? روز ... نحو التغيير ... ?

[مروى ام فهد]

ان لله وانا اليه راجعون
اللهم ربهم وصبر ذويهم يارب

 

[الحياة أمل]

يااالله.. خبر محزن الله المستعان

إنا لله وانا إليهِ راجعون.

لله ما أخذ ولهُ ما أعطى وكل شيء عنده بِقَدرٍ مُسمّى، فالتصبروا ولتحتسبوا ..

الله يغفر لهم ويتغمدهم برحمتِه..

 

[~UniQuE~]

إنا لله وإنا إليه راجعون

الله يرحمهم و يغفر لهم ذنوبهم و يدخلهم جنة النعيم !

و الله صدمة كبيرة لاحول ولا قوة الا بالله

الله يصبركم و بالذات زوجك لأنه الحين عليه صدمتين وفاة صاحبه و وفاة اخووه و عيلته!

ما اوصيكي تكونين جنبه المسكين!

 

[ليلاس باريسية]

الله يرحمهم يا رب...

ماراحت الا عالصغيرة....
الله يلطف بها يا رب ... بين ليلة وضحاها صارت يتيمة... قطعت قلبي...

الله يصبركم ويرحمهم انا لله وانا اليه راجعون

 

[رهف 88]

لا اله الا الله
اليوم من سمعت الخبر وخاطري يضياق
افكر في الصغيرة المسكينة.. وفِي ام زوجك كيف ستتخطى هذه الصدمة
الله يرحمهم ويصبركم ويرحم جميع موتانا
انا لله وانا اليه راجعون

 

[سارحل ولن انساگ]

انا لله وانا اليه راجعون
عظم الله اجركم وغفر لموتاكم
الله يصبركم ويصبر اهاليهم يااارب

ياالله كثر موت الفجأه والموت بالحوادث وخاصه الشباب
عندنا كل فتره نسمع خبر
موت احدى الشباب واغلبهم اعمارهم مابتتعدى 25..

لا حول ولا قوة الا بالله..

 

[نسيم الهواء]

انا لله وانا اليه راجعون
عظم الله اجركم واحسن عزاءكم وغفر لموتاكم
الله يلطف بهم ويخلفكم خيرا
والبنت الصغيرة لا تقلقوا عليها فربنا وربها الله وهو خير الحافظين

 

[أم عمر العمانية]

روزي حبيبتي طمنينا عليكم

قلوبنا معك?

 

[سييراا]

لااله الاالله لاحول ولاقوه الا بالله الله يرحمهم ويصبركم فعلا اللي ماتو بين ايدي الله لكن الطفله ياقلبي عليها ربنا يتولاها كان الله في عونكم 

 

[رهف 88]

استراتيجية الفقي لطرد التوتر :
1- اجلس منتصب الظهر على مقعد مريح في مكان هادى مريح للنفس خال من الإزعاج والمؤثرات المشتتة للانتباه
2- اجعل الضوء خافتا نوعا ما وجو الحجرة معتدل الحرارة
3- قم بارتداء ملابس خفيفة غير ضيقة لتمكنك من الاسترخاء
4- ضع أمامك ساعة او منبه
5- تنفس بانتظام وعمق وبطء ولاحظ تنفسك الهادئ العميق
6- امنع عقلك من الشرود او التفكير في اَي مشكلة او صدمة او موقف مؤلم تعرضت له وذلك بان تأمر عقلك حتى يتوقف تماما عن التفكير في هذه البؤر الملتهبة المؤلمة التي عانيت وتعاني منها
7- في البداية ركز على ملاحظة جسدك المسترخي وانفاسك المنتظمة والهدوء وهو يدخل ويخرج من انفك ورئتيك بعمق وبطء
8- بعد ذلك ابدأ في ترديد وتكرار كلمات ( ذكر الله ) أو تكرار آيات قصيرة أو ( آية الكرسي) بعمق بحيث يتردد صداها في أركان نفسك وكيانك ويتشبع عقلك بها.. اطرد من ذهنك او تفكيرك اَي فرصة للشرود بعيدا وكن على يقين انك تقوم بطرد الأفكار السلبية السيئة وشطبها من ذهنك وحذفها من ذاكرتك مستعينا بهذه الآيات الكريمة والأذكار المطهرة
9- ان تستمر في هذا التدريب بين 10 الى 30 دقيقة ويفضل ان تواضب عليه أكثر من ثلاثة أشهر
والله الموفق

 

[رهف 88]

بنات اعتذر جدا على تأخري فهذه الاستراتيجية تجدونها في كتاب حياة بلا توتر وانا بحثت عن الكتاب فلم أجده ( كان في بيت اهلي ) وبمجرد ان دخلت لبيت اهلي ذهبت مباشرة للبحث عنه وها قد وجدته ( أردت ان اذكر الاستراتيجية حرفيا كما ذكرها الفقي )
فاعتذر كثيرا جدا على تأخري حبيباتي وخاصة من انتظرتني كثيرا

 

[رهف 88]

وكما سبق وأخبرتكن فهذه الخطة كانت سببا بعد الله لبث السكينة في قلبي خاصة وقد كنت في حال نفسية لا يعلم بها الا الله والحمد لله كثيرا ان هداني لهذه الاستراتيجية

 

[انت لي ..]

شكرا على الاستراتيجيه اخت رهف 
جزاك الله الف خييير 
ان شاء الله نجربها

 

[أم عمر العمانية]

استراتيجية الفقي لطرد التوتر :
1- اجلس منتصب الظهر على مقعد مريح في مكان هادى مريح للنفس خال من الإزعاج والمؤثرات المشتتة للانتباه
2- اجعل الضوء خافتا نوعا ما وجو الحجرة معتدل الحرارة
3- قم بارتداء ملابس خفيفة غير ضيقة لتمكنك من الاسترخاء
4- ضع أمامك ساعة او منبه
5- تنفس بانتظام وعمق وبطء ولاحظ تنفسك الهادئ العميق
6- امنع عقلك من الشرود او التفكير في اَي مشكلة او صدمة او موقف مؤلم تعرضت له وذلك بان تأمر عقلك حتى يتوقف تماما عن التفكير في هذه البؤر الملتهبة المؤلمة التي عانيت وتعاني منها
7- في البداية ركز على ملاحظة جسدك المسترخي وانفاسك المنتظمة والهدوء وهو يدخل ويخرج من انفك ورئتيك بعمق وبطء
8- بعد ذلك ابدأ في ترديد وتكرار كلمات ( ذكر الله ) أو تكرار آيات قصيرة أو ( آية الكرسي) بعمق بحيث يتردد صداها في أركان نفسك وكيانك ويتشبع عقلك بها.. اطرد من ذهنك او تفكيرك اَي فرصة للشرود بعيدا وكن على يقين انك تقوم بطرد الأفكار السلبية السيئة وشطبها من ذهنك وحذفها من ذاكرتك مستعينا بهذه الآيات الكريمة والأذكار المطهرة
9- ان تستمر في هذا التدريب بين 10 الى 30 دقيقة ويفضل ان تواضب عليه أكثر من ثلاثة أشهر
والله الموفق

هذا الإنسان العظيم وكأنه لا زال يعيش بيننا بما ترك لنا من علمه
جزاه الله عنا خير الجزاء وجعله في ميزان حسناته
ربي يرحمه

 

[أم عمر العمانية]

بنات ما في أخبار عن روز؟
قلقنا عيها

 

[سماء عالية]

هذا الإنسان العظيم وكأنه لا زال يعيش بيننا بما ترك لنا من علمه
جزاه الله عنا خير الجزاء وجعله في ميزان حسناته
ربي يرحمه

ربي يرحمه ويغفر له ويوسع قبرة ويسر حسابه،،
خبر وفاته ابكاني ،،
احببناه حب الابن لوالده ربي ينور دربه،،

 

[أم عمر العمانية]

روووز حبيبتي إنت وينك؟
إذا بتابعينا أوف لاين طمنينا عليك

والله مشغول بالي كثير عليك

 

[رهف 88]

معك حق ام عمر انتظرنا كثيرا روز لكنها لم تظهر
مازلنا ننتظرها ان شاء الله عن قريب تدخل وتطمئننا عليها والله شغلت بالنا كثيرا بغيابها

 

[انت لي ..]

ان شاء الله تدخل تطمنا عليها

 

[انت لي ..]

اخياتي ... افتقد روز وام مريم 90 
ياريت يدخلو يطمنونا عليهم 
واختي ام مريم تطمنا على بنتها