رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[*Vanilla*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم يا احلى بنات ؟!!!!

هموسهـ و ملكة بعيونة ..
تسلموون مشرفاتنا الغاليات :icon26::icon26: نورتونا وشكرا على التشجيع :shiny:
واختي ملكة بعيونه .. شكله صلاح اللي صار وخلانا اتعرف على هالقروب الحلووو بصراحة :icon26:

الحلا ..
الله يوفقج ان شاء الله :icon30:

رومانسية ضايعة ..
الله يشافي بنتك وما عليها شر ان شاء الله :sad_1: وحلووو تابعي على هالهمة

بنت عز ما تنهز ..
شطووورة :harhar1:

ام الوناسة ..
معذوورة بس اهم شي تعوضيين وتخففين الايام الياية ..
الوزن هني بالموضوع حبووبة و يوم الجمعة مع العيد خخخخخخ

همسة احساس ..
مهما كان وزنج حبوبة اذا انتي عزيمتج قوية بتوصلين للوزن اللي تبينه
شاركينا ما بتخسرين شي وابتدي من الحين .. ما اقولج رجيم ولكن ستايل حياة صحي يعني فهمتي علي ؟! وانه ناطرتج تشاركينا وحنا ما بنقصر بنشجعج مثل ما تجوفين نساعد ونشجع بعض


والحين يومياااتي ------------------- > > >

الفطور : كان الساعة 1 الظهر خخخخخخخ كالمعتاد .. كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
وبعدين طلعت ورجعت على المغرب وكنت يوووعااااانه بس قلت مرة وحده للعشا مابي اخليها وجبتين
فأكلت شريحه توست اسمر 1 + شريحة جبن + مرتديلا

وبعدين عشاي كان من سب وي سندويج دجاج مشوي

واكلت شوي حب شمسي خخخخخخخخ

بنات اليوم كان نصه برع ما صار لي وقت اسوي رياضة او تمارين :thumbdown: والمصيبة ياتني الدورة :tears: بطني وحالة بس شربت شاي اخضر

وشغلة ثانية بنات .. معلي احط وزني يوم الخميييس ؟!! لان اليوم فاجئوني بيتنا ان بنسافر من يوم الخميس إلى يوم الاثنين :surrender: >>> تراني مستانسة بنسافر ولكن معور قلبي القروب مادري اذا بدخل او لا :sad_1::sad_1::sad_1: بس اللاب توب وياي اكيد واتوقع فيه واير لس شدعوه بس بوزن الخميس اذا يصير


ويلا بأنتظار البقيييية :showoff:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ويسلمك حبيبتي ويعطيك الف عافيه على هذي المشاعر
ومشكوره والاسف مقبول والبنات انا مقدره وضعهم وحاسه فيهم
علشان كذا انا مارديت عليهم انا بلحقيقه بغيت لهم قسم خاص بحيث تبقى كل القروبات
كما هي ولكن تنقل للقسم الجديد ولكن الاداره شايفة انه ماله داعي
وهي اعلم منا بذالك واعرف للمصلحه وشافو انه يفتح
لكم موضوع موحد ومثبت للجميع حتى يسهل عليكم الوصول اليه بسهواله
وهذا هو الموضوع ودمتم بحفظ الرحمن
اختكم ومحبتكم بالله (ملوكه)

الف شكر لك وللاداره يا قلبي وربي يوفقكم ويجزاكم كل خير على حرصكم على بنات بلقيس والصراحه تحمست لما فتحتي موضوع تجمع لبنات القروبات لان اكيد بيكون كبير وفيه خبرات اكثر وبنستفيد منه اكثر لكن ما عليه

يعطيكي الف عافيه وجعل الله جهودكم في ميزان حسناتكم يــــــــــــــــــارب:blush-anim-cl:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

هههههه يا قلبي والله
ياله يارب ما تروح هالسنه و الا التضاريس هاه يا دوبها و تختفي
انتي شكلج متنج متركز ف بطنج صح اذا ف بطنج نصيحه عليج بالزنجبيل و الكموون
اناا الحمدالله مافيني بطن كل وزني ف فخوذي و اردافي :busted_red: لاكن من بعد ما بديت برياضه ركوب الدرج حسيت بتغير ما شاء الله حتى قامن يشدن و يصير شكلهن حلو ههههه

يارب يا سميع الدعاء يارب تعمي عيون زوج رومانسيه عن بنات الحرام و يارب تكون ف عيونه اجمل و ارشق وحده ف هالكون


​

:blush-anim-cl:الله يسلمك ويبارك فيكي على هالدعوه الحلوه ويارب يسمع منك:blush-anim-cl:

وصح كلامك كل وزني متركز في كرشتي لو تشوفين الزنود كاني وحده وزنها 50 تخيلي من كثر ماهم ضعاف وبعد اردافي لكن بطني وكرشي هم المشكله للاسف وبعد صدري من الرضاعه

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ما عليه يا الغلالالا
كلنا تجينا ايام نخرب لاكن اليوم اللي بعده نحاول نعدل اللي خربانه
و ربي يشفيلج عيالج يارب
و لا تضعفين هذا اهم شي كل ما يتي تبين تاكلين تذكري البنت اللي كانت واقفه قداج تحاسب كيف جسمها و كيف تحسرتي على نفسج يوم شفتي جسمها
​

صح كلامك وتدرين مين كمان اتذكر كل ما جيت ااكل ؟ ديانا كرزون هي اكيدد عملت عمليه او ما ادري وشو المهم اتذكرها وتيجي على بالي وايد شلون كانت متينه والحين كيف صارت

يا رب تروح كرشتي بلا رجعه ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[رومانسيه^^ضايعه]

رومانسيه ودي اسالج انتي كم طولج ؟
يعني معقوله طولج فوق الستين و وزنج 65 و مقاسج اكبر من 14 :dunno:
انا طولي 158 و وزني 64.6 بس يوم اللي رحت اشوفلي فستان لعرس خالتي المقاس اللي كان مناسبني هوه 10 ... 12 يطلع علي كبير بس ما جربت الجينزات يعني معقوله الجينزات مقاسها يختلف عن الفستان

يومياتي
اول ما فطرت يعني جيه الساعه 6 شربت كاس ماي دافي مع ملعقه عسل ابى لي صرفه مع هالامساك
و بعدها كلت 3 تمرات مع كوب حليب قليل الدسم و كلت وجبه شعبيه بلاليط شوي مب وايد
وبعدها بساعه شربتلي كوب نسكافيه على و عسى ينفع مع الامساك

و الساعه 10 و نص كلت اناناس و برتقالتين بعدني ادور حل ل هالامساك
و حبه جوكليت السعرات الحراريه فيها ما تعدى الاربعين سعره
و شربت اكثر من 10 اكواب ماي
و حاولت ما اكل حبوب و خبز على امل يروح الامساك لاكن بلى فائده :tears:

اذا حد عندها حل فعال للامساك ادلني عليه

اما عن الرياضه ف هوه نفس جدولي اليومي للرياضه ​

تعالي تعالي هني انا كان فيني ام الامساك خخخخخخخخخخخخخخخخخ شوفي على الريق والله يعينك ملعقه زيت زيتون خديها وشربي وراها ماي

وفيه الياف على شكل بودره او شراب انا خدت اللي شراب بنكهه التفاح من الصيدليه رووووعه افتح الكيس واحطهم في كاس ماي واشربهم ويفضل في الصباح مو لازم على الريق
وعندك خلطه يانسون وكمون عجييييييييييييييييييييييييييييييبه اشربي لك كاس مغلي منهم قبل النوم حاليا اعالج ابني اللي عمره شهرين بهالشراب ومفعوله عجيب

ابعدي عن الشاي والاشياء اللي تسبب غازات مثل الحليب انا الحليب وايد يسبب لي غازات وامساك عاد ماادري معاكي نفس الوضع لو لا مع اني جايبه حليب سائل الرشاقه باستخدمه لكن ما باكثر:icon30:

وعندك تحاميل الجلسرين اسمها جليسيلاكس طلبي اللي للكبار حلوين تحطينهم من هون وكلها كم من دقيقه والله يكرمك تطلعين كل شي بس ما انصحك وايد فيهم يعني خليهم للطوارئ لان امعائك بتتعود عليهم وبتصيري ما تخرجي وانتي بكرامه الا بمساعدتهم:schmoll:

والمشمش المجفف والتين المجفف اذا تحبينهم كليهم وايد مفيدين بس انا ما احبهم:thumbdown:
مره شفت دكتور ما ادري مين ينصح باكل بسكويت ديجستاف لانه فيه الياف طبيعيه

وهذا اللي عندي واتمنى اكون افدتك يا قلبي

بالنسبه للطول ايه طولي 164 والله اني البس التي شرتات 16 او 18 ونادرا 14 حسب الماركه يمكن لان مثل ما قلت لك متركز سمنتي في البطن والحوض وسع عندي من الولادات المتكرره خخخخخخخخخخخخ يمكن هالشي مأثر

 

[رومانسيه^^ضايعه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم يا احلى بنات ؟!!!!

هموسهـ و ملكة بعيونة ..
تسلموون مشرفاتنا الغاليات :icon26::icon26: نورتونا وشكرا على التشجيع :shiny:
واختي ملكة بعيونه .. شكله صلاح اللي صار وخلانا اتعرف على هالقروب الحلووو بصراحة :icon26:

الحلا ..
الله يوفقج ان شاء الله :icon30:

رومانسية ضايعة ..
الله يشافي بنتك وما عليها شر ان شاء الله :sad_1: وحلووو تابعي على هالهمة

بنت عز ما تنهز ..
شطووورة :harhar1:

ام الوناسة ..
معذوورة بس اهم شي تعوضيين وتخففين الايام الياية ..
الوزن هني بالموضوع حبووبة و يوم الجمعة مع العيد خخخخخخ

همسة احساس ..
مهما كان وزنج حبوبة اذا انتي عزيمتج قوية بتوصلين للوزن اللي تبينه
شاركينا ما بتخسرين شي وابتدي من الحين .. ما اقولج رجيم ولكن ستايل حياة صحي يعني فهمتي علي ؟! وانه ناطرتج تشاركينا وحنا ما بنقصر بنشجعج مثل ما تجوفين نساعد ونشجع بعض


والحين يومياااتي ------------------- > > >

الفطور : كان الساعة 1 الظهر خخخخخخخ كالمعتاد .. كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
وبعدين طلعت ورجعت على المغرب وكنت يوووعااااانه بس قلت مرة وحده للعشا مابي اخليها وجبتين
فأكلت شريحه توست اسمر 1 + شريحة جبن + مرتديلا

وبعدين عشاي كان من سب وي سندويج دجاج مشوي

واكلت شوي حب شمسي خخخخخخخخ

بنات اليوم كان نصه برع ما صار لي وقت اسوي رياضة او تمارين :thumbdown: والمصيبة ياتني الدورة :tears: بطني وحالة بس شربت شاي اخضر

وشغلة ثانية بنات .. معلي احط وزني يوم الخميييس ؟!! لان اليوم فاجئوني بيتنا ان بنسافر من يوم الخميس إلى يوم الاثنين :surrender: >>> تراني مستانسة بنسافر ولكن معور قلبي القروب مادري اذا بدخل او لا :sad_1::sad_1::sad_1: بس اللاب توب وياي اكيد واتوقع فيه واير لس شدعوه بس بوزن الخميس اذا يصير


ويلا بأنتظار البقيييية :showoff:

لا والله ؟؟ اقول احلفي عاد

شوفو مين يستأذن انه يحط وزنه يوم الخميس
عزيزتي مو انتي القائد لهالقــــــــــــــــــــــروب ؟؟؟ يعني لك صلاحيات وامكانيات تخليكي تسوين اي شي هههههههههههههه:icon31:وبامكانك حتى تحطين وزنك اليوم لو حبيتي >اكيد بيجيني صاروووخ من كل بنات القـــــــــــــــروب خخخخ:bigsmile:


بتوحشينا بس لا تخبصين ووصيتي لك ابعدي عن اخواتك >رجعنا لنفس الموال خخخخخخخخخ:harhar1:


ان شاء الله يا رب تستانسون وتغيرون احلى جو والصراحه للنفسيه دور في التشجيع يعني لما تغيري جو بتحسين بطاقه عجيبه من النشاط والهمه واكيد بترجعين لنا بكل حماس ونشاط وتنشطينا بزياده:icon30:

تحياتي لك :showoff:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

يومياتي

اليوم افطرت ماي دافي وبعده يانسون

وتغديت طبيخ فاصوليا بيضا مع رز بس ما كثرت

وبالنسبه للتمارين ما سويت الا شوي على الاوربتراك لان اساسا حسيت نفسي ركضت ركيض ورا البنتين وفي الاهتمام في بنتي المريضه وفي التنظيف

وتعشيت شاورما بس مو كلها كليتها شاركت فيها بناتي علشان ما اكل وايد وشويه خليه نحل

شربت ربع كاس فانتا واحسه بحد ذاته انجازز لي لاني احب اشرب قوطي كامل

وطبعا بعد الوجبات شربت شاي اخضر والحين قاعد اشرب خلطه : نعناع مع حبه البركه مع يانسون مع كمون مع شمر

وبس يا رب اكون اكثر همه بكره لاني تعبت من السهر من امس ما رقدت مثل الناس وانا اراقب في درجه حراره بنتي والحين احس نفسي مخدره باروح انام

تحياتي للجميع

 

[ونيس الروح]

[QUOTE=رومانسيه^^ضايعه;3937839]الله يسلمك ويبارك فيكي على هالدعوه الحلوه ويارب يسمع منك​

وصح كلامك كل وزني متركز في كرشتي لو تشوفين الزنود كاني وحده وزنها 50 تخيلي من كثر ماهم ضعاف وبعد اردافي لكن بطني وكرشي هم المشكله للاسف وبعد صدري من الرضاعه[/QUOTE]​

الله يعينك والله و انا بقولج من تجربه خالتي عليكي بعصير الزنجبيل مع الليمون كوبين فاليوم
و ان شاء الله يفيدج و اذا كنتي ما تروحين النادي انا بحطلج روابط تمارين رياضيه خاصه بالبطن و سويهن كانك ف نادي اناا بصراحه اسوي تمارين لجسمي كله من خلال فيديو يعني اشوف و اطبق ف نفس الوقت يعني اعلي الصوت و كاني ف نادي و مستفيده الحمدالله و موفره فلوسي بدل روحت النوادي ​

[QUOTE=رومانسيه^^ضايعه;3937856]صح كلامك وتدرين مين كمان اتذكر كل ما جيت ااكل ؟ ديانا كرزون هي اكيدد عملت عمليه او ما ادري وشو المهم اتذكرها وتيجي على بالي وايد شلون كانت متينه والحين كيف صارت​

يا رب تروح كرشتي بلا رجعه ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب[/QUOTE]​

ايييه والله كيف كانت و كيف صارت رشاقه و جمال تخيلي انه الحين صار وزنها 50 ما صدقت الا لما سمعتها بنفسي ف برنامج و نحن اوزنا صغيره و مب قادرين حتى نوصل الخمسينات آآه يالقهر ​

و يارب تختفي كرشتج و يصير بطنج لاصق ف ظهرج​

تعالي تعالي هني انا كان فيني ام الامساك خخخخخخخخخخخخخخخخخ شوفي على الريق والله يعينك ملعقه زيت زيتون خديها وشربي وراها ماي

وفيه الياف على شكل بودره او شراب انا خدت اللي شراب بنكهه التفاح من الصيدليه رووووعه افتح الكيس واحطهم في كاس ماي واشربهم ويفضل في الصباح مو لازم على الريق

وعندك خلطه يانسون وكمون عجييييييييييييييييييييييييييييييبه اشربي لك كاس مغلي منهم قبل النوم حاليا اعالج ابني اللي عمره شهرين بهالشراب ومفعوله عجيب​

ابعدي عن الشاي والاشياء اللي تسبب غازات مثل الحليب انا الحليب وايد يسبب لي غازات وامساك عاد ماادري معاكي نفس الوضع لو لا مع اني جايبه حليب سائل الرشاقه باستخدمه لكن ما باكثر:icon30:​

وعندك تحاميل الجلسرين اسمها جليسيلاكس طلبي اللي للكبار حلوين تحطينهم من هون وكلها كم من دقيقه والله يكرمك تطلعين كل شي بس ما انصحك وايد فيهم يعني خليهم للطوارئ لان امعائك بتتعود عليهم وبتصيري ما تخرجي وانتي بكرامه الا بمساعدتهم:schmoll:​

والمشمش المجفف والتين المجفف اذا تحبينهم كليهم وايد مفيدين بس انا ما احبهم:thumbdown:
مره شفت دكتور ما ادري مين ينصح باكل بسكويت ديجستاف لانه فيه الياف طبيعيه ​

وهذا اللي عندي واتمنى اكون افدتك يا قلبي​

بالنسبه للطول ايه طولي 164 والله اني البس التي شرتات 16 او 18 ونادرا 14 حسب الماركه يمكن لان مثل ما قلت لك متركز سمنتي في البطن والحوض وسع عندي من الولادات المتكرره خخخخخخخخخخخخ يمكن هالشي مأثر​

ان شاء الله باجر راح اجربها بجرب الزيت زيتون و بجرب الكمون و الينسون لانه هاي الاشياء المتواجده معاي حاليا و اذا فاد معاي اسميني بدعيلج من خاطري انج تصيرين حتى انحف من دينا كرزون و يصير مقاسج 8 او حتى 6 و تنسين ف يوم من الايام انه كان فيج بطن و كرشه

​

 

[رومانسيه^^ضايعه]

يا قلبي انتي الله يسلمك ويارب يروح عنك الامساك لاني تبهدلت معاه وصح كلامك احيانا استغرب من نفسي واقول ناس كانت اوزانهم فوق الميه وعندهم اراده اكثر مني ويضعفون في وقت قياس وانا مو قادره اخفف كم من كيلو؟؟؟ سبحان الله

ويسمع منك ربنا تراني كرهت الاكس لارج وخاطري مو في الميديوم الا في السموووووووووووووول يا رب

الله يوفقك

 

[بنت عز وما تنهز]

افطرت 2كاس ماءدافئ
خبز +جبن
شوربه قليل من الرز+وقطعه من اللحم
اصبع شوكلانه:no:
المشروب زنجبيل000
نفسي اطلع من ال80

 

[الــحــلا]

انا اليوم تخفيف في تخفيف
والمشي الحين بامشي ساعه الاربع باذن الله ...

 

[ونيس الروح]

رومانسيييه مافاد معاي :thumbdown::thumbdown:
شكلي وصلت ل حاله مستعصيه هههههههه
انا عادي عندي بس كل تفكيري لما اوزن لانه الامساك يزيد من الوزن :tears:
بس ان شاء الله تنحل مشاكلي قبل يوم الوزن و اطلع نازله من وزني كثيير
و ان شاء الله كلنا هالاسبوع نكون نازليين بشكل كثييير ​

 

[الــحــلا]

ونيس الروح عندي حل للامساك ومدري ذكروه البنات او لا
على الريق مويا دافيه كاسين>داااااافئه المويه وباذن الله راح تدعي لي

الله يوفقك وينحفنا وياك على خير

انا يابنات توني صاحيه شربت لي كاسين مويا وبعد نصف ساعه بافطر بيض مسلووق وزبادي خالي الدسم

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ونيس الروح عندي حل للامساك ومدري ذكروه البنات او لا
على الريق مويا دافيه كاسين>داااااافئه المويه وباذن الله راح تدعي لي

الله يوفقك وينحفنا وياك على خير

انا يابنات توني صاحيه شربت لي كاسين مويا وبعد نصف ساعه بافطر بيض مسلووق وزبادي خالي الدسم

وليش مو صايمه\\\\علي كيفي خخخخخخخخخخخخ:harhar1:

انا افطرت كاسه ماي دافي عليه نقط ماي ورد
وبعدين شاي مع حليب الرشاقه و2 قطعه شابوره:icon30:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

رومانسيييه مافاد معاي :thumbdown::thumbdown:
شكلي وصلت ل حاله مستعصيه هههههههه
انا عادي عندي بس كل تفكيري لما اوزن لانه الامساك يزيد من الوزن :tears:
بس ان شاء الله تنحل مشاكلي قبل يوم الوزن و اطلع نازله من وزني كثيير
و ان شاء الله كلنا هالاسبوع نكون نازليين بشكل كثييير ​

صح الامساك يزيد من الوزن وحتى الغازات المتجمعه في الامعاء مثل الي صاير مع حضرتي بسبب اخونا القولون :bleh:
وبالنسبه للوزن قد ما فيني خففت هالاسبوع لكن احس كالعاده وزني ثابت ما راضي يتزحزح بس يا رب على الاقل اكون نقصت كيلو مو طالبه اكثر بس اهم شي يتزحزح من مكانه مليت شهرين ومو راضي يتزحزح عن 65 ثابت:thumbdown:

جربي المشمش المجفف وحاليا استعملي تحاميل الجلسرين تريحك مبدئيا :busted_red:

 

[بنت عز وما تنهز]

ماءعلى اللريق
نصف خبزبر+جبن حلوم من الوطنيه:icon30: طبعاهومالح انااغسله
ميراميه+بابونج

 

[كل الندى]

يسلموكل الحلا اناجلست فترة تقريبا شهروالله اني نحفت والكل انهبل جسمي صااااااارجنان والحين قرررت اعيد عشان انحف وااااااااااايد

 

[ونيس الروح]

ونيس الروح عندي حل للامساك ومدري ذكروه البنات او لا
على الريق مويا دافيه كاسين>داااااافئه المويه وباذن الله راح تدعي لي

الله يوفقك وينحفنا وياك على خير

حتى هاذي جربتها اصلا انا ما احب اشرب الا الماي الدافي بس شكله صدق عندي مشكله الله يعين

اميين

 

[ونيس الروح]

صح الامساك يزيد من الوزن وحتى الغازات المتجمعه في الامعاء مثل الي صاير مع حضرتي بسبب اخونا القولون :bleh:
وبالنسبه للوزن قد ما فيني خففت هالاسبوع لكن احس كالعاده وزني ثابت ما راضي يتزحزح بس يا رب على الاقل اكون نقصت كيلو مو طالبه اكثر بس اهم شي يتزحزح من مكانه مليت شهرين ومو راضي يتزحزح عن 65 ثابت:thumbdown:

جربي المشمش المجفف وحاليا استعملي تحاميل الجلسرين تريحك مبدئيا :busted_red:

راح اشوف لين باجر اذا ما مشى الحال راح اخذ هالتحاميل و امري لله مع انه ما ودي اخذ شي مب طبيعي علشان ما اتعود عليه

يالله يارب تكونين ناقصه من كيلو لين كيلوين

اما عن يومياتي

بصراحه يومي اليوم كله سوائل على امل اني ما ازيد من وزني ههههه
طبعا اول ما فطرت شربت عصير برتقال و حليب بارد سمعت انه زين بس لا زين و لا هم يحزنون
وبعدها بفتره كلت بقايا البرتقال يعني عصرت البرتقال و احتفضت باللب يقولون زين بعد لانه فيه اللياف كثير

وبعدين شربت حليب مسخن مع زنجبيل

و تعشيت شوربه الهليون بس

هاذي كل يومياتي و الغريب اني مب حاسه بجوع ابدا بالعكس احس انتي شبعانه سبحان الله مع انه اغلبه سوائل

 

[كل الندى]

وريبي ياأنااليوم لفيت السوق وحفرت الشواااارع وماحصلت لبس لايق أحس اني سمنانه شوي صحيح جسمي حلوووزني 95 وعاجبني لاكن ابي الرشااااقه
تخيلوادورادورلبس وبخاطري شوكلت حلووو طعمه ههههه بس ماحصلته لكن مأخلي عادتي شريت غيره ماااااااااااكوفكه
ومن بكره بأرجع لرجيمي الي نحفت عليه يلاااا صبايا من تبدامعي ؟بأواصل 4شهور لجل انحف وررررررانازواج
من تبدأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأا؟