رابطة رشيقات قسم الاستشارات (( معا للتخلص من الوزن الزائد ومشاكله النفسية ))

[Pink Dove]

مرحبا بكن حبيباتي في الموضوع الاستثنائي لقسم الاستشارات ..

رابطة رشيقات قسم الاستشارات ( الحل العملي لاستشارة حبيبتنا أميرة بأخلاقي .. )
وكانت هذه استشارتها ..
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=24754
السمنة .. ومايترتب عليها من مشاكل نفسية وعضوية واجتماعية .. وأميرة بأخلاقي كانت نموذج لمعاناة مع عدم التشجيع و ضعف الارادة وماترتب عليه من الم النفسي واجتماعي ..

وهنا ان شاءالله نبدأ في المؤازرة النفسية قبل الريجيم الفعلي .. مع بداية الريجيم البسيط فالأمر يحتاج تدرج ياأميرة وشجاعة وانتي بطلة وان شاءالله تتغلبي على مشكلتك وكلنا معك .. فمن منا لاتريد ان تصبح رشيقة ؟؟

من تنضم الينا ياملكات وأميرات بلقيس ؟؟​

 

[نفاف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اول المنضمات الى هذه الرابطه

 

[شيهانة]

وانا الثانية معاكم
نساند بعضنا الى ان يتحقق الامل باذن الله
من ناحيتي
اول شي سويته
ما فيه عشااااااااااااااااء ابدا

 

[اولان]

اخواتي الحبيبات دخلوني معاكم والله اني اعاني من عدم الارادة ولا عمري استمريت على الرياضة ولا رجيم
ابغى انضم لكم شجعوني والله يوفقنا وترى وزني 82

 

[وحيـــده]

السلام عليكم و رحمة الله
في أحد قال سمنه؟؟؟؟ ههههههههههههههههه
احسبوني و ياكم من هذي اللحظه

 

[حياتى بلا حنانك]

يا هلا وغلا ومرحبا تراحيب المطر ....اعتبرونى معكم ان شاء الله للعمل الجاد فى الحد من السمنه والتمتع بالرشاقه .....وزنى 88 وابغاه الى 60 ان شاء الله .....يوميا رياضه مشى لمدة ساعه على السير وربنا يوفقنا جميعا .......
هناك اخت اخرى كانت تعانى من السمنه وعندها الغدة الدرقيه ليتها تبدا معنا نحو الرشاقه ........

 

[أطياف]

هلا وغلا

أنا معااااااااااااااااكم

وزني 60 وأبي أوصل إلى 50 كيلو بإذن الله

يالله نشجع بعععععععععععععض

 

[Pink Dove]

ياهلا بكل الحبوبات ...

حبيباتي ان شاءالله الريجيم بيبدأ من غدا وبشكل بطئ وصغير نوعا( اوعي تجري على الثلاجة وتأكل كل الطعام فيها استعدادا للريجيم ) فطريق الرشاقة يحتاج صبر وعزيمة وارادة .. وانتن يابطلات تستطعن ذلك وان شاءالله كلنا بنتابع انقاص اوزاننا بشكل مستمر ومافي ولا ملكة من ملكات بلقيس الا وانتهت عند الوزن المثالي ..

واليكي اولا هذه النقاط ..

1 - تذكري ان انقاص الوزن لنفسك ولمصلحتك ولصحتك .. فالسمنة والكولسترول يسببا امراض القلب والشرايين وضيق التنفس وارتفاع ضغط الدم .. كما انه يؤثر علينا كنساء في تقليل فرص الانجاب ومشاكل في الهرمونات لا حصر لها .

2 - رشاقتك تعطيكي الثقة بالنفس في المنزل والعمل والجامعة او المدرسة وقوامك الرشيق يعطيكي مظهر انثوي جذاب ( طبعا بين الاخوات وليس للرجال ) .

3 - انقاص الوزن لزوجك ( للمتزوجات والمقبلات على الزواج ) اليس من حقه ان يراك رشيقة ؟؟ ولا ينظر لأنثى غيرك بسبب سمنتك ؟؟ فكم من خيانات للازواج وزواج ثاني ومشاكل في الفراش وطلاق وهدم أسرة بسبب سمنة الزوجة ... فقط وللأسف

4 - الم تسأمي من البحث عن المقاسات الكبيرة لتلائم حجمك ؟؟ xl, xxl ,xxxl ( حتى شكلها على الملابس بيكون غير مستحب صح ؟؟ )

5 - ضعي هذا الشعار على باب مطبخك وامام ثلاجتك ,,

سأصبح رشيقة .. أنا قوية ولن يثنيني أحد

6 - اشتري جيب أو بادي اقل من مقاسك مميز ويعجبك بشكل خاص واعزمي انه فيما بعد سيلائم مقاسك وستجاهدي ليكون رائع عندما ترتدينه ..

7 - تذكري قول النبي صلى الله عليه وسلم .. ماملأ ابن وعاء شر من بطن ..فاءن كان فلابد , فثلث لطعامه , وثلث لشرابه , وثلث لنفسه )

وهذه ان شاءالله قاعدتنا في هذا الاسبوع .. انتظروني في الرد القادم ان شاءالله ..

أميرة أين انتي حبيبتي ؟؟ ​

 

[amsa]

اتمنـى قبولـي معاكم في هـذه الرابطة لأنــي أعانـي من نفس المشكلة

الله الموفق

 

[Pink Dove]

حبيباتي قاعدتنا هذا الاسبوع بسيطة جدا ..

نقسم غذاؤنا المفروض انها 3 وجبات .. ومن يقول ان تقليل الوجبات يقلل الوزن فهو خاطئ فتقليل الوجبات لا يقلل الوزن .. ولكن نوعية هذه الوجبات هو الذي يقلل الوزن وكمية كل وجبة ..

أول شئ قبل الافطار شرب كوب كمون وليمون بدون سكر ( مفيد جدا للمعدة والهضم وتقليل دهون المعدة )

الافطار طبيعي كل يوم ننقص منه يعني لو تأكلي رغيف واحد في الافطار انقصي منه ربع رغيف .. ( الخبز بيكون اسمر وصحي وليس ابيض )
مع بيضتين مسلوقين وطبق سلطة ( خيارتين وثمرة طماطم)
أو قطعة جبن وثمرة فاكهه

الغذاء ( نفس طريقة الخبز ) لو رغيف انقصي منه ربع رغيف هذا الاسبوع أو مايعادله من الارز ( المكرونة لا ) ولكن طبعا الخبز أفضل في هذه الفترة ..

العشاء توست بمقدار 2 مع كوب زبادي (لبن , روب ) وخيار أو ثمرة فاكهه بعده ,,

الماء ( شرب كوبين من الماء قبل الطعام او في منتصفه أو بعد الطعام بــساعتين ) هامين جدا جدا

الوجبات بين الطعام ( خس , خيار , طماطم )

الجانك فود والاطعمة الجاهزة (( ممنوع يااميرة ))

ولو شعرتي انك بحاجه الى الحلوى خذي قطعة صغيرة واشربي ماء قبلها ..

وتذكري ان قاعدتنا هذه الاسبوع هي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ..
​

 

[الطيفه وبس]

وانا وياكم ان شأالله

 

[همسة حنين]

هلا وغلا حبيباتي
أتمنى ان تقبولنى بيتكم .. ولعلنا نفيد ونستفيد ونشجع بعض

فعلا مشكله الوزن الزايد .. الحمدلله الارادة موجودة ولله الحمد بس المشكله في قله نزول الوزن للاسف ولمن توقفي في الميزان وتلاقي حالك ولاشي او طالعه كم كيلو قمة اليأس

 

[*نونه*]

ما شاء الله يا حبيبتي زرقاء اليمامة... كنت انتظر موضوعك طول اليوم...

احجزوا لي مكان معكن...

و لمزيد من الحماس ما رأيكن نعمل في توقيعنا نحن رابطة رشيقات بلقيس قياس انقاص الوزن...

 

[أم فاطمـة]

مشكورة اختي زرقاء اليمامة على هالموضوع ..

وان شاء الله يفيد الجميع ..

اختي زرقاء انا مرضعة فهل يصلح لي هذا الريجيم ؟؟

 

[qamer14]

انا مرضعة فهل يصلح لي هذا الريجيم ؟؟

 

[Pink Dove]

هلا حبيباتي ..

نجوان انا فكرت في توقيع خاص بالرابطة وهو قيد التنفيذ ومن أحبت وضع وزنها مع التوقيع لا مانع ,,

اخواتي كماترون الريجيم مابه اي شئ يضر المرضع بالعكس تمااما فما انقصنا اي عنصر اساسي من الوجبة والخضروات هامة جدا جدا لكل مرضع والله يعينكن ان شاءالله

 

[المخلصة75]

أنا انضم معكم في هذي الرابطة

وأخيرا راح نضعف

 

[sm1980]

شكرا لك زرقاء اليمامة على موضوعك وتشجيعك وانشاء الله نتعاون ونشجع بعضنا لنصل الى الرشاقة لان الرشاقة تساوي الشباب والصحة انا وزني 60 وطولي151 اريداصير52 اتمنى ان تقبلوني معكم:blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl:

 

[qamer14]

اختي زرقاءاليمامه انا ما احب البيض و الجبن شو البديل

 

[المخلصة75]

أنا وزني84 وطولي 168 ودي اوصلة 70 ترى انا كنت اضعف ولكن شهر رمضان زاد وزني:bleh:​