رجييييييم رهيب نحف في شهر 7 كيلووووووو

[susuu]

بنات انا قررت اسوي رجيم التمر والبن ببدا فيه من اليوم هو عبارهعن 21 تمره باليوم متقسمه 3وجبات 7 تمرات بالفطور مع كاس لبن وبعدين كذلك الغداء 7 مع كاس لبن وكذلك العشا 7 مع كاس لبن بس اللي بسويه بضبط قبل الفطور مويه مغليه وحطي فيها ملعقة كمون ونص ملعقه زنجبيل وربع ملعقه قرفه وشريحتين ليمون هذا تشربينه على الريق الصبح وقبل الغدا وقبل العشاء وانا استخدم شاهي اخضر اسمه قولتين ينباع في محلات الشواهي ورياضه ساعه كل يوم وكل اسبوع قوسي وراح تشوفين الفرق وتدعون لي كل وحدهتكتب وزنها وطولها قبل لا تبدا عشان نشوف الفرق بالوزن. انا وزني 75. وطولي 158. واطمح اكون 50 وباذن الله بوصل لهدفي. خلونا نتعاون ونتشااااااارك والله يسهل

​

 

[حلوة بس رجة]

بس ذا رجيم قاتل مو زين للجسم عشان ما تدهور صحتك لازم تنوعين بالاكل بشرط الكمية محدودة والرياضة اهم عامل لتنزيل الوزن

 

[عطرالفل]

حلووووووووووووووووووووو

 

[ام فارس**]

اعطيني تجربتك الله يجزيك خير

 

[سوسواه]

خبريني اختي....

هل استفدتي منه ؟؟؟!!

بصراحه خوفتينا عليج ... نبي رد منج بليييزز...

 

[جالكسيتو]

مووفقه حبيبتي .. ان شاء الله تنحفي

 

[شهلة العيون]

خالتي جربته من قبل ونصحتني فيه
قالت نافع ومفيد وينزل وزنك نزول ملحوض

 

[صعبة المراس]

أنا جربته لمدة أسبوع ونزلت تقريبا 3 كيلوات ، لكن إذا ما حافظتي يرجع الوزن مره ثانيه بسرعه ..

 

[جالكسيتو]

يعطيك العافيه

 

[نهاية عشق]

والله عجيبه الدنيا
انا ابي اسمن اونتم تبون تنحفون
طيب شرايكم تعطوني اوزانكم اللي ماتبونها اخذ حاجتي بس هههههههههه
الله يعطي كل احد مايتمنى
وانشالله تنحفون
بس لاتصيرون عصاقيل

 

[مهاالعبدالعزيز]

السلام عليكم
ممكن سؤال:
طوال اليوم بس لبن وتمر؟؟؟
2/طيب اذا تركتيه بعد شهر يرجع الجسم
اسمن من اول والا يستمر على وضعه اللي
سويت فيه رجيم..
ارجو الافاده ولكم مني جزيل الشكر

 

[لؤلؤة الذات]

وانا بعد امشي علية صرت باليوم الرابع
بس للاسف ماعندي ميزان
ان شاء الله بعد ما اخلصة اشتري ميزان عشان ابدا من جديد