة انا لا اتهجم على صاحبة الموضوع فقط ابدئي وجه نظري
شكرا اختي كلامك صحيح
قصة المراة اللتي ذكرتها كانها قصتي
منذ زواجي و زوجي يبحث فيي عن العيوب و انا كل مرة احاول اصلاحها
مرة زوني و اخري اسناني ثم شعري
و انا ابرر عدم تقربه مني بعيوبي
و لا يعجبه شيء مهما فعلت
انا الان استفقت و اصبحت اكثر ثقة بنفسي و اصبحت اواجه
اصبح يحترمني اكثر
و لا يتجرا علي قول كلمة عني
انا اصلا لا اترك له فرصة لاني اعرف عيوبي جيدا و اصلحها
كان يخفي عجزه بالتركيز علي عيوبي
واجته و استقر الامر الحمد لله
الخلاصة :
ان علي المراة ان تصلح عيوبها لنفسها لتري نفسها انثي قالب و روح
ليس لكي تحمي زوجها من الانحراف
لانه اذا كان وازعه الديني ضعيف فهو سينحرف و ان كانت ملكة جمال العام زوجته
و يجب ان تقدر المراة نفسها حتي تجد التقدير من الاخر و خاصة زوجها
 
الرجل تركيبته معقدة.....
هو يقول انه يريد انثى لاترضخ وتزعل ....واذا زعلت زوجته وعاندت قال لها : انتي جننتيني!!! عقدتيني
يشوف الحرام مهما كان شيء مثير ...هداهم الله
السبب الاساسي قلة الوازع الديني عندهم


لا اعتقد ان قلة الوازع الديني لو انه عنصر مؤثر لاكن........المجتمع وفهمهم للدين ان الله احل 4 وغيرها اعطاهم التمرد واثبات الرجوله بطريقة خاطئه.... والبنت بعد من المجتمع وفهمهم للدين اعطى المراه فكره انها تكون زوجة مطيعة وتتبرج لزوجها وماتعصي زوجها وماتنزل من كرامته وتوفر له الراحه وتصبر على اذاه وتنسى ذاتها وانه من حقها السكينه مثل ما هو الله جعلها له سكن(( وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ)) احنا بعد من حقنا السكينه والموده والرحمه...
 
طيب انا ابي افهم شي محيرني

الحين الشمالي الغربي يحب الزوجه الي قويه ولها رائيها والي ما ترضى بسهوله

انا زوجي شمالي غربي بس هو يحبني ضعيفه مررره اي شي يقوله اقوله طيب
مثل الاخت الي خانها زوجها عشانها طيبه يبني كذا بالضبط
وانا ماني بعارفه اسمع كلامه او اسويه الي يقول عليه الشمالي الغربي
 
عزيزتي الزوجة كوني و كوني و كوني ولا تنسي ان تكوني حتى لا يكون ما تخشين


كفى يكفي
الى متى هذا الهبل
و الله اصبح شغلكم الشاغل كيف اكون دلوعة كيف اكون جميلة كيف اكون عارضة ازياء متى ارد على الزوج و متى اسكت و متى اكون تابعة و متى اكون مستقلة اعوذ بالله فعلا اصبح شغلكم الشاغل الزوج
اعلم انه الكثيرات منكن سيثرن و يبدءن في الرد علي و لهن اقول يكفي تمثيل نحن من نصنع الوحش التي عندنا في البيت
اخواتي
زوجة فيها كل المواصفات الجميلة تزوجت من شخص جيد بعد الزواج بشهر سالته حبيبي ايش هو الطبع الي ما عجبك فيني ؟
قال لها و الله كلك زينة بس فيك حاجة وحدة شينة لما اعصب تردي علي لا تردي علي علشان ما اغلط في حقك

هزت راسها و قالت في داخلها كلامه سليم ساتوقف عن الرد

بعد شهر سالته ها حبيبي هل تحسنت ؟
قال لها ايوه افضل من قبل بس ترا احيانا لازم تبيني وجه نظرك علشان افهمك و ما يضيع حقك
قالت في نفسها كمان عنده حق يخاف على حقوقي

بعد شهر سالته ها حبي ان شاء الله هل المرة تضبطت ؟
قال لها اوه لا في تحسن بس لا ترفعي صوتك يوم تناقشيني
للمرة الثالثة تقول في داخلها معه حق
و يستمر المسلسل و مع نهاية العام تتحول تلك الفراشة الرقيقة التي اخذها من منزل اهلها الى وحش مكبوت الغضب تنتظر اي فرصة لتخرج ما بداخلها من غضب هل تعلمون لماذا
قالتها صاحبة الموضوع عندما ردت على اخت تسال عن احوالها
لاننا نعلم الرجل كيف يسيء الطباع معنا
"بكل بساطة مش بيقولوا ابنك على ما تربيه و زوجك على ما تعوديه
انت عودتيه يشوف عيوبك حتى لو هو ما كان شايف انت الي فتحتي الباب "
من الممكن ان يكون قد لاحظ عليك قوة الشخصية او ضعفها و قد يعجبه اولا يعجبه ذلك فيك لكنه لن يتحدث و يخبرك مالم تفتحي له الباب لينتقد سلوكك

بالله عليك الا تلاحظين مدى سوء بعض طباع زوجك هل تجرؤين على مناقشته فيها و ارجوك قولي لي لماذا ؟

اذا المشكلة تكمن في داخل ذواتنا نحن الم نستهن نحن بذواتنا
كم واحدة منكن قالت لزوجها اليوم
" تعرف البنات يمدحون كثير حكمتي يقولون ان لي اسلوب في التفكير مميز " فترشدينه الى محاسنك بدل ارشاده الى عيوبك
كم مرة طلبتي من زوجك ان يعدد مزاياك التي يحب عوضان عن تعداد عيوبك التي تكرهين لتغيرنها
اذا كنت انت تعتقدين انه باستطاعتك التغيير و مجارات ما يحبه زوجك فلما نلمه اذا خانك لانك لم تصبحي ما يحب
كفى ذلا
اذا قال لك تعرفي كلك زينة الا في حاجة وحدة شينة فيك ردي عليه ما حد كامل حبيبي الكمال لله و اذا بنيجي للشين كلنا لنا حسناتنا و عيوبنا فلا ترمي الناس بالحجارة و بيتك من زجاج




لي عودة

هلا حبيبتي ومشكوره ع الرد
ليش توقعتي ان فيه بنات بيواجهونك؟؟؟ابدا ياعمري هنا فيه حرية ابداء الراي وكل وحده لازم تطلع من صمتها وتقول اللي ينطق بداخلها ومو مهم يعجب البنات او لا المهم انك نطقتي برايك واحسستي هنا بحرية ابداء الراي وهذا اهم شئ عندي
ثاني شئ كلامك سليم بس ياعمري انا ماقلت صيري مذلوله وبيحبك لالالا ياحياتو..انا اقول افهمي طبع زوجك وش يحب اي نوع من النساء وكوني كما يحب بس توته توته وخلصت الحدوته بس
ماقلت انحفي وحطي وشيلي واشفطي هنا واتفخي هناك واليوم خليك انجلينا جولي وبكره صيري هيفاء وهبي وياويلك اذا جاء الليل وماصرتي نانسي,,,لاااا انا اعتقد اني قلت كلام معقول والزوجه اللي تحب زوجها وتبغى تكسبه تحاول تبحث عن مايسعده ياعيوني
واللي مايعجبها الكلام اللي قلته لاتعصب وتقوم وتقعد وتكسر اللي جنبها واللي وراها وتقول لااااااا خلااااااااص ذبحتونا بهالرجال
يعني وش قالوا لكم؟؟؟؟
جايه انا بخيزرانه واطق فيكم وحده وحده وياويل اللي ماتسمع كلامي؟؟؟؟؟
والله بكيفكم ماعلي منكم انتم احرااااااااااااااااااااااااار ويا ازواجكم بس قلنا ننصح مع هاللي ينصحون بث هذي الحكايه ومافيها
عاد بكيفكم ياحلوات
وبعدين شغله بقولها>>ترى من حق الزوج انك تتدلعين عنده وتصيرين تفتحين النفس اعتقد هذا من ابسط حقوقه
 
جزاك الله خير افيديني انا كامله بكل شي وزوجي دايما يثني على اهتمامي فيه ولكن بين فتره واخرى اعرف بخيانه بالهاتف مع وحده محتاره ساعديني كيف اعرف وش يفكر فيه

نصيحه>>استمري على كمالك واهتمامك فيه وفي نفسك
ولاتخلين خياناته تاثر فيك ابدا
تبين تعرفين ليش يخونك؟؟
انا اقول لك
اول شئ ابدا ابدا هو مايخونك لانك ناقصه والدليل انه يمدحك وماحاول يبين فيك شئ من العيوب وهذا اسلوب يدل على انه معجب فيك ياحلوه
اعتقد ان زوجك من النوع الطيب جدا وانها هي فارضه نفسها عليه وهل زوجك يشتغل بمكان مختلط؟؟؟
ليش حكمت ان زوجك طيب؟؟؟؟
لانه دائما يثني عليك...وهذا مايسويها اي رجل او اي زوج مايثني ومايمدح الا الزوج الطيب اللي بقلبه على لسانه
واعتقد انه من طيبته الزايده مو قادر يصد هالبنت اللي فارضه نفسها عليه
تاكدي وشوفي
انا مااعتقد ان زوجك من نوعية الخوان والله اعلم
ردي لي
 
مهما كانت الاسبااااااااب ....
من وجهة نظري ان الرجل لاااااااااااايجوز له الخيااااااانه ...
ياناس الخيانه امرها عظيم ...
والمفترض ع الرجال اذا هو رجال ..!!!! انه يقول لزوجته عن اللي يبغاااااه منها ويخبرها عن تقصيرها...
مو ع طول يلتجأ للخيانه والزوجه الثانيه .. واذا فلوسه مضيقه عليه يتبرعيها لغيره ..
والله الرجال مايملى عيونهم الا لترااااااااااب .... ( صارو هم اكبر همنا وعلى ايه) ....
ولكلٍ وجهة نظره ...
 
ونسيت اقول .. المرأه اذا خانه .. مارحمها المجتمع ....
والرجال يخون ... اوكي مو مشكله ...
والقانون الرباني يجمع الخونه في عقاب واحد ... المرأه الخائنه = الرجل الخائن
 
يعني لو الزوجة باردة جنسيا
خلاص ما يكون ليها لزمة عنده
تموت نفسها احسن يعني ولا ايه؟
ولا هو الطلاق الحل؟؟
 
انا احب اقول ان الزوجه ماتخلي زوجها محور حياتها
 
موضوع في غاية الرووووووووعه
كلامك سليم للاسف الشديد اوقات كثير يكون
السبب نحن النساء نغلط اغلاط بسيطه وتكون فيها خيانه الزوج وبالفعل نبكي ونقول كل اللي قلتي
بس اهم شي ندرك اغلطنا ونغير حياتنا عشان تدوم على طول باذن الله
 
عودة
أعلى أسفل