رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
صباااح الخير حبيباتي ..

امس رديت و ماشاء الله عليكم وصلتوا ل150 الحينه يالسه اقرا الردود ..
بالنسبه لي ..

يعني ما خبصت وايد بس بس بس كلت كاكاو :shiny:

و الحينه احس بحمى بس خفيفه الحمدلله لكن احس جسمي متكسر ..

بناااااات تعالوا اخبركم .. متى اقدر اسوي تحليل للحمل ؟؟ صار لها اسبوع متأخره عليه .. اللي تعرف تخبرني ..




حبيبة بندروزا قال:
كيفكم يادبدوبات انا دبى وابغى انحف بشترك معاكم واتمنى تساعدوني وتحفزوني ابغى يتحقق حلمي واصير رشيقه زي الصوره اللي بتوقيع صدفة وانا توني مشتركه بنادي رياضي وزني 98 كيلو هدفي اوصل 55
أنقر للتوسيع...

يا مرحبا بج الغاليه بنت دبي :bigsmile:

و حياج اله ويانا ..
 
صدفه جمعتنا قال:
يالله حلو ان شاء الله تنحفين بس مادري رجيم الكيوي والانناس كيف وكم ينزل بالاسبوع
انا اسوي رجيم السعرات الحراريه حلو وعجبني واحيه مافيه حرمان
والحين لي اسبوع مسويته ونزلت عليه 3 كيلو الحمد لله
أنقر للتوسيع...


انزين نزليه لنا يمكن نستفيد من رجيم السعرات الحرارية ..
 
صدفه جمعتنا قال:
رومنسيه خط القلم وش رايكم احط الجدول هنا ولا بموضوع لحاله حرام اتعب واجدوله واخرتها يروح مع الصفحات ولا احد ينتبه له ولا يستفيد منه
أنقر للتوسيع...

لا لا حطيها في موضوع لوحده احلى علشان حرام يروح مع الصفحات وعشان الكل يستفيد
 
بون جووووووووووووووووووووووور .......:icon26: كييييفكم :icon26:

الافطار : صفر
الغذاء : ربع رغيف خبز + لحم وخضار مسلوقة + قطعة شوكولاه صغييرة:e052:
ليتر ونصف ماي ( طبعا موزع من الصبح وقبل الغذاء)
الرياضة : مشي لمدة ساعة ونصف تقريبا
:icon26:أميرة ريلها :icon26:
بالنسبة لوقت عمل فحص الحمل يكون تقريبا بعد أربعين يوم من الدورة الاخيرة وفي حريم ما شاء الله يبان من أول عشرة أيام والتوفيق يا حلوة وبشرينا:bleh:​
 
وين الحلوة اللي سئلتني عن الال بي جي ؟؟؟ :blush-anim-cl:
هو شوفي يا طويله العمر ما اقول لج ما يعور هو يعور بس قولي حق الممرضه او البنت اللي تسوي لج اياه ان تخفف من قوة الشفط وان شاء الله مابيعورج، ترى هو مايعور بس لان احنا فينا سيليولايت فعشان جذي يعور.. لو اي احد بس يغرز شوي صبعه مكان السيليولايت بيعورنا... وبالنسبه للنتيجه انا شفتها بعد الجلسه الثانيه و كانت مبينه ان الزوايد اللي عندي على الاجناب خفت، ما اقولج بشكل كبير لا بس يبين الفرق و ان شاء الله بعد اخر جلسه انبهر بالنتيجه خخخخخخخخخخخخخ:clap::c045: وانهبل مرة وحده خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

_______________________________________________

بنات بليييززززززززززززززززز محد يهاوشني اهئ اهئ اهئ اهئ :tears::icon1366::e052:
امس ماخليت شي ما كلته، كنت في بيت ابوي على الغدا مع خواتي وماشاء الله امي ما خلت شي ماسوته
عاد انا ما اقدر اقاوم اكل الوالده :essen: يم يم
ومن قعدت لين طلعت الساعه 12 باليل وانا حلجي ما تسكر اهئ اهئ اهئ :tears:

في ناس بيطلعون لنا من الشاشه :a037: خخخخخخخخخخخخ
بس الحمدلله وزنت اليوم الصبح وتطمنت على نفسي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ:c018:
-------------------------------------------------------------------------

رورو (دلع رومانسيه) خخخخخخخخخخخ الله يسلمج حبيبتي وان شاء الله اوصل الوزن اللي ابيه وزياده :showoff:

ختوته (اقتباس ) خخخخخخخخخخخخخخخخ تحملي بولدج ودايما لا تتهاونين في موضوع الاطفال مع الادويه لو لا قدر الله حصل مع اي وحده فيكم يا بنات لازم على طول الطفل تودينه الطوارئ، وبعدين لين فات الفوت ماينفع الصوت
والله يحفظكم ويحفظ عيالكمو ريايلكم...

كأني قاعده اهذر وايد وشطحت عن صلب الموضوع خخخخخخخخخخخخخخخخخخ...

انزيييييييييييييييين بنا اني خربطت امس وايد بابتدي اكلي اليوم ...
الفطور: بيضه مع سبانخ و في الدوام شرب بلاك كوفي والحين قاعده اشرب شاي اخضر

الغدا: سلمون مع خضار مشوي في الفرن وشويه ملح وفلفل وليمون

والعشا: سلطه اغلبيتها خس خخخخخخخخخخ مع تونه اللي بالماي و ملح وليمون وملعقه شاي زيت زيتون..

واحاول اشرب ماي كثر ما اقدر بس والله انسى الماي...

و دمتم سالمين :c007:
 
بالنسبه لفحص الحمل انا في اول حمل لي على طول تأخرت علي يومين إلا وانا رايحه المستشفى اسوي فحص خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
<<<<<<<<<<<< مستعجله على الخلفه خخخخخخخخخخخخخخخ

بس في الثاني بعد لما تاخرت يومين سويت الفحص اللي بروحج تسوينه

والله يقدم اللي فيه الخير
 

شخبااااركم بنات

يومياااتي

الفطور: توست 2 مع جبن وطماطم + ماي

بعدين غدانا كان مجبوس دياي اكلت كم ملعقه يمكن 5 او 6 ماذكر

واكلت بعدها بساعه برتقاله

ناوية امشي اليوم خااطري الجو شكله اوكي

لي عوده بالردوود

 
فانيلا ما طلعت عندي صورة التوقيع يا ريييييييييييييت بس اشوفها و يكون دافع لي انزل الشحم الزاااااااااااااااااااايد عن اللزوم خخخخخخخخخخخخخخخخ
 
سلام حبيباتي كيف الدايات معاكم ياقمرررررررررررررررررررررررات
 
حبيبة بندروزا اخبارك شدى حيلك ييييييييييييييييييييييييييييييارب يحقق آمالك وانا معاك والجوهره
 
أمووووووره
الحمدلله على سلامتك حبيبتي
يعني ما فيه منافسه معي ألف مبروك حبيبتي على الحمل < مستعجله عليك ههه
ولدي الحمدلله طيب مافيه شئ ومبسوط
 
مرحبا بنات وش اخباركم طيبين اليوم عندي احباط وملل غير طبيعي وحسي ودي اكل كل الي في البيت لاني تعودت خلاص اذا مضايقه احط حرتي بالاكل وابو الشباب من بديت دايت وهو مدراي خاطري عشان كذا كنت ماشيه ومبسوطه بالدايت بس اليوم لعنت ابو الدايت وابو السمنه اف من جد اليوم بغيت اخربها شوفو وش كليت وهل انا خربتها ولا لا

اول ماصحيت ماكان لي نفس اكل شي ابد تخيلو صحيت الساعه 1 وجلست بدون اكل لييييين الساعه 6 المغرب
وبعدين كليت خبزه بجبنه قليله الدسم مع كاس عصير تفاح
وبعدا ب 3 ساعات سويت اندومي لولدي وكليت معه يمكن 4 ملاعق وانقهرت ماكنت ابي اكل مكرونه وبعدها ماكليت شي هل خربتها ولا لا
 
صدفه جمعتنا قال:
مرحبا بنات وش اخباركم طيبين اليوم عندي احباط وملل غير طبيعي وحسي ودي اكل كل الي في البيت لاني تعودت خلاص اذا مضايقه احط حرتي بالاكل وابو الشباب من بديت دايت وهو مدراي خاطري عشان كذا كنت ماشيه ومبسوطه بالدايت بس اليوم لعنت ابو الدايت وابو السمنه اف من جد اليوم بغيت اخربها شوفو وش كليت وهل انا خربتها ولا لا

اول ماصحيت ماكان لي نفس اكل شي ابد تخيلو صحيت الساعه 1 وجلست بدون اكل لييييين الساعه 6 المغرب
وبعدين كليت خبزه بجبنه قليله الدسم مع كاس عصير تفاح
وبعدا ب 3 ساعات سويت اندومي لولدي وكليت معه يمكن 4 ملاعق وانقهرت ماكنت ابي اكل مكرونه وبعدها ماكليت شي هل خربتها ولا لا
أنقر للتوسيع...
ليه الاحباط حبيبتي ترى والله مافي شي يستاهل الزعل وترى يومياتك تمام ان شاء الله مافي لخبطه بس حاولي انك تمشين لان المشي يفرز هرمونات السعاده
والله يكتبلك الي فيه الخير
 
والله ما ادري وش اقول عن يومياتي اليوم كله لخبطه لاني عند اهلي وجاهم ضيوف
انا ما اقدر امسك نفسي عند الناس وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يوميات يوم الثلاثاء......
الفطور ........حليب قطعة عيش
الغداء ......رز ومكرونه بس قليل
العصر .....رحت زرت صديقتي زمان ما شفته والله جبرتني اكل
المغرب ..........كمان حلا وشوكلاته ودونات
العشاء ......مشاوي
طبعا المشي ما عندي وقت اليوم ......
ها وش رايكم فيني ماشيه تمام
 
أميرة ريلي.. قال:
صباااح الخير حبيباتي ..



الحينه احس بحمى بس خفيفه الحمدلله لكن احس جسمي متكسر ..

بناااااات تعالوا اخبركم .. متى اقدر اسوي تحليل للحمل ؟؟ صار لها اسبوع متأخره عليه .. اللي تعرف تخبرني ..




..
أنقر للتوسيع...

عادي يبين الحين لو سويتي انا دايما فمثل وقتك اسوي ويبان.. ومادام تحسين جسمك مكسر إن شاء الله حاااامل مبروووووووووك .. بس ما خبرتينا ودك تحملين الحين او لا ...
​
 
بالنسبه لي اليووووووووووووووم جاتني اللي ماتتسمى ومرررررررة متعبتني .. اكثر من العاده من جسمي للصداع..
ماأدري شكله من رياضة امس ...
دلما صحيت شربت شوي مويه وبعد شوي اكلت 3 تمرات ... بعدين الغداء شوي سمك مع عيش بر ما كثرت لان ظهري كان متعبني .. والعصر سويت خلطه من شمر وميرامية وقشر قهوه وزنجبيل وشربت منها وبعد المغرب شربت منها كمان .. والعشاء مالي خلق بس اخذت وحده معمول وتمره عشان اخذ حبوب تخفف الالم .. والآن خف شوي وجيتكم..
بأسألكم إيش من نصايح تنفع معي عشان ما يزيد الوزن هذا الاسبوع
خاصة انه مابأسوي ريااااضه..
 
حلآ الجنوب قال:
حبيبة بندروزا اخبارك شدى حيلك ييييييييييييييييييييييييييييييارب يحقق آمالك وانا معاك والجوهره
أنقر للتوسيع...




هلا والله بحلا الجنوب وربي انك حلاته من جد وهلا بالجوهره ويالله خليها تدخل وتشارك معانا وتشد حيلها ونتنافس اكثر وانا اخباري تمام ويارب يسمع منك وتتحقق امالنا ونصير رشيقات بالمستقبل

كيفكم يا احلى رشيقات بالمستقبل انشاء الله
انا عني ماشيه للحين تمام والحمد لله :icon30:
افطرت كاسة عصير برتقال
والغداء شيش طاووق مشوي مع ربع خبزه بر وسلطه
والعشاء شربت عصير الانانس بالكيوي والليمون وسويت ساعه رياضه
والوزن بوزن يوم السبت الجاي ودعواتكم ​
 
خط القلم قال:
التمارين الرياضية و دورتك الشهرية​




تسعين جاهدة للتخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة، وبدلا من التوقف عند حد معقول تجاهدين للوصول إلى حدود غير معقولة، وتبدئين في القيام بتمارين رياضية أكثر من اللازم، لتفاجئي بأنك لم تخسري الوزن فقط، بل وشهيتك للطعام ودورتك الشهرية أيضا.

نعم وفقا لدراسة أجريت مؤخرا، تساهم التمارين الرياضية الحادة في توقف الدورة الشهرية عند النساء، وهذا ليس بالخبر الجيد! ولكن ما أهمية خسارة الدورة الشهرية؟ حسنا هذا ما سنخبرك به في هذا المقال الشيق.

يقول الخبراء بأن ساعتان من التمرين الرياضية كل يوم يمكن أن تساعدك على التخلص من الكثير من السعرات الحرارية. ولكن هذا يعني بأنك بحاجة إلى تعويض النقص في السعرات الحرارية وإلا.

لسوء الحظ، تطور العديد من النساء اللاتي يمارسن الكثير من التمارين الرياضية، عادات أكل غير صحّية أيضا. ويمكن أن تسبب هذه المجموعة من الحمية السيّئة والتمارين الحادّة في نتائج غير صحّية، بضمن ذلك نقص المغذّيات، والإعياء، وخسارة الكتلة الطرية، وتوقف الدورة الشهرية المؤقت.

ويمكن أن يسبب توقف الدورة الشهرية خسارة الكثافة العظمية وزيادة خطر التعرض للكسور ونخر العظام في المستقبل.

بعض النساء اللواتي يلعبن ألعابا رياضية أو تمارين حادّة قد يواجهن خطر الإصابة بما يعرف بمتلازمة النساء الرياضيات. وهي حالة من ثلاثة شروط: أكل غير منتظم , توقف الدورة الشهرية، ونخر العظام.

ويمكن أن تصاب أي فتاة تقوم بنشاط رياضي حاد بإحدى هذه الأعراض أو كلها.

منقوووووووووول
أنقر للتوسيع...

لقييييته يا خـــــــــــــــط القلم :icon30:....<<<<بس بعد ما :eek: صفحه 101...شفتي كيف سبحان الله تعدي الصفحات بسرعه وإحنا مو حاسين ..ما شاااااء الله ...
لكن انا الرياضه نزلتها ما وقفتها خخخخخخخخخخخخ​
 
يوم الثلاثاء

الفطور / .......

تقريبا 5 كاسات ماااي
الغدا / ..........

العصر/ واحد كروسون وكوب عصير داناو بالبرتقال والمانجو

المغرب قهوه وثلاث حبات تمر

العشا عند بنت خالتي / خضار بالدجاج في الفرن وصحن صغير سلطة زبادي بالخيار وبطاطس مقلي شوية بس ونصف كأس بيبسي

اللحين إن شاء الله بأسوي مساج وأشرب شاي الأعشاب

يعني السعرات الحراريه اللي اكلتها 900 سعره حراريه تقريبا
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل