د. ندى ارجووووووووك ساعديني وجميع الاخوات محتاجه مؤازرتكم** تم الرد **

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

شيهااانه

New member
إنضم
2007/11/24
المشاركات
3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 000
د. ندى أرجوا من الله ثم منك ومن الاخوات أن تساعديني فأنا أمر بحاله نفسيه سييييييييئه جدا
بسبب زيادة وزني وعدم قدرتي على السيطره على شهيتي وبالتالي على وزني
أنا متزوجه من 20 سنه عمري 39 عندي 7 أبناء اصغرهم عمره سنه طولي 170 وزني 120 بدأ وزني يزداد بعد ولادتي الخامسه بشكل فضيع الى ان وصل لهذا الرقم المهول الذي كل ماتذكرته اصابني الاحباط والرغبه الجامحه بالاكل ذهبت مرتين الى استشاري تغذيه وفي كل مره يعطيني حميه واستمر عليها قرابة الشهر ويبدأ وزني بالنزول ولكن لاأستمر يصيبني الملل وتتعب حالتي النفسيه واصبح عصبيه ثم امزق كل اوراق الحميه والنصائح وأهجم على الاكل والحلويات بشكل مريع وأعوض فترة الانقطاع الى ان ترجع الكيلوات اللتي تعبت في انزالها الضعف , فأنا اعيش في هذه الدائره المفرغه أنتهي من حيث بدأت
الان عندي رغبه شدييييييده في انزال وزني ولكن محبطه جداً بدأت مفاصلي تألمني أتعب من المشي ومن صعود الدرج ومشاكل اخرى نفسيه فقد اصبحت مهمله لشكلي الخارجي الى أبعد حد
فأرجوك رجاااااء من قلب محبط متعب ان تساعديني وتسانديني وتأخذي بيدي فقد مللت ولا أستطيع الان أن أسيطر على نفسي , لاحرمك الله الاجر
أنا في انتظارك وانتظار أخواتي لتشجيعي أحبكم فالله جميعا ..​
 
مرحبا اختي ... بقول لج اللي اقولة لعمري ولخواتي ....
الى متى وانتي متينة ..الى متى وانتي منتفخة ...ماتعبتي وانتي كل يوم تجربين ملابس وتحطينها ,,لان شكلها عليج يسد النفس ..
مع انها حلوة في الواقع ...ماتستحين وانتي المراة تكونينن خالية من الانوثة
...كم مرة ... وكم مرة ... وكم مرة شريتي لبس تحسبين ان بيخبي كرش ...
ولا تحسبينة بيخليخ اضعف ..وبدون زوائد ...
كم مرة مع انج تعبانة ومريضة ..بس بالرغم من هذا تحاولين ماتبينين كبر بطنج ..وترهل صدرج ...
مالاعت جبدج من ايدج وكبرها بفستان ولا بقميص ...ماستحيتي من زوجج ...ما
تقولين ياليت مافية تلفزيون ...!!هذا التلفزيون اللي يظهر فلانة ..وفلانة ..وفلانة ...بطنها مشدود..
وصدرها متركز ,,واقف ,,مو يطالع تحت ...وظهرها ما فية ولا عطفة ....و
انا شحلاتني بس قاعدة واكل ...لا .. واذا احتريت من عمري ..قعدت أكل بعد ..
في الاخير كلة اكل في اكل ...واخرتة في (...) اعزكم اللة ..
قومي احسن لج ...ولمسحي ويهج بالرحمن ..والتفتي لعمرج ...
عيالج آخرتهم ..البنت عند زوجها ..والولد عند مرتة واهلها ..وانتي قاعدة ...شكبرج ..
امشي ..اسبحي ..استانسي ..حطي الاكل في صحون تفتح النفس ..مو كل واحد شكل ..حطي مفرش ...خذي راحتك ..ز
محد مستفيد الا انتي ...
واسمحي لي ....واللة الكلام هذا اقوله لعمري وانا اكتب ..
 
انا اقول لك ..... لا تسوى رجيم ولا خرابيط كلى اللى فى نفسك بس خففى ف ىالبدايه
ثم اعتمدى على اكلك على اللحم او الدجاج او السمك ....مع السلطه
كلى رز بس قليل بحيث انك ما تمنعى نفسك كلى ملعقه او 2 او 3 الى 7 بس لما تاكليها كليها شوى شوى كانك تستمتعى بها كانك خايفه يخلص اعتمدى فى الاكل على اللحوم والدجاج والسمك كلى مثل ما تبغى كلى سلطات كثير نوعى ....

انا مثلا لما اروح بيتزا ما اكل الا واحدة كنت اكل قبل 4 او 5 بيتزات بس الان اكل سلطه اولا واملى بطنى وع البيبسى دايت ولما تجى البيتزا اكون شبعانه مرة ما اقدر فاخذ بس واحدة
السلطه حقت البيتزا تجنن حطى كل شى وزيدى شويه صوص الاصفر يعطيها طعم حلو ...
رحتى برجر كنج مثلا او محلات الهامبرغر كلى هامبرغر بس بدون الخبزة اللى فوق يعنى شريحه واحدة فقط من الخبز ...او شيلى الخبزات كلها وكلى البطاطا
فى البيت اعتمدى على الخضار المطبوخه او السلطه مع الدجاج ..........
ولا تجمعى ابدا الرز والمكرونه مع البروتين ....
تعشى فواكه او زبادى مع واحدى توست او كورن فليكس البر
اشربى شاى اخضر كثير مع النعاع والزنجبيل مرة مفيد ترا لى اختى كانت 130 خلال 4 شهور صارت 85 والله ما اكذب بس طبعا كل اكلها عصير برتقال وتوست بر وجبنه شرائح قليله الدسم بس كانت قويه علشان كانت تبغى تتزوج لها دافع
انتى كمان لك دافع اهتمى بنفسك وحياتك وجسمك لا زوجك يتزوج عليك صدقينىالرجال يسكتوا ثم فجاة تفتح عيونعم على الحريم واى سؤال انا حاضرة
 
بصراحه

اخت مرايم كفت ووففت


حبيبتى ... توك الان في عز شبابك ...

ليه تحرمين نفسك من لذه الدنيا .. والاستمتاع بحياتك مع زوجك وعيالك من اجل اكل !!!!!


انتى قلتى .. انك اتبعتى نظام

وتملين ..؟؟؟؟

هل طبيعه النظام ممله !!!! ومافيها وجبات مفتوحه

ولا انتى خلاص تفقدين السيطره

ياريت تكتبين لى نظامك ..... اللى مشيته عليه والسبب الاساسى اللى خلاك تبعدين عن النظام


الم تقرئين قصه بائعه الايدز !!!!!!!!!!!


انتظرك
 
إختي الله بيساعدج إن شاء الله

بس حطيها قاعده في بالج

الحرمان مب من الأكل

الحرمان من التمتع بالحياة وبالرشاقة

الحرمان من لبس الأشياء الحلوه

غيري نظرتج للحياة ولا توزنين نفسج إذا كان الرقم الظاهر على الميزان هو سبب شراهتك في الأكل

إذا اتبعتي نظام رجيم وخربطتي في يوم من الأيام لا تستمرين على الخربطة

وتقولين خلني آكل لأني خربت النظام خلاص

لااااااااااااااااااااااااااا

هذا أكبر غلط

إلا وقفي عن الأكل

وقولي بس كفاية

والتزمي بالنظام


شوفي شو أنواع الأكل اللي تحسين بها هي سبب زيادة وزنج

يعني اي أنواع الأكل هي اللي تاكلينها اكثر

ابعديها عنج لا تيبينها البيت على الأقل ابعديها عن نظرج

حطيها في مكان بحيث ما تشوفينها

اشغلي نفسج إذا حسيتي برغبه في الأكل

لأن هالرغبة تستمر دقايق وتختفي إذا تجاهلتيها

وإن شاء الله الأستاذة ندى ما بتقصر معاج
 
أخواتي الفاضلات أشكركم من كل قلبي على تجاوبكم

الغاليه مرايم .. كلامك جميل .. وصدقيني دائماً أقوله لنفسي وأوبخها لكن بدون فائده .. ربي يوفقك ويسعدك دنيا وآخره
الغاليه مشكله عويصه .. أسعدك الله في الدارين .. والله ردك عطاني أمل كبير يريت تكتبين لي الحميه اللي اتبعتها أختك وأكون لك من الشاكرين
أستاذه أمل الجدعاني .. أسمحيلي يالغاليه عطيتك الدكتوراه بدون أستأذان .. أن شاء الله تاخذينها عن قريب يارب
شاكره لك أهتمامك .. حبيبتي ندى بسألك عن بذرة الكتان تتوقعين لو أستعملها راح تجيب معي نتيجه لاني قريت وسمعت عنها الكثير وودي أجربها وش تنصحيني فيه .. وقصة بائعة الايدز قريتها عافانا الله واياكم وأنا مو هنا مشكلتي ولا أخاف خيانة زوجي أو زواجه بغيري لاوالله لان الحمد لله زوجي ينظرلي بعين المحب وهو رجل فاضل يخاف الله ويتقيه والحمد لله حياتي مستقره وأنا ولله الحمد جميله جداً ومرتبه ونظيفه في نفسي وبيتي وابنائي .. أنا أتمنى أنحف علشاني أنا .. أحب الحياة وأحب الزين بس مااااااش ..الزين مايكمل
و الحميه للاسف ماني محتفظه فيها لاني تخلصت من كل الاوراق اللي عندي بس راح اكتبلك اللي أذكره
الفطور : 2/1 رغيف + بيضه + عصير برتقال أو برتقاله
الغداء: 4/1 صدر دجاج مشوي أو مسلوق + 2/1 كأس رز مسلوق + سلطه
العشاء: سمك أو تونه + سلطه + 2/1 رغيف
وكان فيه بدائل وفيه أشياء ممنوعه وأشياء مسموحه بحدود والمشكله مش بالنظام المشكله فيني وهي كيف أسيطر على نفسي هنا المشكله وهذا اللي متعبني .. أتمنى ألاقي عندك الحل وربي يوفقك ويجزاك عني خير الجزاء
الغاليه روح روحي .. والله كلامك صحيح الحرمان من التمتع بالحياة والرشاقه واللبس الحلو قمة الحرمان
لكن الشكوى لله ربك يعدلها .. أنا الان باديه أخفف من أكلي وأمشي أقل من 2/1 ساعه بس ان شاء الله راح أتدرج لحد ماوصل لساعه بإذن الله أسأل الله أن يعينني ويساعدني ويثبتني لاني بجد كرهت نفسي
أخواتي الكريمات .. عاجزه عن شكركن .. لكن أسأل الله تعالى أن يمتعكن بالصحه والعافيه ويجزاكن خير الجزاء
 
هلا بسميتي
حاولي تاكلي اللي نفسك فيه لكن لا تتعشين ابدا الا في العزايم فقط
والله اني جربت الرجيمات اشكال والوان ما استمريت الا يوم جربت النوم بدون عشاء
خفيت في شهرين 6 كيلو مع اني اكل كل شي في النهار
لكن نومك لازم يكون مبكر عشان ما تجوعين
 
حبيبتى




تابعينا بالجدول وان شاء الله راح تلقينا عون لك

وانا هنا من اجلك


فلا تتردى اذا احجتى اى شئ

تابعينا بالجدول وان شاء الله بتلقين لنا عون لك
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل