رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[فتون111]

هلا بنات التحددي القادم بيكون باذن الله من 7\2\2010 الى 20\2\2010 الي موافقه تصوت الحين واللي بتشترك تثبت بعد


بالنسبه لنتائج التحدي هذا ناطره باقي البنات واخر الليل ان شاء الله بانزلهم بالترتيب باذن الله

انا موافقه على التحدي وان شاء الله اشترك معاكم .........
انا نظامي الكربوهيدرات ووزني في التوقيع ......كاتبته

 

[خط القلم]

يلالالالالالالالالا معاكم مع إن كان ودييييييييي شهر
اسبوعين ما تنزل من وززنا إلا القليل جدا والبعض ما راح ينزل شئ < يعني بيصيبنا احبااااط

بس بمااا إنكم اتفقتوا فأنا معاكم وأبي أنزل بإذن الله 3 كيلو من غير شر.

 

[~فنـــن~]

رومانسيه لاتنسيني في التحدي الجاي .. :shiny:​

 

[وحيده زوجها]

نحط يومياتنا والا لا ؟؟؟؟؟

 

[حبيبة بندروزا]

مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا شاء الله لا قوه الا بالله الف مبروووووووووووووووووووووووووك يا حبيبه بندروزا بجد فرحتلك من كل قلبي والريجيم حلو كتييييييييييييييييييييير باخليه نظامي للاسبوع الجاي باذن الله بس هل مسموح على الاقل المشروبات ؟؟؟؟ يعني اعشاب لانك قلتي بس عصاير **

هلا عيووني رومانسيه والله يبارك بعمرك ياعسل
وانا كنت اشرب اعشاب (الزنجبيل+نعناع+شاهي اخضر+كمون) واي شي تبغين تشربينه اشربيه عادي بس بدون سكر ويارب ينفعك وراح تلاحظين الفرق اول يومين بجد روعه
بس لا تطولين اسبوعين وغيري النظام عشان مايوقف نزول وزنك
وانا ببداء معاك من بكره السبت ونتحدى انا والا انتي نشوف مين يستمر لليوم السابع ​

 

[حبيبة بندروزا]

خط القلم العفوا ياقلبي واشكرك على الدعوه الحلوه ويارب يوفقك ويسعدك ويحقق لك اللي تتمنينه

 

[وحيده زوجها]

بحط لكم يومي

الفطور : ـــــــــــــــــــــــــــ

الغدا : اكلت صدر الدجاج مع ربع رغيف خبز

شربت بين هالوجبات عصير جريب فروت وزنجبيل وشاي اخضر

اكلت فراوله الساعه 9 بالليل

وماكنت ناويه اتعشى لان متضايقه وزوجي تعشى عند اهله جيب ابي انام حسيت بدوخه فضيعه خف يصير فيني شي

فاكلت حبه توست بر وشريحه جبن قليله الدسم

وبس حتى ماي ماشربت اليوم كثير :sad_1:​

 

[صدفه جمعتنا]

اقوووول بنات ورى مانخلي رجيمنا موحد لزوووم الحماس والاكشن هع

ماينفع يكون موحده لان فيه ناس مايناسبهم اي ريجيم يعني انا سويت كم رجيم يوم رحت لاخصائيه التغذيه هي الي كتبتلي رجيم السعرات الحراريه وناسبني ولله الحمد

 

[صدفه جمعتنا]

بحط لكم يومي ​

الفطور : ـــــــــــــــــــــــــــ​

الغدا : اكلت صدر الدجاج مع ربع رغيف خبز​

شربت بين هالوجبات عصير جريب فروت وزنجبيل وشاي اخضر ​

اكلت فراوله الساعه 9 بالليل ​

وماكنت ناويه اتعشى لان متضايقه وزوجي تعشى عند اهله جيب ابي انام حسيت بدوخه فضيعه خف يصير فيني شي ​

فاكلت حبه توست بر وشريحه جبن قليله الدسم ​

وبس حتى ماي ماشربت اليوم كثير :sad_1:​

يوميات خطيره بس وشوله الفراوله كان استبدلتيها بشرائح انناس ولا كيوي عشان يساعدك بحرق السعرات والعشاء اذا انتي من النوع الي تعب تعشي عادي بس يكون عشى دايت يعني خظار سلطه تونه بس اهم شي صحتك وعسى ماشر وليه ماتبين تدخلين معنا بالتحدي الثاني ان شاء الله خير

 

[رومانسيه^^ضايعه]

نظرا لعدم تواجد باقي بنات التحدي فلقد تم وضع النتائج وباقي بنات التحدي خسروا للاسف
مبروك للفائزات وهارد لك لباقي البنات:

نتــــــــــــــــــــــــائج التحدي من 14\1 - 5\2:

:a122:المــــــــــــرتبه الاولــى: The Secret::a122:
وزنها قبل التحدي كان :60
وزنها بعد التحدي : 59.1 باقي لها جرامين وتصير 58

:a200:الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك:a200:

المـــــــــــرتبه الثــــــانيه::a122: ملووووكه: :a122:
نزلت 2 كيلو من اصل 3كيلو
والوزن الحالي اصبح: 68.1
:a200:الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووك :a200:

المـــــــرتبه الثــــــالثه: :a122:خط القـــــــلم::a122:
نزلت 2 كيلو من اصل 5 كيلو
والوزن الحالي اصبح: 70
:a200:الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووك:a200:

المــــــرتبه الرابعه والاخيره: رومـــــــــانسيه^^ضايعه:
نزلت واحد كيلو من اصل 3 كيلو
والوزن الحالي اصبح: 65


مبروك للجميع وان شاء الله تظل اوزانكم في النزول من دون شر ومن دون مرض يارب

The Secret لك الحق في المشاركه في وضع قوانين التحدي القادم واقتراح النقاط المطلوب البدأ فيها لتحدي اكثر تشويقا وحماسا
باقي بنات التحدي ظلال غربيه _ بنوته مصريه _ شوق22 _ عيون حربيه _ أم الوناسه
اسمحولي ما ظهرتو وقت التحدي فتعبرون ما فزتو وان شاء الله تكونون نقصتو من اوزانكم ووصلتو لاهدافكم ويا رب تقدرون تلتزمون معانا في التحدي القادم باذن الله واللي راح انزل مبادئه بالتفصيل الملل فانتظرونا​

 

[*Vanilla*]

ألف مبرووووووووووووك على النزووووووووول

ذا سيكرت .. ملوووكة .. خط القلم .. و رومانسية ضايعة

فديييتكم ما شاء الله عليييكم تستاهلووون

 

[*Vanilla*]

هلا بنات التحددي القادم بيكون باذن الله من 7\2\2010 الى 20\2\2010 الي موافقه تصوت الحين واللي بتشترك تثبت بعد


بالنسبه لنتائج التحدي هذا ناطره باقي البنات واخر الليل ان شاء الله بانزلهم بالترتيب باذن الله

بليييز حسبوني هالمرة بالتحدي وياكم

ودي انقص 3 كيلو بس تخلونها مدتها اطول شوية لي بداية الشهر مثلا

 

[طـــمـــوووح]

ذا سيكرت
ملوووكة
خط القلم
رومانسية

مبرووووووووووكـ:icon26::icon26:



طيب مافهمت على أي أساس ترشحون الفايزه؟؟!!

 

[رومانسيه^^ضايعه]

بنات التحدي الجديد هن:
فانيلا : انقاص 3 كيلو
صدفه جمعتنا
طمووح : انقاص 2 كيلو
خط القلم: انقاص 3 كيلو
فتون111
The Secret
انثى علي : انقاص 4 كيلو
فنـن
حبيبه بندروزا
رومانسيه ضايعه 5 كيلو

الرجاء ادخال كامل البيانات وعدد الكيلوات المطلوب انزالها
والرجاء الالتزام بالحضور يوميا وطبعا مثل ما ذكرت باقي القوانين راح انزلها بالترتيب غدا باذن الله
بس اللي مو قد انها تلتزم بالحضور يوميا او تلتزم بالتحدي من الحين تنسحب ماشي يا عسل
ولابد من تأمين ميزان وكاميرا لانو الزامي التصوير يوميا وادراج الصور مع اليوميات
سلام للكل

ملاحظه: وحيد زوجها لا عزيزتي ظلي اكتبي يومياتك هنا ولا يهمك التحدي بس علشان نتحمس اكثر وبما انك ماراح تشتركي بالتحدي اجباري تكتبي يومياتك هنا لزياده الحماس عندك والنزول اكثر **

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ذا سيكرت
ملوووكة
خط القلم
رومانسية

مبرووووووووووكـ:icon26::icon26:



طيب مافهمت على أي أساس ترشحون الفايزه؟؟!!

رشحنا الفائزات على اساس عدد الكيلوات اللي نقصوها في التحدي يعني مثلا الاخت the secret كانت كاتبه في التحدي انها تبي تنقص كيلوين وبعد التحدي كان باقي لها للكيلوين 200 جرام تقريبا ونزلت من 60 كيلو ل59.1فهي الاقرب للوزن اللي كانت تبي تنقصه وقت التحدي
والاخت ملوووكه صحيح ما كانت ملتزمه في الحضور يوميا لكن نقصت 2 كيلو من اصل 3 كيلو كانت ناويه تنقصهم وقت التحدي
وكذلك انا والاخت خط القلم

لكن كنت كاتبه نقاط لكل واحده في عدد الالتزام بالحضور هنا وكتابهاليوميات والالتزام بالرياضه وشرب الماي والبعد عن التخبيص لكن اللي التزمو بالحضور وقت النتايج اربعه من اصل عشره فهونت لاني ما لقيت التشجيع الكافي لكن ان شاء الله التحدي القادم يكون احلى وانشط من هيك

وتحياتي لك عزيزتي

 

[طـــمـــوووح]

رشحنا الفائزات على اساس عدد الكيلوات اللي نقصوها في التحدي يعني مثلا الاخت the secret كانت كاتبه في التحدي انها تبي تنقص كيلوين وبعد التحدي كان باقي لها للكيلوين 200 جرام تقريبا ونزلت من 60 كيلو ل59.1فهي الاقرب للوزن اللي كانت تبي تنقصه وقت التحدي
والاخت ملوووكه صحيح ما كانت ملتزمه في الحضور يوميا لكن نقصت 2 كيلو من اصل 3 كيلو كانت ناويه تنقصهم وقت التحدي
وكذلك انا والاخت خط القلم

لكن كنت كاتبه نقاط لكل واحده في عدد الالتزام بالحضور هنا وكتابهاليوميات والالتزام بالرياضه وشرب الماي والبعد عن التخبيص لكن اللي التزمو بالحضور وقت النتايج اربعه من اصل عشره فهونت لاني ما لقيت التشجيع الكافي لكن ان شاء الله التحدي القادم يكون احلى وانشط من هيك

وتحياتي لك عزيزتي

ان شاءالله التحدي الجاي يكون احلى وانشط :bigsmile:

طيب الحين وش البيانات الي تبغيها ؟؟

 

[طـــمـــوووح]

يومياتي يوم الجمعه

الفطور / نص خبزه + شكشوكه + شاي محلى بسكر دايت

الغداء / نص خبزه + مسقعه

العشاء / --------------


+ لتر ونص مويه :bigsmile:

 

[صدفه جمعتنا]

يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
ــــــــــــــــــــــ لاشي كاس مويه فقط ماكان لي نفس
الغداء
قطعه خبزه بجبنه قليله الدسم مع تبوله وعصير انناس

العشاء
شوربتي السحريه معد استغنى عنها تحسس بالشبع وماتسمن وغنيه بالفتامينات مع ملعقه جينه قليله الدسم وعصير تفاح <<<< نتبع النضام

وبعدها مشيت عالسير نص ساعه وحرقت 200 سعره حراريه والحمد لله وبعد شوي راح اسوي شاهي اخضر ان شاء الله

 

[فتون111]

انا موافقه على شروطكم وودي انزل 3كيلوا على الاقل ........

 

[فتون111]

مبببببببببببببببببببببببببروك للبنات الي فازوا باالتحدي وعقبال التحدي الجاي .........