ريجيم خداع الجسم **** سؤال مهم ****

[الصح وين؟]

السلام عليكم ...


خواتي انا زمان قريت عن ريجيم يعتمد على خداع الجسم ...

يعني الجسم لمن تحرميه من الاكل ..يبدا يغير يستراتيجته و يبدا يخزن ..لانه يبرمج نفسه انه ما في اكل يعني لازم يخزن حتى يحافظ على الجسم ...

لكن ها الرجيم يعتمد على اساس هالفكرة ...كيف تخدعين جسمج فما يحس انه محتاج يخزن ...

اتمنى فهمتوني و ..و مشكورين ..

 

[أ.ندى الجدعاني]

هلا حبوبه ​

وكل عام وانت بخير .. ​

عجبنى المصلح .. خداع الجسم ... :flex:​

الاسم العملى الماكيرو ميل ... الوجبات الصغيره

الله اعطانا الجسم والاعضاء اللى فيه .. وايضا .. اعطانا توازن عشان يحافظ على البقاء على حياتنا .. ​

عندما نحرم الجسم فتره طويله .. من الطعام .. او حتى طوال اليوم ... ​

اول وجبه تدخل الجسم تتحول على مخزون بالجسم ... خوفا من تكرار عمليه الحرمان مره اخري ... ​

لذا .. تاتى هنا اهميه وجبه الافطار ... ​

ووممكن نتسخدم هذه الميزه ... لصالحنا كيف !!!!​

نقلل كميه الوجبات ... ونكثر عددها ​

يعنى كل بعد ثلاث ساعات ناكل شغلات خفيفه وصحيه .. ​

مثلا .. ​

الافطار شريحه توست مع جبن ​

بعد ثلاث ساعات .. كوب حليب خالى الدسم ​

وهكذا ... ​

تحياتى​