رحلتي مع ... شبح الخوف .... أريد حل

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع توهان
  • تاريخ البدء تاريخ البدء

توهان

New member
إنضم
2010/03/27
المشاركات
168
مشكلتي مع الخوف طويله
اصبح شبح يطاردني من مكان الى مكان حرمني من لذة الحياه
حاولت محاربته بكل الطرق لكنني اخفقت تعبت واريد حل يقضي عليه
حاولت اذهب لطبيب نفسي لكن زوجي رافض تمام
مشكلتي بدأت عندما توفت وااحده من معارفي وكانت صغيره بالسن عمرها 25 سنه
وانا كان عمري في ذلك الوقت 19سنه تأثرت كثيرا عليها
وسمعت انها توفت بضيق تنفس لأن عندها ربو
وصار يتهيألي اني بموت بضيق التنفس تعبت وكل ما زرت دكتور قال لي مافيكي شي
لحد ما رحت لدكتور شاطر فهم مشكلتي وفهمني اني ما اعاني من شي بس انا متاثره حبتين
وعطاني دوى يحتوي على اعشاب طبيعيه والحمد لله تحسنت كثير
حملت بطفلي الثاني وبعد الولاده جاني اكتئاب مابعد لولاده لمدة 4 شهور ورجعت اعاني من ضيق التنفس
وحملت بطفلي الثالث ونفس الشي بعد الولاده ارجع اعاني من ضيق التنفس وانو مو تهيأ وكنت اعاني من الم الكتفين المستمر
لحد ما رحت لدكتور عظام وشرح لي انو طبيعي اعاني من ضيق التنفس مع الم الكتفين وانو سبب الم الكتفين الاجهاد
وعدم الراحه حاولت ارتاح بس مع عيالي ماكو راحه
الحين عندي خوف مو طبيعي من الضيقه اخاف اطلع لأي مكان حتى لو لأهلي
واحس بالاطمئنان ببيتي لأن بيتي قريب من المستوصف واكون مطمنه انو لجاني ضيق التنفس بيكون جنبي دكتوره واكسجين
مع انو الدكتور عطاني بخاخ بس في الازمه ما يجيب لي التنفس بسرعه وصرت على طول متوتره وريقي ناشف
واحيانا احس انو مر
والحاله تطورت مع الخوف
في يوم ثقلت بالاكل ونمت وقمت الفجر احس انو شي ثقيل على صدري حاولت اطرش الاكل بس ما قدرت
وصرت اخاف من الاكل كل ما اكل شي اروح احاول اطرشه ولو ما طرشته احس انو جالس على صدري
واخاف اخليه واندم
واحس بالضيقه بعد كم ساعه من الاكل وكأن شي جالس على صدري رحت لدكتوره قالت لي انتي سليمه
وعطتني حبوب للحموضه بس ما حسيت اني استفدت تعبت من الخوف
وودي اسافر اروح لسوق بس اخاف اطلع وتجيني الضيقه واكون بعيده عن المستشفى
مع انو في فتره جتني ضيقه قويه ورحت للمستشفى ويالله جاني النفس حسيت انو حتى بالمستشفى ما قام يصير عندي امان وصرت ابكي انهار وانهار تعبت والله تعبت
هذي قصتي مع الخوف القاتل
واضيف انو سبب خوفي الزايد من الطلعه جاتني الضيقه بالسياره وكانت الشوارع مسكره وزحمة سير
وانا شبه اني رااح اموت اخذت البخاخ بس ما فاااد واقول لزوجي ودني للمستشفى وهو يقول تصبري للبيت
خايف يخسر فلوس من بخله
وقبل كنت اخذ بروزاك والحين رجعت له من دون طبيب لي شهر بس ما احس بتحسن تعبت والله
اللي عندو حل او علاج او رقم دكتور نفسي بالاحساء يرسل لي رقمه
ووالله رااح ادعي له ليل نهار
ابي بس اكل طبيعي مثل الناس وما اخاف الله يوفق كل من يرد علي ويحرم يديه من النار يارب
 
انتي تخافين من ايه بالظبط

الموت ؟؟

كلنا بنموت

التفكير السلبي فعلا يجيب لك نتايج غير مرضية

مثلك تماما من كثر ماتفكرين بالضيق التنفس جاك

وانا عندي احساس ان اللي فيك اوهام من الخوف

انا اقولك ياحبيتي اعملي صالحا تنجي بنفسك

واتكلي على الله ياغالية

تعلمي كيف نتوكل على الله حق توكلة

المستوصف جنبك بس والله لو ربي رايد بك امر ممكن ماتقدرين تروحين له مارح تروحين لانه امر الله

المشكلة بنظري انك تحاولين فعلا انكـ تتقربين من الله

وتسالين الله انه يشفيك ويعافيك

وادعي دايم اللهم اني اسالك التوكل عليك وحسن الظن بكـ

نظمي وقت لنفسك وقت لبيتك وقت لزوجك وقت لاولدك

حتى يرتاح جسمك

ووسعي صدرك الدينا لسه بخير

وتفائلي بالخير يا قمر

موفقة
 
انتي تخافين من ايه بالظبط

الموت ؟؟

كلنا بنموت

التفكير السلبي فعلا يجيب لك نتايج غير مرضية

مثلك تماما من كثر ماتفكرين بالضيق التنفس جاك

وانا عندي احساس ان اللي فيك اوهام من الخوف

انا اقولك ياحبيتي اعملي صالحا تنجي بنفسك

واتكلي على الله ياغالية

تعلمي كيف نتوكل على الله حق توكلة

المستوصف جنبك بس والله لو ربي رايد بك امر ممكن ماتقدرين تروحين له مارح تروحين لانه امر الله

المشكلة بنظري انك تحاولين فعلا انكـ تتقربين من الله

وتسالين الله انه يشفيك ويعافيك

وادعي دايم اللهم اني اسالك التوكل عليك وحسن الظن بكـ

نظمي وقت لنفسك وقت لبيتك وقت لزوجك وقت لاولدك

حتى يرتاح جسمك

ووسعي صدرك الدينا لسه بخير

وتفائلي بالخير يا قمر

موفقة
شكرا لمرورك الكريم وراح اع-مل بنصيحتك
 
راحعي الدكتور اولا ثانيا عليك بالماء المقرئ علية بكثرة مدي العمر واكثري الشرب اما حالات الهلع فاقنعي نفسك ان هذا مرض وجت كذا مرة وماصار شي اقنعي نفسك انها حالة وليست حقيقة ولا تستسلمي حاولي تكوني مجتمع وتخرجي كثير واصنعي السعادة واقراي والافضل استمعي بالسماعات ثلاث مرات يوميا سورة الصافات وسورة ق وكرري اية الكرسي والناس لان معظم الامراض النفسية ناتجة عن اثار عين او سحر تؤذي القرين فيزيد نشاطة ويتحكم بالانسان عن طريق الوسوسة والضيق استحمي دائم بمطحون السدر لها مفعول هذه الشجرة في سحب الامراض الروحيه من الجسم وادهني بزيت الزيتون المقرئ مع المسك الاسود اجعلي هذا برنامجك للابد لاتنسي الاذكار شغلي الرفية اثناء النوم وسورة البقره وياليت مسحل يقلب
 
اذا جتك الحالة خوذي نفس عميق واحبسية بصدرك ثم اخرجيةبهدؤ كرري العملية لاتخافي هذة حالة نفسية اثار عين تعرفي ان الدواء دوره عشرين بالمية اهم شي حلي مشاكلك وعلاج الاكتئاب كثرة الخروج من البيت والمشي لاتستسلمي للوحدة
 
سبحان الله قريبه من حالتي ولكن حالتي مختلفه قليلا كان الله في عونك
 
لاحول ولا قوة الا بالله كل مازادت ثقتك بالله راح تزيد عندك الطمأنينه التجي الي الله اولا وثانيا عالجي عند دكتور مختص وثالثا اخرجي من البيت واختلطي بالناس ومارسي الرياضه علشان تنسين الخوف لحد مايختفي باذن الله
 
سبحان الله الناس مشاكلها تتشابه اختي العزيزه واضح من كلامك انك حساسه كثير والحمد لله مشكلتك سهله
وانا بوضحلك نقاط من باب تجربه علمن باني عانيت من نفس المشكله 3سنوات واكيد قاانك ما تحبين تركبين الطائره
ولا الماكن المرتفعه ولا الاماكن المغلقه طيب انتي في كل مره خفتي انك تموتين طيب انتي اسئلي نفسك الموت جاك ولاا لا كذا بتستوعبين ان كل الي يحدث لك مجرد وهم يبيله تصحيح وكل مره تقولي بموت ولا يجيك شي
1- ابتعدي عن الانطواء وحاولي تجلسين مع صديقات لك وتحكي وبعدين الناس كلهاء تشتكي من نفس الاعراض
2-قراءه القران بتدبر واذكار الصباح والامساء
3-حاولي تكونين فرفوشه اهتمي في نفسك واضحكي واشغلي نفسك باي شي
وانا عندي بعض اتجارب وانشالله بكتب موضع ادق بس انا الحين ضيف توني مسجل عندكم الله يشفيك
انا فعلا حساسه مررررره
وما اخاف من الطياره بس اخاف من الاماكن الضيقه احس اني راح اختنق
واخاف اروح لمكان ما يكون جنبه مستوصف قريب
مثلا من شوي طلعت لسوق وطول الطريق عندي قلق وخوف ويديني تعرق
وصلنا لسوق بعد معاناه لكني زدت خوف لأن احنا بعدنا كثير عن المستوصف والشارع مسكر
ويزيد خوفي لشفت شارع مسكر وزحمة سير
وثانيا
انا اجتماعيه نمبر ون احب اخالط الناس بس من جاتني هالحاله خفت طلاعاتي
قبل كم سنه تجيني ها الحاله بس اسيطر عليها لكن الحين حاسه انو مافي امل
وانا اقرا قران واشغل كل يوم الصبح قران واتمعن كلاماته
واقرا دعاء الصباح ولله الحمد
واسعدني مرورك الكريم واهلا بك بيننا
 
وشكررررررررا لكل اللي مروا
اتمنى لو احد مر بهذي التجربه ويفيدنا ويقول لنا كيف عالجها
علما بأني ما اقدر اروح لدكتور نفسي والا امنيتي ازور طبيب نفسي
 
ياليت اللي يعرف رقم دكتور بالاحساء يعطيني اياه
 
حبيبتي كانت نفس حالتك عندي وكنت اخاف من الموت من بعدما سمعت قصه ولكن الحمد لله وبفضله كل ماجااتني اشيل القرااان واقرا الى ان يروح مني ومنه جاني اللارق وصرت اكره اناام الليل اخاف من الظلمه بس النهاار يجي اصكها نووومه ولكن هذ الحاله سمعت كتير من الناس تشتكي منها قبلي ولمن سالت طلع علاجه روحي يعني اقراي قران وتفلي على نفسك ارقي نفسك بالرقيه كماان والاستغفاار بس اكتر شي استفدت منه القراان والدعاء دائما بان الله يذهب عني هذه الحااله مع اني كنت اعرف انه المووت حق وانه ما يبقى احد على وجه الارض الا الله بس الوسوااس ما يخليني كماان صرت ما اناام كتير في النهاار على اسااس اكوون مرهقه واتعب وانام مزبوط كانت تجيني ونا جالسه بين النااس بس زي ما قلت لك على الطول اقرا الي حافظته ويرووح عني وبالليل لو جا اشيل المصحف واقرا البقره وبعدهاا احس بالرااحه
 
مشكلتك علاجه القرأن وحدة امي مرت بنفس المشكله قبل فتره طويله والحين الحمدلله ماعادت ترجع لها وقبل ماكانوا يعرفون طبيب نفسي ولا غيره فقط صارت تحافظ على صلاتها واذا حست بهالشي تركض وتفتح المصحف وتقرى وخفت عنها كثير
وانا مريت بحاله مشابهه ولقيت ان الحل القرآن والاستغفار والتوكل على الله
اسال الله العلي العظيم ان يشفيك
 
علاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج مجررررررررررررررررررررررررررررررررررب وناجح من تجربتي الشخصيه ولله الحمد كل ماتجيك الحال سوي هالخطووتين وادعي لي :
بنـــــــــــــــــــــــــــــآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت اللي عندها الوسواس علاجه انك تعوذين من الشيطاااااان الرجيم وتقولين اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثلاث مران وتنفثين على جهة يسارك
وبعديــــــــــــــــــــــن الاذااااااااااااااان الاذااااان يابنات علاج مجرب لي تقولين الاذن

هذي الخطوتين تطرد الشيطان عندك وتطرد التفكير والوسواااااس


اتمنى من الكل انه يدعي لي ان ربي يسسسسسر لي زواجي ويسهله لي ويوفقنا
 
الله يشفييييييييييييييييييييك والله انهاقريب من نفسي هالحالة اسال الله ان يشفي الجميع
 
عودة
أعلى أسفل