رجيم نزلني 3كيو بـ 6 ايام ..وتسجيل يومياتي مع الأخصائية والرجيم والوزن

مشكوره ​
 
اشكركم على المتابعة


اليوم كمان وزنة ونزلت 800جرام بـيومين​
 
الله يبارك بعمركـ



بكرة ان شاء الله راح اوزن الله يستر​
 
مبروك نزول الوزن وعلشان تنزلي كيلوات اكثر اخذي برتقالتين قطعيها اربع قطع و اربع ليمونات قطعيها اربع قطع ابقشرها وحطيها في قدر فيه جركل ماء ابو ثلاثه ريال وخلية يطبخ ربع ساعة ثم طفي عنة النار و خلية يفتر شوي ثم صفية واخلطي معة نصف كاس عسل طبيعي وحية بالثلاجة واشربي منة بعد كل وجبة (انا مااخلط معة عسل )ينزل الوزن بطريقة ملحوظة قريتة في احد المنتديات باي ياحلوة وعقبالي انا وزوجي انزل (15) كيلو
 
تحمست حييييييييييييييييل انااا ابي انححف

انشاء الله اتبع رجيييمك ....^^

وكل يوم نزلي لنا شنو سويتي عشاان امشي معاك انشاء الله
 
عقبببببببببببال الجميييع يااارب

ششكرآ لكٍ
 
{،‘ماشاء الله
مبرووووووووك وعقبآلنا يا رب
وأنا بعد متبعة مثل هالدآيت
مع التمارين الرياضية في النادي
والحمدلله نقصت ثلاثة كيلو خلال أسبوعين
والأهم الصبر والإرادة والعزيمة

ولا تستعجلن:)
 
مبرررررروك يا الغلالا وعقبالي
بجرب هذا الرجيم احسه يبناسبني لاني ما اقدر استغنى عن الحليب خخخخخ
 
ان شاء الله حجربو يعطيكي العافية بس بعد ما ينزل وزنك بترجعي تنصحي بسرعة ولا بثبت وزنك لمدة طويلة
 
الف الف الف مبروك نقص الوزن
وربي يكون معاك وتوصلي للوزن المطلووب
بصحه وخير يااارب

بس بغيت اسئلك
انتي كتبتي الممنوعات الخبز
ومن بين النظاام خبز رووتي
ايش هو السندوتش الروتي
هو التوست او الصامولي العادي
وهو يفرق عن الخبز العاااتي
بانتظاار ردك يالغاليه
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;7849260 قال:
الف الف الف مبروك نقص الوزن
وربي يكون معاك وتوصلي للوزن المطلووب
بصحه وخير يااارب

بس بغيت اسئلك
انتي كتبتي الممنوعات الخبز
ومن بين النظاام خبز رووتي
ايش هو السندوتش الروتي
هو التوست او الصامولي العادي
وهو يفرق عن الخبز العاااتي
بانتظاار ردك يالغاليه
أنقر للتوسيع...


حبيبتى اقصد المخبوزات و المعجنات بجميع انواعها

ماعدا الخبز الاسمر او السندوتش الاسمر
وبالافطار فقط
​
 
موفقه اختي والله يرزقك العزيمه والقوه لين توصلين للوزن المثالى ​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل