دورة ..السيلوليت اسباب وحلول

[sandrila]

اختي الغالية سندريلا ياريت تحطي لنا تمارين خاصة بالظهر بعد الزنود ولكي جزيل الشكر

ان شاء الله عزيزتى

 

[sandrila]

موضوع جميل
بارك الله فيك

الاجمل مرورك....تسلمى عزيزتى

 

[sandrila]

الله يجزاك كل خير يارب يكون سعره بسيطه متيسره للجميع

لو كنت تقصدين الكريمات نيقيا سعرو بسيط وروك اعلى منو شوية

 

[sandrila]

يسلموووووووووووو ألف مرة على الدورة الأكثر من رائعة موضوع متكامل من جميع النواحي وعرض واضح وشيق
الله لا يحرمك الأجر ويسلمك وينولك اللي ببالك عاجلاَ غير آجل ويخليك لعين ترجيك
ماقصرتي فعلاَ مجهود خارق
ماشاء الله عليك مليون مرة

اللهم امين يا رب العالمين تسلمى حبيبتى وتسلم كلماتك الحلوة ونورتى الدورة

واهم شئ عندى انو البنات يستفيدو ويتخلصو من السيلوليت ان شاء الله

 

[sandrila]

مشتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتاقه
ابي الحلول وموضوعك جدا رائع
الله يسهل دربك ياالغاليه

اللهم امين وايسهل دربك حبيبتى

 

[sandrila]

مشكوره عزيزتي على المعلومات القيمه و المفيده

نورتى الدورة عزيزتى

 

[sandrila]

لازلنا مع الحركات الخاصة بالزنود

اليوم احضرت لكن تمارين متحركة ليسهل عليكن التطبيق


هيا عزيزاتى بكل خفة ونشاط طبقن هده الحركات ...



انها سهلة وبسيطة ركزن على التنفس وقفن باستقامة لكى تستفدن بشكل اكبر من التمارين وهدا ما سبق شرحه فى الدروس السابقة..........




التمرين الاول

التمرين الثانى

التمرين الثالث

هناك تمارين اخرى لكن يجب على ان اتاكد بانكن تطبقن وتستفدن ...ان كنتن كدلك اخبرننى كى اكمل البقية وادعولى ربى ايوفقنى ويرزقنى الى فى بالى عاجل غير اجل .........

 

[صدى الصوت]

تسلمين على هذة الدورة الرائعة والمفيدة

والله يعطيك العافية وأن شاء الله يكون في ميزان حسناتك​

 

[غزالة العرب]

مشكوره حبيبتي
انا متابعه بشعف
يارب حقق لها الي في بالها

 

[البنفسجية]

موضوع راااائع ومفييييييييييييييد ، جزاكم الله خيرا

 

[الرميصاء]

السلام عليكم

جزاك الله خير
انا اشتريت كريم نيفيا ومكتوب عليه استعمال مرة او مرتين يوميا
كم مرة استعمله ؟ قبل النوم او قبل المشي ؟
علما ان السيولايت عندي في الافخاذ ودمتي

 

[شهولة الحلوة]

تسلم كفوفك يالغلا
دورة رائعة واسلوبك مميز

لاهنتي

 

[د.دلع]

الله يعطيك العافيه حبيبتي ويرزقك ماتتمنين يارب

 

[فواحه]

الله يعطيك العافيه
دوره مميزه ومعلومات قيمه
إلى الأمام
ونحن معك

 

[برواز]

مشكوره حبيبتي على الدوره الاكثر من رائعه..

بصراحه مواضيعك كلها مفيده وجميله..:cupidarrow:

جزاكي الله ألف خير..ويا رب ينولك إلي في بالك عاجل غير آجل

ويحقق كل أمنياتك ويوفقك لكل خير..آآآمين..:blushing:

 

[عزتي حجابي]

ما شاء الله ... موضوع رائع و؟؟؟؟إلى الأمام

 

[ضى الكويت]

الله يخليج وفقج ويحققلج إلى فى بالج ياليت ترسللى على الخاص جميع التمارين والمساج حتى أطبقه بالترتيب ولاأدوخ وانا أدور على تمارين جزاك الله ألف خير

 

[غريبة في ديارها]

مشكورة اختي على الدورة المتميزة و انا ماشية على البرنامج و اتمنى ان اتخلص من المشكلة

لكن عندي استفسار ، أنا كنت نحيفة و لما حملت كنت مواضبة على الكريمات لكن للاسف

التشققات و السلولايت مشوهة منظر بطني و الارداف ، يعني التمدد في فترة الحمل

كافي لأن يبهدل الجسم ، هل في اجراء ممكن اتبعه في فترة الحمل حتى اقي نفسي

من التشققات و السلولايت؟؟؟ هل في تمارين خاصة في مرحلة الحمل ؟؟؟

مع خالص شكري و تقديري

 

[ثواني]

دورة رائعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة يا سندرلا وجعل لك الله في كل حرف حسنة حفظك الله ورعاك وحقق كل امانيك تحياتي تقبلي :showoff::clap:

 

[الرميصاء]

السلام عليكم

لله الحمد مستمرة على التدليك بكريم نيفيا مع الحركات فبل النوم واكل خضار ماشاء الله واشرب ماء